Poveștile cu fantome au făcut parte din cultura umană de mii de ani. Se crede că fantomele sunt spiritele celor vii care au murit. Deoarece oamenii sunt ei înșiși o sursă de energie, unii susțin că atunci când murim energia noastră trăiește în continuare sub forma unui spirit. Atunci, fantomele nu sunt altceva decât spirite care ajung pe pământ dintr-un motiv sau altul. Deși nu există nicio dovadă absolută că fantomele există, frica care le însoțește este prea reală pentru unii oameni.
Pași
Metoda 1 din 3: Oprirea gândurilor rele
Pasul 1. Întrebați-vă de ce vă este frică
Primul pas în a-ți înfrunta frica față de fantome este să afli de unde vine frica ta. Frica poate fi un sentiment util, deoarece ne alertează adesea asupra pericolului; dar alteori, frica devine un răspuns automat la frica de necunoscut. Acest sentiment poate face situațiile să pară mai rele decât sunt în realitate. Deci, întreabă-te dacă există cu adevărat o fantomă sau dacă ți-e frică de necunoscut.
Întrebați-vă: „De ce mi-e frică de fapt?” Îndepărtați-vă frica determinând dacă sunteți de fapt în pericol sau dacă frica dvs. de necunoscut devine mai bună de voi
Pasul 2. Opriți o imaginație hiperactivă
Ceea ce creăm în mintea noastră are capacitatea de a crea frici prostești. Chiar dacă nu ați experimentat niciodată o întâlnire fantomatică, mintea dvs. are un mod de a strânge toate cele mai proaste imagini posibile pentru a vă face să vă speriați. Dă-ți seama că tu (și nu fantoma) ești cel care face toată sperietura. Recunoscându-ți puterea imaginației, îți poți controla gândurile și te poți descurca cu fricile tale.
- Calmați o imaginație hiperactivă urmărind mai puțin la televizor. Televiziunea joacă un rol major în ceea ce ne gândim zilnic. Limitând cantitatea de filme și TV vizionate, puteți opri cumpărarea în falsul realitate creat de mass-media. Limitați cel puțin cantitatea de televiziune cu teme fantomă pe care o urmăriți.
- Încercați meditația pentru a învăța să calmați o minte activă. Concentrându-vă asupra diferitelor gânduri, obiecte sau cântări, puteți învăța cum să vă concentrați mintea și să blocați gândurile nedorite.
Pasul 3. Amintiți-vă că nu vă pot face rău
Credința populară spune că fantomele nu au putere în această lume și, prin urmare, nu pot provoca vătămări fizice oamenilor (la urma urmei, ele sunt doar spirite). Se crede că fantomele sunt fie spirite care trec (și nu au interes pentru tine), fie spirite ale celor dragi (care oricum nu ar vrea să te rănească). Așadar, asigurați-vă că fantomele nu pot face mult rău în afară de a vă face inima să bată mai repede.
Nu a existat nicio dovadă că fantomele au cauzat vreodată rău fizic oricărei persoane. Majoritatea conturilor sunt mai mult legendă decât fapt
Pasul 4. Uită ce ai văzut în filme
Industria filmului a câștigat milioane de dolari folosind temerile oamenilor pentru a crea o viziune exagerată asupra lumii spirituale. Deși lumea spirituală nu este la fel de terifiantă și periculoasă precum este descrisă în film, ea poate juca în fața temerilor celor care nu sunt familiarizați cu spiritele și fantomele. Evitați să urmăriți aceste realități exagerate și în schimb încercați să vă conectați la lumea spirituală într-un mod mai natural și mai pozitiv.
Metoda 2 din 3: Gândirea gândurilor bune
Pasul 1. Crede în capacitatea ta de a nu mai fi frică
Crede în capacitatea ta de a-ți depăși frica față de fantome și crede în capacitatea ta de a înfrunta necunoscutul cu putere și curaj. Dacă nu ai încredere în puterea ta de a depăși această teamă, nu vei avea niciodată succes.
- Nu vă bateți de frică. Dă-ți seama că este perfect natural.
- Amintește-ți succesele din trecut. Gândește-te la un moment în care te-ai confruntat cu o situație dificilă și ai ieșit la vârf.
- Alocă-ți timp pentru a-ți depăși frica și dacă eșuezi, stabilește-ți întotdeauna mintea să încerci din nou.
Pasul 2. Realizează și tu că ești un spirit
Amintiți-vă că și voi sunteți compuși dintr-un spirit - singura diferență este că trăiți atât în lumea fizică, cât și în cea spirituală, în timp ce ceea ce credem că sunt fantome trăiește doar în lumea spirituală. Conectarea la lumea spirituală nu trebuie considerată ceva supranatural atunci când spiritul este cine suntem.
- Faceți un efort pentru a îmbrățișa atât lumea fizică, cât și cea spirituală în mod egal.
- Faceți un efort să vă gândiți la fantome sau spirite ca la entități care nu sunt înfricoșătoare și care nu amenință - la fel ca dvs.
Pasul 3. Imaginează-ți fantoma ca pe ceva frumos și cald
Toată viața începe din același loc, așa că, în loc să priviți o fantomă sau un spirit ca o ființă înfricoșătoare, din altă lume, priviți-le ca o lumină care vine din același loc pe care îl faceți și voi.
- Știți cine este puterea voastră superioară. Dacă crezi în Dumnezeu, Hristos, Moș Crăciun sau orice altă ființă, consideră că toată energia și viața provin din ele.
- Imaginați-vă că atât voi, cât și fantoma sau spiritul proveniți din această putere superioară sub forma unei lumini calde și strălucitoare.
- Permiteți acelei lumini să vă protejeze de orice este întunecat. Invită numai iubire și lumină în viața ta.
Pasul 4. Folosește umorul pentru a combate frica
Ce modalitate mai bună de a scăpa de frică decât de a râde? Acest lucru se poate face în mai multe moduri: vizionați un film amuzant, gândiți-vă la o glumă amuzantă sau transformați ceea ce este înspăimântător în ceva amuzant.
De exemplu, gândiți-vă la cât de des au fost folosite fantomele în comedie precum filmele Casper the Friendly Ghost sau Scary Movie
Metoda 3 din 3: Acțiune
Pasul 1. Spune o rugăciune sau cântă un cântec
Dacă frica de fantome pare să te frământeze, spune o rugăciune sau câteva cuvinte care te vor ajuta să-ți dai pace și putere. De exemplu, o persoană religioasă ar putea recita Rugăciunea Domnului sau ar putea cânta un cântec fericit.
Pasul 2. Faceți ceva pentru a vă îndepărta mintea de frică
Uneori frica de fantome nu este altceva decât imaginația noastră care ne joacă trucuri. Ce modalitate mai bună de a evita frica decât de a-ți lua mintea de pe ea? Încercați o activitate care vă va ajuta să vă mențineți mintea ocupată, cum ar fi să vorbiți cu un prieten, să urmăriți desene animate, să faceți mișcare sau să vă faceți temele.
Pasul 3. Exersează-te să acționezi chiar dacă ți-e frică
Cheia fericirii și a succesului este abilitatea de a acționa în fața temerilor dvs. Prin confruntarea fricii față de fantome, vă luați toată puterea pe care aceasta (sau fantomele) ar putea să o aibă asupra voastră. De exemplu, dacă ți-e frică de întuneric, încearcă să dormi fără lumină de noapte sau să mergi la bucătărie în întuneric.
- Alegeți o situație minoră care vă face să vă fie frică și folosiți-o ca practică pentru a vă ridica în fața fricii de fantome. De exemplu, dacă vă este frică de păianjeni, încercați mai întâi să cuceriți această frică.
- Stabiliți întotdeauna o cronologie a obiectivelor dvs. pentru a evita retragerea din ele sau renunțarea la ele.
Pasul 4. Ridicați-vă frica
Indiferent dacă ați avut sau nu interacțiuni cu fantome, uneori cel mai bun mod de a vă face față fricii de ele este să rămâneți ferm. Vorbiți clar și ferm și spuneți-le ceea ce nu veți tolera de la ei. Punctul important de reținut este că trebuie să credeți în hotărârea dvs. sau ei nu o vor crede sau respecta.
Chiar dacă nu există fantome în jur, aceasta poate fi o modalitate foarte puternică de a vă schimba focalizarea de la gândurile negative gânditoare la cele pozitive
sfaturi
- Amintiți-vă întotdeauna să vă educați despre lumea spirituală. Frica se bazează adesea pe lipsa cunoștințelor sau a conștiinței.
- Nu permiteți ca fricile altora să vă facă să vă fie frică.
- Dacă te sperie vreodată. Spune doar unui prieten sau familiei și te vor ajuta. Și să te culci cu cineva pe care îl cunoști.
- Dacă ți-e frică să fii singur noaptea, încearcă să dormi cu muzică liniștitoare. Amintiți-vă, indiferent de vârsta pe care o aveți, rimele nu sunt niciodată prea puerile.
- Dacă vă simțiți mai în siguranță când sunteți cu cineva în timp ce vedeți ceva, rugați-l pe unul dintre membrii familiei / prietenul dvs. să meargă cu dvs.
