Smalțul este stratul exterior al dinților care îl protejează de substanțele exterioare. Smalțul se poate uza din cauza băuturilor acide, periajului excesiv cu peri tari, fumatului, consumului ridicat de zahăr și pierderii producției de salivă. Dacă smalțul dvs. s-a slăbit, ar trebui să vizitați medicul dentist pentru a afla cauzele și motivele, precum și diverse opțiuni de tratament. Ajustarea dietei pentru a elimina alimentele problematice poate avea, de asemenea, un efect. Este foarte dificil să regenerați smalțul și s-ar putea să nu fie posibil să-l restaurați complet. Acestea fiind spuse, puteți adopta practici dentare de bază pentru a reduce în continuare caria.
Pași
Metoda 1 din 3: Primirea tratamentului medical
Pasul 1. Identifică-ți simptomele
Pierderea smalțului poate fi un simptom sau cauza multor boli diferite ale gurii. Poate fi legat de boala gingiilor, hipoplazia smalțului, fluoroză, cavități sau dinți fisurați. Înainte de a vă vizita medicul dentist, ar trebui să faceți o listă cu toate problemele legate de gură, astfel încât să vă poată diagnostica mai exact problema. Ați putea observa:
- Sensibilitate la alimente calde sau reci.
- Sângerarea gingiilor după periaj.
- Durerea dinților, care se poate răspândi în zona înconjurătoare a dintelui și poate afecta alți dinți.
- Dinții devin mai zimțiți sau mai neuniformi în aparență.
Pasul 2. Vizitați medicul dentist
Medicul dentist vă va putea spune cât de erodat este smalțul și vă va putea sugera cel mai bun tratament pentru dumneavoastră. De asemenea, vă pot oferi recomandări pentru pasta de dinți și apă de gură.
Curățările profesionale la dentist de două ori pe an pot ajuta la prevenirea deteriorării ulterioare a smalțului
Pasul 3. Începeți să folosiți pastă de dinți pentru dinții sensibili
Multe persoane au o sensibilitate crescută la dinți din cauza slăbirii smalțului. Pasta de dinți desensibilizantă folosește o substanță chimică care împiedică senzația să ajungă la dinți, creând opriri micronice peste tubulii dentinali, permițându-vă astfel să mâncați fără durere sau disconfort. Multe mărci oferă pastă de dinți desensibilizantă. Acestea vor fi de obicei marcate pe cutie ca „pentru dinții sensibili”.
- Unele paste de dinți sunt marcate ca fiind capabile să întărească smalțul dinților. Aceste mărci pot crește rezistența dinților la acid, ceea ce poate ajuta la reducerea cariei ulterioare.
- Căutați pastă de dinți care conține fosfat de calciu (uneori cunoscut sub numele de hidroxiapatită). Acesta este principalul mineral din smalț și poate ajuta la întărirea dinților. Aceste produse pot conține, de asemenea, ingredientul CPP sau ACP, care este cu adevărat activ pe suprafața smalțului și ajută la asigurarea unei acoperiri bune.
- Medicul dentist vă poate scrie o rețetă pentru o pastă de dinți mai puternică. Dacă sunteți îngrijorat de slăbirea smalțului, puteți încerca să solicitați o rețetă.
Pasul 4. Găsiți produse fluorurate
Puteți folosi paste de dinți cu fluor și apă de gură pentru a preveni cariile. Produsele cu fluor sunt marcate fie pe cutie, fie în lista ingredientelor de pe pasta de dinți sau apă de gură.
- Un tratament pe care dentistul dvs. îl poate recomanda este aplicarea gelului de fluor. Medicul dentist va aplica acest lucru în timpul vizitei.
- Medicul dentist vă poate prescrie suplimente de fluor. Acestea pot fi luate ca o pastilă sau pastilă. Acestea sunt administrate în mod obișnuit copiilor cu risc crescut de apariție a cariilor dentare și trebuie luate numai sub supravegherea unui adult și urmând indicațiile medicului.
Pasul 5. Luați în considerare procedurile dentare
Ar trebui să fiți conștienți de ce tipuri de tratamente sunt necesare pentru degradarea mai avansată a smalțului. De obicei, medicul dentist vă va anunța dacă acestea sunt necesare.
-
Coroane sau umpluturi:
dacă ați ciobit un dinte sau dacă dinții dvs. și-au pierdut forma normală din cauza deteriorării smalțului, medicul dentist vă poate recomanda o coroană, fațete, o incrustare sau o umplutură. Acestea vă pot proteja dinții formând un scut artificial în jurul lor.
-
Canal:
aceasta elimină pulpa infectată din rădăcina sau nervul dintelui. Aceasta va vindeca orice infecție care poate afecta vârful rădăcinii și osul din jur cauzată de smalțul slăbit.
-
Îndepărtarea dinților:
dacă smalțul s-a slăbit semnificativ, este posibil să trebuiască să vă fie îndepărtat dintele. Acest lucru va preveni infecții suplimentare în gură.
Metoda 2 din 3: Schimbarea dietei
Pasul 1. Stai departe de alimentele și băuturile acide
Acidul se poate înmuia și poate uda smalțul pe dinți. Dacă bei sau mănânci des anumite alimente, acest lucru îți poate slăbi permanent smalțul. Stai departe de alimentele și băuturile acide, cum ar fi:
- Citrice, cum ar fi tei și portocale
- Limonadă
- Bere
- Sifon
- Cafea
- Vin
- Suc de fructe (în special afine, portocale și mere)
Pasul 2. Mănâncă alimente remineralizante
Remineralizarea este procesul prin care mineralele precum calciu și fosfor încep să se reconstruiască în smalț, ajutând la refacerea puterii dinților. În timp ce remineralizarea nu vă poate restabili complet smalțul, aceasta vă poate ajuta să îl protejați împotriva deteriorării și să creați un mediu local alcalin. Aceste alimente tind, de asemenea, să încurajeze producția de salivă, care poate ajuta la contracararea efectelor negative ale acidului. Puteți încerca să mâncați:
- Brânză
- Lapte
- Carne
- Nuci
Pasul 3. Reduceți consumul de zahăr
Bacteriile din gură se hrănesc cu zahăr, care poate provoca cavități. Prin reducerea aportului de zahăr, puteți încuraja remineralizarea dinților, contribuind la întărirea smalțului. Puteți reduce zahărul prin:
- Înlocuirea sifonului cu apă
- Consumul de terci sau fulgi de ovăz în loc de cereale pentru micul dejun
- Consumați fructe proaspete în loc de suc, piureuri sau fructe conservate cu sirop
- Citind etichetele nutriționale pe alimentele preambalate pentru a vedea cât zahăr există pe porție.
Pasul 4. Creșteți aportul de calciu
Calciul este unul dintre mineralele primare găsite în smalțul dinților. Ocazional, corpul dumneavoastră poate lua calciu din dinți pentru a completa alte zone ale corpului care au nevoie de el. Puteți obține calciu de la:
- Produse lactate precum lapte, brânză și iaurt
- Brocoli
- Kale
- Produse din soia
- Sardine
- Somon
- Suplimente
Pasul 5. Mestecați gumă fără zahăr
Guma poate ajuta la încurajarea producției de salivă în gură. Saliva neutralizează acidul care vă poate dăuna dinților. Guma fără zahăr, în special guma care conține xilitol, poate fi mestecată între mese pentru a ajuta la reducerea degradării.
În timp ce guma normală poate produce și salivă, zahărul poate încuraja dezvoltarea bacteriilor, ducând la apariția cariilor
Metoda 3 din 3: Prevenirea pierderii ulterioare a smalțului
Pasul 1. Periați și folosiți ața dentară de două ori pe zi
Ar trebui să vă spălați dinții o dată dimineața și o dată noaptea. Folosiți o pastă de dinți cu fluor sau desensibilizantă și o perie cu peri moi. Ar trebui să folosiți ața dentară cel puțin o dată pe zi, mai ales înainte de culcare. Ata dentară va preveni acumularea plăcii, care poate provoca lipirea acidului de dinți. Utilizați o clătire cu apă de gură după folosirea atei dentare.
Periajul excesiv sau periajul prea puternic pot determina slăbirea smalțului. Spălați-vă ușor dinții. Dacă părul periuței de dinți se sparge împotriva gingiilor, vă periați prea tare. Ar trebui să simțiți perii ușor împotriva gingiilor
Pasul 2. Evitați să mușcați suprafețele dure
Mestecarea substanțelor dure poate provoca ciobirea sau fractura dinților slăbiți. Dacă smalțul dvs. este deja slab, veți dori să aveți grijă suplimentară în ceea ce privește articolele și alimentele dure. Acestea pot include:
- Bomboane tari
- Gheaţă
- Tacâmuri
- Bomboane lipicioase
Pasul 3. Renunțați la fumat
Fumatul îți poate usca gura. Fără acea salivă, dinții tăi sunt vulnerabili la eroziunea acidă cauzată de bacteriile constante care trăiesc în gură. Renunțarea la fumat poate ajuta gura să înceapă să producă din nou salivă. De asemenea, vă poate îmbunătăți respirația și sănătatea dentară generală.
Pasul 4. Evitați să vă strângeți dinții
Măcinarea dinților poate uza smalțul. Dacă știți că măcinați dinții în timp ce dormiți, ar trebui să cereți medicului dentist un aparat de gură care să vă protejeze dinții. Managementul stresului și terapia comportamentală pot ajuta, de asemenea.
Pasul 5. Spală-te pe dinți după vărsături
Acidul din vărsături poate avea un impact sever asupra dinților. Dacă sunteți bolnav, ar trebui să vă amintiți să vă spălați dintii întotdeauna după ce ați vărsat. Clătiți cu apă sau apă de gură pentru a spăla totul.
sfaturi
- Urmați întotdeauna sfatul medicului dentist în primul rând.
- O igienă dentară generală bună vă va ajuta să vă protejați nu numai de cariile dentare, ci de boli ale gingiilor, pierderea dinților și cavități.
- Nu uitați să spuneți medicului dentist toate simptomele. Smalțul tău slăbit ar putea fi un simptom al unei alte boli.
