Zborurile lungi pot fi plictisitoare și incomode pentru majoritatea tuturor, acest lucru este cu atât mai adevărat dacă sunteți în perioada menționată și vă faceți griji cu privire la modul în care vă veți ocupa de schimbarea produselor feminine în timpul zborului. Din fericire, avioanele au cel puțin o baie și puteți aduce mai multe provizii diferite, care vă vor face zborul cât mai confortabil.
Pași
Partea 1 din 3: Pregătirea pentru zborul tău
Pasul 1. Luați în considerare rezervarea unui loc pe culoar
Dacă este posibil, rezervați un loc care se află pe culoar. Probabil că veți dori să vă ridicați la fiecare oră sau două pentru a vizita toaleta și, dacă stați pe culoar, nu va trebui să vă deranjați alți pasageri pentru a face acest lucru.
Dacă nu puteți obține un loc pe culoar, încercați să nu vă faceți griji. Da, va trebui să-l întrebi pe vecinul tău de fiecare dată când vrei să te ridici și da, s-ar putea să se enerveze ușor. Amintiți-vă, totuși, că trebuie să faceți ceea ce trebuie să faceți și nu este responsabilitatea dvs. să îi mențineți fericiți. Întreabă-i politicos dacă te poți ridica să folosești toaleta. Dacă ești politicos și respectuos, atunci nu ai de ce să-ți faci griji
Pasul 2. Împachetați o mulțime de consumabile
Asigurați-vă că ambalați o mulțime de produse la alegere. Dacă utilizați de obicei numai tampoane sau o ceașcă menstruală, atunci ați putea lua în considerare și ambalarea câtorva căptușeli pentru chiloți, care sunt ca niște tampoane, dar mai subțiri. Acestea vor ajuta la prinderea oricărei scurgeri care ar putea apărea. Dacă utilizați o ceașcă menstruală, ați putea aduce și una suplimentară dacă o aveți. În caz contrar, aduceți unul sau două tampoane sau tampoane decât credeți că veți avea nevoie.
- De asemenea, ar trebui să luați în considerare ambalarea unui mic dezinfectant pentru mâini. Deși este probabil ca baia din avion să aibă apă și săpun, este bine să o aveți doar în caz că se vor epuiza.
- S-ar putea să împachetați și o loțiune mică pentru mâini. Săpunul furnizat de compania aeriană ar putea fi uscat pentru pielea dvs. și, deoarece va trebui să vă spălați mâinile des, este bine să aveți ceva care să vă ajute cu uscăciunea.
Pasul 3. Împachetează o pereche suplimentară de pantaloni
Este posibil ca produsul tău feminin să te dezamăgească și s-ar putea scurge sânge în pantaloni. Dacă acesta este cazul, vă veți bucura că aveți o pereche de pantaloni în plus, curată, de pus.
- Dacă se întâmplă acest lucru și aveți la dumneavoastră o pungă de plastic suficient de mare pentru a vă păstra pantalonii, le puteți clăti în chiuvetă și le puteți păstra în pungă.
- Dacă nu aveți o pungă de plastic suficient de mare, rulați pantalonii folosiți în sus, astfel încât partea pătată de sânge să fie în interior și apoi să le puteți păstra în partea de jos a bagajului de mână până când puteți obține într-un loc unde le puteți spăla și usca corespunzător.
Pasul 4. Poartă haine confortabile
Un zbor lung este incomod pentru majoritatea oamenilor, indiferent dacă sunt sau nu pe perioada lor. Deși nu trebuie să vă îmbrăcați ca un slob, purtați haine în care vă simțiți confortabil. Luați în considerare o pereche de pantaloni de trening frumoși sau pantaloni de yoga într-o culoare precum negru, care vă va ajuta să ascundeți orice scurgere care ar putea apărea.
- Nu uitați să purtați straturi. Poate fi greu de prezis cât de cald sau de rece va fi avionul, dar majoritatea zborurilor lungi tind să fie pe partea mai rece. Este adesea o idee bună să purtați o cămașă confortabilă, cu mânecă scurtă, în cazul în care se încălzește, și apoi să împachetați un hanorac mai cald sau o jachetă ușoară pe care să o puteți îmbrăca dacă vă răciți.
- Împachetați o pereche suplimentară de lenjerie intimă în caz de scurgeri. Dacă se întâmplă, puneți lenjeria curată și clătiți-le pe cele murdare din chiuvetă. Puneți-le într-o pungă de plastic, astfel încât să nu vă ude nimic din celelalte lucruri.
- Împachetați o pereche de șosete calde și confortabile pe care să le îmbrăcați în timpul zborului. De asemenea, ați putea împacheta dopuri pentru urechi și o mască de ochi confortabilă, dacă intenționați să dormiți.
Pasul 5. Aduceți una sau două pungi de plastic sigilabile
Este o idee bună să aveți o pungă de plastic suplimentar sigilabilă pe care o puteți folosi în cazul în care nu există coș de gunoi sau dacă coșul de gunoi este supra-umplut. Dacă acesta este cazul, veți putea să vă înfășurați produsul feminin folosit în hârtie igienică, să îl închideți în pungă și să îl aruncați mai târziu.
- Deși acest lucru poate să nu fie ideal pentru unii, dacă aveți o pungă de plastic vă va oferi o altă opțiune pentru eliminarea produselor uzate. Dacă intri în baie și îți dai seama că nu vei avea alt loc unde să scapi de produsele uzate, te vei bucura că le ai.
- De asemenea, poate fi la îndemână să aveți această pungă de plastic în cazul în care trebuie să clătiți orice sânge din lenjeria de corp. În acest fel, puteți pune lenjeria umedă și clătită în geantă, fără să vă faceți griji că vă va uda celelalte lucruri.
- Dacă te deranjează ideea de a-ți pune geanta de produse uzate în geanta de bagaj, poți lipi punga de plastic în punga de aer condiționat, care se află de obicei în buzunarul scaunului de avion, du-o în zona în care sunt însoțitori de zbor și întreabă-i dacă au o coș de gunoi unde o poți pune.
Pasul 6. Împachetați toate rechizitele menstruale într-o singură pungă
Dacă îți este rușine că oamenii îți văd produsele feminine, le poți împacheta într-o geantă portabilă mică. Băile pentru avioane sunt, de obicei, foarte mici, deci probabil că nu este o opțiune să vă luați întregul bagaj de mână. A avea o geantă vă va permite, de asemenea, să vă păstrați toate bunurile într-un singur loc, astfel încât să nu uitați nimic atunci când mergeți la toaletă.
Alternativ, dacă nu aveți sau nu doriți să aduceți o altă geantă pentru a o lua cu voi în baie, pur și simplu purtați-le în mână. O perioadă este un lucru normal, natural și nu trebuie să vă simțiți jenat de asta. Majoritatea oamenilor din zboruri sunt prea ocupați să doarmă, să citească, să vizioneze filme sau să lucreze pentru a observa oricum ceea ce faceți
Pasul 7. Luați în considerare ambalarea prosopurilor umede
Dacă aveți o ștergere puțin umedă pentru a vă curăța acolo, vă poate ajuta să vă simțiți curat și proaspăt. Există multe șervețele de igienă feminină pe piață, iar multe vin ambalate individual, astfel încât să puteți deschide una numai atunci când aveți nevoie de ea. Deși, în general, ar trebui să stați departe de acest tip de produse și să vă lipiți de hârtia igienică albă simplă, este în regulă să folosiți unul din când în când, mai ales dacă aveți o perioadă deosebit de dezordonată.
- De asemenea, puteți folosi o șervețelă pentru bebeluș sau pur și simplu udați niște hârtie igienică sau un prosop de hârtie, dar fiți blând cu pielea din jurul vaginului.
- Dacă folosiți un șervețel sau un prosop de hârtie umed, nu le aruncați pe toaletă, deoarece acestea pot provoca înfundări. În schimb, aruncați-le în coșul de gunoi furnizat sau sigilați-le în punga de plastic, pe care o puteți arunca mai târziu.
Pasul 8. Luați câteva analgezice în continuare
Dacă aveți crampe, dureri de spate sau dureri de cap din cauza menstruației, luați un analgezic conceput pentru a lucra împotriva simptomelor menstruale. Vei fi și mai incomod în timpul zborului dacă suferi de crampe sau dureri de cap.
Asigurați-vă că luați doar doza recomandată
Partea 2 din 3: Tratarea perioadei dvs. în timpul zborului
Pasul 1. Vizitează baia la fiecare câteva ore
Dacă purtați un tampon, este o idee bună să verificați la fiecare 2 până la 4 ore pentru a vedea dacă s-a saturat. Acest lucru este valabil mai ales dacă vă confruntați cu un flux intens. Dacă utilizați un tampon și aveți un debit mare, vă recomandăm să verificați scurgerile la fiecare 1 până la 2 ore, dar înțelegeți că tampoanele trebuie schimbate cel puțin la fiecare 6 până la 8 ore.
- A purta un tampon prea mult timp sau a purta o absorbție prea mare crește șansele de a dezvolta sindromul șocului toxic, de aceea este important să purtați o absorbție care să se potrivească fluxului; de exemplu, purtați o absorbție ridicată numai în cea mai grea zi de curgere și schimbați-vă tamponul cel puțin la fiecare 6-8 ore.
- Dacă utilizați o ceașcă menstruală, este posibil să puteți merge fără a o goli puțin mai mult, dar, în funcție de flux, ar trebui să vă goliți ceașca la fiecare 4 până la 8 ore. Patru ore dacă aveți un debit foarte mare și începeți să observați un pic de scurgere, 8 ore dacă aveți un debit mai ușor și nu întâmpinați nicio scurgere.
- Dacă baia este ocupată, este bine să așteptați în afara acesteia sau puteți încerca o baie diferită, deoarece majoritatea avioanelor mai mari au cel puțin două. Este bine să te ridici și să te plimbi puțin pe zboruri lungi oricum, așa că nu simți că deranjezi pe nimeni.
Pasul 2. Spală-te pe mâini
Când aveți de gând să vă lipiți mâinile lângă zona genitală, este important să vă spălați pe mâini înainte de a face acest lucru. Bacteriile pe care le aveți pe mâini, dacă atingeți diverse lucruri, în special într-un loc public aglomerat, cum ar fi un aeroport, ar putea provoca infecții nedorite.
- Dacă ați adus dezinfectant pentru mâini, îl puteți utiliza și.
- Ar trebui să vă spălați din nou pe mâini după ce ați terminat de utilizat toaleta, indiferent dacă ați luat sau nu ceva pe mâini.
Pasul 3. Schimbați-vă produsul feminin
Dacă descoperiți că este timpul să vă schimbați produsul, atunci faceți acest lucru. Înfășurați tamponul sau tamponul folosit în multă hârtie igienică și aruncați-l la coșul de gunoi. Dacă utilizați o ceașcă menstruală, goliți ceașca în toaletă și clătiți-o în chiuvetă înainte de a o reintroduce.
Pasul 4. Nu aruncați tampoane sau tampoane în toaletă
Indiferent dacă vă aflați sau nu într-un avion, nu trebuie să aruncați tampoane sau tampoane în toaletă. Probabil că vor înfunda țevile, așa că înfășurați-le în niște hârtie igienică și aruncați-le în coșul de gunoi furnizat.
Pasul 5. Curăță-te după tine
Sperăm că nu vor fi multe lucruri de curățat de făcut, dar dacă greșiți din greșeală sau primiți sânge pe ceva, asigurați-vă că îl curățați bine! Nu vrei ca alți pasageri să intre și să găsească o baie murdară din cauza ta.
În plus, din cauza îngrijorării cu privire la bolile transmise de sânge, dacă un alt pasager găsește un pic de sânge pe scaunul de toaletă sau în orice alt loc, poate exista o mare agitație cu privire la asigurarea siguranței utilizării băii, iar însoțitorii de zbor pot fi forțat să închidă baia aceea împreună
Pasul 6. Bea multă apă
Aduceți cu dvs. o sticlă de apă din plastic reutilizabilă și umpleți-o în baie sau la o fântână de apă după ce ați trecut prin securitate, dar înainte de a vă urca în avion. Umiditatea în avioane poate scădea cu până la 20%, ceea ce vă va face să vă simțiți mai deshidratați.
- Acest lucru vă poate face să fiți nevoit să mergeți mai des la baie, dar în acest caz este în regulă pentru că oricum veți dori să vă ridicați pentru a verifica starea produsului dvs. feminin.
- Nu încercați să luați o sticlă plină de apă prin securitate. Reglementările de siguranță nu o vor permite și vă vor face să aruncați sticla dacă este plină de lichid.
Partea 3 din 3: Supraviețuirea zborului cât mai confortabil posibil
Pasul 1. Distrageți-vă atenția
Zborurile lungi pot fi foarte, foarte plictisitoare. Veți dori să aveți o mulțime de moduri de a vă distra. Aduceți o carte pe care ați dorit să o citiți, împachetați muzică pentru a o asculta (prin căști) sau împachetați o tabletă sau un computer laptop pentru a viziona filme.
- Multe zboruri pe distanțe lungi oferă, de asemenea, filme în zbor, ceea ce este minunat, dar nu ar trebui să vă bazați pe acest lucru, deoarece nu este întotdeauna cazul. Aveți un plan de rezervă.
- Încearcă să dormi puțin. Pentru mulți, a dormi într-un avion este aproape imposibil, dar dacă poți, încearcă să dormi câteva ore. Acest lucru va trece timpul și vă va ajuta să vă odihniți puțin înainte de a ajunge la destinație.
Pasul 2. Întindeți scaunul
Dacă sunteți într-un zbor pe distanțe lungi (de exemplu, un zbor peste mări) sau unul în care veți zbura în timpul nopții, înclinați-vă puțin locul. În timp ce mulți consideră că acesta este un comportament nepoliticos, veți descoperi că majoritatea oamenilor își înclină locul pe zboruri lungi.
Cu toate acestea, încercați să fiți politicos atunci când faceți acest lucru, înclinați-vă doar atât cât trebuie să vă simțiți confortabil și aruncați o privire în spate pentru a vedea cine stă acolo înainte de a face acest lucru. Dacă cineva foarte înalt este deja scrunched în scaunul din spatele tău, nu înclina scaunul și fă-l chiar mai incomod pentru ei
Pasul 3. Aduceți o pernă de călătorie
Chiar dacă nu intenționați să dormiți, aducerea unei perne de călătorie vă poate ajuta să vă simțiți mai confortabil într-un zbor lung. Dacă nu îl folosești pentru a-ți odihni capul, îl poți așeza la spate sau chiar să stai pe el pentru a oferi un pic mai mult sprijin.
Pasul 4. Împachetați gustări
Deși probabil că vi se va oferi mâncare în timpul zborului, acest aliment nu este de obicei prea gustos sau sănătos. Portocalele, bananele, pepenele verde și pâinea integrală sunt raportate ca fiind utile pentru persoanele care suferă de simptome menstruale. Tăiați pepenele verde și puneți-l într-un recipient de plastic sigilabil sau aruncați pur și simplu o portocală sau o banană în geantă. Aceste alimente nu numai că sunt mai sănătoase, ci vă vor ajuta să vă calmeze disconfortul.
Nu uitați să vă împachetați un tratament. O parte din a trece printr-o perioadă dureroasă este să-ți permiți un tratament. În acest caz, s-ar putea să vă gândiți să împachetați un pic din bomboane sau ciocolată preferate pentru a le mânca în timp ce sunteți în avion
Pasul 5. Bea ceai sau cafea
Ceaiul și cafeaua sunt, de asemenea, considerate utile pentru femeile care au menstruație. Din fericire, multe companii aeriene vor oferi aceste produse gratuite, așa că bucurați-vă de o ceașcă caldă de ceai sau cafea pentru a obține o ușurare.
Pasul 6. Folosiți o folie termică
Există mai multe produse pe piață care urmăresc să ofere căldură pentru relaxarea mușchilor. Aceste împachetări funcționează ca tampoanele de încălzire tradiționale prin faptul că le aplicați în zona afectată, dar nu necesită electricitate sau apă caldă pentru a funcționa. Există chiar împachetări concepute special pentru a ajuta la crampele menstruale.
- Aceste împachetări pot fi purtate de obicei sub hainele dvs., astfel încât să puteți pune una pe abdomenul inferior (sau oriunde vă confruntați cu dureri musculare din perioada menstruală) înainte de a ajunge la aeroport. De asemenea, puteți aplica una când mergeți la baia avionului.
- Crampele sunt cauzate de contracțiile musculare, iar căldura acționează pentru a ajuta mușchii să se relaxeze puțin.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Dacă consumați resurse scăzute, majoritatea companiilor aeriene au câteva servicii suplimentare pe care le-ați putea solicita întotdeauna.
- Nu vă spălați consumabilele. S-ar putea să înfunde toaleta.
- Amintiți-vă că, dacă aduceți geluri sau lichide (cum ar fi loțiune pentru mâini și / sau dezinfectant) pe avion, va trebui să le împachetați într-o pungă mică, din plastic transparentă pe care o puteți scoate și pune prin scanerul cu raze X la Securitate. Nu încercați să le strecurați, deoarece probabil veți ajunge să vă căutați geanta.
- Dacă nu există niciun coș de gunoi sau supra-umplut, înfășurați-l în hârtie igienică și puneți produsul în punga de plastic. O puteți arunca mai târziu. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că punga aruncă mirosul, nu vă faceți griji. Geanta sigilată va păstra mirosul conținut.
Avertizări
- Dacă verificați o pungă în marfă, asigurați-vă că ați introdus toate bunurile în geanta de bagaj! Nu veți avea acces la bagajul de căutare în timpul zborului, deci este important să nu uitați unde ați pus bunurile.
- Nu folosiți niciodată un tampon sau tampon deschis. Nu puteți fi siguri la ce bacterii sau alți germeni ar putea fi expus produsul. Mai bine sigur decât rău.
- La zborurile lungi, riscul de tromboză venoasă profundă (TVP) este crescut. TVP apare atunci când circulația în picioare devine lentă sau cheaguri din cauza lipsei de mișcare. A te ridica o dată la oră pentru a te plimba este o modalitate bună de a combate acest pericol. De asemenea, ați putea lua în considerare investiția într-o pereche de șosete de compresie, care creează presiune pe picioarele inferioare și ajută la prevenirea coagulării. Rețineți că administrarea pilulelor contraceptive crește riscul apariției TVP.
