Un corp strălucitor și bronzat este sărbătorit în cultura occidentală ca un semn de frumusețe și sex-appeal, dar nu este întotdeauna bun pentru sănătatea ta. Există mai multe opțiuni de bronzare disponibile care vă pot ajuta să obțineți un bronz rapid (și uneori sănătos). În ciuda a ceea ce spun unii, a petrece câteva ore la soare este de fapt sănătos pentru dvs. și vă ajută corpul să producă vitamina D. Loțiunile de bronzare sau bronzantele sunt cea mai bună opțiune pentru cei care sunt preocupați de creșterea riscului de cancer de piele. În timp ce un pat de bronzare poate face pielea să strălucească în câteva minute, folosește becuri UV dăunătoare care sunt asociate cu un risc foarte mare de cancer de piele. Explorează diversele opțiuni de bronzare de mai jos și alege una care să se potrivească nevoilor tale de bronzare rapidă.
Pași
Metoda 1 din 4: Obținerea unui bronz natural la soare
Pasul 1. Alegeți o loțiune de bază sau un ulei cu un SPF scăzut
Pentru a vă bronza rapid, va trebui să aplicați o loțiune sau ulei cu un SPF scăzut, dar totuși doriți să vă asigurați că aveți o anumită protecție împotriva razelor puternice ale soarelui. Alegeți între loțiuni de frecare, spray-uri cu aerosoli și frecări de ulei și ceați care conțin toate SPF.
- În mod ideal, alegeți un SPF între patru și 15, în funcție de puterea bronzului de bază. Dacă sunteți deja oarecum bronzat, puteți merge cu un SPF mai mic. Dacă aceasta este prima dvs. expunere din sezonul estival, alegeți SPF 15 pentru a evita arsurile solare.
- Pentru un bronz cât mai uniform, alegeți un spray sau un ulei. Datorită texturii lor apoase, aceste două opțiuni sunt cele mai ușor de răspândit bine pe piele. Asigurați-vă că frecați spray-urile cu mâinile după pulverizare.
- Loțiuni și uleiuri populare pentru bronzare sunt disponibile de la Tropicele hawaiene, aurul australian, Banana Boat și Maui Babe. Cele mai multe pot fi găsite la farmacie sau magazin de produse cosmetice locale.
- Purtați un balsam de buze cu cel puțin SPF 15. Nu aveți nevoie ca buzele dvs. să fie bronzate. Buzele uscate și crăpate nu sunt doar neatractive, ci și dureroase.
Pasul 2. Spălați un ulei natural pe piele cu un bronz de bază bun
Dacă doriți să săriți lucrurile cumpărate din magazin și aveți deja un bronz de bază bun, există uleiuri naturale care vor atrage soarele și vă vor oferi acea strălucire de măsline. Aplicați aceste substanțe naturale de bronzare înainte de a ieși la soare și spălați-le cu apă și săpun când ați terminat de bronzat. Unele produse naturale includ:
- Ulei de masline
- Ulei de cocos
- Ulei de alune
- Ulei de avocado
- Ulei de germeni de grau
- Ulei de floarea soarelui
- ulei de susan
- Extract de ceai verde
Pasul 3. Întoarceți-vă frecvent corpul
La fel ca un pui prăjit la rotisor, trebuie să vă întoarceți frecvent corpul pentru a vă bronza uniform. O regulă bună este să rotiți 1/4 rotații la fiecare jumătate de oră. Începeți pe spate, apoi întoarceți-vă spre partea stângă, apoi la stomac și, în cele din urmă, la partea dreaptă. Asigurați-vă că schimbați frecvent poziția brațelor și picioarelor pentru a evita liniile de bronz incomode.
Pasul 4. Poziționați-vă în lumina directă a soarelui
Pe măsură ce soarele se mișcă peste cer, mișcă-ți prosopul sau șezlongul, astfel încât să poți fi întotdeauna în lumina directă a soarelui. Dacă nu doriți să stați în jur toată ziua, puteți face și ceva activ afară, purtați cât mai puține haine pentru a permite soarelui să vă lovească pielea.
Pasul 5. Așezați-vă la mijlocul zilei între orele 10:00 și 16:00
Deși dermatologii vă spun de obicei să evitați soarele în timpul orelor de vârf, dacă încercați să vă bronzați rapid, loviți solul de bronzare atunci când soarele este cel mai puternic.
Pasul 6. Fii gol
Dacă încercați să vă bronzați peste tot, atunci nu există cu adevărat altă opțiune decât să vă îmbrăcați costumul de ziua de naștere și să vă luați soarele. Găsiți o plajă nudă sau o zonă privată (împrejmuită) din curtea din spate și lăsați soarele să-și lucreze magia!
Pasul 7. Folosiți o foaie sau un prosop reflectorizant pentru a concentra soarele
Această tehnică este o explozie din trecut, dar de fapt va mări și va concentra soarele pe pielea ta. Există mai multe produse reflectorizante pe piață care pot ajuta la atragerea soarelui în corpul dumneavoastră. Așezați-vă pe un prosop reflectorizant sau cumpărați un paravan reflectorizant. Așezați un paravan solar în talie și înclinați-l la un unghi de aproximativ 45 de grade până când lumina soarelui vă lovește corpul.
Pasul 8. Așezați un dispozitiv de plutire în apă
Deoarece apa atrage și reflectă lumina soarelui, așezarea pe sau lângă un corp de apă vă va ajuta să absorbiți cât mai multă lumină solară. Ia niște flotoare, întinde-te pe o plută sau stai într-un tub interior pe apă pentru a te bronza la soare.
Pasul 9. Reaplicați loțiune și / sau ulei la fiecare două ore sau după contactul cu apa
Asigurați-vă că sunteți întotdeauna acoperit cu un fel de ulei sau loțiune cu SPF scăzut. Chiar și produsele rezistente la apă ar trebui reaplicate doar pentru a fi atenți.
Pasul 10. Aplicați o cremă hidratantă pe bază de aloe sau o loțiune bună după bronzare
Mențineți pielea hidratată și sigilați-vă bronzul după o sesiune de bronzare, aplicând o loțiune hidratantă.
Metoda 2 din 4: Aplicarea loțiunii de bronzare fără soare
Pasul 1. Alegeți un produs
Produsele de bronzare se livrează în loțiuni, creme, geluri, spume, spray-uri și uleiuri. Mai multe companii, cum ar fi Neutrogena, L'Oreal, Jergens, Aveeno, Bath & Body Works, Banana Boat, Clarins și Lorac, toate fac autocolante care au obținut ratinguri bune de la reviste și site-uri de frumusețe.
- Conform instrucțiunilor, aplicați loțiunea sau pulverizați uniform, având grijă să acoperiți toată pielea.
- Alegeți o loțiune noncomedogenă pentru a evita înfundarea porilor.
Pasul 2. Purtați mănuși
Deoarece veți răspândi loțiunea în jurul corpului cu mâinile, acestea vor absorbi mult mai mult din loțiune sau ulei decât restul corpului. Cumpărați mănuși medicale de unică folosință și purtați-le atunci când aplicați autobronzant pentru a evita să aveți mâinile mai întunecate decât restul corpului.
- Aruncați mănușile după utilizare și folosiți o pereche nouă de fiecare dată când aplicați.
- Asigurați-vă că frecați niște loțiune sau ulei în mâini după ce ați terminat de aplicat pe restul corpului. Vrei să aibă aceeași culoare a restului corpului tău, doar să nu fie mai întunecate.
Pasul 3. Răspândiți auto-tanatorul uniform
Una dintre cele mai mari provocări pe care le prezintă loțiunea de bronzare este capacitatea de a o răspândi uniform în jurul corpului. Este posibil să trebuiască să cereți unui prieten să obțină acele locuri greu accesibile ca mijlocul spatelui pentru a evita pielea pătată și decolorată.
- Mutați mâna într-o mișcare circulară atunci când aplicați autobronzant pentru a evita un aspect strălucitor.
- Ia-o usor. Nu vă grăbiți să vă îmbrăcați în autobronzant, sau, probabil, veți ajunge la zone petice sau veți pierde cu totul zonele. Ia-ți timp să o freci complet.
- Nu uitați acele zone care sunt ascunse în mod normal vizualizării publice, inclusiv a axilelor.
Pasul 4. Aplicați în fiecare zi până când atingeți culoarea dorită a pielii
O dată dimineața ar trebui să fie suficient pentru a ajunge la culoarea dorită, dar puteți aplica o dată dimineața și o dată noaptea pentru a accelera procesul. Rețineți că autobronzantele vă pot pata hainele și lenjeria de pat.
Pasul 5. Înțelegeți cum funcționează autobronzantele
Loțiunile auto-bronzante conțin compusul dihidroxiacetonă (DHA), care este aprobat de Food and Drug Administration pentru a adăuga pigment pe piele. Este o moleculă de zahăr cu trei atomi de carbon care reacționează cu grupările amino din proteinele pielii. Când reacționează, formează ceea ce se numește o reacție Maillard, care este similară în funcționarea sa cu procesul de rumenire a pâinii și caramelizarea zahărului.
Metoda 3 din 4: Obținerea unui bronz spray
Pasul 1. Înțelegeți cum funcționează
La fel ca loțiunile cu auto-bronzare, bronzele cu spray conțin, de asemenea, dihidroxiacetonă din zahăr cu trei carboni (DHA), care reacționează cu aminoacizii pentru a adăuga culoare pielii. Soluțiile de bronz spray sunt, în general, mai concentrate și necesită de la unul la trei straturi pentru a atinge nivelul dorit de bronz.
Pasul 2. Alegeți un produs
Experții recomandă alegerea unui produs de bronz spray cu un procent mai mic de DHA, astfel încât să puteți adăuga treptat culoare. Puteți oricând să vă faceți mai întunecat, dar odată ce îl pulverizați pe el, nu mai există întoarcere.
- În plus, căutați produse infuzate cu eritruloză, un compus de zahăr prezent în zmeură. Acest compus vă va permite bronzului să dureze mai mult și produce o strălucire sănătoasă.
- Dacă este posibil, alegeți produse care conțin o cantitate mică de pigment verde. Pigmentul verde este prezent pentru a echilibra orice portocală care apare din bronzul spray.
Pasul 3. Determinați numărul de straturi de care aveți nevoie
Pentru persoanele cu pielea foarte limpede, un strat de bronz spray va fi suficient pentru a crea o strălucire frumoasă. Pentru persoanele cu pielea bronzată sau închisă la culoare, este posibil să aveți nevoie de mai multe straturi. Începeți încet și adăugați treptat mai mult pigment până ajungeți la culoarea dorită. Cel mai important lucru de reținut cu bronzele spray este să nu exagerați. Pielea portocalie cu aspect fals nu este atractivă.
Pasul 4. Exfoliați-vă pielea înainte de a vă pulveriza
Asigurați-vă că ați scăpat de toată pielea moartă și aspră de pe stratul exterior al corpului înainte de a fi pulverizată. Alegeți un exfoliant exfoliant fără ulei și care conține un fel de margele aspre sau granule care vă vor lustrui pielea. Folosiți o loofah sau un prosop în duș pentru a vă curăța corpul.
Pasul 5. Vizitează un salon de bronz spray sau angajează un profesionist la tine acasă
Spre deosebire de loțiunile care se auto-bronzează, ai nevoie într-adevăr de un profesionist pentru a-ți face un bronz spray pe corp. Puteți vizita un salon de bronzare cu un aparat de pulverizat sau puteți angaja un profesionist privat care să vină acasă și să vă pulverizeze în duș. Cu toate acestea, prima opțiune va fi mult mai ieftină.
Pasul 6. Retușează-ți bronzul la una sau două săptămâni
În funcție de puterea bronzului și de nuanța originală a pielii, un bronz spray poate dura oriunde între cinci și 10 zile. Hidratează-te cu loțiune în fiecare zi pentru a-ți face bronzul să dureze mai mult. Pentru a păstra o strălucire aurie, atinge-ți bronzul când începe să se estompeze.
Metoda 4 din 4: Lovirea patului de bronzat
Pasul 1. Înțelegeți cum funcționează
Paturile de bronzat folosesc becuri ultraviolete (UV) care emit radiații UV similare cu cele ale soarelui. Cu toate acestea, se știe că aceste paturi vă sporesc șansele de a face cancer de piele. Prin urmare, dermatologii recomandă cu tărie utilizarea acestora. Dar, dacă aveți nevoie să vă bronzați imediat, aceasta este cea mai rapidă și mai eficientă metodă de acolo.
Pasul 2. Purtați ochelari de protecție
Este extrem de important să purtați ochelari special concepuți pentru tăbăcirea paturilor în timp ce vă bronzați. Puteți să le cumpărați sau să le închiriați la salonul de bronzare.
Pasul 3. Evitați acceleratorii de bronzare pe bază de tirozină
Tirozina este un aminoacid pe care corpul dumneavoastră îl folosește pentru a produce melanină, o substanță chimică care vă face pielea mai întunecată. Cu toate acestea, FDA nu aprobă tirozina și nu există dovezi concrete că funcționează efectiv.
Pasul 4. Alegeți o perioadă de timp
Dacă este prima dată când vă bronzați, ar trebui să începeți cu o perioadă relativ mică de timp în jur de opt minute. În general, oamenii se bronzează în paturi între opt și 20 de minute, deși mediana se odihnește în jur de 12 minute. Dacă aveți o piele foarte deschisă, mergeți pentru o perioadă mai scurtă de timp decât dacă aveți o piele mai închisă la culoare și / sau un bronz de bază bun.
- Se dezbracă complet și intră în patul de bronzat. Închideți clapa superioară deasupra dvs. ca o coajă de scoică. Găsiți butonul pentru a aprinde luminile de bronzare.
- Luminile sunt programate cu un cronometru și se vor stinge automat când timpul dvs. este scurs. Asigurați-vă că intrați în pat imediat când începe cronometrul.
sfaturi
- Menține-ți pielea hrănită. Aplicați loțiune hidratantă și beți multă apă după bronzare.
- Folosiți loțiune pentru bronzare cu moderare. Petele mici de loțiune parcurg un drum lung.
- Nu vă bronzați prea mult pentru a evita arsurile solare. Luați totul cu măsură. Arsurile solare și decojirea nu sunt atractive.
- Folosiți întotdeauna o mănușă pentru loțiunile de bronzare, cu excepția cazului în care doriți palmele portocalii / maro.
- După o zi de bronzare sau când sunteți afară la soare, asigurați-vă că vă verificați pielea pentru orice arsură solară. Dacă observați vreunul, pur și simplu aplicați aloe pentru a calma roșeața și iritarea.
- Când vă aflați într-un pat de bronzare, nu uitați să purtați ochelari de protecție.
- Protejați-vă pielea și ochii. Purtați o pălărie și ochelari de soare când vă bronzați în exterior pentru a vă proteja pielea sensibilă de pe față.
- O loțiune bună de auto-bronzare oferă același bronz dorit, fără riscurile de deteriorare a pielii.
- În timp ce vă bronzați, asigurați-vă că vă protejați ochii purtând ochelari.
- Fiți întotdeauna conștienți de pericolele bronzării. Există riscuri asociate tuturor metodelor de bronzare (cancer de piele, reacții chimice etc.) Evitați expunerea prelungită la paturile de bronzare.
- Pentru pielea sensibilă, utilizați SPF mai mari, cum ar fi: 20-30. Poate dura mai mult, dar vă protejează pielea.
- Fiți conștienți de riscurile utilizării paturilor de bronzat, deoarece utilizarea consecventă poate crește riscul de cancer de piele pe termen lung.
- Dacă familia dumneavoastră are antecedente de cancer de piele, adresați-vă medicului dumneavoastră despre riscuri și sugestii.
- Verificați ratingul UV pentru a ști când soarele este cel mai puternic.
- Dacă sunteți palid, asigurați-vă întotdeauna că ați pus protecție solară SPF 15 pentru a evita arsurile solare.
- După fiecare sesiune de bronzare, examinează-ți pielea. Dacă aveți o piele corectă, începeți să vă așezați la soare pentru perioade mici de timp. Când bronzul tău devine mai puternic, poți crește durata sesiunilor de bronzare.
Avertizări
- Se știe că paturile de bronzat vă sporesc riscul de cancer de piele. Evitați razele UV dăunătoare, dacă este posibil.
- Nu exagera. Dacă devii prea obsedat de bronzare, vei ajunge să arăți fals și Doamne ferește, portocaliu.
- Bronzele cu spray pot înfunda porii și pot provoca riduri.
