Bronzarea în interior este o modalitate de a vă bronza fără expunerea la soare în aer liber. Aproximativ 10 la sută dintre americani vizitează în fiecare an o instalație de tăbăcit în interior, potrivit Asociației de tăbăcire în interior. Echipamentele de bronzare pentru interior, precum cabine și paturi de bronzat, emit raze ultraviolete (UV). Soarele emite în mod natural 3 tipuri de raze UV, care sunt UV-A, UV-B și UV-C. Razele UV-C sunt cele mai scurte și nu acționează ca promotor al bronzului, ajung la piele doar superficial, în timp ce razele UV-A sunt cele mai lungi, cu putere mai mică, dar pot intra adânc în piele și pot promova bronzul. Pentru a vă proteja pielea, echipamentele de bronzat emit doar raze UV-A și UV-B. Cu toate acestea, o expunere prea mare la razele ultraviolete, fie prin echipamente de bronzare interioare, fie în mod natural la soare, poate fi dăunătoare pielii. Utilizați aceste sfaturi pentru a vă bronza în interior și a vă proteja pielea.
Pași
Pasul 1. Înțelegeți cum funcționează paturile de bronzare interioare
Soarele natural emite 95% raze UV-A și 5% UV-B raze la prânz în lunile de vară. Majoritatea paturilor de bronzare interioare emit, de asemenea, 95% UV-A și 5% UV-B, similar cu expunerea la soarele de vară.
Înțelegeți modul în care echipamentul de bronzare interior vă bronzează pielea. Epiderma pielii sau stratul superior conține melanocite, care sunt celule care produc melanină atunci când sunt stimulate cu lumină ultravioletă. Când stați sub un pat de bronzat sau într-o cabină de bronzare, lămpile stimulează melanocitele să producă melanină, care apare ca un pigment întunecat pe epidermă. Melanina este produsă de corpul dumneavoastră ca o modalitate de a vă proteja de expunerea la soare suplimentară. Cu cât expunerea la razele UV ale echipamentului de bronzare este mai lungă, cu atât este stimulată mai multă melanină
Pasul 2. Determinați tipul de piele
Majoritatea profesioniștilor de la instalațiile de bronzare din interior vă pot ajuta să vă determinați tipul de piele. Tipurile de piele variază de la tipul 1, care este o piele foarte ușoară care arde imediat, până la tipul 5, care este o piele închisă la culoare care se bronzează ușor. Tipul de piele vă va ajuta să determinați cât timp și cât de frecvent să vă bronzați în interior.
Pasul 3. Setați un program de bronzare recomandat pentru tipul de piele
Profesioniștii în bronzare la interior vor recomanda un program de bronzare utilizând timpi de expunere incrementali. Aceste perioade de expunere ar trebui să se bazeze pe tipul dvs. de piele și vă vor ajuta pielea să se dezbrace treptat, fără a arde. Pentru majoritatea tipurilor de piele, câteva sesiuni de bronzare la interior vor fi necesare pentru ca pielea dvs. să oxideze melanina și să ducă la o piele mai închisă la culoare.
- Începeți încet și creșteți treptat expunerea la bronzare în interior în timp. Unele facilități de bronzare interioare încep toți clienții noi cu sesiuni de bronzare de 5 minute și cresc treptat la sesiuni de 12 minute (sau mai lungi). Deoarece lămpile de bronzare interioare diferă în ceea ce privește puterea și puterea UV, nu există o formulă pentru compararea timpilor de expunere în interior și exterior. Consultați personalul instalației pentru a vă ajuta să determinați timpii optimi de expunere.
- Așteptați cel puțin 48 de ore între sesiunile de bronzare pentru a evita deteriorarea pielii. Expunerea zilnică la UV poate provoca leziuni ale pielii. Cu toate acestea, dacă așteptați prea mult între sesiunile de bronzare în interior, bronzul dvs. poate începe să se estompeze. Majoritatea profesioniștilor în bronzare la interior recomandă 3 sesiuni de bronzare la interior pe săptămână până când se dezvoltă un bronz, iar apoi 2 în fiecare săptămână după aceea pentru a menține bronzul. Regulamentele Administrației SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) interzic mai mult de 1 sesiune de bronzare în interior într-o singură zi.
- Evitați supraexpunerea. Vă puteți da seama dacă ați avut prea multă expunere la UV dacă pielea începe să vă usture în timp ce vă bronzați. Opriți bronzul imediat ce simțiți orice senzație de înțepături sau usturime pe piele.
Pasul 4. Pregătește-ți pielea pentru bronzare în interior
- Exfoliați-vă pielea zilnic timp de 1 săptămână înainte de prima ședință de bronzare în interior. Folosind un puf pentru corp cu săpun delicat, frecați pielea printr-o mișcare circulară. De asemenea, puteți utiliza un kit de exfoliere comercial, disponibil la majoritatea punctelor de înfrumusețare și a magazinelor de droguri. Când exfoliați, îndepărtați pielea moartă și creați o suprafață netedă pentru bronzare.
- Aplicați o loțiune de bronzare pentru interior. Loțiunile concepute special pentru bronzarea în interior vă vor maximiza eforturile de bronzare. Aplicați loțiunea cu mișcări circulare pe tot corpul pentru o acoperire uniformă. Nu utilizați loțiuni de bronzare în aer liber, care pot deteriora paturile de bronzare din interior.
Pasul 5. Stabiliți ce să purtați în timpul bronzării
Ce îmbrăcăminte purtați în timpul bronzării este preferința personală. Unii oameni preferă să poarte costume de baie sau lenjerie de corp, în timp ce alții aleg să nu poarte haine. Consultați profesioniștii de la instalația dvs. de bronzat pentru a stabili dacă există cerințe vestimentare pentru utilizarea patului de bronzat.
- Scoateți toate bijuteriile înainte de bronzare. Dacă purtați un ceas sau alte bijuterii, veți avea pete albe unde bijuteriile s-au așezat pe pielea voastră. Pentru un bronz uniform, îndepărtați toate bijuteriile înainte de bronzare în interior.
- Scoateți ochelarii și lentilele de contact înainte de bronzare. Căldura generată de patul de bronzare poate deteriora lentilele de contact și de ochelari.
Pasul 6. Protejați-vă ochii de razele UV
FDA din SUA necesită protecție a ochilor în timp ce folosește un dispozitiv de bronzare interior. Majoritatea instalațiilor de bronzare interioare oferă protecție a ochilor gratuit și toate necesită ca clienții să poarte protecție a ochilor în timp ce se bronzează. Evitați să priviți razele UV de la echipamentul de bronzat. Expunerea repetată la raze UV de bronzare în interior ar putea provoca orbire nocturnă, ulcere retiniene și orbire.
Pasul 7. Evitați produsele cosmetice și parfumurile în timp ce vă bronzați
Multe produse cosmetice și parfumuri conțin ingrediente care te fac sensibil la lumină. Aceste ingrediente fotosensibile ar putea duce la erupții cutanate, pete, senzații de arsură sau bronzare inegală. Spălați toate produsele cosmetice și parfumurile înainte de bronzare.
Pasul 8. Efectuați mici ajustări în poziția corpului în timp ce vă bronzați
Nu stați complet nemișcat într-un pat de bronzare, ci mișcați ușor brațele și picioarele pentru a maximiza expunerea la toate părțile corpului.
Nu vă lăsați bărbia pe piept în timp ce vă așezați. Acest lucru va avea ca rezultat o pată albă sub gât, deoarece bărbia dvs. a blocat razele UV. Pentru un bronz uniform, așezați-vă capul pe spate, permițând expunerea la toate părțile feței și gâtului
Pasul 9. Hidratează-te după o sesiune de bronzare în interior
Pielea hidratată va păstra un bronz mai mult decât pielea uscată. Aplicați o loțiune de corp imediat după fiecare sesiune de bronzare în interior și hidratați-vă după fiecare duș sau baie.
Alegeți o loțiune în funcție de tipul de piele. Selectați o loțiune cu penetrare profundă pentru pielea uscată și o loțiune ușoară pentru pielea normală până la grasă
Pasul 10. Evitați dușul imediat după o sesiune de bronzare
Așteptați cel puțin 3 sau 4 ore după bronzare pentru a permite melaninei pielii să devină pe deplin stimulată.
Pasul 11. Evitați obiectele care pot face să se estompeze un bronz
La fiecare 30 de zile, pielea își pierde epiderma, ceea ce înseamnă că pielea tăbăcită se estompează în mod natural la fiecare 30 de zile. Apa caldă, încălzirea interioară și săpunurile dure sporesc procesul de estompare.
Păstrați un bronz de la estompare, hidratând pielea în fiecare zi, folosind produse de curățare ușoare, duș în apă caldă și creșterea aportului zilnic de apă
sfaturi
Mulți oameni folosesc paturi de bronzare interioare pentru a se bronza de bază înainte de a pleca în vacanță, mai ales dacă călătoresc în destinații tropicale. Pentru a dezvolta un bronz de bază bun înainte de a pleca într-o vacanță, începeți să vă bronzați în interior cu 3 sau 4 săptămâni înainte de data de plecare intenționată
Avertizări
- Intotdeauna bronzati-va cu moderatie.
- Nu utilizați dispozitive de bronzare în interior dacă sunteți gravidă.
- medicamentele vă cresc riscul de supraexpunere UV.
- Dacă nu vă bronzați niciodată de la soare în aer liber, nu vă veți bronza de la dispozitivele de bronzare interioare. Dacă ardeți în mod normal din cauza expunerii la soare în aer liber, manifestați o prudență extremă atunci când utilizați un dispozitiv de bronzare interior. Paturile de bronzare interioare emit același spectru de raze UV ca soarele.
- Nu utilizați dispozitive de bronzare în interior dacă luați medicamente fotosensibilizante. Verificați etichetele de pe medicamentele dvs. pentru a determina dacă acestea cauzează sensibilitate la soare.
- Potrivit FDA, supraexpunerea la razele UV poate provoca melanom, care este cel mai agresiv tip de cancer de piele. Aproximativ 8, 000 de persoane mor în fiecare an de melanom.
- Agenția Internațională pentru Cercetarea Cancerului (IARC), care face parte din Organizația Mondială a Sănătății, clasifică dispozitivele de bronzare în interiorul radiațiilor UV în categoria cu cel mai mare risc de cancer, „cancerigen pentru oameni”. Studiul IARC a găsit dovezi că bronzarea interioară este asociată cu carcinom cu celule scuamoase, melanom, melanom ocular și deteriorarea ADN-ului.
