Cum să dizolvați cristalele de acid uric: 10 pași (cu imagini)

Cuprins:

Cum să dizolvați cristalele de acid uric: 10 pași (cu imagini)
Cum să dizolvați cristalele de acid uric: 10 pași (cu imagini)

Video: Cum să dizolvați cristalele de acid uric: 10 pași (cu imagini)

Video: Cum să dizolvați cristalele de acid uric: 10 pași (cu imagini)
Video: DOAR O LINGURITĂ PE STOMACUL GOL! GUTA SE TEME ENORM DE... CRISTALELE DE ACID URIC VOR DEVENI APĂ! 2024, Martie
Anonim

Dacă vă confruntați cu dureri bruște articulare intense și disconfort persistent, este posibil să suferiți de un tip de artrită numită gută. Guta poate fi cauzată de niveluri ridicate de acid uric. Acidul uric, un cristal compus, este de obicei filtrat de rinichi și eliminat din corp prin urină. Dar, dacă aveți un nivel ridicat de acid uric, se pot forma cristale care provoacă condiții precum gută. Acesta este motivul pentru care scăderea nivelului de acid uric și dizolvarea acestor cristale este importantă. Puteți face acest lucru luând medicamente, schimbându-vă dieta și exerciții fizice. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a vă modifica dieta sau de a începe medicamentele.

Pași

Partea 1 din 2: Administrarea medicamentelor

Dizolvați cristalele de acid uric Pasul 1
Dizolvați cristalele de acid uric Pasul 1

Pasul 1. Aflați factorii de risc pentru gută

Dacă aveți gută, un tip de artrită de la niveluri ridicate de acid uric, se pot forma cristale în fluidul din jurul articulațiilor. Deși bărbații mai în vârstă sunt mai predispuși să o obțină, aceasta poate afecta pe oricine. Nimeni nu cunoaște adevărata cauză a gută, dar anumiți factori de risc includ o dietă bogată în carne și fructe de mare, obezitate, afecțiuni cronice precum hipertensiunea arterială, diabet, antecedente familiale de gută sau dacă luați anumite medicamente.

Guta provoacă inflamații și atacuri de dureri articulare (de obicei noaptea și experimentate la degetul mare sau mare), împreună cu roșeață, umflături, căldură și sensibilitate a articulației. Disconfortul persistă câteva zile până la săptămâni după ce atacul se încheie și s-ar putea dezvolta de fapt în gută cronică, ducând la mobilitate afectată

Dizolvați cristalele de acid uric Pasul 2
Dizolvați cristalele de acid uric Pasul 2

Pasul 2. Mergeți la medic pentru un examen

Dacă aveți gută cronică, atacuri de gută frecvente sau dureroase, discutați cu medicul dumneavoastră despre începerea unui medicament eliberat pe bază de rețetă. Medicul dumneavoastră vă poate face diferite teste pentru a diagnostica guta, inclusiv un test de sânge pentru măsurarea nivelului de acid uric, un test de lichid sinovial (în cazul în care un ac extrage lichid din articulația dvs.) sau o ecografie sau CT pentru a detecta cristalele de urat. Cu rezultatele testelor, medicul dumneavoastră va putea decide dacă și ce medicamente trebuie să începeți.

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente precum inhibitori de xantină oxidază, medicamente uricosurice și alte medicamente mai puțin frecvente, cum ar fi colchicina, care este pentru atacurile acute de gută

Dizolvați cristalele de acid uric Pasul 3
Dizolvați cristalele de acid uric Pasul 3

Pasul 3. Luați inhibitori de xantină oxidază

Aceste medicamente scad cantitatea de acid uric pe care o produce corpul, ceea ce vă poate reduce nivelul de acid uric din sânge. Medicul dumneavoastră vă va prescrie cel mai probabil aceste medicamente ca o primă formă de tratament pentru guta cronică. Inhibitorii de xantină oxidază includ alopurinol (Aloprim, Zyloprim) și febuxostat (Uloric). În timp ce aceste medicamente pot provoca o creștere inițială a atacurilor de gută, în cele din urmă le vor preveni.

  • Efectele secundare ale alopurinolului includ diaree, somnolență, erupții cutanate și număr scăzut de sânge. Asigurați-vă că beți cel puțin opt pahare de apă de 8 uncii pe zi când luați alopurinol.
  • Efectele secundare ale febuxostatului includ erupții cutanate, greață, dureri articulare și funcție hepatică redusă.
Dizolvați cristalele de acid uric Pasul 4
Dizolvați cristalele de acid uric Pasul 4

Pasul 4. Încercați să luați medicamente uricosurice

Aceste tipuri de medicamente vă ajută corpul să elimine mai mult acid uric prin urină. Medicamentele uricosurice împiedică organismul să reabsorbească uratul (cristalele uric) înapoi în sânge, ceea ce poate reduce concentrația de acid uric din sânge. Probabil vi se va prescrie probenecid, dar nu este recomandat dacă aveți probleme cu rinichii. Începeți prin a lua 250 mg la fiecare 12 ore în prima săptămână. Medicul dumneavoastră poate crește prescripția în timp, dar niciodată la mai mult de 2 grame (0,071 oz).

Efectele secundare ale probenecidului includ erupții cutanate, dureri de stomac, pietre la rinichi, amețeli și cefalee. Pentru a preveni calculii renali, trebuie să beți cel puțin șase până la opt pahare pline de apă pe zi în timp ce luați probenecid

Dizolvați cristalele de acid uric Pasul 5
Dizolvați cristalele de acid uric Pasul 5

Pasul 5. Evitați anumite medicamente

Unele medicamente, inclusiv diuretice tiazidice (hidroclorotiazide) și diuretice de ansă (cum ar fi furosemida sau Lasix) ar trebui evitate, deoarece acestea vă pot agrava starea. De asemenea, ar trebui să evitați dozele mici de aspirină și niacină, deoarece acestea vă pot crește și nivelul de acid uric.

Nu încetați să luați medicamente fără să discutați cu medicul dumneavoastră. În multe cazuri, există alternative disponibile

Partea 2 din 2: Modificarea dietei

Dizolvați cristalele de acid uric Pasul 6
Dizolvați cristalele de acid uric Pasul 6

Pasul 1. Mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată

Încercați să mâncați alimente sănătoase, bogate în fibre și proteine slabe. Alimentele bogate în fibre solubile din dietă pot ajuta la dizolvarea cristalelor de acid uric. Fibra ajută la absorbția cristalelor, îndepărtându-le din articulații și ajutându-le să le elimine din rinichi. De asemenea, ar trebui să evitați grăsimile saturate, cum ar fi brânza, untul și margarina. Reduceți aportul de zahăr, inclusiv sirop de porumb bogat în fructoză și băuturi răcoritoare, toate acestea putând promova atacurile de gută. În schimb, încercați să includeți:

  • Ovăz
  • Spanac
  • Brocoli
  • Zmeura
  • Articole din grâu integral
  • orez brun
  • Fasole neagra
  • Cireșe (Cireșele pot reduce atacurile de gută. Un studiu a arătat că consumul a 10 cireșe pe zi protejează oamenii de apariția gutei.)
  • Lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi
Dizolvați cristalele de acid uric Pasul 7
Dizolvați cristalele de acid uric Pasul 7

Pasul 2. Evitați alimentele care pot crește nivelul de acid uric

Substanțele naturale din alimente numite purine sunt transformate în acid uric de către corpul dumneavoastră. Studiile au arătat că consumul de alimente bogate în purine ar putea duce la un atac de gută în câteva zile de la consumul alimentelor. Evitați alimentele bogate în purină, inclusiv:

  • Carne: carne roșie și carne de organe (ficat, rinichi și pâine dulce)
  • Fructe de mare: ton, homar, creveți, midii, hamsii, hering, sardine, scoici, păstrăv, eglefin, macrou
Dizolvați cristalele de acid uric Pasul 8
Dizolvați cristalele de acid uric Pasul 8

Pasul 3. Urmăriți ce beți și rămâneți hidratat

Consumul de șase până la opt pahare de apă de 8 uncii pe zi sa dovedit a reduce atacurile de gută. Lichidele se bazează, în general, pe recomandările referitoare la apă, dar cel mai bine este să te ții de apă. De asemenea, ar trebui să minimizați sau să întrerupeți consumul de alcool, deoarece acesta poate metaboliza și crește nivelul de acid uric. Dacă doriți să beți altceva decât apă, căutați băuturi care nu au un conținut ridicat de zahăr, sirop de porumb bogat în fructoză sau cafeină. Zahărul vă poate crește riscul de gută, iar cofeina poate fi deshidratantă.

Puteți bea încă cafea cu măsură (două-trei căni pe zi). Unele studii arată că cafeaua poate reduce nivelul de acid uric din sânge, deși studiile nu arată o scădere a atacurilor de gută

Dizolvați cristalele de acid uric Pasul 9
Dizolvați cristalele de acid uric Pasul 9

Pasul 4. Obțineți mai multă vitamina C

Unele studii arată că vitamina C poate reduce nivelul de acid uric din sânge, deși studiile nu arată o scădere a atacurilor de gută. Se sugerează că vitamina C vă poate ajuta rinichii să elimine acid uric. Luați în considerare administrarea unui supliment zilnic de 500 mg după consultarea medicului dumneavoastră. Dacă preferați să vă creșteți vitamina C prin dietă, încercați să mâncați:

  • Fructe: melon, citrice, kiwi, mango, papaya, ananas, căpșuni, zmeură, afine, afine, pepene verde
  • Legume: broccoli, varza de Bruxelles, conopida, ardei verzi si rosii, spanac, varza, napi, cartofi dulci, cartofi, rosii, dovlecei de iarna
  • Cereale îmbogățite cu vitamina C
Dizolvați cristalele de acid uric Pasul 10
Dizolvați cristalele de acid uric Pasul 10

Pasul 5. Exercițiu

Încercați să faceți mișcare timp de cel puțin 30 de minute pe zi. Un studiu a arătat că exercițiul fizic de 150 de minute pe săptămână reduce nivelul de acid uric. De asemenea, vă poate reduce riscul de boli cardiovasculare și vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Pierderea în greutate a fost legată de scăderea nivelului de acid uric din sânge.

Chiar și activitatea fizică mai mică a fost legată de o oarecare reducere a nivelurilor de acid uric. De exemplu, dacă nu puteți face jogging timp de 30 de minute, încercați să mergeți rapid cel puțin 15

Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube

sfaturi

  • Este posibil ca nivelurile de acid uric să nu se coreleze întotdeauna cu guta. Unele persoane pot avea niveluri ridicate și nu pot experimenta gută sau pot avea gută și niveluri normale de acid uric.
  • În prezent, nu există dovezi puternice sau cercetări științifice care să arate că alte remedii populare la domiciliu sau suplimente naturale (gheara diavolului) sunt sigure și eficiente pentru gută.

Recomandat: