Tensiunea arterială scăzută poate provoca amețeli și leșin. De aceea este important să vă ridicați tensiunea arterială la un nivel sănătos. Din fericire, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru ca tensiunea arterială să revină până acolo unde trebuie să fie.
Pași
Metoda 1 din 2: în timpul unui atac acut
Pasul 1. Evaluează situația
Dacă acest lucru se întâmplă des, poate fi cronic. Luați în considerare sănătatea persoanei la îndemână. Este acesta rezultatul bolii? Se întâmpla ceva neobișnuit în acel moment care ar fi putut avea un efect de scădere asupra nivelului de zahăr din sânge? Mai mult, stai relaxat. Este posibil să nu existe o problemă mai mare la îndemână.
Va trebui să verificați dacă simptomele indică o tensiune arterială scăzută periculos. În general, simptomele includ amețeli, senzație de amețeală, instabilitate, estomparea sau estomparea vederii, slăbiciune, oboseală, greață, piele rece, rece, leșin și piele palidă
Pasul 2. Se prepară o ceașcă de ceai negru fierbinte
Aduceți apa la fierbere și aburiți ceaiul timp de 5-7 minute pentru a obține aroma completă. Adăugați 1 linguriță (4 g) de zahăr pentru a crește tensiunea arterială. Creșterea se va întâmpla în termen de 45 de minute de la consumul ceaiului.
Pasul 3. Insistați pacientul să bea multă apă sau alte lichide
Când volumul de sânge este crescut și deshidratarea este atenuată, hipotensiunea poate dispărea. Băuturile sportive care conțin electroliți returnează și mineralele pierdute în organism. Consumul acestora sau apă va împiedica deshidratarea să se întâmple.
Un alt mod de scădere a tensiunii arteriale (temporar, adică) este să beți cofeină. Oamenii de știință nu sunt foarte siguri cum sau de ce face acest lucru, dar se crede că fie blochează hormonii care vă lărgesc arterele, fie vă pompează nivelul de adrenalină, provocând în mod direct o creștere a tensiunii arteriale
Pasul 4. Oferiți ceva sărat pentru pacient să mănânce
Excesul de sare ajută la creșterea tensiunii arteriale. De aceea, pacienții cu inimă urmează de obicei diete cu conținut scăzut de sodiu.
Se știe că sodiul crește tensiunea arterială (și uneori foarte mult), astfel încât medicii recomandă în general limitarea acesteia. Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a vă consuma - dacă consumați o cantitate care nu este bună pentru dvs., aceasta poate duce la insuficiență cardiacă (mai ales dacă sunteți mai în vârstă)
Pasul 5. Gândiți-vă la necesitățile de circulație în raport cu tensiunea arterială
Ridicați picioarele și puneți ciorapi de compresie, dacă sunt disponibili. Acestea sunt aceleași ciorapi pe care oamenii le folosesc pentru a reduce varicele și sunt la fel de bune pentru reducerea acumulării de sânge în picioare.
Pasul 6. Determinați dacă pacientul a pierdut sau nu medicamentele necesare
Problema ar putea fi cu ușurință nerespectarea ordinelor medicului. Multe medicamente scad sau cresc tensiunea arterială, chiar dacă doar ca efect secundar. Anumite combinații pot fi, de asemenea, mai puternice decât atunci când sunt luate singure.
Pasul 7. Dă pacientului orice medicamente ratate
Asigurați-vă că ei (sau dumneavoastră, după caz) înțeleg importanța lipsei dozelor. Sau să nu iei prea mult!
În plus față de medicamentele lor obișnuite, știți că acetaminofenul (Tylenol) și anumite antiinflamatoare și antidepresive pot crește, de asemenea, nivelul tensiunii arteriale. Dacă aveți unele ușor disponibile, vă recomandăm să le adăugați în acest caz
Pasul 8. Pompează-ți picioarele și dansează pe mâini de câteva ori înainte de a te ridica
Este obișnuit ca și persoanele sănătoase să experimenteze o scădere a tensiunii arteriale atunci când cresc după perioade lungi de ședere. Când vă ridicați în picioare (mai ales la ridicarea din pat), stați drept înainte și ridicați-vă încet.
Dacă sunteți capabil, faceți exerciții regulate pentru a promova fluxul sanguin. Dacă este o problemă cronică, continuați exercițiul și mâncați des mese mici
Metoda 2 din 2: Acțiuni suplimentare
Pasul 1. Contactați medicul pacientului dacă tensiunea arterială a fost scăzută în mod periculos
Sfatul unui profesionist medical va fi de neprețuit în această situație.
- Explicați temeinic medicului circumstanțele tensiunii arteriale mai mici. Dacă pacientul poate vorbi, cereți-i să descrie simptomele cât mai viu posibil.
- Faceți exact ceea ce sugerează medicul. În cazurile de tensiune arterială periculoasă, medicul poate dori ca pacientul să meargă la camera de urgență.
Pasul 2. Luați citirile tensiunii arteriale, dacă este posibil, când criza sa încheiat
Dacă este încă prea scăzut, poate fi necesar să solicitați asistență medicală suplimentară. Puțin sub 120/80 este considerat ideal.
Pasul 3. Reevaluați pacientul și citirile după o oră pentru a determina dacă pacientul este în afara pădurii
Prezintă simptome? Cum se simt? Păstrați lichidele chiar dacă nu le este sete.
Alimente de mâncat și de evitat și antrenamente pentru creșterea tensiunii arteriale
Alimente care ajută la creșterea tensiunii arteriale
Sprijină wikiHow și deblocați toate mostrele.
Alimente de evitat atunci când creșteți tensiunea arterială
Sprijină wikiHow și deblocați toate mostrele.
Idei de antrenament pentru a ajuta la creșterea tensiunii arteriale
Sprijină wikiHow și deblocați toate mostrele.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Administrarea unui multivitamin ajută la nivelurile nutriționale care, la rândul lor, mențin nivelurile adecvate ale tensiunii arteriale.
- Dacă tensiunea arterială scăzută este o problemă, ar trebui să investiți într-un aparat de control al tensiunii arteriale la domiciliu.
- Ciorapii de compresie sunt un ajutor necesar pentru menținerea unei bune circulații, pentru cei cu tensiune arterială scăzută cronică.
- Ar trebui să faceți un lucru important să beți multă apă pe tot parcursul zilei în mod regulat.
Avertizări
- Tensiunea arterială scăzută poate provoca amețeli. Acest lucru poate provoca, de asemenea, frisoane și, în cazuri grave, poate provoca șoc.
- Amintiți-vă, deshidratarea este periculoasă și poate ucide pacientul. Prin urmare, gândiți-vă repede în cazul insolării sau al altei lipse de apariții fluide.
- Alcoolul deshidratează organismul și funcțiile acestuia. În consecință, nu-l beți.
