În fiecare an, peste 700 000 de persoane suferă de atacuri de cord în Statele Unite; dintre acești oameni mor în jur de 120 000. Atacurile de inimă și alte forme de boli de inimă sunt principala cauză de deces în rândul americanilor și, într-adevăr, criminalul numărul unu din întreaga lume. Aproximativ jumătate din decesele provocate de atac de cord apar în prima oră, înainte ca victima să ajungă la spital. Astfel, dacă aveți un atac de cord, este esențial să acționați rapid pentru a vă maximiza șansele de supraviețuire. Notificarea serviciilor de urgență în primele cinci minute de atac de cord și primirea de asistență medicală în prima oră poate însemna diferența dintre viață și moarte. Dacă credeți că ați putea suferi un atac de cord, solicitați imediat asistență medicală de urgență. În caz contrar, citiți mai departe pentru a învăța strategii pentru a supraviețui unui atac de cord.
Pași
Partea 1 din 3: Evaluarea semnelor unui atac de cord
Pasul 1. Acordați atenție durerii toracice
Durerea toracică ușoară sau disconfortul în piept, mai degrabă decât durerea bruscă, zdrobitoare, este cel mai frecvent simptom al unui atac de cord. Durerea se poate simți ca o greutate mare pe piept, o strângere sau o strângere în jurul pieptului sau indigestie / arsuri la stomac.
- Durerea sau disconfortul moderat până la sever în piept apar de obicei pe partea stângă sau în centrul pieptului, durerea persistând câteva minute; durerea se poate retrage și poate reveni.
- În timpul unui atac de cord, este posibil să simțiți durere, presiune, senzație de stoarcere sau senzație de plenitudine în piept.
- Durerile toracice se pot răspândi în alte părți ale corpului, inclusiv gâtul, umerii, spatele, maxilarul, dinții și abdomenul.
Pasul 2. Fiți conștienți de alte simptome
Durerea toracică poate fi însoțită de alte simptome care indică faptul că aveți un atac de cord; cu toate acestea, mulți oameni, de fapt, au un atac de cord cu dureri toracice mici sau deloc. Dacă prezentați următoarele simptome - în special dacă acestea însoțesc durerea toracică - solicitați asistență medicală:
- Respirație scurtă. Unele dificultăți inexplicabile cu respirația pot apărea înainte sau simultan cu durerea toracică, dar pot fi, de asemenea, singurul semn că aveți un atac de cord. Gâfâind pentru respirație sau nevoia de a lua respirații lungi și profunde pot fi semne de avertizare că aveți un atac de cord.
- Senzație de rău la stomac. Durerile de stomac, greața și vărsăturile însoțesc uneori un atac de cord și pot fi confundate cu gripa.
- Amețeli sau amețeli. Un sentiment că lumea se mișcă sau se învârte, sau că s-ar putea să leșinați (sau să leșinați), poate fi semnele de avertizare ale unui atac de cord.
- Anxietate. Este posibil să vă simțiți anxios, să aveți un atac brusc de panică sau să experimentați sentimente inexplicabile de condamnare iminentă.
Pasul 3. Cunoașteți semnele unui atac de cord la femei
Cel mai frecvent semn al unui atac de cord atât pentru bărbați, cât și pentru femei este durerea toracică. Cu toate acestea, femeile (și unii bărbați) pot suferi un atac de cord cu doar dureri ușoare în piept sau fără a suferi deloc dureri în piept. Femeile - precum și persoanelor în vârstă și persoanelor cu diabet zaharat - sunt, de asemenea, mai susceptibile de a prezenta următoarele simptome ale unui atac de cord, cu sau fără durere toracică:
- Femeile pot prezenta dureri toracice care nu se conformează cu ceea ce este perceput ca durere bruscă și zdrobitoare a unui atac de cord. Această durere poate să apară și să se retragă, să înceapă încet și să crească în severitate în timp, să se relaxeze și să crească în timpul efortului fizic.
- Durerea la nivelul maxilarului, gâtului sau spatelui sunt semne comune ale unui atac de cord, în special la femei.
- Durerea la nivelul abdomenului superior, transpirațiile reci, greața și vărsăturile sunt mai frecvente la femei decât la bărbați. Aceste semne pot fi interpretate greșit ca indicând arsuri la stomac, indigestie sau gripă.
- Izbucnirea prin transpirație rece și nervoasă este un simptom comun la femei. De obicei, acest lucru se va simți mai degrabă ca stres sau anxietate, mai degrabă decât transpirație normală după exerciții fizice sau alte activități fizice.
- Anxietatea, atacurile de panică inexplicabile și sentimentul unei condamnări iminente sunt simptome mai frecvente la femei decât la bărbați.
- Oboseala bruscă, neobișnuită sau inexplicabilă, slăbiciunea și lipsa de energie sunt semne comune ale unui atac de cord la femei. Aceste simptome pot dura o perioadă scurtă de timp sau pot persista câteva zile.
- Respirație scurtă, senzație de amețeală și leșin.
Pasul 4. Reacționează rapid la simptome
Majoritatea atacurilor de cord se acumulează încet, mai degrabă decât lovesc brusc victima; mulți oameni nu își dau seama că se confruntă cu o urgență medicală majoră. Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți aveți unul sau mai multe dintre semnele comune ale unui atac de cord, solicitați imediat asistență medicală.
- Viteza este critică. Aproximativ 60% din decesele cauzate de un atac de cord apar în prima oră. Pe de altă parte, cei care ajung la un spital în prima oră și jumătate au șanse mai mari de supraviețuire decât cei care ajung mai târziu.
- Mulți oameni confundă semnele unui atac de cord cu alte afecțiuni, inclusiv arsuri la stomac, gripă, anxietate și multe altele. Este important să nu ignorați sau să minimizați simptomele care pot indica un infarct, ci să căutați imediat ajutor.
- Simptomele pot fi destul de diferite de la o persoană la alta, pot apărea sub forme ușoare sau severe și pot apărea, retrăi și reapărea pe parcursul mai multor ore. Unele persoane pot suferi un infarct după ce prezintă doar simptome ușoare sau nu prezintă deloc simptome.
Partea 2 din 3: Obținerea ajutorului în timpul unui atac de cord
Pasul 1. Solicitați imediat asistență medicală
Aproximativ 90% dintre persoanele care suferă de infarct supraviețuiesc dacă ajung la spital în viață. Multe decese cauzate de atacul de cord au loc deoarece victimele nu primesc asistență medicală rapidă, iar eșecul lor este adesea cauzat de propria ezitare de a acționa. Dacă simțiți oricare dintre simptomele de mai sus, nu încercați să le așteptați. Sunați la 9-1-1 (sau numărul de telefon de urgență echivalent al țării dvs.) pentru a primi ajutor imediat.
- Deși este adevărat că simptomele ar putea fi inofensive dacă suferiți într-adevăr un atac de cord, viața dvs. depinde de a primi asistență medicală cât mai repede posibil. Nu vă fie teamă să nu vă simțiți jenat sau să pierdeți timpul medicilor sau paramedicilor - vor înțelege.
- Personalul medical de urgență poate începe tratamentul de îndată ce ajunge, astfel încât apelul pentru asistență de urgență este cel mai rapid mod de a primi ajutor în timpul unui infarct.
- Nu vă conduceți la spital. Dacă personalul medical nu vă poate contacta în timp util sau dacă nu există alte opțiuni de urgență, cereți unui membru al familiei, prieten sau vecin să vă conducă la cea mai apropiată cameră de urgență.
Pasul 2. Conștientizați oamenii că este posibil să aveți un atac de cord
Dacă sunteți în familie sau în public când credeți că ați putea suferi un atac de cord, informați oamenii. Dacă situația dvs. se înrăutățește, viața dvs. poate depinde de cineva care vă oferă RCP și este mai probabil să primiți ajutor eficient dacă oamenii știu ce se întâmplă.
- Dacă sunteți pe drum, opriți mașina și semnalizați un automobilist care trece sau sunați la 9-1-1 și așteptați dacă sunteți undeva unde paramedicii vă pot contacta rapid.
- Dacă sunteți într-un avion, anunțați imediat o însoțitoare de zbor. Companiile aeriene comerciale transportă la bord medicamente care ar putea fi utile, iar însoțitoarea de zbor poate afla, de asemenea, dacă există un medic în avion și poate efectua RCP, dacă este necesar. De asemenea, piloților li se cere să ocolească cel mai apropiat aeroport dacă un pasager are un infarct.
Pasul 3. Minimizează activitatea
Dacă nu puteți ajunge rapid la asistență medicală, încercați să rămâneți calm și faceți cât mai puțin posibil. Așezați-vă, odihniți-vă și așteptați sosirea serviciilor medicale de urgență. Efortul vă poate tensiona inima și poate agrava daunele cauzate de un atac de cord.
Pasul 4. Luați o aspirină sau nitroglicerină, dacă este cazul
Mulți oameni pot beneficia de administrarea unei aspirine la debutul unui atac de cord. Ar trebui să luați imediat o tabletă și să o mestecați încet în timp ce așteptați sosirea personalului de urgență. Dacă vi s-a prescris nitroglicerină, luați o doză la debutul unui infarct și sunați la serviciile de urgență.
Cu toate acestea, aspirina poate agrava unele afecțiuni, așa că întrebați-vă medicul astăzi dacă acesta este un mod de acțiune adecvat
Partea 3 din 3: Recuperarea după un atac de cord
Pasul 1. Urmați sfatul medicului profesional după infarct
Când supraviețuiți unui atac de cord, este esențial să urmați sfatul medicului dumneavoastră pentru recuperare, atât în zilele imediat următoare apariției, cât și pe termen lung.
Există mari șanse să vi se prescrie medicamente pentru a reduce coagularea sângelui. Cel mai probabil veți lua acest medicament pentru tot restul vieții
Pasul 2. Fii conștient de schimbările emoțiilor și perspectivelor tale
Este destul de frecvent ca persoanele care au supraviețuit unui atac de cord să experimenteze crize de depresie. Depresia poate proveni din jenă, îndoială de sine, sentimente de inadecvare, vinovăție față de alegerile anterioare ale stilului de viață și frică sau incertitudine cu privire la viitor.
Un program de recuperare fizică supravegheat, conexiuni sociale reînnoite cu familia, prietenii și colegii de muncă și ajutor psihologic profesional sunt câteva modalități prin care supraviețuitorii pot reveni la viața normală după un atac de cord
Pasul 3. Cunoașteți riscurile unui al doilea atac de cord
Dacă aveți un atac de cord, aveți un risc mai mare de al doilea atac de cord; aproape o treime din atacurile de cord din Statele Unite se întâmplă în fiecare an persoanelor care au supraviețuit unui atac anterior. Următorii factori vă vor pune un risc și mai mare de al doilea atac de cord:
- Fumat. Dacă fumați, există aproape de două ori șansa să aveți un atac de cord.
- Colesterol ridicat. Un nivel de colesterol nesănătos este unul dintre cei mai importanți factori care contribuie la un atac de cord și la alte complicații cardiace. Colesterolul poate fi deosebit de periculos atunci când apare împreună cu hipertensiunea arterială, diabetul și fumatul.
- Diabetul, în special dacă nu este controlat corespunzător, poate crește șansa unui atac de cord.
- Obezitatea. A fi supraponderal poate crește nivelul colesterolului și al tensiunii arteriale și poate duce la complicații cardiace. În plus, obezitatea poate duce la diabet, un alt factor care vă pune în pericol un al doilea atac de cord.
Pasul 4. Faceți schimbări în stilul dvs. de viață
Complicațiile medicale cauzate de un stil de viață nesănătos vă prezintă un risc mai mare de al doilea atac de cord. Inactivitatea, obezitatea, colesterolul ridicat, glicemia și tensiunea arterială, stresul și fumatul cresc toate riscurile de infarct.
- Reduceți consumul de grăsimi saturate și trans. Obiectivul este de a evita alimentele care conțin uleiuri parțial hidrogenate.
- Scadeți colesterolul. Acest lucru poate fi realizat prin dietă, exerciții fizice regulate sau un medicament pentru colesterol, așa cum v-a prescris medicul dumneavoastră. O modalitate bună de a reduce colesterolul este de a mânca pește gras, care conține acidul gras omega-3.
- Reduceți consumul de alcool. Beți doar cantitatea zilnică recomandată de alcool și evitați consumul excesiv de alcool.
- Reduceți-vă greutatea. Un indice de masă corporală sănătos este cuprins între 18,5 și 24,9.
- Exercițiu. Consultați-vă medicul despre cum puteți începe un program de exerciții. Un program de exerciții cardiovasculare supravegheat este ideal, dar nu este necesar. Cu sfaturile medicului dumneavoastră, puteți elabora un program de exerciții cardiovasculare (de exemplu, mersul pe jos, înotul) bazat pe nivelul dvs. actual de fitness și concentrat pe obiective rezonabile, realizabile în timp (de exemplu, mergeți în jurul blocului fără a fi "scurt de suflare").
- Renunțe la fumat. Renunțarea imediată la fumat vă poate reduce riscul de infarct la jumătate.
sfaturi
-
Dacă ești prezent când cineva suferă un infarct, sunați imediat la serviciile de urgență.
În plus, este o idee bună pentru toată lumea să știe cum să trateze un infarct.
- Păstrați un nume și un număr de contact de urgență cu cardul medical.
- Dacă aveți antecedente de angină pectorală sau alte probleme legate de inimă și vi s-au prescris nitrați, cum ar fi nitroglicerina, transportați-vă medicamentul cu dvs. în orice moment. Dacă folosiți un rezervor de oxigen, chiar dacă doar sporadic, transportați-l și cu voi. Toată lumea ar trebui să aibă, de asemenea, un card în portofel care să enumere medicamentele pe care le folosește și medicamentele la care sunt alergici. Acest lucru vă poate ajuta profesioniștii din domeniul medical să vă trateze în mod eficient și în condiții de siguranță pentru atacul de cord și pentru orice alte afecțiuni.
- Dacă vă aflați într-un grup cu risc ridicat, luați în considerare obținerea unui telefon mobil pentru a fi transportat cu dvs. peste tot și discutați cu medicul dumneavoastră dacă ar trebui să păstrați tot timpul o aspirină la dumneavoastră.
- Încercați să păstrați calmul și răceala. Folosiți o cârpă umedă sau un fel de compresă rece pe zona inghinală sau sub axile pentru a vă răci temperatura corpului. S-a demonstrat că scăderea temperaturii corpului crește chiar ușor rata de supraviețuire a unei persoane în multe cazuri.
- Ocazional, atacurile de cord nu sunt însoțite de niciun simptom. Cu toate acestea, acestea pot fi dăunătoare sau mortale, mai ales că nu primiți prea multe avertismente.
- Este întotdeauna o idee bună să vă mențineți pregătiți pentru un atac de cord, chiar dacă nu aveți probleme cardiace. O singură aspirină (80 mg) poate însemna diferența dintre viață și moarte pentru mulți oameni, iar o aspirină ocupă foarte puțin spațiu în portofel sau poșetă. De asemenea, asigurați-vă că purtați pe dumneavoastră un card medical care să vă indice alergiile, medicamentele actuale și orice probleme de sănătate pe care le-ați putea avea.
- Fiți deosebit de vigilenți dacă vă aflați într-un grup cu risc crescut, de exemplu dacă sunteți vârstnici, obezi, aveți diabet necontrolat, aveți colesterol ridicat, sunteți fumător sau dacă beți abundent sau dacă aveți antecedente de boli de inimă. Discutați astăzi cu medicul dumneavoastră despre modalități de a reduce riscul de infarct.
- Mănâncă sănătos, exercițiu suficient și evită fumatul cu orice preț. Dacă îmbătrâniți, luați în considerare discutarea cu medicul dumneavoastră despre administrarea regulată a unei cantități foarte mici de aspirină. Acest lucru poate ajuta la reducerea probabilității apariției unui atac de cord.
- Mergeți rapid în fiecare zi. Încercați să mergeți 10 000 de pași pe zi.
Avertizări
- Acest articol este doar un ghid general și nu este destinat să înlocuiască sfatul medicului profesionist.
- Nu încercați să ignorați sau să minimizați simptomele care pot indica un atac de cord. Cu cât primiți mai repede ajutor, cu atât mai bine.
- Un e-mail difuzat pe scară largă sugerează că ar trebui să efectuați „RCP de tuse” dacă aveți un atac de cord. Această metodă nu este recomandată. Deși poate fi util în anumite situații dacă este efectuat timp de câteva secunde în timp ce victima este sub supraveghere medicală, poate fi dăunător.
