Glutamatul piruvat transaminazic seric (SGPT), numit acum alanina aminotransferază (ALT), este o enzimă hepatică care este vitală pentru producerea de energie. Este concentrat în principal în ficat și rinichi, în timp ce urme pot fi găsite în inimă și în alți mușchi. Când ficatul este deteriorat, SGPT se scurge din celule în sânge. Nivelul normal al SGPT variază de la 7 la 56 de unități pe litru de sânge. Nivelurile ridicate de SGPT (sau ALT) în sânge pot indica probleme hepatice și leziuni, dar pot fi, de asemenea, crescute datorită activității intense. Este posibil să aveți un risc ridicat de SGPT dacă abuzați de alcool, utilizați anumite medicamente sau aveți o afecțiune hepatică, cum ar fi hepatita virală sau cancerul hepatic. Dacă ați exclus toate cauzele grave și sunteți îngrijorat de nivelurile în mod constant ridicate de SGPT, modificările corecte ale dietei și stilului de viață - și, dacă doriți, tratament medical - vă pot reduce numărul la normal. Începeți cu Pasul 1 de mai jos pentru a vă reduce SGPT.
Pași
Partea 1 din 3: Modificări ale dietei
Pasul 1. Obțineți mai multă vitamina D
Un ficat deteriorat permite SGPT să se infiltreze în sânge. Conform unui studiu recent, vitamina D previne afectarea ficatului, ceea ce ajută la reducerea nivelului de SGPT - cei cu niveluri ridicate de vitamina D sunt mai puțin vulnerabili la bolile hepatice decât cei cu niveluri scăzute de vitamina D. Prin urmare, este o idee bună să includeți la cel puțin 1 fruct și legume în fiecare masă majoră să aibă o doză zilnică de vitamina D, evitând bolile hepatice.
Sursele bune de vitamina D sunt legumele cu frunze verzi, ulei de ficat de cod, pește, cereale fortificate, stridii, caviar, tofu, lapte de soia, produse lactate, ouă, ciuperci, mere și portocale
Pasul 2. Consumați o dietă bogată în nutrienți, pe bază de plante
Consumul de alimente organice ajută la reglarea ficatului, permițându-i să se curățe de toxine și să creeze celule noi pentru a opri scurgerea SGPT în sânge. Aceste alimente sunt adesea bogate în antioxidanți, vitamine și minerale, pe lângă faptul că sunt sărace în grăsimi - cu alte cuvinte, sunt excelente pentru întregul corp. Concentrați-vă dieta pe alimente proaspete și întregi pe care le-ați pregătit singur. Stai departe de produsele care au trecut prin prelucrări inutile, scăpându-le de nutrienții lor.
Asigurați-vă că dieta dvs. are multe culori. Legumele cu frunze verzi, broccoli, morcovi, dovlecei și o varietate de fructe proaspete ar trebui să fie elemente esențiale ale dietei dvs., alături de nuci, cereale integrale, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și carne slabă
Pasul 3. Evitați alimentele bogate în grăsimi
Alimentele grase îngreunează ficatul să proceseze nutrienții în general. Unele grăsimi din ficat sunt normale, dar dacă ficatul dvs. are mai mult de 10% grăsime, aveți o afecțiune numită boală „ficat gras”. Prezența acestor celule grase poate duce apoi la inflamație la nivelul ficatului și la deteriorarea țesutului hepatic din jur. Dacă ficatul este deteriorat, celulele hepatice deteriorate eliberează SGPT în sânge, crescând nivelul dumneavoastră.
Cel mai bine este să evitați alimentele grase, cum ar fi alimentele uleioase prăjite, grăsimile din carne, cojile de porc și de pui, uleiurile de nucă de cocos, untul, brânza, alimentele procesate, cârnații, slănina, junk food-urile și băuturile carbogazoase
Pasul 4. Evitați alimentele bogate în sare sau sodiu
Cantitățile excesive de sare din organism, în special în ficat, provoacă umflături și retenție de lichide. Acest lucru face mai greu pentru ficat filtrarea deșeurilor. Acest lucru, în timp, poate duce la afectarea ficatului, permițând SGPT din ficat să se infiltreze în sânge, crescând nivelul dumneavoastră.
- Alimentele care trebuie evitate sunt sarea, cuburile de bulion, bicarbonatul de sodiu, sosul de soia, sosurile pentru salate, slănina, salamul, alimentele murate și alte alimente procesate. Evitați să adăugați sare la felurile de mâncare ori de câte ori este posibil.
- Deoarece sarea este răspândită peste tot, încercați să faceți mai mult din gătit acasă pentru a vă controla aportul. Adultul mediu are nevoie doar de 2300 mg (1 linguriță) pe zi.
Partea 2 din 3: Efectuarea modificărilor stilului de viață
Pasul 1. Nu mai beți băuturi alcoolice
Alcoolul este foarte dăunător pentru ficat și, cu o băutură prelungită, poate închide ficatul complet. Când alcoolul este ingerat, acesta merge direct în sânge. Tot sângele este apoi primit și filtrat în rinichi. Acum este sarcina ficatului de a filtra toate deșeurile toxice din organism, inclusiv toxinele din alcool. Acest lucru, în timp, poate crea leziuni hepatice grave. Cu cât ficatul este mai deteriorat, cu atât mai mult SGPT se poate scurge din celulele sale și în sânge.
Consumul de alcool a contribuit major la boli hepatice, cum ar fi ficatul gras, ciroza hepatică și hepatita. Exercitați-vă autodisciplina pentru a evita bolile agravante cauzate de consumul excesiv de alcool. Acest lucru va ajuta la scăderea SGPT de la scurgerea în fluxul de sânge
Pasul 2. Faceți exerciții zilnice
Exercițiile simple, cum ar fi mersul pe jos, joggingul și înotul, vă pot îmbunătăți starea generală de sănătate, pe lângă faptul că ficatul vă rămâne sănătos. Rămânerea activă elimină toxinele din corp prin transpirație. De asemenea, ajută la arderea grăsimilor, menținându-vă tăiatul. Exercițiul va produce mai mulți mușchi slabi, organe sănătoase - inclusiv ficatul - și vă va menține corpul într-o stare de vârf. Cu cât ficatul tău are de curățat mai puține toxine, cu atât poate dedica mai multă energie pentru întărirea celulelor sale.
Cel puțin 30 de minute de exerciții zilnice pot face o diferență în sănătatea ficatului. Atunci când toxinele sunt excretate, reduce cantitatea de lucru pe care o va face ficatul, prevenind astfel creșterea nivelului de SGPT
Pasul 3. Renunțați la fumat
Fumul din țigări conține toxine precum nicotina și amoniacul. Când sunteți expus acestor toxine, acestea se lipesc de piele și vor fi absorbite, oferind ficatului o altă sarcină de lucru de filtrat, scăpând de toate toxinele din corpul dumneavoastră. Cel mai bine este să evitați și fumul pasiv, deoarece acesta are efecte similare.
Nu numai că este rău pentru nivelurile SGPT, dar este rău și pentru inimă, plămâni, rinichi, piele, păr și unghii. De asemenea, îi provoacă pe cei din jurul tău disconfort nejustificat. Dacă nivelurile SGPT nu sunt suficiente, faceți-o din aceste motive
Pasul 4. Preveniți și expunerea la alte substanțe chimice dăunătoare
Fumul din poluarea aerului conține vapori, benzină și amoniac, printre alte substanțe chimice nocive care s-au risipit în aer. Dacă locuiți sau lucrați în jurul unui mediu în care sunteți expus constant la aceste toxine, reduceți expunerea cât mai mult posibil. Aceste toxine se pot scurge prin piele, provocând leziuni hepatice și crescând nivelul SGPT.
Dacă trebuie să fiți în preajma fumurilor toxice, purtați tot timpul mâneci lungi, pantaloni, o mască și mănuși. Cu cât luați mai multe măsuri de precauție, cu atât veți fi mai sănătos - mai ales pe termen lung
Pasul 5. Lucrați la pierderea în greutate dacă sunteți supraponderal sau obez
Dacă vă confruntați cu probleme de greutate, este posibil să aveți riscul de a dezvolta ficat gras, ceea ce poate duce la creșterea nivelului de SGPT. Discutați cu medicul dumneavoastră despre modalități sigure și eficiente de a vă controla greutatea sau cereți-i să vă trimită la un dietetician înregistrat.
Pentru majoritatea oamenilor, cea mai sigură și mai eficientă modalitate de a pierde în greutate este exercitarea și consumarea unor porții rezonabile de alimente sănătoase, neprelucrate. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce tipuri de dietă și exerciții fizice sunt sănătoase și adecvate pentru dvs
Partea 3 din 3: Obținerea tratamentului medical
Pasul 1. Obțineți o probă de sânge
Nivelul dvs. de SGPT este măsurabil printr-o probă de sânge. În caz de afectare hepatică acută, nivelul SGPT crește dramatic, deoarece este acum capabil să se scurgă prin pereții celulari în sânge. Cu toate acestea, o creștere a nivelurilor SGPT trebuie verificată cu atenție, deoarece poate fi crescută datorită efectuării recent de activități sau exerciții intense.
- O creștere a nivelului SGPT nu este o confirmare a diagnosticului de afectare a ficatului. Trebuie utilizat împreună cu celelalte tipuri de teste hepatice pentru a verifica dacă un pacient suferă cu adevărat de afectarea ficatului.
- Diferite cauze care stau la baza lor ar putea determina niveluri diferite de creștere a SGPT. De exemplu, boala ficatului gras nealcoolic este principala cauză a creșterii ușoare a SGPT în S. U. S. Ficatul gras este o afecțiune asociată cu obezitatea și rezistența la insulină. Creșterea ușoară a SGPT poate fi asociată, de asemenea, cu exerciții fizice intense sau cu boli tiroidiene.
Pasul 2. Nu mai luați medicamente fără prescripție medicală
Dacă ficatul este deja deteriorat și continuați să luați medicamente pe care medicul dumneavoastră nu le-a prescris, ficatul poartă sarcina de a metaboliza aceste medicamente și de a filtra substanțele nocive care pot contribui în continuare la afectarea ficatului. Cel mai bine este să luați numai medicamentele pe care medicul dumneavoastră vă recomandă să le luați.
- Dacă aveți dubii, consultați-vă medicul. Există medicamente care sunt hepatotoxice (toxice pentru ficat). Medicul dumneavoastră vă poate schimba la medicamente non-hepatotoxice. Farmacistul vă poate sfătui, de asemenea, despre ce medicamente eliberate fără rețetă ar putea fi dăunătoare pentru ficat.
- Medicamentele precum antibioticele și antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS) pot provoca niveluri crescute de SGPT și SGOT. Este înțelept să discutați cu medicul dumneavoastră primar despre diferite tipuri de medicamente pentru a preveni posibilele leziuni hepatice.
- Fii deosebit de atent la utilizarea medicamentelor care conțin acetaminofen. Acetaminofenul este o componentă obișnuită în multe medicamente OTC, inclusiv medicamente pentru durere și remedii pentru răceală și gripă.
Pasul 3. Luați în considerare administrarea de corticosteroizi
Acest medicament funcționează prin reducerea activității sistemului imunitar al organismului. De asemenea, scade inflamația prin reducerea producției de substanțe chimice inflamatorii pentru a diminua deteriorarea țesuturilor. Acestea pot fi administrate pe cale orală sau pot fi injectate printr-o venă. Cei mai comuni corticosteroizi sunt Hidrocortizonul, Prednisonul și Fludrocortizonul.
- Odată ce inflamația dispare, celulele hepatice vor începe să se regenereze, reducând astfel eliberarea SGPT în fluxul sanguin.
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre începerea corticosteroizilor. Niciun medicament nu trebuie început fără aprobarea medicului.
Pasul 4. Luați medicamente antivirale
Ficatul poate avea o infecție cauzată de un virus, cum ar fi ceea ce se întâmplă în hepatită. După efectuarea unui test de sânge, medicul dumneavoastră va ști ce virus este cauza principală a infecției și vă va prescrie medicamente antivirale precum Entecavir, Sofosbuvir, Telaprevir și altele.
Acest lucru funcționează în același mod ca și corticosteroizii. Odată ce infecția este eradicată, celulele hepatice vor începe să se regenereze, reducând astfel eliberarea SGPT în sânge
Pasul 5. Discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea interferonilor
Acestea sunt proteine eliberate de celulele gazdă ale corpului ca răspuns la prezența corpurilor străine, cum ar fi viruși, bacterii, celule tumorale sau paraziți. A lua acest medicament declanșează apărarea sistemului imunitar al corpului pentru a ucide aceste corpuri străine.
- SGPT începe să scadă odată cu eliminarea infecției. Celulele hepatice vor începe să se regenereze, regularizându-vă nivelul. Cu celule noi, SGPT nu se poate scurge în fluxul sanguin.
- Interferonii pot provoca o mare varietate de efecte secundare, cum ar fi amețeli, căderea părului, apetit redus, epuizare, dificultăți de respirație și simptome asemănătoare gripei. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre riscurile potențiale și efectele secundare înainte de a începe orice tratament medical nou.
Pasul 6. Luați în considerare administrarea de suplimente pe bază de plante
Medicamentele pentru stilul de viață asociate cu suplimente pe bază de plante pot ajuta la scăderea nivelului SGPT. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă oricare dintre acestea este sigură și adecvată pentru dumneavoastră. Suplimentele posibile de luat în considerare sunt următoarele:
- Ciulinul de lapte. Previne și repară daunele hepatice cauzate de substanțele chimice toxice și medicamentele dăunătoare. Este disponibil sub formă de 100 mg până la 1000 mg. Doza standard de ciulin este de 200 mg de 2-3 ori pe zi.
- Inozitol. Ajută ficatul să descompună grăsimile. Cu toate acestea, acest lucru poate provoca dureri abdominale și diaree. Este disponibil în forme de 500 mg și 1000 mg. Puteți lua 500 mg de trei ori pe zi.
- Rădăcină de brusture. Ajută la curățarea ficatului și previne deteriorarea ulterioară a ficatului. Este disponibil în forme de 500 mg până la 1000 mg. Puteți lua 500 mg de trei ori pe zi.
Pasul 7. Aflați care este obiectivul dvs. nivelul SGPT
Intervalele de referință diferă de la laborator la laborator și vor depinde de metoda utilizată. Cu toate acestea, valorile normale pot fi găsite în general în limite specificate. Gama normală pentru nivelurile SGPT este de 10 până la 40 de unități internaționale pe litru.
