Genele, hormonii, dieta, stresul și anumite medicamente pot contribui la o piele grasă care provoacă acnee. Acneea este o afecțiune a pielii în care foliculii de păr se înfundă cu ulei și se formează celule moarte ale pielii și cosuri. Puteți controla cantitatea de ulei pe piele spălându-vă corect fața, evitând iritanții pielii, mâncând bine și folosind medicamente eliberate pe bază de rețetă sau fără prescripție medicală. Din fericire, există pași pe care îi puteți lua pentru a controla neplăcerile cosmetice ale pielii grase și pentru a preveni erupțiile enervante.
Pași
Metoda 1 din 3: Păstrarea pielii curate
Pasul 1. Spălați-vă fața cu un detergent ușor
Încercați Dove, Neutrogena, Cetaphil, CeraVe sau Basics, deoarece aceste produse nu vor provoca uscăciune. Spălați-vă fața de una până la două ori pe zi. Dacă uleiul persistă, utilizați o spălare pentru acnee, fără prescripție medicală, care conține peroxid de benzoil, sulf, resorcinol sau acid salicilic.
- Folosiți apă caldă pentru a vă uda fața. Aplicați o parte din produsul de curățare în mărime de un centimetru pe degete și spumați-l în palme.
- Folosiți degetele pentru a vă masa detergentul pe față. Aplicați printr-o mișcare circulară și masați timp de aproximativ un minut. Asigurați-vă că produsul de curățare îndepărtează orice machiaj și orice murdărie sau resturi vizibile.
- Folosiți apă caldă pentru a clăti tot detergentul. Clătiți bine, deoarece restul de detergent poate usca pielea. Nu ștergeți niciodată și nu ștergeți produsul de curățare, deoarece puteți lăsa în urmă murdăria și uleiul pe care le-a ridicat din pori.
- Se usucă cu un prosop curat. Prosoapele murdare pot transfera ulei și bacterii și pot contribui la erupții. Spălați lenjeria frecvent în apă fierbinte cu detergent recomandat de dermatologi.
- Aplicați o cremă hidratantă fără ulei cu protecție solară imediat după spălare. Crema hidratantă vă va prinde apa pe fața umedă și vă va menține pielea hidratată toată ziua. Multe produse pentru acnee provoacă fotosensibilitate și vă cresc riscul de arsuri solare, astfel încât SPF adecvat este crucial.
Pasul 2. Controlați uleiul de zi cu tampoane de față astringente sau foi de șters
Dacă uleiul se acumulează pe față și nu puteți să-l spălați, utilizați aceste produse fără prescripție medicală pentru a absorbi uleiul.
- Ștergeți pete strălucitoare pe față cu tampon sau cearșaf. Acordați o atenție specială zonei dvs. T (frunte, nas și bărbie), unde erupțiile sunt cele mai frecvente.
- Aruncați tampoanele sau foile atunci când par murdare. Nu încercați să vă curățați fața cu un tampon decolorat; veți transfera numai ulei și bacterii. Este posibil să fie necesare mai multe tampoane pentru a vă curăța fața.
- Dacă nu aveți acces la tampoane astringente sau foi de șters, puteți să vă tamponați fața cu țesuturi.
Pasul 3. Păstrați-vă părul curat și îndepărtat de față
Uleiul produs din scalp și care se află în părul tău se poate transfera pe față dacă intră în contact. Păstrați părul tras înapoi, astfel încât să nu vă atingă fața și asigurați-vă că vă îndepărtați bretonul de pe frunte. Asigurați-vă că vă păstrați părul curat și șamponat în mod regulat, astfel încât să nu devină prea gras și să contribuie la tenul gras.
Pasul 4. Evitați iritanții pielii
Multe produse și produse cosmetice pentru păr conțin substanțe chimice care pot irita pielea și bloca porii. Citiți etichetele produselor și utilizați numai produse de îngrijire necomedogene (fără ulei). Următoarele produse provoacă adesea iritații și piele grasă:
- Fixativ
- Balsamuri
- Gel, șoarece și alte produse de sculptură
- Produse cosmetice grase
- Protecții solare care conțin ulei
Metoda 2 din 3: Fixarea dietei
Pasul 1. Descoperiți orice alimente declanșatoare
Anumite alimente pot declanșa acnee. Dacă observați focare după ce ați mâncat anumite tipuri de alimente, încercați să reduceți pentru a vedea dacă există o îmbunătățire. Întotdeauna discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a elimina întregi grupuri de alimente, deoarece acest lucru poate provoca deficiențe nutriționale.
Pasul 2. Eliminați lactatele
Încercați să tăiați toate produsele lactate, în special articolele bogate în lactoză, cum ar fi laptele și înghețata. Produsele lactate pot contribui la tenul gras și pot provoca acnee. Incorporează în dieta ta lapte de migdale, lapte de cocos sau alte produse care nu sunt lactate.
Pasul 3. Tăiați carbohidrații
Cercetările au arătat că dietele bogate în carbohidrați pot declanșa acneea. Reduceți pâinea, pastele, cartofii și boabele rafinate dacă bănuiți că acest lucru contribuie la acnee. Înlocuiți carbohidrații cu verdeață sau legume pentru salată.
Pasul 4. Evitați ciocolata
Studiile arată că ciocolata poate agrava erupțiile. Încercați roșcove sau satisfaceți-vă dulceața cu fructe proaspete.
Pasul 5. Spuneți nu alimentelor grase
Contrar mitului popular, ingerarea de alimente grase nu va provoca acnee. Cu toate acestea, grăsimea din aceste alimente va provoca iritații topice ale pielii dacă le pregătiți. A sta deasupra unei friteuze sau a vă atinge fața după manipularea alimentelor grase va provoca pielea grasă.
Metoda 3 din 3: Consultarea unui medic
Pasul 1. Programați o întâlnire cu un dermatolog
Dacă produsele fără prescripție medicală și remedii casnice nu v-au controlat pielea grasă și acneea, consultați un dermatolog, specializat în tratarea pielii. Pielea grasă poate duce la acnee, ceea ce poate duce la cicatrici și infecții. Multe afecțiuni medicale pot contribui la probleme ale pielii.
Pasul 2. Revizuiți-vă istoricul medical
Înainte de programarea dermatologului, scrieți numele și dozele oricăror medicamente pe care le luați, astfel încât să le puteți discuta cu medicul dumneavoastră. Anumite medicamente pot agrava acneea.
Pasul 3. Discutați opțiunile de tratament cu medicul dumneavoastră
Multe medicamente topice și orale sunt disponibile pentru pielea predispusă la acnee. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda tratamente bazate pe cauza suspectată și severitatea problemelor dumneavoastră de piele. Opțiunile obișnuite de tratament includ:
- Antibiotice (topice sau orale) - Antibioticele ucid bacteriile și reduc inflamația pielii. Uneori sunt prescrise în doze mici cu peroxid de benzoil topic pentru a preveni rezistența la antibiotice.
- Retinoizi (topici sau orali) - Retinoizii sunt derivați ai vitaminei A care sunt adesea folosiți în tandem cu antibiotice. Retinoizii desfundă punctele albe și punctele negre și împiedică formarea de coșuri noi în pori.
- Pilule anticoncepționale combinate de estrogen / progestin - Pastilele anticoncepționale combinate pot regla hormonii pentru femei și pot împiedica pielea să supraproducă ulei. Pilulele combinate de control al nașterii conțin estrogen și un progestin, doi hormoni reproductivi feminini. Pastilele și implanturile numai cu progestin pot agrava acneea și nu trebuie utilizate pentru controlul pielii grase.
sfaturi
- Produsele retinoide fără prescripție medicală, produsele care conțin acid alfa-hidroxi și spălările cu peroxid de benzoil pot contribui la reducerea pielii grase.
- Spălați-vă fața de cel mult două ori pe zi pentru a preveni uscarea excesivă.
- Controlează-ți stresul prin exerciții fizice, meditație și obiceiuri bune de somn. Stresul va agrava pielea grasă și acneea.
Avertizări
- Medicamentele pentru piele pot, în cazuri rare, să provoace reacții alergice grave. Solicitați imediat asistență medicală dacă aveți urticarie, umflături faciale sau dificultăți de respirație după administrarea sau aplicarea unui medicament.
- Unele produse pentru piele provoacă fotosensibilitate. Asigurați-vă că citiți etichetele și aplicați protecție solară fără ulei zilnic.
- Medicamentele pentru acnee pot cauza exces de uscare și descuamare. Reduceți frecvența de utilizare și aplicați o cremă hidratantă fără ulei dacă apare uscăciunea.
- Respectați întotdeauna instrucțiunile medicului dumneavoastră atunci când luați / utilizați un medicament prescris.
- Folosirea a prea multe produse simultan vă poate usca pielea și de fapt vă poate face fața să producă și mai mult ulei pentru a compensa.
