A-ți iubi corpul (în special pieptul tău mic) poate fi dificil atunci când ai nesiguranțe. De multe ori, nesiguranțele noastre provin din standardele societății, deci este important să înveți să te iubești așa cum ești. Odată ce vei reuși să distrugi acele nesiguranțe, vei putea îmbrățișa sânii mici care ți-au fost administrați și vei începe să apreciezi beneficiile pe care le are tipul tău de corp.
Pași
Partea 1 din 3: Dezvoltarea încrederii în sine
Pasul 1. Iubeste-te
Cu toții suntem diferiți unii de alții și este important să te iubești pentru cine ești. Este obișnuit să îți dorești lucruri pe care nu le avem, dar să înveți să iubești ceea ce ai, te va ajuta să duci o viață mult mai fericită. Doar pentru că ai sâni mici nu înseamnă că ești mai puțin frumoasă, ei sunt doar unul dintre lucrurile care te fac să fii tu.
- Pentru fiecare fată cu sâni mici care doresc să aibă un piept mai mare, există o fată cu sâni mari care doresc un piept mai mic. Concentrați-vă pe a vă iubi așa cum sunteți în mod natural.
- Învață să-ți iubești aspectul uitându-te în oglindă în fiecare zi. Uită-te la tine și caută lucrurile despre corpul tău pe care le iubești. Cu cât te simți mai confortabil cu corpul tău, cu atât vei începe să-l iubești mai mult.
Pasul 2. Concentrează-te asupra atributelor tale pozitive în loc de lucrurile care nu îți plac la tine
Dezvoltarea talentelor tale, precum dansul, cântatul, sportul, scrierea etc. te vor ajuta să te concentrezi asupra lucrurilor pozitive pe care le ai de oferit. A fi negativ nu îți va permite să vezi cât de uimitor ești de fapt.
- Creați o listă de puncte tari și atribute pozitive (fizice și non-fizice) despre dvs. Notează lucrurile pe care le iubești despre tine. Uneori ajută atunci când poți vedea vizual toate lucrurile uimitoare despre tine scrise.
- Evitați vorbirea de sine negativă. Vorbirea negativă de sine include evidențierea tuturor defectelor și ignorarea atributelor pozitive. Trebuie să fii cel mai mare fan al tău, așa că nu vorbi despre tine. A vorbi despre tine nu va face decât să adauge nesiguranțelor tale. Rămâi pozitiv când vorbești despre tine.
- Îmbunătățiți-vă limbajul corpului. Comunicarea ca și cum ai avea încredere îți va spori încrederea - practic abordarea „falsifică-o până când o faci”. A acționa ca și când ai fi încrezător în sine se va transforma în cele din urmă într-o încredere reală. A te purta cu încredere include să te ridici drept, să ții capul sus și să zâmbești mult.
Pasul 3. Nu te judeca după standardele societății
Poate fi ușor să cazi în capcana de a te judeca pe baza presei, a vedetelor și a standardelor societale generale - dar nu! Este important să ai propria percepție despre tine și să nu-ți trăiești viața pe baza opiniilor altor oameni. De cele mai multe ori, standardele societății nu sunt realiste și pot provoca un mare prejudiciu încrederii în sine și individualității.
- Chiar și atunci când te uiți la vedete frumoase, toate au diferite tipuri de corp. Unele au țâțe uriașe, dar altele au cufere mai mici sau nu au deloc curbe. Amintiți-vă întotdeauna că există multe tipuri diferite de frumusețe.
- Priviți prin diferite epoci ale istoriei pentru a vedea cum s-au schimbat tendințele de frumusețe. Extinderea noțiunii dvs. despre ce este frumusețea vă poate ajuta să vedeți frumusețea în voi. Veți vedea chiar că anii 1920 se refereau la femeile Flapper cu piept mai mici!
- Stai departe de influențele negative, cum ar fi mass-media sau colegii axați pe aspect. Mass-media prezintă adesea standarde nerealiste pentru corp și imagine, cum ar fi sânii mari și talia mică. Dacă încercați să vă încadrați în aceste standarde nerealiste, încrederea în sine nu va crește niciodată. Colegii tăi înfățișați în aparență se confruntă cel mai probabil cu ei înșiși cu stima de sine, așa că nu lăsați nesiguranțele să vă scadă încrederea în sine.
Pasul 4. Nu vă faceți griji cu privire la modul în care bărbații vă privesc pe voi (sau pe țâțe)
Multe femei cred că bărbații sunt atrași doar de femeile cu sâni mari - acest lucru nu este adevărat! Bărbații sunt atrași de femei din mai multe motive fizice, mentale și emoționale. S-ar putea să se îndrăgostească de ochii tăi sau s-ar putea îndrăgosti de glumele tale hilar.
Dacă unui tip nu-ți place din cauza dimensiunii țâțelor tale, nu-l vrei oricum. Studiile au demonstrat că bărbații care consideră că sânii mari sunt extrem de importanți la o femeie sunt de obicei misogini și superficiali
Partea 2 din 3: Purtarea hainelor potrivite
Pasul 1. Arătați-vă activele
Chiar dacă nu aveți sâni mari, este posibil să aveți un fund cu bule, o talie frumoasă sau picioare grozave. Oricare ar fi activul tău preferat, arată-l! Nu vă mai concentrați asupra a ceea ce nu aveți și arătați puțină dragoste față de ceea ce aveți. Acest lucru vă va ajuta să vă îmbunătățiți încrederea.
- Dacă aveți picioare superbe, atrageți atenția asupra lor purtând o rochie scurtă, tocuri înalte, o fustă sau niște pantaloni scurți scurți.
- Atrageți ochiul spre talie cu o centură strânsă, o rochie potrivită sau un top crop.
- Dacă fundul tău este partea ta preferată a corpului, poartă rochii strânse, pantaloni și fuste pentru a-ți arăta curbele.
- Odată ce te simți confortabil cu sânii tăi mai mici, îmbrățișează-i! Fii mândru de corpul tău și lasă-ți să strălucească încrederea în sine.
Pasul 2. Purtați orice sutien doriți
Una dintre greutățile de a avea sâni mari este găsirea sutienelor care au suficient sprijin, sunt accesibile și arată drăguț. Femeile cu sâni mai mici, pe de altă parte, nu au probleme în a găsi sutiene frumoase și ieftine. Femeile cu sânii mai mici se pot bucura de sutiene din dantelă fără suport, sutiene confortabile fără armături sau sutiene fără bretele fără probleme. Și dacă nu doriți să purtați deloc sutien, este perfect în regulă.
- Purtați un sutien push-up pentru a crea iluzia sânilor mai mari. Există o mulțime de sutiene push-up care îți pot face sânii să pară mai mari, așa că investește într-un sutien push up bun dacă vrei să îți îmbunătățești puțin activele.
- Folosiți inserții de sutien din silicon pentru a vă face sânii să pară mai mari. Dacă sunteți cu adevărat conștienți de sânii mici, este bine să purtați inserții de sutien din silicon pentru a le oferi un pic mai multă dimensiune.
Pasul 3. Nu vă fie frică să mergeți braless
Femeile cu sâni mai mari nu pot scăpa de a merge braless, dar puteți! Fără să vă împiedice sutienele plictisitoare, veți putea să vă îmbrățișați jumătatea superioară mai mică cu haine sexy și distractive.
- Există tone de haine care arată de fapt mai bine fără sutiene; bluze și rochii fără spate, articole de îmbrăcăminte fără mâneci, piese cu decolteu scufundat etc. - și aveți corpul pentru a le purta pe toate.
- Mersul fără brațe are mai multe avantaje decât ai putea crede. Nu va trebui să aveți de-a face cu curele de sutien invizibile ciudate sau cu bandă de ridicat pentru țâțe atunci când purtați o cămașă spate deschisă sau o rochie fără bretele.
Partea 3 din 3: Beneficiind de beneficiile unui piept mic
Pasul 1. Nu vă faceți griji cu privire la durerea fizică
Din păcate, multe femei cu sâni mari au dureri de spate, umăr și gât. Acest lucru este cauzat de greutatea sânilor lor, precum și de stresul pus pe corpul lor de la sutiene, curele etc. Având sânii mici este de fapt un avantaj pentru sănătate, deoarece veți avea mai puține șanse să experimentați acest tip de durere.
- Ori de câte ori este posibil, evitați să purtați un sutien. Curelele și sutienele sutienului și cauzează dureri fizice și, deoarece aveți sâni mai mici, purtarea unui sutien nu este întotdeauna necesară.
- În timp ce femeile cu sâni mari uneori iau în considerare reducerea sânilor pentru ameliorarea durerilor de spate, nu este necesar. Fii mândru de sânii tăi mici.
Pasul 2. Controlează mai bine sănătatea ta
A avea sâni mici te poate menține de fapt mai sănătos din mai multe motive. Deoarece există mai puțini țesuturi prin care să simțiți, având sâni mai mici face examinările pentru boli precum cancerul de sân mult mai ușor. Când ai sâni mai mici, este mai ușor să simți noduli sau anomalii, oferindu-ți un control mai mare asupra sănătății tale.
- A avea sâni mai mici poate îmbunătăți șansele de a detecta mai devreme lucruri precum cancerul de sân. Întrucât sânii mai mici au mai puțină țesut gras, este mai ușor pentru medici să detecteze bulgări în secunda în care apar, mai degrabă decât după ce au crescut.
- Sânii mai mici îi ajută pe femei să mențină o postură mai bună, deoarece nu vă cântăresc partea din față, așa cum fac sânii mai mari.
Pasul 3. Bucurați-vă de țâțe fără cădere
Unul dintre cele mai bune beneficii ale sânilor mici este că aceștia nu vor cădea sau se vor lăsa pe măsură ce îmbătrânești. Datorită atracției gravitației, sânii mai grei încep de obicei să cadă pe măsură ce femeile îmbătrânesc - așa că fii fericit că vei avea sâni plini de viață!
- În timp ce prietenii tăi cu sânii mari se vor lupta cu sâni lăsați la începutul anilor '30, nu vei întâmpina această problemă până la anii '50 sau '60 - chiar dacă trebuie chiar să o faci față.
- Acest beneficiu al țâțelor pline de viață vă va păstra, de asemenea, mai tânăr pe măsură ce îmbătrâniți.
Pasul 4. Exercițiu mai ușor
Sânii mari se împiedică adesea în timp ce se antrenează, în special antrenamentele care includ o mulțime de cardio și mișcare. Exercițiile cum ar fi săriturile, săriturile pe coardă și alergarea sunt mult mai ușoare atunci când aveți un piept mai mic.
- Femeile cu sâni mai mari trebuie să se lupte pentru a găsi sutiene sportive suplimentare de susținere pentru a-și face antrenamentele confortabile - nu trebuie să vă faceți griji pentru asta. Deci, începe antrenamentul!
- Unele femei cu sâni mai mari evită să se antreneze, deoarece le provoacă dureri în piept. Fii recunoscător că poți antrena cu țâțele noastre care te rănesc.
Pasul 5. Dormi mai bine
Există câteva motive pentru care a avea țâțe mai mici te va ajuta să dormi mai bine. Mai întâi de toate, poți să dormi pe piept sau să-ți poți îmbrățișa confortabil pe celălalt semnificativ, fără să te doară. Multe femei cu sâni mari se trezesc în durere pe tot parcursul nopții din cauza zdrobirii accidentale a sânilor.
