Studiile arată că, dacă există cantități excesive de albumină sau o proteină globulară produsă de ficat, în urină, ar putea fi un indicator al afectării rinichilor. Acest lucru vă poate crește riscul de afecțiuni precum diabetul, bolile de inimă sau bolile renale. Când aveți exces de albumină în sânge, se numește microalbuminurie. Un rezultat de microalbumină de 30-300 mg / dl indică faptul că rinichii nu sunt capabili să filtreze proteina în mod corespunzător. Cu toate acestea, experții observă că, odată cu modificările stilului de viață și tratamentul medical adecvat, vă puteți reduce nivelul de microalbumină.
Pași
Partea 1 din 2: Modificări ale stilului de viață
Pasul 1. Concentrați-vă dieta pe alimente cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de proteine și cu conținut scăzut de zahăr
Rinichii deteriorați nu pot prelucra proteinele în mod normal, așa că acordați rinichilor timp de odihnă prin reducerea aportului de proteine. Ar trebui să consumați alimente care compromit carbohidrații lenti (în care nivelul glucozei nu crește), cantități mici de proteine, grăsimi, sodiu și zahăr. Iată câteva opțiuni sănătoase:
- Alimente cu carbohidrați lent: ovăz de terci, fasole, orez brun, paste, linte, morcovi, cartofi dulci și sparanghel.
- Alimente cu conținut scăzut de proteine: pâine și cereale, paste, salată, țelină, muguri, castraveți, pătrunjel, tofu, pește și carne slabă.
- Alimentele cu conținut scăzut de grăsimi și sodiu: nu mâncați nimic prăjit (folosiți ulei de măsline dacă este necesar) și săriți peste sare. Evitați produsele conservate, cum ar fi sosurile de supă, legume și paste.
-
Alimente cu conținut scăzut de zahăr: ouă, fasole, tofu, nuci, brânză de vaci, măsline, spanac, napi, sparanghel, orz,
De asemenea, evitați consumul excesiv de mâncare, în loc să mâncați mici mese frecvente. Acestea vă vor ajuta rinichiul să nu se suprasolicite și să se strecoare de la filtrarea tuturor deșeurilor
Pasul 2. Evitați alcoolul
Obținerea unor niveluri anormale de microalbumină pe rezultatele testelor este indicativă a funcției renale slabe. Rinichiul afectat nu mai poate filtra eficient etanolul din alcool, ceea ce crește riscul unor niveluri ridicate prelungite de microalbumină. Pentru a combate acest lucru, tăiați alcoolul și înlocuiți-l cu apă, ceaiuri și sucuri neîndulcite.
Un pahar de vin roșu din când în când este cel mai bun pariu dacă trebuie să vă amestecați la următoarea serată. Ar trebui evitat orice altceva decât acesta
Pasul 3. Renunțați la fumat
Se recomandă renunțarea treptată la fumat decât oprirea imediată a acestuia. Este posibil să aveți simptome de sevraj la fel ca și cum ați evita alcoolul dacă luați curcan rece. Cu toate acestea, indiferent de luptă, cel mai bine este să te poți controla evitând aceste două vicii.
Fumătorii cronici prezintă un risc mai mare de a dezvolta tensiune arterială crescută (fumatul vă restricționează vasele de sânge, forțându-vă inima să pompeze mai tare, ceea ce vă stresează rinichii). Nicotina din țigări vă poate crește tensiunea arterială la 10 mmHg. Dacă fumați pe tot parcursul zilei, tensiunea arterială va rămâne constant crescută
Pasul 4. Scădeți tensiunea arterială
A avea tensiune arterială ridicată necontrolată poate fi un factor de ce nivelurile de albumină sunt ridicate. Tensiunea arterială normală variază de la sub 120/80 (mmHg) la 130/80. Tensiunea arterială egală sau mai mare de 140 (mmhg) este considerată a fi ridicată. Pentru a reduce tensiunea arterială, veți dori să limitați sau să evitați alimentele bogate în grăsimi, colesterol și sodiu.
- Dacă aveți în mod constant hipertensiune arterială, discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele care o pot controla.
- De asemenea, exercitarea regulată (de 3 până la 4 ori pe săptămână) timp de aproximativ 30 de minute de fiecare dată vă poate reduce foarte mult tensiunea arterială crescută. Este important să vă mențineți greutatea ideală și să evitați supraponderalitatea sau obezitatea. De asemenea, este bine să vă adresați medicului dumneavoastră primar pentru a vă verifica tensiunea arterială pentru a vă asigura că sunteți pe drumul cel bun.
Pasul 5. Bea multă apă
Consumul de 8-12 pahare de apă recomandate în fiecare zi vă va ajuta să excludeți o parte din albumina din urină. Ar trebui să adăugați mai mult dacă transpirați mult și exercitați în mod obișnuit. Acest lucru va preveni deshidratarea; cu cât ești mai deshidratat, cu atât nivelul de albumină va crește.
Alimentele grase și sărate nu numai că contribuie la tensiunea arterială crescută, ci absorb apa din sistemul dumneavoastră. Cel mai bine este să le evitați din ambele motive
Pasul 6. Țineți cont și de nivelul glicemiei
Este important să reduceți alimentele bogate în zahăr din dieta dvs. pentru a vă controla nivelul de glucoză, pentru a evita diabetul, obezitatea și pentru a vă supraveghea microalbumina. Un nivel normal de glucoză de post variază de la 70 la 100 mg / dl. Dacă nivelul dumneavoastră de post măsoară 100 până la 125 mg / dl, atunci este posibil să aveți prediabet.
- Dacă aveți în prezent diabet, nivelurile de albumină din corpul dvs. vor fi crescute, deoarece zahărul din sânge neadministrat vă afectează funcția renală. 180 mg / dl este pragul mediu al rinichilor pentru diabetici în cele 2 ore după masă. De aceea, dacă există cantități excesive de albumină și glucoză în sistemul dvs., aceasta va afecta funcția rinichiului și va provoca în continuare leziuni renale.
- Acest lucru vă va ajuta să vă urmăriți și greutatea. O dietă sănătoasă și exerciții fizice vă pot ajuta să scădeați tensiunea arterială și glicemia, dar scăderea tensiunii arteriale și a glucozei va avea un efect și asupra greutății dumneavoastră.
Partea 2 din 2: Obținerea tratamentului medical
Pasul 1. Verificați-vă nivelul de albumină
Este important să urmăriți și să monitorizați nivelurile de microalbumină. Acest lucru vă va informa dacă stilul dvs. de viață este rău pentru rinichi și ficat. Testul de microalbumină vă va verifica numărul de albumine din urină. Detectarea timpurie a problemei poate duce la modificări semnificative care diminuează afectarea rinichilor. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru o gestionare ulterioară.
Pentru a vă testa nivelurile, el sau ea vă va face fie un test al urinei aleatoriu, fie un test de urină cu colectare temporizată. Primul este locul în care faci pipi într-o ceașcă la cabinetul medicului ca de obicei. Al doilea este locul în care colectați toată urina pentru o zi, înregistrați ora și întregul lot este folosit ca probă
Pasul 2. Aflați ce înseamnă rezultatele
După colectarea adecvată a urinei, proba va fi examinată și interpretată de un tehnolog medical. Rezultatele testului de microalbumină sunt măsurate în termeni de miligrame (mg) de scurgeri de proteine pe parcursul a 24 de ore. Rezultatele pot fi interpretate după cum urmează:
- Rezultatul normal este mai mic de 30 mg
- 30 până la 300 mg indică boala renală precoce
-
Mai mult de 300 mg indică o boală renală mai avansată
Este necesară o discuție adecvată cu furnizorul dvs. de asistență medicală cu privire la rezultatul testului pentru a face tratamentul și gestionarea promptă. Dacă nivelul de microalbumină este mai mare decât cel normal, repetarea testului poate fi recomandată de furnizorul de servicii medicale pentru a fi sigur
Pasul 3. Luați în considerare utilizarea inhibitorilor enzimelor de conversie a angiotensinei (ECA)
Aceste medicamente inhibă conversia angiotensinei I în angiotensina II. Acest lucru duce la extinderea vaselor de sânge, reducând astfel tensiunea asupra vaselor de sânge și volumul sângelui - cu alte cuvinte, scade tensiunea arterială. S-a dovedit că inhibitorii ECA reduc scurgerea de proteine în urină, cum ar fi microalbuminele, scăzând astfel nivelurile de microalbumină.
Cei mai comuni inhibitori ai ECA prescriși sunt Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril și Lisinopril. Medicul dumneavoastră va ști ce este mai bine pentru dumneavoastră
Pasul 4. Discutați cu medicul dumneavoastră despre statine
Aceste medicamente scad colesterolul din organism prin împiedicarea acțiunii HMG-CoA reductazei, care este o enzimă necesară în producerea colesterolului în ficat. Scăderea colesterolului înseamnă o muncă mai ușoară pentru inimă, vasele de sânge și rinichi.
Cele mai frecvente statine prescrise sunt Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Pravastatin, Rosuvastatin și Simvastatin
Pasul 5. Dacă este necesar, știți că administrarea insulinei vă poate ajuta
Insulina este un hormon care ajută la transportul zahărului din sânge sau glucoză în celule ca sursă de energie. Fără insulină suficientă, zahărul din sânge nu poate fi transportat în interiorul celulelor și rămâne în fluxul sanguin. O injecție zilnică de insulină la sfatul medicului este importantă pentru menținerea nivelului normal al glicemiei.
