O ruptură a tendonului lui Ahile, situat în partea din spate a piciorului inferior, poate fi foarte dureroasă. Consultați imediat un medic pentru a evalua daunele și urmați recomandările lor pentru îngrijire. În funcție de gravitatea vătămării și de starea generală de sănătate, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală pentru repararea tendonului și reducerea riscului de re-vătămare.
Pași
Metoda 1 din 3: Operarea restaurativă
Pasul 1. Consultați imediat un medic pentru a diagnostica leziunea
Nu așteptați să solicitați asistență medicală dacă bănuiți că v-ați rupt tendonul lui Ahile. Mergeți la o cameră de urgență a spitalului, vizitați o clinică ambulantă sau faceți imediat o întâlnire de urgență cu medicul dumneavoastră pentru a diagnostica și trata rănirea. Tratamentul este, în general, mai eficient atunci când este administrat imediat.
- Semnele de rupere pot include un sunet de rupere în momentul rănirii, un spațiu în tendon pe care îl puteți simți și incapacitatea de a sta în vârful picioarelor pe piciorul piciorului rănit.
- Medicul dumneavoastră vă va examina rănirea și vă va efectua teste pentru a evalua gradul de deteriorare.
- Medicul dumneavoastră va comanda, de asemenea, o ecografie sau un RMN pentru a obține un diagnostic pozitiv pentru o ruptură a tendonului dacă suspectează că este prezent.
Pasul 2. Discutați cu medicul dumneavoastră despre operație ca opțiune de tratament
Intervenția chirurgicală pentru repararea tendonului lui Ahile rupt prezintă riscuri, dar reduce șansele de rupere a tendonului. Discutați despre această opțiune cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă este alegerea potrivită pentru dvs. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda intervenția chirurgicală dacă:
- ați infectat pielea în jurul locului rănirii
- sunt diabetici
- fum
- utilizați steroizi
- au un stil de viață sedentar
Pasul 3. Consultați-vă cu un chirurg ortoped despre opțiunile dvs
Adresați-vă medicului obișnuit pentru o trimitere către un chirurg ortoped dacă aveți în vedere operația. Discutați cu un chirurg ortoped despre specificul intervenției chirurgicale și despre timpul de recuperare așteptat. Acești factori vor varia în funcție de gradul de rănire, de vârsta, de starea fizică, de stilul de viață și de activitățile post-chirurgicale.
În majoritatea cazurilor, este de așteptat un timp de recuperare de 4-6 luni pentru pacienții activi sănătoși. Cu toate acestea, veți fi mobil și reveniți la părți din viața de zi cu zi în diferite momente ale procesului de vindecare. Unele lucruri pot dura doar câteva săptămâni, altele pot dura luni
Pasul 4. Faceți aranjamente pentru transport în ziua operației
Majoritatea pacienților vor pleca acasă în aceeași zi a intervenției chirurgicale. Întrebați un prieten sau un membru al familiei dacă vă pot aduce acasă după procedură. Anestezia și medicamentele pentru durere vă vor face periculos să conduceți.
Operația durează de obicei aproximativ 1-2 ore
Pasul 5. Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră pentru îngrijirea postoperatorie
Medicul dumneavoastră vă va oferi instrucțiuni specifice despre cum să vă recuperați rapid după operație. Urmați cu atenție aceste instrucțiuni pentru a vă asigura că nu împiedicați procesul de vindecare. Acest sfat va acoperi îngrijirea rănilor, îngrijirea de urmărire și o cronologie pentru readucerea în activități normale.
- Dacă nu sunteți clar cu privire la instrucțiunile specifice pentru îngrijirea rănilor, rugați-vă medicul sau asistenta să demonstreze aceste proceduri pe care să le urmați acasă.
- Programați-vă o întâlnire cu medicul dumneavoastră la o săptămână după operație.
Pasul 6. Întrebați-l pe medicul dumneavoastră cu privire la obținerea unei cizme de mers sau a unei aruncări
În timp ce tendonul lui Ahile se vindecă, este important să vă mențineți glezna imobilizată. Acest lucru va preveni rănirea ulterioară a tendonului și va permite țesutului să se regenereze după intervenția chirurgicală. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă o cizmă de mers sau o piesă ar fi potrivită pentru rănirea dumneavoastră.
O cizmă sau o piesă trebuie purtată cel puțin 2-3 săptămâni după rănire. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să îl mențineți mai mult timp dacă ați experimentat o ruptură completă a tendonului
Metoda 2 din 3: Recuperarea după operație
Pasul 1. Solicitați ajutor acasă imediat după operație
Rețineți că piciorul dvs. va fi aruncat după operație, deci este posibil să aveți nevoie de ajutor pentru a urca scările, pentru a vă culca sau pentru a face alte sarcini simple. Întrebați un prieten sau persoana iubită dacă vă pot ajuta cu aceste lucruri prin casă. Acest lucru poate fi pentru o zi sau două, sau până când te obișnuiești să folosești cârje pentru a te deplasa.
Pasul 2. Începeți exercițiul ușor de mișcare a gleznei la 4 săptămâni după operație
Medicul dumneavoastră vă va elimina ghipsul la aproximativ o lună după operație și îl va înlocui cu o botină. Veți putea scoate cizma periodic pentru a începe exerciții ușoare pentru a vă întinde tendonul. Faceți aceste 2 exerciții de 3 ori pe zi și opriți-vă dacă aveți dureri ascuțite la gleznă.
- Încercați exerciții de extensie a flexiei gleznei, unde vă mișcați ușor piciorul în direcția sus și jos. Faceți acest lucru de 20 de ori, apoi odihniți-vă.
- Faceți cercuri cu gleznele într-o mișcare ușoară. Faceți 10 cercuri spre stânga, apoi 10 spre dreapta.
Pasul 3. Discutați cu medicul dumneavoastră despre terapia de reabilitare
Exercitarea tendonului lui Ahile după timpul inițial de vindecare este importantă pentru recuperare. Fie că ați ales o cale de vindecare chirurgicală sau nechirurgicală, va fi necesar un antrenament de forță și stabilitate pentru a vă recâștiga funcția completă a gleznei. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o recomandare pentru terapia de reabilitare și începeți cât mai curând posibil.
- În cele mai multe cazuri, pacienții vor putea reveni la nivelul lor de activitate regulat după 4-6 luni de terapie.
- Practicați exerciții de kinetoterapie acasă, conform recomandărilor terapeutului, pentru a vă accelera recuperarea.
Metoda 3 din 3: Tratarea prejudiciului dvs. la domiciliu
Pasul 1. Odihnește-ți piciorul conform recomandărilor medicului pentru a preveni rănirea
Activarea prea devreme după o ruptură a tendonului lui Ahile vă poate face răul mult mai grav. Rămâneți departe de picioare atât timp cât vă recomandă medicul în timpul recuperării. Acestea pot fi zile, săptămâni sau luni, în funcție de gravitatea rupturii.
- Faceți aranjamente pentru a lua timp liber de la școală, muncă sau alte obligații, dacă este necesar.
- Evitați orice activitate cu impact ridicat care vă va agrava rănirea.
Pasul 2. Aplicați terapia la rece pentru primele 2-3 zile
Dacă tendonul lui Ahile este rupt doar parțial, este probabil să se inflameze pe măsură ce țesutul cicatricial începe să se formeze. Minimizați acest lucru odihnindu-vă piciorul și aplicând o compresă rece la rănire la 2-3 zile după ce a apărut. Răceala va ajuta, de asemenea, la reducerea durerii cauzate de rănirea dumneavoastră.
- Ca regulă generală, aplicați gheață nu mai mult de 30 de minute la rând.
- Ridicați piciorul în același timp pentru a reduce umflarea.
Pasul 3. Folosiți cârje pentru a vă odihni tendonul lui Ahile
Odihna este parte integrantă a procesului de vindecare a tendonului tău rupt. Folosiți cârje pentru a merge în primele 2-3 săptămâni de la apariția rănirii, pentru a evita oboseala gleznei. Acest lucru vă va permite să vă reluați multe dintre activitățile obișnuite fără a vă compromite recuperarea.
- Puteți cumpăra sau închiria cârje de la o farmacie sau magazin de materiale medicale sau le puteți cumpăra online.
- În funcție de gravitatea rănirii, poate fi necesar să folosiți cârje mai mult de doar câteva săptămâni. Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a vedea cât timp vă recomandă să stați în cârje.
Pasul 4. Luați analgezice fără prescripție medicală, dacă este necesar
Pentru a calma durerea ruptă a tendonului lui Ahile, adresați-vă medicului dumneavoastră despre administrarea unui analgezic fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofen sau naproxen. Rețineți că doza standard de ibuprofen pentru adulți este de 400 mg la fiecare 6-8 ore. Doza standard de naproxen este de 500 mg la fiecare 6-8 ore.
