Insolatia este o afectiune grava si nu trebuie luata cu usurinta. Insolatia este un tip de insolatie cauzata de expunerea la soare; se întâmplă dacă corpul este expus la temperaturi fierbinți pentru perioade lungi de timp, determinând creșterea temperaturii corpului la 105 grade Fahrenheit sau mai mare. O caracteristică cardinală a loviturii de căldură este confuzia, deci nu puteți întotdeauna să vă dați seama că o aveți singură și poate fi fatală. Dacă bănuiți că cineva are insolatie, este esențial pentru siguranța sa să solicitați ajutor medical imediat. Dacă cineva suferă de un atac de căldură suficient de mult timp, există repercusiuni grave, inclusiv o posibilă deces. Dacă este posibil, solicitați imediat asistență medicală.
Pași
Metoda 1 din 2: Ajutarea cuiva cu insolatie
Pasul 1. Apelați serviciile de urgență
În funcție de simptome și de persoană, vă recomandăm să vă apelați medicul de asistență primară sau 911. Acordați o atenție deosebită simptomelor. Accidentul termic prelungit dăunează creierului, provocând anxietate, confuzie, convulsii, dureri de cap, amețeli, amețeli, halucinații, probleme de coordonare, inconștiență și neliniște. Insolatia poate afecta, de asemenea, inima, rinichii și mușchii. Este mai bine să fii în siguranță decât să-ți pară rău. Sunați la serviciile de urgență dacă observați oricare dintre următoarele simptome:
- Semne de șoc (de ex. Buze albastre și unghii, confuzie)
- Pierderea conștienței
- O temperatură peste 102,9F (38,9C)
- Respirație rapidă și / sau puls
- Bătăi slabe ale inimii, letargie, greață, vărsături și urină întunecată
- În unele cazuri, pot fi prăbușite, agitate sau chiar în stop cardiac, așa că aveți grijă și începeți RCP dacă este necesar
- Convulsii. Dacă persoana are crize, curățați zona pentru siguranța pacientului. Dacă puteți, așezați o pernă sub cap, astfel încât să nu lovească la sol în timpul convulsiilor.
- Dacă simptomele mai ușoare persistă o perioadă mai lungă de timp (mai mult de o oră), efectuați apelul.
Pasul 2. Evitați medicamentele
Primul nostru instinct este să luăm medicamente atunci când nu ne simțim bine. Dacă cineva suferă de insolatie, anumite medicamente vor înrăutăți situația. Nu utilizați medicamente pentru febră, cum ar fi aspirina sau acetaminofenul. Acestea pot fi dăunătoare în timpul unui atac de căldură, deoarece pot crește sângerarea, ceea ce poate fi o problemă foarte gravă cu arsurile solare cu vezicule. Medicamentele pentru febră funcționează bine pe cineva cu o infecție, nu pe cineva cu insolatie.
Nu dați persoanei nimic pe cale orală dacă vomită sau este inconștient. Orice lucru care intră în gura persoanei poate deveni un pericol de sufocare
Pasul 3. Răcește persoana
În timp ce așteptați serviciile de urgență, duceți persoana într-o zonă umbrită, răcoroasă (de preferință cu aer condiționat). Îndepărtați toate hainele și introduceți persoana într-o baie răcoroasă, duș, pârâu sau iaz, dacă este posibil. Evitați temperaturile foarte reci. Același lucru este valabil și pentru utilizarea gheții, care poate masca și semnele unei bătăi lente a inimii și a stopului cardiac. Nu faceți acest lucru dacă persoana este inconștientă. Puteți pune o cârpă rece și umedă pe ceafă, pe inghină și / sau sub axile. Dacă puteți, aburiti și ventilati persoana pentru a promova răcirea prin evaporare. Fie înțepați persoana cu apă rece sau puneți o foaie umedă peste corp înainte de a o ventila; acest lucru va provoca răcirea prin evaporare, care este mai rapidă decât simpla umezire a persoanei.
- Ajutați persoana să îndepărteze orice îmbrăcăminte suplimentară (pălărie, pantofi, șosete) pentru a ajuta la procesul de răcire.
- Nu frecați corpul persoanei cu alcool. Aceasta este o poveste veche a soțiilor. Alcoolul răcește corpul prea repede, ceea ce poate duce la o fluctuație periculoasă a temperaturii. Frecați corpul persoanei cu apă rece, niciodată alcool.
Pasul 4. Completați lichide și electroliți
Solicitați persoanei să sorbă fie Gatorade, fie apă sărată (1 lingură de sare per qt de apă) pentru a contracara atât deshidratarea, cât și pierderea sărurilor prin transpirație. Nu-i permite să bea repede, ceea ce poate provoca șoc. Dacă nu aveți sare sau Gatorade, apa simplă vă va ajuta, de asemenea.
Alternativ, puteți administra tablete de sare. Acest lucru poate ajuta la echilibrarea electroliților. Urmați instrucțiunile de pe sticlă
Pasul 5. Ajută persoana să rămână calmă
Când pacientul rămâne calm, pacientul poate ajuta. Minimizați-le agitația făcându-le să respire adânc. Puneți-i să se concentreze asupra altor lucruri în afară de insolarea. Anxietatea le va face sângele să pompeze mai repede, crescând temperatura un pic mai mult. Citiți Cum să vă liniștiți în timpul unui atac de anxietate pentru mai multe indicații despre cum să-i ajutați să se calmeze.
Masează mușchii persoanei. Masează ușor. Scopul tău este să crești circulația în mușchi. Crampele musculare sunt unul dintre primele simptome ale insolatiei. De obicei zonele gambei sunt cele mai afectate
Pasul 6. Așezați persoana
Unul dintre cele mai proeminente efecte ale insolatiei este lesinul. Protejați-vă împotriva leșinului așezând persoana în jos.
Dacă persoana leșină, întoarce-o pe partea stângă cu piciorul drept îndoit pentru stabilizare. Această poziție se numește poziția de recuperare. Verificați dacă gura persoanei nu are vărsături, astfel încât să nu se sufoce. Partea stângă este partea cea mai bună pentru fluxul de sânge, deoarece inimile noastre sunt pe partea aceea
Metoda 2 din 2: Prevenirea insolatiei
Pasul 1. Aflați cine este expus riscului
Persoanele în vârstă, lucrătorii în medii fierbinți, obezii, diabeticii, cei cu probleme de rinichi, inimă sau circulație și copiii sunt expuși unui risc crescut. Cei care au glande sudoripare inactive sau ineficiente sunt deosebit de sensibili la insolatia. Evitați activitățile care vă forțează corpul să păstreze căldura, mai ales atunci când este cald afară, cum ar fi să vă exersați, să vă supraîncărcați bebelușul sau să rămâneți în căldură prea mult timp fără apă.
Anumite medicamente pun, de asemenea, pe oameni la un risc mai mare. Acestea includ beta-blocante, diuretice și unele medicamente utilizate pentru tratarea depresiei, psihozei sau ADHD
Pasul 2. Acordați atenție vremii
Dacă indicele de căldură este peste 90 de grade Fahrenheit sau aproape de acesta, fiți precauți. Evitați să scoateți bebelușii și persoanele în vârstă în căldură.
- Fiți conștienți de efectul insulei de căldură. Efectul insulei de căldură are loc atunci când zonele rurale sunt mai reci decât zonele orașului. Cei din orașul aglomerat au, de obicei, temperaturi crescute cuprinse între 1,8-5,4 ° F (−20 - −10 ° C) mai mari decât în zonele rurale. Noaptea, diferența poate fi de până la 22 ° F (−5,6 ° C). Se poate întâmpla în comunități din cauza poluării aerului, a gazelor cu efect de seră, a calității apei, a costurilor de climatizare și a consumului de energie.
- Purtați haine ușoare adecvate vremii.
Pasul 3. Evitați lumina directă a soarelui
Luați pauze frecvente și găsiți zone umbrite dacă lucrați afară. Folosiți protecție solară pentru a evita arsurile solare. Purtați întotdeauna o pălărie când sunteți la soare, mai ales dacă sunteți susceptibil la insolatie.
- Una dintre cele mai nefericite cauze ale insolării este să stai într-o mașină fierbinte. Nu stați într-o mașină fierbinte. Și nu lăsați copiii singuri în mașină, nici măcar câteva minute.
- Dacă decideți să faceți mișcare, evitați orele de vârf ale soarelui de la 11:00 la 15:00.
Pasul 4. Bea apă pentru a rămâne hidratat
Urmăriți culoarea urinei, ar trebui să rămână o culoare gălbuie deschisă.
Nu beți cofeină. Acest lucru îi va spune corpului să devină stimulat atunci când ceea ce trebuie să facă este să se calmeze. Deși cafeaua neagră este 95% apă, efectul cofeinei asupra corpului este dăunător atunci când persoana are semne de insolatie. Inima va bate mai tare și mai repede
Pasul 5. Evitați băuturile alcoolice în aer liber în zilele toride
Alcoolul poate interfera cu temperatura corpului prin constricția vaselor de sânge, ceea ce face ca fluxul de sânge să fie mai greu pentru a vă menține cald.
