Nimfomania este un termen de psihologie pop care se referă la o afecțiune numită tulburare hipersexuală. Această afecțiune a fost numită și comportament sexual compulsiv, hipersexualitate sau dependență sexuală. Există dezbateri în comunitatea profesională a sănătății mintale despre cum să diagnosticați și să tratați tulburarea hipersexuală. Este, de asemenea, posibil ca partenerul dvs. să aibă doar un stimul sexual hiperactiv, dar acest lucru vă poate perturba viața. Să trăiești cu cineva care are tulburări hipersexuale sau chiar doar o dorință sexuală hiperactivă poate fi dificil, dar există modalități prin care îți poți îmbunătăți situația.
Pași
Partea 1 din 2: Abordarea tulburării hipersexuale
Pasul 1. Urmăriți simptomele tulburării hipersexuale
Conducerile sexuale inegale între parteneri este o problemă obișnuită în relații, dar o dorință sexuală ridicată nu înseamnă întotdeauna că cineva are tulburare hipersexuală. Pentru a fi diagnosticată ca o persoană cu o tulburare hipersexuală, persoana trebuie să fi experimentat în mod repetat trei sau mai multe dintre aceste criterii pe o perioadă de șase luni sau mai mult:
- Nu puteți îndeplini scopuri, activități sau alte obligații din cauza fanteziilor sexuale sau a unei preocupări pentru sex.
- Folosirea fanteziilor sexuale ca modalitate de a scăpa de plictiseală, anxietate sau depresie.
- Folosirea fanteziilor sexuale pentru a face față stresului.
- A avea dificultăți în a controla impulsurile sau comportamentele sexuale.
- Răniți pe alții sau puneți pe alții în pericol de rău (fizic sau emoțional) în timp ce răspundeți la îndemnurile sexuale.
Pasul 2. Exprimă-ți preocupările
Dacă credeți că partenerul dvs. se angajează într-un comportament compatibil cu tulburarea hipersexuală, atunci primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să purtați o conversație cu partenerul dvs. despre preocupările dvs. Spune-i partenerului tău ce ai observat și explică de ce ești îngrijorat de comportamentul său.
De exemplu, ai putea spune ceva de genul: „Sunt îngrijorat de tine și de comportamentul tău recent. Am observat că ați folosit sexul pentru a face față stresului. Mă tem că acest comportament ar putea să nu fie sănătos.”
Pasul 3. Încurajează-ți partenerul să caute ajutor
Tulburarea hipersexuală nu a fost bine cercetată, nu există tratamente cercetate și comunitatea profesională nu este de acord cu privire la unde să traseze linia dintre comportamentul sexual normal și anormal. Cu toate acestea, există terapeuți care sunt dispuși să ajute. Dacă partenerul dvs. prezintă semne de tulburare hipersexuală, atunci sfătuiți-l pe partener să solicite ajutor. Ajutați-vă partenerul să găsească un terapeut pentru a începe tratamentul.
- Pentru a găsi un psiholog în apropierea dvs., încercați acest site:
- Rețineți că hipersexualitatea poate fi, de asemenea, un simptom al unei stări de sănătate mintală diferite, cum ar fi tulburarea bipolară. Cu toate acestea, consultarea unui terapeut va fi în continuare necesară pentru a determina dacă aceasta poate fi cauza.
Pasul 4. Obțineți ajutor pentru dvs
De asemenea, puteți beneficia de un sprijin individual de la un terapeut în timp ce partenerul dvs. caută ajutor pentru problema sa. Acest lucru poate fi valabil mai ales dacă comportamentul partenerului tău ți-a făcut viața dificilă. De exemplu, este posibil să fi suferit dacă partenerul tău te-a înșelat, a cheltuit bani pentru a-și hrăni obiceiul sexual sau te-a presat să faci sex.
Partea 2 din 2: Să trăiești cu cineva care are un exces sexual activ
Pasul 1. Setați limite
Dacă locuiți cu cineva care are o dorință sexuală hiperactivă, atunci el sau ea ar putea dori să facă sex în momente ciudate ale zilei sau chiar în mai multe momente ale zilei. Este important pentru dvs. să vă exprimați sentimentele cu privire la acest comportament și să stabiliți limite clare cu privire la momentul în care sunteți dispus să faceți sex. Rețineți că partenerul dvs. se poate simți respins sau crede că nu vă place deloc să faceți sex cu el sau ea. Asigurați-vă că vă subliniați atracția față de partenerul dvs. pentru a minimiza conflictele.
- De exemplu, dacă partenerul dvs. dorește adesea să facă sex dimineața când încercați să vă pregătiți pentru muncă, explicați de ce acest lucru este incomod pentru dvs. S-ar putea să spui ceva de genul: „Îmi place toată afecțiunea pe care mi-o dai dimineața, dar am întârziat de câteva ori din cauza asta. Cred că trebuie să ținem aceste întâlniri până seara, când am mai mult timp să petrec cu tine."
- Sau, dacă partenerul tău dorește să facă sex de mai multe ori în fiecare zi, atunci ai putea spune: „Mă bucur că ești atras de mine. Și eu sunt atras de tine. Cu toate acestea, dorința mea sexuală nu este la fel de mare ca a ta, așa că nu pot continua să fac sex de două sau de trei ori în fiecare zi.”
Pasul 2. Încurajează-ți partenerul să găsească puncte non-sexuale
Persoanele cu accese sexuale ridicate pot beneficia de încorporarea exercițiilor fizice viguroase și a altor activități în viața lor de zi cu zi. Dacă partenerul dvs. nu exercită prea mult sau dacă nu are hobby-uri, încurajați-l pe partener să facă aceste lucruri.
De exemplu, partenerul dvs. ar putea începe să alerge, să meargă cu bicicleta, să danseze sau să înoate pentru a oferi o ieșire pentru dorința și frustrarea sexuală. Partenerul dvs. ar putea, de asemenea, să-și asume un hobby plăcut, cum ar fi tricotatul, gătitul sau cântatul la un instrument
Pasul 3. Spune-i partenerului tău că ești bine cu masturbarea
Unii oameni ar putea simți că nu este potrivit să te masturbezi atunci când ești într-o relație, deci este posibil să fie necesar să discute sentimentele tale cu partenerul tău. Dacă partenerul dvs. este interesat să întrețină relații sexuale în fiecare zi sau de mai multe ori pe zi, atunci este posibil să fie nevoie să se masturbeze o dată pe zi sau în fiecare zi pentru a-și controla dorința sexuală.
Discutați cu partenerul dvs. despre masturbare în mod regulat. De exemplu, ai putea spune ceva de genul: „Îmi place să fac sex cu tine, dar dorința mea sexuală nu este aceeași cu a ta. Ați fi dispus să vă masturbați de câteva ori pe săptămână sau mai mult pentru a ajuta la recuperarea zilelor în care nu am chef de sex?”
Pasul 4. Luați în considerare alte modalități de a satisface nevoile partenerului dvs
Dacă partenerul tău are doar un impuls sexual ridicat, dar nu are impresia că sexul este o constrângere, atunci poate fi necesar să încerci câteva lucruri noi pentru a-ți satisface partenerul sexual. Deși este posibil să nu fiți în relații sexuale la fel de mult ca partenerul dvs., există încă modalități prin care îi puteți satisface nevoile. De exemplu, puteți:
- Incorporează mai mult sex oral în dragostea ta.
- Încercați câteva jucării sexuale.
- Urmăriți pornografia împreună.
- Încercați sexul pe telefon când sunteți separat.
Pasul 5. Construiește intimitate emoțională
Unele persoane care au instincte sexuale hiperactive pot folosi sexul ca o modalitate de a se simți mai aproape de partenerii lor la nivel emoțional. Dacă partenerul tău folosește sexul ca o modalitate de a te simți apropiat din punct de vedere emoțional, încearcă să găsești alte modalități prin care poți să te simți apropiat din punct de vedere emoțional, altfel decât prin intermediul sexului. Căutați alte modalități de a construi intimitate emoțională cu partenerul dvs., cum ar fi:
- Întreabă despre ziua partenerului tău și împărtășește despre ziua ta.
- Încrederea în partenerul dvs. atunci când aveți o problemă sau o preocupare.
- Spunându-i partenerului cât de mult înseamnă el sau ea pentru tine.
- Mergând la întâlniri romantice.
sfaturi
- Amintiți-vă că, cu multe, dacă nu cu majoritatea, problemele de relație - ambele părți sunt vinovate. Problemele de relație necesită eforturi din partea ambelor părți pentru a le rezolva.
- Tulburarea hipersexuală poate afecta bărbații și femeile.
