Studiile arată că bacteriile, zahărul, nivelurile scăzute de salivă, lipsa de fluor și îngrijirea dentară necorespunzătoare pot deteriora smalțul dinților, ceea ce duce la cariile dentare. Experții sunt de acord că cariile dentare duc la probleme dentare, inclusiv cavități, sensibilitate și durere. Din fericire, s-ar putea să vă puteți întări smalțul dinților prin modificări ale dietei și stilului de viață. Cu toate acestea, vizitați un dentist dacă bănuiți că aveți o cavitate sau aveți un dinte deteriorat pentru a afla despre opțiunile de tratament.
Pași
Metoda 1 din 3: Acționarea pentru a inversa pierderea smalțului
Pasul 1. Reglați ceea ce mâncați și beți
Evitați alimentele și băuturile cu zahăr, amidon și acid care sunt cele mai susceptibile de a crea bacteriile pe dinți care devin acide și atacă smalțul dinților. Această bacterie poate provoca decolorarea, sensibilitatea și îngrășarea dinților care sunt semnele distinctive ale pierderii smalțului.
Pasul 2. Îmbunătățiți aportul nutrițional
Corpul tău poate întări smalțul slab în sine dacă i se oferă nutrienții și mineralele necesare. Legumele cu frunze întunecate, lactatele și alimentele bogate în proteine conțin substanțele nutritive necesare. Bea mai degrabă apă decât sifon sau suc de fructe.
Pasul 3. Includeți pastă de dinți sau apă de gură cu întărire la fluor și smalț în rutina dvs. de igienă orală
Fluorul poate fi sub formă de apă potabilă fluorurată (majoritatea apei potabile din SUA conține fluor). Poate fi, de asemenea, în pastă de dinți fluorurată sau apă de gură. Spălați-vă dinții în mod corespunzător cu o periuță de dinți cu păr moale într-o mișcare circulară rapidă timp de 2 minute.
Pasul 4. Mestecați gumă fără zahăr
Guma favorizează producția de salivă, fără zahărul care înrăutățește smalțul slăbit. Guma cu îndulcitor natural xilitol nu hrănește bacteriile care vă slăbesc smalțul și s-a demonstrat că xilitolul întărește smalțul dinților.
Pasul 5. Adăugați tratamente remineralizante la rutina dvs. de igienă orală
S-a dovedit științific că gelurile remineralizante cu fosfat de calciu și fluor contribuie la remineralizarea smalțului dinților. Unii stomatologi oferă tratamente de remineralizare la cabinet sau puteți face acasă. Puteți să vă spălați gelul remineralizant pe dinți dacă vine într-un stilou sau îl puteți pune în tăvi de albire a dinților și îl puteți aplica pe dinți. Acesta este cel mai bun mod de a vă acoperi toate suprafețele dinților. Scor
0 / 0
Metoda 1 Test
Cum puteți consuma mai mult fluor?
Mănâncă mai multe legume
Încearcă din nou! Mâncarea mai multor legume întunecate, cu frunze, proteine și lactate vă poate ajuta să obțineți nutrienții de care are nevoie corpul pentru a fi sănătos, ceea ce vă ajută să vă întăriți dinții. Cu toate acestea, nu va adăuga mai mult fluor în dieta ta. Încercați un alt răspuns …
Bea ceaiuri negre
Nu! În timp ce multe ceaiuri conțin substanțe nutritive pe care corpul dvs. le dorește, veți dori să aveți grijă să vă spălați dinții des și temeinic pentru a evita petele de ceai. De asemenea, evitați ceaiul prea fierbinte, deoarece vă poate afecta dinții sau gingiile. Ghiceste din nou!
Bea mai multă apă
Asta e corect! Majoritatea apei de la robinet din Statele Unite conține fluor. Consumul de mai multă apă te ajută să consumi mai mult fluor și să eviți băuturile cu zahăr care duc la deteriorarea smalțului. Dacă totuși căutați mai multe, puteți cumpăra și apă de gură cu fluor și paste de dinți. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Mestecați gumă fără zahăr
Nu chiar! Guma fără zahăr vă poate ajuta să vă întăriți smalțul, ajutând la producerea salivei, fără a adăuga mai multe zaharuri în dieta dvs., care ar putea crește daunele. Totuși, nu ajută la consumul de fluor. Alegeți un alt răspuns!
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Metoda 2 din 3: Căutarea ajutorului de la profesioniștii din domeniul dentar
Pasul 1. Explorează dacă lipirea dentară ar funcționa pentru tine
Ar putea fi necesară lipirea dinților dacă dinții dvs. sunt foarte aspri și decolorați. Această procedură va netezi și albi dinții. Acest lucru îi ajută să se amestece cu dinții din jurul lor. Îngrijirea dinților este mai ușoară și mai puțin costisitoare decât să obțineți fie un furnir, fie o coroană pe dinte pentru a-l repara.
Pasul 2. Solicitați furniruri
Aplicarea fațetelor este o altă opțiune pentru dinții aspri și decolorați. Un dentist va crea o coajă sau furnir personalizat pentru a acoperi fața dintelui. Furnirul este apoi lipit de dintele în sine, creând o suprafață albă netedă pentru a repara dintele afectat.
Pasul 3. Întrebați medicul dentist dacă aveți nevoie de o coroană
Montarea unei coroane ar putea fi necesară pentru a acoperi și sigila întregul dinte pentru a-l salva dacă suferiți de pierderi extreme de smalț. Coroanele, precum fațetele, sunt făcute la comandă pentru dintele pacientului. Coroana va acoperi dentina expusă pentru a preveni infecția și va acționa așa cum a făcut smalțul, protejând lin dintele. Scor
0 / 0
Metoda 2 Test
De ce ați putea face lipirea dinților în loc de furnir?
Lipirea dinților durează mai mult.
Nu chiar! Lipirea dinților vă netezește și vă albeste dinții, ajutându-i să se amestece în dinții din jur, unde un furnir se leagă de dinți. Nu există nimic care să indice că una durează mai mult decât cealaltă, dar există o diferență între cele două. Ghiceste din nou!
Lipirea dinților este mai puțin costisitoare.
Asta e corect! Lipirea dinților este atât o procedură mai puțin costisitoare, cât și mai puțin dificilă decât obținerea unui furnir sau a unei coroane. Totuși, întrebați medicul dentist despre cel mai bun mod de acțiune pentru dvs. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Legarea dintilor este cea mai buna pentru prevenirea infectiei.
Încearcă din nou! Deoarece fiecare procedură este diferită, nu este cu adevărat posibil să se spună care este cel mai bun în prevenirea infecției. Cu toate acestea, este puțin probabil să dezvoltați efecte secundare din legătura dentară după disconfortul ușor, deoarece este o procedură destul de ușoară. Faceți clic pe un alt răspuns pentru a-l găsi pe cel potrivit …
Lipirea dinților necesită cea mai mică întreținere.
Nu chiar! Deși ar trebui să fii întotdeauna atent la ceea ce mănânci dacă ai făcut lucrări dentare, nici un furnir dentar sau lipirea dintilor nu necesită multă întreținere după procedura inițială. Totuși, există o diferență între ele. Există o opțiune mai bună acolo!
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Metoda 3 din 3: Abordarea cauzelor smalțului dinților slabi
Pasul 1. Asigurați-vă că produceți suficientă salivă
Gura uscată poate duce la slăbirea smalțului dinților. Saliva ajută la prevenirea demineralizării, iar gura uscată cronică este cauzată de producția redusă de salivă. Chiar dacă nu suferiți de gură uscată cronică, antihistaminice, medicamente și chiar vin reduc producția de salivă. Componentele din salivă îți mențin și repară smalțul, astfel încât gura uscată poate dăuna smalțului dinților.
O boală autoimună numită boala Sjorgren este frecvent asociată cu gura uscată. Dacă aveți frecvent gură uscată și ochi uscați, consultați-vă medicul pentru a vă verifica dacă există boala Sjorgren. S-ar putea să aveți, de asemenea, dureri articulare, umflături și rigiditate; glande salivare umflate; erupții cutanate sau piele uscată; uscăciune vaginală; tuse seacă; și oboseală
Pasul 2. Monitorizați bolile legate de stomac
Refluxul acid, bulimia și boala celiacă vă prezintă un risc crescut de pierdere a smalțului dinților. Refluxul acid face ca acidul stomacal să se deplaseze pe esofag și chiar în gură. Cei care suferă de bulimie își fac vărsături, supunându-și dinții la acidul din stomac. În ambele cazuri, acidul arde smalțul dinților, deci asigurați-vă că orice stare de reflux acid este sub control fie prin dietă, fie prin medicamente. Motivele problemelor legate de smalțul dinților în rândul celor care suferă de boală celiacă sunt încă neclare, dar majoritatea celor cu boală au probleme însoțitoare ale smalțului dinților.
Pasul 3. Verificați pentru a vă asigura că dinții nu sunt supuși stresului
Măcinarea și mușcătura pot crea o presiune enormă pe dinți, ducând la posibilitatea pierderii smalțului. Mulți oameni scrâșnesc dinții în timp ce dorm și nici măcar nu își dau seama. O protecție de noapte pentru dinți poate ajuta la prevenirea uzurii cauzate de măcinare. Scor
0 / 0
Metoda 3 Test
De ce ați putea bea vin pentru a vă întări smalțul dinților?
Are substanțe nutritive de care are nevoie corpul tău.
Nu chiar! Consumul de legume și consumul de vitamine vă pot ajuta să obțineți nutrienții de care are nevoie corpul pentru dinți puternici. Totuși, există și un motiv pentru a bea vin. Faceți clic pe un alt răspuns pentru a-l găsi pe cel potrivit …
Vinul vă poate proteja dinții de acidul stomacal.
Încearcă din nou! Acidul stomacal cauzat de vărsături vă poate afecta grav dinții, așa că spuneți medicului dumneavoastră dacă credeți că aceasta este cauza. Vinul vă poate ajuta cu siguranță la smalț, dar nu protejându-vă dinții de acid. Există o opțiune mai bună acolo!
Vă ajută să salivați.
Corect! Vinul, împreună cu antihistaminice și medicamente specifice, vă pot ajuta să vă creșteți producția de salivă. Deoarece componentele din salivă pot ajuta la repararea și menținerea smalțului dinților, producerea mai multă este un lucru bun. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Bea băuturi acide precum limonada cu paie. Acest lucru reduce expunerea dinților la acidul din băutură.
- Încercați să evitați complet băuturile cu zahăr, cum ar fi sifonul (inclusiv dieta).
- Încheiați mesele cu brânză când puteți. Brânza vă poate reduce aciditatea din gură, ceea ce reduce slăbirea smalțului.
- Limitați frecvența gustărilor, astfel încât să nu hrăniți bacteriile la fel de des.
- Clătiți-vă gura cu apă plată imediat după ce ați consumat alimente și băuturi acide sau cu zahăr.
- Verifică-ți pasta de dinți. Glicerina, un ingredient din unele paste de dinți, poate interfera cu întărirea dinților. Glicerina vă acoperă dintele într-un film lipicios care păstrează mineralele din saliva dvs. să nu interacționeze cu smalțul pentru a-l întări.
- Colaborați cu furnizorul dvs. de sănătate orală pentru a vă monitoriza progresul. Discutați orice problemă sau întrebare pe care o aveți cu privire la pierderea smalțului și eforturile de a o opri.
Avertizări
- Prea multă fluorură ajunge să provoace de fapt o afecțiune numită fluoroză a smalțului. Afecțiunea poate produce probleme precum decolorarea și sablarea, așa că aveți grijă când utilizați fluor pentru a vă întări smalțul dinților.
- Dacă o modificare a dietei dumneavoastră produce simptome neobișnuite, cum ar fi dureri de cap, piele uscată sau indigestie persistentă, dați seama că acestea sunt semne de avertizare ale unei alergii sau sensibilități. Păstrarea unui jurnal alimentar vă poate ajuta să depistați ce cauzează aceste simptome.
