Spondiloza (cunoscută și sub numele de spondiloză cervicală sau osteoartrita cervicală) este degenerarea discurilor coloanei vertebrale în gât. Deși este o afecțiune frecventă în rândul persoanelor în vârstă, simptomele se dezvoltă lent în timp și variază foarte mult de la persoană la persoană. Atunci când simptomele afectează activitățile de zi cu zi sau au un debut acut, este indicată evaluarea și tratamentul suplimentar. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a ști dacă aveți spondiloză este să consultați un medic în mod regulat pentru controale de sănătate, mai ales atunci când treceți de vârsta de 60 de ani. înapoi.
Pași
Metoda 1 din 3: Recunoașterea semnelor și simptomelor
Pasul 1. Căutați dureri de gât și spate
Spondiloza nu are adesea simptome. Cu toate acestea, dacă produce simptome, durerea de-a lungul gâtului și coloanei vertebrale este una dintre cele mai frecvente. Această durere este rezultatul deshidratării discurilor coloanei vertebrale și creând frecare între oasele vertebrale și / sau presiunea asupra nervilor. Durerea din spate sau gât poate iradia și la nivelul membrelor.
- Durerea dumneavoastră se poate agrava, de asemenea, atunci când strănutați, tușiți sau râdeți.
- Durerea se simte cel mai frecvent noaptea.
- Durerile de gât se pot aprinde și apoi se pot îmbunătăți temporar. Această durere intermitentă poate fi provocată de agravarea sau utilizarea intensă a gâtului sau a spatelui. Durerea se poate agrava în timp și / sau poate deveni cronică.
- În loc de durere, s-ar putea să experimentați furnicături sau amorțeli la nivelul membrelor. Acest lucru se datorează presiunii asupra rădăcinilor nervoase, iar simptomele sunt specifice zonei care este comprimată.
- Dacă nervii vă sunt afectați, este posibil să aveți, de asemenea, o senzație de arsură, ace și ace sau o senzație de înțepături.
Pasul 2. Recunoașteți rigiditatea gâtului și a spatelui
Rigiditatea, alături de durere, este unul dintre cele mai frecvente simptome ale spondilozei. S-ar putea să vă simțiți rigid în dimineața, mai ales, apoi să câștigați mai multă mobilitate pe măsură ce ziua trece. Rigiditatea dvs. ar putea face imposibilă aplecarea sau întoarcerea capului în anumite poziții.
- Probabil că veți avea probleme cu mișcarea capului dintr-o parte în alta.
- Rigiditatea asociată cu spondiloza apare din cauza deteriorării lente a cartilajului articulației.
- Rigiditatea înseamnă că îți este dificil să miști articulația; se pare că „rămâne”.
- Rigiditatea gâtului asociată cu spondiloza se agravează de obicei în timp. De obicei, apare după o noapte de odihnă.
- De asemenea, poate apărea durerea de cap, de obicei începând din partea din spate a gâtului și radiantă în partea de sus a frunții.
Pasul 3. Căutați o lipsă de coordonare
S-ar putea să aveți probleme în a prinde lucruri, să vă ridicați brațele sau mâinile sau să strângeți ceva strâns în mână. Această lipsă de coordonare ar putea duce și la o lipsă de echilibru.
Aveți grijă să cădeați atunci când aveți spondiloză. Deplasați-vă încet și precaut
Pasul 4. Monitorizează-ți obiceiurile din baie
Dacă observați modificări semnificative în obiceiurile de baie, atunci acest lucru poate indica faptul că există o problemă. Modificarea obiceiurilor intestinului sau a vezicii urinare, cum ar fi imposibilitatea de a merge la baie atunci când aveți senzația sau pierdeți controlul în mod neașteptat, sunt semne de avertizare că o parte a măduvei spinării poate fi comprimată. Acesta este considerat un motiv urgent pentru evaluare sau reevaluare.
Metoda 2 din 3: Minimizarea riscului
Pasul 1. Rămâi sănătos și menține o greutate sănătoasă
Alimentația corectă și menținerea unei greutăți sănătoase sunt două lucruri ușoare pe care le puteți face pentru a reduce șansele de a dezvolta spondiloză și a minimiza impactul afecțiunii odată ce aceasta s-a dezvoltat. Încercați să faceți cel puțin o oră de exercițiu în fiecare zi.
- Faceți exerciții ușoare care nu vă răsucesc sau nu vă afectează negativ spatele, cum ar fi yoga blândă. Evitați sporturile de contact, cum ar fi fotbalul, hocheiul și rugby-ul. De asemenea, ar trebui să evitați ridicarea greutăților grele. În schimb, mergeți la alergare, plimbare sau plimbare cu bicicleta.
- Consumați o dietă sănătoasă compusă în principal din cereale integrale, fructe și legume, cu o cantitate mică de proteine slabe. Evitați să consumați carne, mâncare rapidă și alimente procesate, care sunt bogate în zahăr, sare și grăsimi. Beți cel puțin opt pahare de apă în fiecare zi și evitați sifonul și băuturile dulci.
- Nu fuma. Fumatul ar putea crește durerea gâtului. Dacă fumezi deja, investește în plasturi de nicotină sau gumă pentru a-ți reduce pofta. Reduceți treptat consumul de țigări. De exemplu, fumează jumătate de pachet în loc de pachet complet în fiecare zi timp de câteva săptămâni. Apoi reduceți la un pachet la fiecare trei zile pentru încă două săptămâni. Continuați să reduceți astfel consumul de țigări până ajunge la zero.
Pasul 2. Găsiți un loc de muncă mai puțin fizic
Dacă aveți o slujbă care vă uzează mult pe spate, încercați să găsiți o altă linie de lucru care să fie mai puțin provocatoare din punct de vedere fizic. Îndoiți, răsuciți și vă strângeți spatele vă pot crește șansele de a dezvolta spondiloză pe linie. Dacă este posibil, încercați să găsiți un alt loc de muncă la aceeași companie pentru care lucrați acum. De exemplu, treceți la un serviciu de birou în loc să faceți despachetarea, ridicarea și munca fizică similară.
Chiar și joburile de birou pot avea propriile riscuri. Stând toată ziua într-o singură poziție, cu gâtul întins spre computer, poate duce și la dureri de gât și spate. Asigurați-vă că scaunul dvs. oferă o cantitate adecvată de spătar. Reglați-vă frecvent poziția pentru a evita apariția de crampe și dureri la nivelul spatelui și gâtului. Mergeți la birou - chiar și la mică distanță - la fiecare 30 de minute sau cam așa ceva
Pasul 3. Gestionați afecțiunile medicale anterioare
Există o serie de proceduri medicale care vă pot crește șansele de a dezvolta spondiloza ulterior. Artrita, un disc rupt sau alunecat, fracturile datorate osteoporozei ar putea crește riscul de spondiloză. Discutați cu medicul dumneavoastră despre tratamentul acestor afecțiuni și afecțiuni conexe, în special cele legate de leziuni la nivelul gâtului sau spatelui. Urmați planul de tratament pentru a evita dezvoltarea sau agravarea spondilozei.
Metoda 3 din 3: Să-ți vezi medicul
Pasul 1. Faceți o listă a simptomelor
Când începeți să observați simptomele spondilozei, scrieți-le, inclusiv ziua, ora, durata simptomului și activitatea care a provocat simptomul. Medicul dumneavoastră poate utiliza aceste informații pentru a vă înțelege mai bine istoricul medical și pentru a vă dezvolta un plan de tratament.
Pe lângă o listă de simptome, obțineți informații despre istoricul medical al familiei dumneavoastră. Spondiloza poate fi moștenită, deci dacă alții din familia dumneavoastră au antecedente de spondiloză sau alte probleme de spate, medicul dumneavoastră ar putea folosi acest lucru pentru a face un diagnostic
Pasul 2. Consultați un medic
Dacă aveți orice simptom al spondilozei, aceasta poate indica sau nu prezența reală a spondilozei. Cu toate acestea, chiar dacă nu aveți spondiloză, este important să verificați aceste afecțiuni de către un medic, deoarece acestea ar putea indica o altă afecțiune la fel de gravă.
- Multe persoane cu spondiloză nu prezintă deloc simptome. Este important să faceți controale regulate de sănătate, mai ales după vârsta de 60 de ani, când majoritatea oamenilor prezintă unele semne de spondiloză la raze X și la examenele medicale.
- Anunțați medicul dumneavoastră despre medicamentele pe care le luați.
Pasul 3. Faceți un test de compresie a gâtului
Un test de compresie a gâtului sau testul Spurling poate fi făcut pentru a afla dacă spondiloza este sau nu însoțită de un disc bombat. Medicul vă va cere să vă extindeți pur și simplu gâtul și să îl flexați și să îl rotiți lateral. Acest lucru vă va arăta medicului dumneavoastră dacă există umflături în gât sau ce fel de răspuns la durere primiți atunci când efectuați această mișcare simplă.
Pasul 4. Testarea reflexului Hoffman
Reflexul Hoffman este un test de răspuns reflex. Medicii efectuează testul pentru a identifica o serie de boli, inclusiv scleroza multiplă, spondiloza și SLA. Reflexul Hoffman este testat trăgând degetele într-un pumn strâns, apoi aruncând degetul mare, mijlocul și arătătorul.
- Medicul dumneavoastră vă va pune mâna în repaus și apoi o va stabiliza între degetul arătător și mijlociu.
- Apoi vă va ciupi sau vă va bate cu degetul mijlociu sau inelar și va urmări contracția degetului arătător și degetului mare.
- Dacă reflexele dvs. prezintă o contracție incompletă, aceasta poate indica spondiloză.
Pasul 5. Faceți o radiografie a gâtului
Razele X sunt imagini alb-negru care pot dezvălui anomalii ale gâtului. O radiografie a gâtului poate detecta pintenii osoși, leziunile discului, fracturile, osteoporoza și uzura coloanei vertebrale, toate acestea indicând spondiloza.
- Radiografiile gâtului pot identifica și alte modificări care apar la nivelul coloanei vertebrale și pot exclude alte afecțiuni similare cu spondiloza.
- Acest test se face în secția de radiologie a spitalului de către un radiolog.
- O radiografie a gâtului poate ajuta la evaluarea leziunilor gâtului, a amorțelii și a durerii.
Pasul 6. Solicitați un RMN (imagine de rezonanță magnetică) RMN-urile produc imagini 3D ale gâtului și coloanei vertebrale
În acest test, câmpurile magnetice și undele radio produc o imagine transversală detaliată a osului și a țesuturilor. O scanare RMN sau CT este de obicei indicată dacă nu există îmbunătățiri cu medicamente, educație și terapie fizică după câteva săptămâni sau dacă există o creștere bruscă a durerii sau a altor simptome.
- RMN-urile pot identifica zonele în care nervii pot fi ciupiți.
- Nu mâncați timp de 4 ore înainte de scanarea RMN.
- Îndepărtați obiectele metalice din corp, deoarece scanerele RMN produc câmpuri magnetice puternice.
- Un scaner RMN arată ca un cilindru scurt care este deschis la ambele capete.
- Veți intra în scaner fie capul întâi, fie picioarele întâi. Uneori, un cadru este plasat deasupra corpului pentru a prelua semnale trimise de corp pentru a crea o imagine de calitate mai bună.
- Asigurați-vă că sunteți nemișcat în timpul scanării pentru a produce o imagine de calitate.
Pasul 7. Căutați să obțineți o scanare CT
O tomografie computerizată (CT) este o procedură de diagnostic care poate determina dacă aveți spondiloză. O scanare CT utilizează raze X din mai multe direcții pentru a produce o vedere transversală a gâtului. Aceste scanări sunt folosite pentru a înțelege mai bine starea oaselor.
- Înainte de o scanare CT, trebuie să vă scoateți toate bijuteriile și să purtați o rochie de spital.
- Scanarea CT se face în timp ce stați întins pe o masă care se mișcă înainte și înapoi în timp ce camera face o fotografie.
- Este important să rămâneți nemișcat în timpul procedurii pentru a obține o imagine bună.
Pasul 8. Finalizați o mielogramă
O mielogramă implică injectarea colorantului în canalul spinal, apoi așteptarea unei scurte perioade în timp ce colorantul se deplasează prin coloana vertebrală. Atunci când sunt combinați cu o scanare CT sau imagistica cu raze X, medicii pot urmări mișcarea colorantului pentru a înțelege mai bine starea coloanei vertebrale.
Zonele în care coloana vertebrală este rănită vor apărea în mielogramă
Pasul 9. Analizați testele funcției nervoase pentru a evalua dacă nervii dvs. funcționează corect
Testele funcției nervoase pot ajuta la determinarea dacă semnalele nervoase se deplasează corect către mușchi. Există două teste ale funcției nervoase care ar putea ajuta la diagnosticarea spondilozei:
- O electromiogramă (EMG) este un test de diagnostic care măsoară activitatea electrică a nervilor în timp ce transmite mesaje către mușchi.
- Acest test se face atât atunci când mușchii se contractă, cât și când sunt în repaus. EMG-urile pot evalua funcția mușchilor și a nervilor.
- Un alt tip de test al funcției nervoase este studiul conducerii nervoase. Acest test se face prin atașarea de electrozi pe piele deasupra nervilor. O cantitate mică de electricitate este trecută prin nerv pentru a măsura puterea și viteza semnalelor nervoase.
Pasul 10. Ia medicamente
Există o varietate de medicamente disponibile pentru a vă ajuta să gestionați spondiloza. Aceste medicamente vă pot ajuta să ameliorați durerea și să reduceți inflamațiile din spate și gât.
- Medicamentele anti-convulsive precum gabapentina și pregabalina vă pot ajuta să vă reduceți durerea.
- De asemenea, s-a demonstrat că corticosteroizii, cum ar fi prednisonul, ameliorează durerea acută și, de obicei, sunt administrați pentru o perioadă scurtă de timp din cauza efectelor secundare. Steroizii orali sunt tipici, dar în cazuri extreme medicul dumneavoastră vă poate recomanda steroizi injectabili.
- Relaxantele musculare precum ciclobenzaprina și metocarbamolul ar putea reduce spasmele musculare din spate.
- Medicamentele fără prescripție medicală precum ibuprofenul sunt, de asemenea, utile pentru tratarea durerii.
