Gingiile sunt țesuturi delicate și pot fi foarte sensibile la temperatură, inflamație și infecții. Semnele frecvente ale bolii gingivale sunt sângerările sau gingiile sensibile și dureroase. Problemele gingivale pot varia de la cele relativ minore la indicațiile unor probleme mai grave atât pentru sănătatea bucală, cât și pentru cea generală. Aflați cum să ameliorați durerile gingivale și să faceți față unor probleme mai grave, astfel încât să puteți atenua orice disconfort.
Pași
Metoda 1 din 4: Reducerea durerii gingivale folosind metode dovedite
Pasul 1. Folosiți un gel oral
Gelurile antiseptice orale pot ajuta la ameliorarea durerii gingivale. Multe dintre aceste geluri conțin un anestezic local care poate ameliora durerea. De asemenea, puteți încerca geluri de dinți pentru bebeluși, cum ar fi Orajel, sau un gel care conține benzocaină.
- Utilizați aceste geluri cu ușurință și nu utilizați niciodată peste doza recomandată.
- Abțineți-vă de la utilizarea benzocainei la copii mici fără îndrumarea medicului.
- Aceste geluri nu sunt antimicrobiene și nu afectează nicio infecție.
- Utilizarea unei ape de gură fără alcool vă poate calma gingiile.
Pasul 2. Luați medicamente pentru durere fără prescripție medicală
Dacă aveți dureri de gingie, încercați medicamente pentru durere fără prescripție medicală, cum ar fi acetaminofen (Tylenol) sau ibuprofen (cum ar fi Advil).
- Urmați instrucțiunile medicului dentist cu cât de des să luați medicamentul pentru durere. Dacă nu sunteți sub îngrijirea medicului dentist, citiți cu atenție instrucțiunile medicamentului. Evitați să luați mai mult decât doza recomandată în fiecare zi.
- Dacă mai simțiți durere după două-trei zile, contactați medicul dentist.
- Nu dizolvați aspirina sau alt analgezic pe zona dureroasă a gingiei.
Pasul 3. Obțineți medicamente eliberate pe bază de rețetă
Dacă aveți probleme grave ale gingiilor, sau o infecție sau un dinte abcesat, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru a ajuta la tratarea durerii împreună cu starea de bază.
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie antibiotice orale sau geluri de rezistență pe bază de rețetă, care sunt un amestec de antibiotice, substanțe antiinflamatoare și, de asemenea, vitamine, cum ar fi vitamina A. Consultați-vă medicul pentru a determina cel mai bun tratament
Metoda 2 din 4: Utilizarea remediilor casnice pentru ameliorarea durerii gingivale
Pasul 1. Folosiți cuburi de gheață sau pachete de gheață
Dacă aveți dureri de gingie, încercați o terapie cu gheață. Puteți așeza un cub de gheață sau gheață zdrobită pe gingii, atâta timp cât dinții și gingiile nu sunt sensibili la frig.
- Gheața ajută la reducerea inflamației și amorțește zona pentru a calma durerea.
- De asemenea, puteți zdrobi niște gheață și plasați-o într-un balon sau degetul tăiat al unei mănuși non-latex. Legați un capăt și așezați compresa pe gingiile inflamate.
- Alimentele reci pot ajuta la ameliorarea durerii gingivale. Răceala reduce umflarea și poate ajuta la amorțirea durerii. Așezați felii de castravete rece sau cartof crud pe gingie pentru a ușura durerea. De asemenea, puteți încerca să congelați felii de mere, banane, mango, guava, struguri sau ananas și așezați feliile pe gingiile dureroase.
Pasul 2. Faceți o clătire a gurii
Efectuarea clătirilor bucale din diferite produse poate contribui la promovarea vindecării și la ameliorarea durerii gingivale. Puteți utiliza aceste clătiri de trei până la patru ori pe zi.
- Se dizolvă ½ linguriță de sare de mare în patru uncii de apă caldă. Țineți soluția în gură peste gingia dureroasă timp de 30 până la 60 de secunde. Scuipă-l și repetă încă de două-trei ori. Clătiți cu apă caldă. Asigurați-vă că nu înghițiți apa sărată.
- O soluție făcută cu peroxid de hidrogen poate ajuta gingiile umflate și dureroase. Se amestecă părți egale de apă și o soluție de peroxid de hidrogen de 3%. Răsuciți în gură timp de 15 până la 30 de secunde. Nu înghițiți această soluție.
- Clătiți-vă gingiile cu oțet de mere. Se amestecă ¼ cană de apă caldă și oțet de mere. Țineți clătirea în gură peste gingia dureroasă timp de 30 până la 60 de secunde. Scuipă-l și repetă încă două-trei ori. Clătiți cu apă caldă. De asemenea, puteți înmuia o minge de bumbac în oțet de cidru de mere și lăsați-o pe guma dureroasă timp de 10 minute. Nu înghiți clătirea cu apă și oțet.
- Salvie este un remediu popular folosit pentru tratarea inflamației. Fierberea într-un ceai și suflarea în jurul gurii poate ajuta la reducerea durerii și inflamației gingiilor. Pentru a prepara ceai de salvie, începeți cu o mână de frunze de salvie proaspete și spălate sau o linguriță de salvie uscată. Adăugați salvie la opt uncii de apă clocotită. Lasă apa să se răcească. Lăsați lichidul să se fixeze în jurul gingiei dureroase timp de 20 până la 30 de secunde de fiecare dată când faceți gargară.
- Alte remedii pe bază de plante includ pelin, mușețel și aloe. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza orice tratament natural, deoarece acestea pot avea interacțiuni negative cu alte medicamente pe care le puteți lua sau anumite condiții.
Pasul 3. Masați-vă gingiile
Masajul gingiilor vă poate oferi o ușurare. Pentru a vă masa gingiile, utilizați un deget curat și faceți ușor o mișcare circulară deasupra gingiei inflamate și cât mai mult în lateral posibil. Frecați în sensul acelor de ceasornic pentru 15 rotații, apoi în sens invers acelor de ceasornic pentru alte 15 rotații. Nu masati energic si nu apasati prea tare.
- Repetați masajul de cel puțin trei până la patru ori pe zi.
- Masarea gingiilor vă poate ajuta cu durerea gingiilor de la dinții minții. Un masaj al gingiilor poate ajuta la erupția dinților de înțelepciune ușurând gingiile, ajutând în același timp la ameliorarea durerii.
Pasul 4. Încercați să apăsați cu căldură
Pachetele de căldură rareori funcționează pentru durerea gingiilor, dar uneori funcționează pentru unii oameni. Dacă găsiți că căldura poate fi de ajutor, puteți face o presă de căldură și o puteți aplica pe gingiile inflamate de trei până la patru ori pe zi.
- Încercați să folosiți o bucată mică de pânză înmuiată cu apă caldă. De asemenea, puteți înmuia pânza într-unul dintre ceaiurile enumerate pentru ușurare.
- Puteți folosi, de asemenea, o pliculeță de ceai cald. Înmuiați o pungă antiinflamatoare de ceai de plante în apă caldă. Așezați plicul de ceai peste gingii și lăsați-l să stea acolo timp de aproximativ cinci minute. Repetați de două până la trei ori pe zi. Încercați să folosiți ceai de cuișoare, ceai auriu, ceai echinacea, ceai de salvie și ceai verde sau negru.
Pasul 5. Îndepărtați iritanții
Uneori, durerile gingivale sunt cauzate de bucăți de mâncare prinse între dinți. Pentru a ajuta la ameliorarea durerilor de gingie de la bucățile de alimente prinse, folosiți o bucată de ață pentru a curăța lângă gumă și îndepărtați particula prinsă.
Pasul 6. Adăugați uleiuri esențiale la masajul gingiei
Există o serie de uleiuri diferite care pot oferi ameliorare pentru durerea gingiilor. Majoritatea uleiurilor enumerate sunt atât uleiuri antiinflamatorii, cât și uleiuri antimicrobiene, astfel încât acestea pot reduce umflarea, inflamația și pot ajuta la prevenirea infecției. Vă puteți masa gingiile de până la patru sau cinci ori pe zi cu uleiuri esențiale pentru a ajuta la ameliorarea durerii și a umflăturilor. S-a constatat că uleiul de cuișoare este cel mai eficient ulei esențial în ameliorarea durerii gingivale. Îl puteți freca direct pe gingie. Există și alte uleiuri esențiale care sunt utile pentru durerea gingiilor. Încercați să vă masați gingiile adăugând câteva picături din următoarele uleiuri:
- Ulei de măsline cald
- Extract cald de vanilie
- Ulei de arbore de ceai
- Ulei de cuișoare
- Ulei de mentă
- Ulei de scorțișoară
- Ulei de salvie
- Ulei Goldenseal
- Ulei de cocos
Pasul 7. Încercați ceapă, usturoi sau ghimbir
Usturoiul, ghimbirul și ceapa sunt agenți antiinflamatori care ajută la reducerea inflamației gingiilor. Aceste alimente sunt, de asemenea, cunoscute pentru ameliorarea durerii. Folosirea lor pe gingii dureroase sau transformarea lor într-o pastă poate ajuta la reducerea durerii.
- Tăiați o bucată de ceapă sau usturoi și așezați-o direct pe dinte deasupra gingiilor dureroase. Mușcați ușor pentru a elibera sucul. După aceea, poate doriți să încercați o menta sau două sau să vă spălați dinții.
- Tăiați o felie de ghimbir proaspăt și așezați-o pe gingiile dureroase. Puteți mușca ușor și ghimbirul. Rețineți că gustul poate fi puternic și picant.
Pasul 8. Faceți o pastă de condimente
Curcuma și asafetida sunt folosite ca condimente de gătit în alimentele indiene; cu toate acestea, curcuma este cunoscută pentru proprietățile sale medicinale, cum ar fi antimicrobiene și antiinflamatoare. Acesta vine ca o rășină sub formă de pulbere sau ca o bucată de rășină și poate fi găsit în magazinele și piețele indiene.
- Se amestecă o linguriță de turmeric cu ½ linguriță de sare și ½ linguriță de ulei de muștar. Frecați această pastă pe gingii de două ori pe zi pentru a ajuta la durerea gingiilor.
- Luați ¼ linguriță din pulbere și amestecați-o cu suficient suc de lămâie proaspătă pentru a face o pastă. Aplicați pasta direct pe gingiile inflamate. Lăsați pasta să acționeze timp de aproximativ cinci minute. Repetați de două până la trei ori pe zi. Observați dacă dinții tăi prezintă o pată sau o decolorare care nu dispare după periaj - va trebui să încetezi să folosești pasta dacă apare acest lucru.
- Are un gust amar și un miros neplăcut mascat oarecum de sucul de lămâie. Cu toate acestea, s-ar putea să vă fie util să clătiți bine după ce ați folosit pasta.
Metoda 3 din 4: Menținerea unei igiene dentare adecvate
Pasul 1. Spală-te pe dinți
Asigurați-vă că vă spălați dinții cel puțin de două ori pe zi. Folosiți o periuță de dinți moale. Dinții și gingiile pot fi deteriorate prin periajul prea puternic sau folosirea periuțelor de dinți cu peri duri. Când periați, folosiți o lovitură moale, ușoară înainte și înapoi.
- În plus, utilizarea unei periuțe de dinți vechi vă poate afecta și dinții. Părul noilor periuțe de dinți este rotunjit; după câteva luni aceste sfaturi devin ascuțite și pot face mai mult rău decât bine.
- De asemenea, asigurați-vă că vă spălați limba.
- Lăsați pasta de dinți în gură fără a clăti. Scuipă spuma suplimentară, dar nu clăti gura cu apă. Vrei să le dai mineralelor ceva timp pentru a fi absorbite pe dinți.
Pasul 2. Ață dentară zilnic
Luați-vă timp să folosiți ata dentară zilnic. Începeți prin a scoate aproximativ 18 inci de ață. Înfășurați cea mai mare parte a aței în jurul degetului mijlociu al unei mâini și restul în jurul degetului mijlociu al celeilalte mâini. Țineți-vă ferm de ata între degetul mare și arătătorul.
- Ghidați ușor ața dentară între toți dinții folosind o mișcare ușoară înainte și înapoi. Curbați ata dentară în jurul fundului fiecărui dinte.
- Odată ce ața este între dinți, folosiți o mișcare ușoară în sus și în jos pentru a freca fiecare parte a fiecărui dinte.
- Când ați terminat cu un dinte, derulați mai mult ață dentară și treceți la următorul dinte.
- Acordați o atenție deosebită dinților de înțelepciune odată ce au erupt.
Pasul 3. Clătiți-vă gura
După ce ați mâncat, ar trebui să luați în considerare un fel de clătire a gurii. Clătirea gurii ajută la îndepărtarea alimentelor și a altor particule. Aceste particule pot provoca placa, cariile dentare, tartrul și pot duce la boli ale gingiilor. Luați un moment după masă pentru a vă clăti gura.
Puteți clăti cu apă, o apă de gură sau o clătire de casă făcută cu lucruri precum peroxidul de hidrogen
Pasul 4. Consultați-vă periodic medicul dentist
Asigurați-vă că vedeți regulat un dentist. Medicul dentist vă poate oferi dinților o curățare profesională de una până la două ori pe an. Majoritatea asigurărilor vor acoperi curățările de rutină.
Nu numai că acest lucru vă ajută să vă păstrați dinții curați, dar vă poate ajuta dentistul să văd orice problemă a dinților sau a gingiilor înainte ca acestea să devină prea rele
Pasul 5. Evitați utilizarea produselor din tutun
Utilizarea produselor din tutun crește riscul de boli ale gingiilor. Aceasta include țigări, trabucuri și tutun de mestecat. Ar trebui să evitați toate formele de tutun. Dacă fumezi în prezent, ar trebui să renunți la fumat pentru a reduce riscul de boli ale gingiilor.
Fumatul vă pătează și dinții și vă provoacă respirația urât mirositoare
Pasul 6. Obțineți suficientă vitamina C și calciu
Asigurați-vă că obțineți suficientă vitamina C și calciu. Un deficit de vitamina C poate provoca umflarea, sângerarea gingiilor și chiar slăbirea sau pierderea dinților.
- Sursele alimentare bune de vitamina C includ citrice și sucuri, cum ar fi portocale și grapefruit, kiwi, ardei gras, papaya, căpșuni, broccoli și melon.
- Sursele alimentare bune de calciu sunt produsele lactate precum laptele, brânza, iaurtul și înghețata, sardinele, laptele de soia îmbogățit cu calciu, produsele din soia și legumele cu frunze verzi.
Metoda 4 din 4: Recunoașterea cauzelor durerii gingivale
Pasul 1. Determinați dacă aveți o afecțiune
Aftele sunt ulcere la nivelul gurii care pot provoca dureri persistente sau dureri atunci când mănâncă. Aftele din gură pot provoca dureri ale gingiilor dacă sunt localizate pe gingii. Aceste ulcere bucale sunt ușor de identificat. Acestea sunt de obicei ovale cu centre roșii sau albe.
- Medicii nu știu exact ce cauzează aftele. Uneori sunt cauzate de leziuni la nivelul gurii sau de alimente acide. Ele pot apărea și atunci când sistemul imunitar scade și pot fi primul semn al unei imunități mai mici.
- Rănile crăciunului se vindecă de obicei singure într-o săptămână sau două.
Pasul 2. Verificați dacă periajul și folosirea atei dentare sunt incorecte
Dacă periați sau folosiți ața dentară într-un mod greșit, puteți provoca dureri de gingie. Periajul prea viguros sau folosirea aței dentare cu prea multă forță pot provoca iritații ale gingiilor, dureri și sângerări.
- Alegeți periuțe de dinți cu păr moale în loc de altele mai dure.
- Folosiți o mișcare circulară în loc să mergeți înainte și înapoi. Periajul înainte și înapoi vă poate irita gingiile. De asemenea, vă retrage gingiile, expunând rădăcina, ceea ce duce la o sensibilitate ridicată a dinților.
Pasul 3. Căutați dinții
Durerea gingivală se poate datora dinților, în special la copiii mici. Adulții pot simți dureri ale gingiilor din cauza dinților dacă un dinte nu a rupt corect gingia. Apariția dinților de înțelepciune poate provoca, de asemenea, dureri de gingie la adulți.
Dinții afectați sunt un alt motiv pentru care dinții pot provoca dureri ale gingiilor. Dinții afectați sunt dinți care nu au intrat complet. Sunt fie chiar sub gingie, fie au pătruns doar prin gingie parțial. Acestea apar cel mai frecvent cu dinții de înțelepciune sau caninii superiori
Pasul 4. Determinați dacă aveți o boală a gingiilor
Boala gingiilor este una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii gingivale. Boala gingivală începe ca gingivită și poate fi tratată cu îngrijire orală adecvată. Boala parodontală este forma mai gravă, care poate duce la pierderea dinților. Simptomele bolii gingivale includ:
- Gingii roșii, umflate sau dureroase
- Respiratie urat mirositoare
- Gust neplăcut în gură
- Gingiile în retragere, care îți fac dinții să pară mai mari
- Sângerarea gingiilor în timpul și după periaj
- Buzunare între dinți și gingii
- Dinții care se simt slabi sau instabili - s-ar putea să îi puteți agita cu limba
Pasul 5. Decideți dacă aveți o mică leziune a gingiei
Uneori, obiectele ascuțite, mâncarea aspră sau mâncarea fierbinte pot provoca leziuni minore ale gingiei. Acest lucru poate duce la dureri de gingie.
Aceste leziuni minore se vindecă în general pe cont propriu în câteva zile până la o săptămână
Pasul 6. Determinați dacă aveți cancer oral
Cancerul oral este un alt motiv pentru care este posibil să aveți dureri de gingie. Cancerul oral poate duce la răni în gură care nu se vor vindeca și nu se vor schimba în culoare și volum, împreună cu dureri în gură.
Alte simptome ale cancerului oral includ bulgări în obraz, gât sau sub maxilar; dificultăți la înghițire sau la mestecat; dificultate în mișcarea maxilarului sau a limbii; amorțeală în limbă și gură; schimbări de voce; și o durere persistentă în gât sau senzație că ceva este blocat în gât
Pasul 7. Consultați medicul dentist
Dacă aveți dureri de gingie care nu vor dispărea, răni care nu se vor vindeca sau orice alte simptome anormale, vizitați medicul dentist. Chiar dacă credeți că aveți doar gingivită, un control dentar o dată sau de două ori pe an vă poate ajuta să reduceți riscul de boli ale gingiilor.
