Vrei o strălucire sărută de soare, dar nu vrei să-ți crești probabilitatea de a face riduri sau cancer? Adevărul este că nici o bronzare nu este „sigură”, întrucât toate bronzările sunt asociate cu leziuni ale pielii și sunt asociate cu un risc crescut de cancer de piele. Vă puteți bronza mai sigur practicând anumite reguli. Cu toate acestea, este mai bine să folosiți în schimb produse de bronzare, cum ar fi loțiuni sau spray-uri. Chiar mai bine, evitați să vă bronzați complet pielea.
Pași
Metoda 1 din 3: Utilizarea paturilor bronzate mai sigur
Pasul 1. Acoperiți-vă ochii cu ochelari
Ochelarii sunt furnizați în paturi de bronzat pentru un motiv. Trebuie să vă protejați ochii de razele la care vă expuneți corpul, iar ochelarii de protecție vă vor oferi această protecție. Ar trebui să se potrivească bine peste ochii tăi.
Asigurați-vă că utilizați ochelari special concepuți pentru bronzarea paturilor sau a lămpilor
Pasul 2. Începeți încet
Cu bronzarea, cel mai bine este să faceți o sesiune scurtă, în special prima dată. Dacă mergi prea mult, poți arde. De asemenea, sesiunile mai scurte sunt mai bune pe termen lung. Vă pot ajuta să vă bronzați, dar nu vă vor lăsa arși.
Amintiți-vă, nici o cantitate de bronzare nu este sigură. Dacă începeți încet, vă puteți reduce șansele de arsură. Cu toate acestea, veți avea în continuare efectele dăunătoare ale bronzului
Pasul 3. Limitați timpul de bronzare în funcție de tipul de piele
Adică, pielea este clasificată în șase categorii generale, în funcție de cât de corectă sau întunecată este o persoană. Recomandările pentru cât timp trebuie să vă bronzați se bazează pe tipul de piele. Cu toate acestea, indiferent de tipul de piele pe care îl aveți, bronzarea vă provoacă în continuare leziuni.
- Dacă aveți tipul una sau două piele, nu ar trebui să folosiți deloc paturi de bronzat. Tipul unu este cineva care arde mereu, are ochii albaștri sau verzi și are părul deschis. Tipul doi este cineva care arde de cele mai multe ori, are ochi albaștri sau căprui și are părul deschis.
- Celelalte patru tipuri de piele variază de la persoanele care uneori ard cu părul brun și ochii căprui până la persoanele cu pielea foarte închisă la culoare. Salonul de bronzare ar trebui să vă poată spune cât timp ar trebui să vă bronzați pentru tipul de piele.
Pasul 4. Menține un bronz mergând doar o dată pe săptămână
Dacă ați acumulat un bronz, atunci ar trebui să vă reduceți sesiunile la o singură sesiune pe săptămână. Încă vă veți menține bronzul, dar vă mențineți expunerea cât mai scăzută posibil, deși orice expunere vă pune în pericol cancerul de piele.
Pasul 5. Treceți complet la bronzare dacă aveți sub 18 ani
Când ai sub 18 ani, ești mult mai susceptibil la arsuri decât adulții mai în vârstă. Prin urmare, copiii și adolescenții nu ar trebui să folosească niciodată paturi de bronzat pentru a se bronza.
Metoda 2 din 3: Utilizarea produselor Fake Tan
Pasul 1. Încercați un spray profesional
O opțiune pentru tăbăcirea în condiții de siguranță este obținerea unui profesionist care să-l pulverizeze pe tine. Bonusul acestui tip de spray este că îl pot pulveriza mai uniform decât puteți acasă.
Aveți grijă să nu respirați produsul spray sau să îl introduceți în ochi
Pasul 2. Folosiți o loțiune pentru bronzare acasă
Începeți prin duș și exfoliere a pielii cu un prosop, care vă ajută să creați un bronz mai uniform. Uscați-vă pielea, apoi aplicați loțiune secțiune cu secțiune pe corp.
- Frecați-vă loțiunea folosind cercuri. De asemenea, după ce faceți fiecare parte a corpului, spălați-vă mâinile, astfel încât să nu devină prea pătate. De asemenea, puteți folosi mănuși.
- Puneți un prosop ușor umed peste articulații. Îmbinările dvs. tind să absoarbă mai mult din produs, ceea ce le poate face să pară mai întunecate dacă nu le ștergeți.
- Lăsați produsul să se usuce, deoarece nu doriți să pătați hainele.
Pasul 3. Folosiți spray-uri sau loțiuni în loc de pastile de bronzat
Pastilele de bronzat se iau pe cale orală. De obicei, au canthaxantină, ceea ce oferă culoarea. Cu toate acestea, acestea sunt periculoase de luat, deoarece pot duce la afectarea ficatului. De asemenea, acestea vă pot determina să izbucniți în stupi sau să vă oferiți probleme de vedere.
Metoda 3 din 3: Evitarea expunerii UVA și UVB
Pasul 1. Protejează-ți pielea de a se bronza la bază
Conform acestui mit, dacă vă bronzați de bază, acesta vă împiedică să vă ardeți. A te bronza nu-ți protejează pielea; poți încă să faci arsuri solare. În plus, orice bronzare este periculoasă, deoarece vă dăunează pielii și vă crește riscul de a dezvolta cancer de piele. SFAT DE EXPERT
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes Skincare Professional
Protejați-vă de soare, dar nu neapărat să îl evitați cu totul.
Diana Yerkes, estetician principal la Rescue Spa NYC, spune:"
Pasul 2. Înțelegeți că paturile de bronzat nu sunt mai sigure
S-ar putea să credeți că îndreptarea către un pat de bronzat este o opțiune sigură pentru bronzare. Cu toate acestea, adevărul este că paturile de bronzat produc raze UVA (și uneori raze UVB), la fel ca soarele. Deși soarele produce alte raze, inclusiv raze UVB, optarea pentru un pat de bronzare nu vă va scuti de dezvoltarea cancerului de piele mai târziu în viață.
Pasul 3. Păstrați lămpile solare în afara casei
Lămpile solare sunt o altă opțiune pe care mulți o consideră mai sigură decât bronzarea la soare. Cu toate acestea, produc raze dăunătoare, la fel cum fac paturile de bronzat și soarele. În plus, pentru că le poți folosi zilnic la tine acasă (chiar și iarna), poți fi tentat să le folosești mai des decât alte opțiuni; care va duce la creșterea afectării pielii.
Pasul 4. Protejați-vă când ieșiți afară
Razele dăunătoare vă pot deteriora pielea în timp, așa că ar trebui să încercați să vă protejați pielea în loc să vă bronzați. Puneți o protecție solară (SPF 30 sau mai mare) înainte de a ieși. De asemenea, încercați să rămâneți în afara soarelui între orele 10.00 și 16.00. De asemenea, vă puteți acoperi cu mâneci lungi și vă puteți oferi umbră cu o umbrelă.
sfaturi
- Dacă aveți de gând să vă bronzați, asigurați-vă că consultați un dermatolog o dată pe an pentru a vă examina pielea pentru a detecta semne de cancer de piele.
- În timp ce puteți obține vitamina D petrecând timp la soare, luarea unui supliment este o opțiune mai bună și mai sigură.
