Cercetările sugerează că puteți obține norovirus prin interacțiunea cu o persoană infectată, consumând alimente contaminate, atingând suprafețele contaminate sau consumând apă contaminată. Acest virus contagios afectează persoanele de toate vârstele și poate provoca simptome grave, cum ar fi diaree, vărsături, greață, febră și dureri de cap. Experții observă că există câteva modalități de a ucide norovirusul înainte ca acesta să te infecteze, inclusiv menținerea unei bune igiene personale și menținerea locuinței fără contaminare.
Pași
Metoda 1 din 3: Uciderea Norovirusului cu o bună igienă
Pasul 1. Spălați-vă bine mâinile
Pentru a preveni răspândirea norovirusului și a altor boli, spălați-vă mâinile frecvent pe tot parcursul zilei cu săpun și apă fierbinte. Dezinfectantul pentru mâini cu alcool este în general considerat ineficient împotriva acestui tip special de virus. Ar trebui să vă spălați pe mâini dacă:
- Ați intrat în contact cu cineva care are norovirus.
- Înainte și după ce interacționați cu cineva cu norovirus.
- Dacă vizitați un spital, chiar dacă nu credeți că ați interacționat cu cineva cu norovirus.
- După ce a mers la baie.
- Înainte și după masă.
- Dacă sunteți asistent medical sau medic, spălați-vă pe mâini înainte și după ce ați intrat în contact cu un pacient infectat, chiar dacă purtați mănuși.
Pasul 2. Evitați să gătiți pentru alții dacă sunteți bolnav
Dacă ați fost infectat și sunteți bolnav, nu manipulați niciun fel de mâncare și nu gătiți pentru alții din familia dumneavoastră. Dacă o faceți, sunt aproape siguri că vor primi și infecția.
- Nu gătiți pentru nimeni altul timp de 2 până la 3 zile după ce vă simțiți mai bine.
- Dacă un membru al familiei este contaminat, nu-i lăsați să gătească pentru nimeni altcineva. Încercați să limitați cantitatea de timp petrecută de membrii familiei sănătoși alături de membrul bolnav al familiei.
Pasul 3. Spălați-vă alimentele înainte de a le mânca sau de a le găti
Spălați bine toate produsele alimentare, cum ar fi carnea, fructele și legumele, înainte de consum sau pentru a le folosi la gătit. Acest lucru este important deoarece norovirusul are tendința de a supraviețui chiar și la temperaturi cu mult peste 140 de grade Fahrenheit (60 de grade Celsius).
Nu uitați să spălați cu atenție orice legume sau fructe, înainte de a le consuma, indiferent dacă le preferați proaspete sau fierte
Pasul 4. Gătiți bine alimentele înainte de a le consuma
Fructele de mare și crustaceele trebuie gătite bine înainte de a le consuma. Aburirea rapidă a alimentelor dvs. nu va ucide, în general, virusul, deoarece poate supraviețui procesului de aburire. În schimb, coaceți sau fierbeți mâncarea la temperaturi mai mari de 140 F (60 C) dacă sunteți îngrijorat de originile sale.
- Dacă bănuiți că orice fel de alimente sunt contaminate, ar trebui să le aruncați imediat. De exemplu, dacă un membru al familiei contaminat a manipulat mâncarea, ar trebui să aruncați alimentele sau să le izolați și să vă asigurați că numai persoana care are deja virusul o consumă.
- Evitați manipularea alimentelor cu mâinile goale pentru a preveni transmiterea virusului.
Metoda 2 din 3: Uciderea Norovirusului în casa ta
Pasul 1. Folosiți înălbitor pentru a curăța suprafețele
Înălbitorul cu clor este un agent de curățare eficient care ucide norovirusul. Măriți concentrația sau cumpărați o sticlă nouă de înălbitor cu clor dacă înălbitorul pe care îl aveți este deschis de mai bine de o lună. Înălbitorul devine mai puțin eficient cu cât rămâne deschis mai mult timp. Înainte de a aplica înălbitor pe o suprafață vizibilă, testați-l undeva care nu se vede ușor pentru a vă asigura că nu va deteriora suprafața. Dacă suprafața este deteriorată de înălbitor, puteți utiliza și soluții fenolice, cum ar fi Pine-Sol, pentru a curăța suprafața. Există anumite concentrații de înălbitor de clor pe care le puteți utiliza pentru diferite suprafețe.
- Pentru suprafețele din oțel inoxidabil și articolele utilizate pentru consumul de alimente: Se dizolvă o lingură de înălbitor într-un galon de apă și se curăță oțelul inoxidabil.
- Pentru suprafețe neporoase, precum blaturi, chiuvete sau pardoseli cu gresie: dizolvați o treime dintr-o ceașcă de înălbitor într-un galon de apă.
- Pentru suprafețe poroase, cum ar fi podelele din lemn: dizolvați una și două treimi dintr-o ceașcă de înălbitor într-un galon de apă.
Pasul 2. Clătiți suprafețele cu apă curată după utilizarea înălbitorului
După curățarea suprafețelor, lăsați soluția să acționeze timp de 10 până la 20 de minute. După scurgerea perioadei de timp, clătiți suprafața cu apă curată. După acești doi pași, închideți zona și lăsați-o așa timp de o oră.
Lăsați ferestrele deschise, dacă este posibil, deoarece respirația cu înălbitor poate fi periculoasă pentru sănătatea dumneavoastră
Pasul 3. Curățați zonele expuse fecalelor sau vărsăturilor
Pentru zonele expuse la fecale sau contaminarea cu vărsături, există proceduri speciale de curățare pe care ar trebui să le încercați să le urmați. Acest lucru se datorează faptului că vărsăturile sau fecalele unei persoane contaminate cu norovirus vă pot provoca cu ușurință infectarea. Pentru a curăța voma sau fecalele:
- Puneți mănuși de unică folosință. Luați în considerare purtarea unei fețe care vă acoperă și gura și nasul.
- Folosind prosoape de hârtie, curățați ușor voma și fecalele. Aveți grijă să nu stropiți sau să picurați în timpul curățării.
- Folosiți cârpe de unică folosință pentru a curăța și dezinfecta întreaga zonă cu înălbitor cu clor.
- Utilizați pungi de plastic sigilate pentru a elimina toate deșeurile.
Pasul 4. Curățați-vă covoarele
Dacă fecalele sau vărsăturile ajung pe o zonă cu mochetă, există și alți pași pe care îi puteți lua pentru a vă asigura că zona este curată și dezinfectată. Pentru a curăța zona mochetată:
- Purtați mănuși de unică folosință, dacă puteți, în timp ce curățați covoarele. De asemenea, ar trebui să aveți în vedere să purtați o mască facială care vă acoperă gura și nasul.
- Utilizați orice material absorbant pentru a curăța toate fecalele vizibile sau voma. Așezați toate materialele contaminate într-o pungă de plastic pentru a preveni formarea de aerosoli. Punga trebuie sigilată și introdusă în coșul de gunoi.
- Covorul ar trebui apoi curățat cu abur la 170 grade Fahrenheit (76 grade Celsius) timp de aproximativ cinci minute sau, dacă doriți să economisiți timp, curățați covorul timp de un minut cu 212 grade Fahrenheit (100 grade Celsius) abur.
Pasul 5. Dezinfectați îmbrăcămintea
Dacă oricare dintre îmbrăcămintea dvs. sau a unui membru al familiei s-a contaminat sau este suspectat că a fost contaminat, ar trebui să aveți grijă când spălați materialul. Pentru a curăța hainele și lenjeria de pat:
- Îndepărtați orice urmă de vărsături sau fecale ștergându-le cu șervețele de hârtie sau cu un material absorbant de unică folosință.
- Puneți hainele contaminate în mașina de spălat într-un ciclu de pre-spălare. După finalizarea acestei etape, spălați hainele folosind un ciclu de spălare regulat și detergent. Hainele trebuie uscate separat de hainele necontaminate. Se recomandă o temperatură de uscare mai mare de 170 grade Fahrenheit.
- Nu spălați hainele contaminate cu o curățare necontaminată.
Metoda 3 din 3: Tratarea Norovirusului
Pasul 1. Recunoașteți simptomele
Dacă credeți că ați fost infectat cu norovirus, este util să știți ce simptome trebuie să căutați. Dacă aveți virusul, următorii pași vă vor ajuta să faceți față bolii cât durează. Simptomele includ:
- Febră. La fel ca în orice altă infecție, infecția cu norovirus va provoca febră. Febra este un mod prin care organismul luptă împotriva infecțiilor. Temperatura corpului va crește, făcând virusul mai vulnerabil la sistemul imunitar. Temperatura corpului dvs. va crește cel mai probabil peste 100,4 grade Fahrenheit (38 grade Celsius) atunci când suferiți de o infecție cu Norovirus.
- Dureri de cap. Temperaturile ridicate ale corpului vor determina dilatarea vaselor de sânge în întregul corp, inclusiv în cap. Cantitatea mare de sânge din interiorul capului dvs. va determina creșterea presiunii, iar membranele protectoare care vă acoperă creierul vor suferi inflamații și vor deveni dureroase.
- Crampe stomacale. Infecțiile cu norovirus se instalează de obicei în stomac. Stomacul dumneavoastră se poate inflama, provocând durere.
- Diaree. Diareea este un simptom comun al contaminării cu Norovirus. Apare ca un mecanism de apărare, prin care corpul încearcă să elimine virusul.
- Vărsături. Vărsăturile sunt un alt simptom comun al unei infecții cu Norovirus. La fel ca în cazul diareei, organismul încearcă să elimine virusul din sistem prin vărsături.
Pasul 2. Înțelegeți că, deși nu există tratament, există modalități de a gestiona simptomele
Din păcate, nu există un medicament specific care să acționeze împotriva virusului. Cu toate acestea, puteți combate simptomele cauzate de norovirus. Amintiți-vă că virusul se autolimită, ceea ce înseamnă că, în general, dispare singur.
Virusul durează în general de la o săptămână la 10 zile și sunteți cel mai contagios în timp ce aveți simptome
Pasul 3. Bea multe lichide
Consumul de multă apă și alte fluide vă va ajuta să vă mențineți hidratat. Acest lucru vă poate ajuta să vă mențineți febra scăzută și durerile de cap la un nivel minim. De asemenea, este important să beți apă dacă ați vărsat sau ați avut diaree. Când apar și aceste simptome, este foarte probabil să vă deshidratați.
Dacă vă plictisiți de apă, puteți bea ceai de ghimbir, care vă poate ajuta să vă gestionați durerile de stomac, în timp ce vă hidratați
Pasul 4. Luați în considerare administrarea de medicamente anti-vărsături
Medicamentele anti-emetice (prevenirea vărsăturilor), cum ar fi ondansetron și domperidonă, pot fi administrate pentru a oferi ameliorare simptomatică dacă vomați frecvent.
Cu toate acestea, rețineți că aceste medicamente pot fi obținute numai pe bază de rețetă de la medicul dumneavoastră
Pasul 5. Căutați ajutor medical dacă infecția este severă
După cum sa menționat mai sus, cele mai multe infecții dispar după câteva zile. Dacă virusul persistă mai mult de o săptămână, ar trebui să luați în considerare solicitarea unui ajutor medical. Acest lucru este deosebit de important dacă persoana bolnavă este un copil sau o persoană în vârstă sau o persoană cu imunitate redusă.
- Pe măsură ce vă recuperați, urmăriți semne de deshidratare. Dacă observați urină închisă la culoare sau lipsă de lacrimi, solicitați imediat asistență medicală.
- Dacă aveți grijă de un copil cu norovirus, acesta poate fi deshidratat dacă plânge, dar nu are lacrimi, este deosebit de somnoros și este foarte agitat.
sfaturi
- Amintiți-vă că acest virus vă poate fi transmis atunci când atingeți suprafețe contaminate cu virusul și apoi vă puneți degetele în gură.
- O persoană este foarte contagioasă atunci când simptomele sunt clar vizibile.
- Virusul este rezistent și există pe tot parcursul anului (deși focare mai mari sunt adesea sezoniere între noiembrie și aprilie). Spălarea mâinilor în mod regulat și susținerea sistemului imunitar sunt cea mai bună metodă pentru a evita prinderea acestuia. Spălați-vă mâinile înainte de a mânca, după ce ați folosit toaleta, dar și la intrarea în casă după ce ați fost în zonele comune.
