Hygge (hue-gah) este un concept danez care reprezintă un nivel de confortabilitate și sentiment de conținut cu lucrurile simple din viață. Este, de asemenea, descris ca confortul sufletului. Hygge este un mod ușor și gratuit de a-ți lăsa mintea liberă și de a savura lucrurile mici. Proiectând un spațiu confortabil de relaxare și având grijă de minte și corp, puteți începe singur stilul de viață hygge.
Pași
Partea 1 din 3: Proiectarea unui spațiu confortabil
Pasul 1. Îndepărtați dezordinea de acasă
A avea un spațiu mai curat vă va ajuta să vă lăsați mintea pe tot parcursul zilei. Găsiți soluții inteligente de depozitare care nu sunt vizibile, cum ar fi rafturile închise sau containerele ascunse. Păstrați articolele pe care le iubiți și scăpați de orice lucru care ar putea ocupa doar spațiu.
- Să-ți faci patul în fiecare dimineață este o modalitate excelentă de a face un dormitor să pară mai puțin aglomerat.
- Curățați-vă casa cel puțin o dată pe săptămână. Împarte treburile diferite și organizează camere diferite în fiecare zi a săptămânii, astfel încât să nu devină copleșitoare.
- Înainte de a cumpăra ceva, întrebați-vă dacă îl veți folosi de mai multe ori. Dacă răspunsul este nu, va deveni doar dezordine în casa ta.
Pasul 2. Creați un colț confortabil pentru a vă relaxa dacă aveți spațiu suplimentar
O parte din hygge este găsirea unui spațiu în casa dvs. în care să vă puteți relaxa în fiecare zi. Găsiți un spațiu liniștit lângă o fereastră unde puteți sta cu o cafea, ceai sau rezervați pentru o după-amiază pentru a vă relaxa.
- Umpleți zona cu pături și perne pentru un plus de confort și confort.
- Păstrați un suport pentru cărți lângă colțul dvs., astfel încât să aveți acces ușor la materialele dvs. preferate de lectură.
Pasul 3. Aprinde lumânări în jurul camerei pentru a le folosi ca iluminare naturală
Lumina lumânărilor este liniștitoare și oferă spațiului dvs. o senzație mai puțin artificială. Lumina blândă a mai multor lumânări este suficientă pentru a aprinde o cameră relaxantă..
- Utilizați lumânări parfumate naturale, cum ar fi pinul sau scorțișoara, pentru a oferi spațiului dvs. o senzație relaxantă și confortabilă.
- Lumânările votive electrice fac o înlocuire mai sigură și mai ușoară dacă nu aveți mai multe lumânări.
- Lămpile din colțurile camerelor, mai degrabă decât luminile deasupra capului, pot fi suficiente pentru a invoca hygge.
Pasul 4. Păstrați pături pufoase în cameră
O pătură mare poate oferi accente vizuale camerei dvs., precum și un plus de confort. Chiar și atunci când nu sunteți sub pătură, veți simți că în cameră există mai multă căldură pe care ați fi avut-o înainte.
Păstrați un coș de pături fabricate din diferite materiale pentru a avea o selecție largă de a alege
Pasul 5. Decorați-vă casa cu plante și decor natural
Plantele de apartament și lemnul natural vă pot ajuta să vă relaxați. Imaginați-vă că aduceți seninătatea în aer liber în interiorul casei dvs. De exemplu, ați putea umple un castron cu ramuri și pinecones și îl puteți folosi ca element central.
- Găsiți accesorii practice pentru cameră, cum ar fi pături de blană, pentru a adăuga o textură diferită camerei.
- Evitați utilizarea materialelor din plastic sau sticlă. Încercați să găsiți decor din metal sau lemn pentru a face ca sentimentul camerei să fie coeziv.
- Pinecone uscate și ramuri pe care le găsești în exterior pentru a-ți decora spațiul fără să cheltuiești un ban!
Partea 2 din 3: Efectuarea de activități Hygge
Pasul 1. Bea băuturi calde din cana preferată
Băuturile calde, cum ar fi ceaiul sau ciocolata fierbinte, vă oferă o senzație caldă în interior, care vă va ajuta să vă relaxați corpul. Bea prin el încet și bucură-te de aromă și moment cât poți.
Luați timp în timpul zilei pentru a savura procesul de preparare a ceaiului sau a cafelei. Gândiți-vă la el ca la un ritual zilnic care vă face confortabil
Pasul 2. Citiți o carte pe un scaun confortabil
Păstrați o selecție de cărți preferate pe un raft lângă scaunul sau colțul de relaxare. Găsiți o zonă lângă o fereastră sau un șemineu, astfel încât să aveți un loc de relaxare. Oferă-ți un loc în care să pui picioarele în sus și să te înfășori într-o pătură.
- Dacă puteți citi din lumină naturală, mai degrabă decât să țineți aprinsă o lampă, alegeți să citiți lângă o fereastră sau la lumina lumânărilor.
- Dacă nu îți place să citești, alintează-te pe scaun și bucură-te de filmul sau emisiunea ta TV preferată.
Pasul 3. Luați un nou hobby sau reluați unul vechi
Realizarea de meșteșuguri realizate manual vă oferă șansa de a încetini și de a aprecia lucrurile pe care le faceți. Dacă poți, începe proiectele în colțul tău relaxant, astfel încât să te simți confortabil în timp ce înveți.
- Tricotatul este lent și ritmic, ceea ce îl face o activitate excelentă de învățat dacă doriți să exersați hygge.
- Alte activități de igienă pot fi vopsirea, matlasarea sau realizarea unui colaj pentru un album. În cele din urmă, găsiți o activitate calmantă și relaxantă pentru dvs.
Pasul 4. Mănâncă mese copioase cu alimente confortabile
Un stomac fericit face o minte fericită. Acum este momentul să vă răsfățați cu dulciuri sau mese care vă umple. Alegeți o rețetă de familie de care aveți amintiri plăcute și gătiți-o.
Faceți o masă de la zero! Nu numai că îți vei încălzi burtica cu mâncăruri delicioase, dar te vei simți cald că știi că ai făcut-o singur
Pasul 5. Efectuați sarcinile gospodăriei cu bucurie
Închiderea sarcinilor care trebuie făcute vă va face să vă faceți nerăbdare să le faceți mai târziu. Oferă-ți timp să te relaxezi făcându-le imediat. Fii absorbit de sarcină și găsește detaliile care te fac fericit. De exemplu, urmăriți bulele de săpun în timp ce pregătiți vase pentru a vă relaxa.
Transformați-vă treburile într-un joc și recompensați-vă cu o ceașcă de cafea sau ceai sau dulciuri după aceea
Partea 3 din 3: Ai grijă de tine
Pasul 1. Construiți un kit de „urgență” pentru auto-îngrijire
Umpleți un recipient cu lumânări, băutura fierbinte preferată, o carte de care vă bucurați și o pătură mare. Dacă aveți o zi grea la locul de muncă, veniți acasă și deschideți trusa pentru a vă relaxa și a vă relaxa.
Elementele din trusa dvs. ar putea fi orice vă ajută să vă relaxați. Dacă meșteșugul te ajută, umple-ți cutia cu materiale meșteșugărești. Puzzle-urile și jocurile vă pot ajuta, de asemenea, să încetiniți și să vă faceți mai liniștiți
Pasul 2. Faceți o baie relaxantă
Uneori, la sfârșitul zilei, cel mai bun mod de relaxare este o baie fierbinte cu bule. Păstrați luminile scăzute și păstrați câteva lumânări în baie pentru o ambianță suplimentară. Se înmoaie în cadă până când simți un sentiment profund de calm.
- Dacă puteți, citiți o carte în timp ce vă așezați în cadă pentru o ușurință suplimentară a minții.
- Sărurile Epsom ajută la ameliorarea durerilor, pe lângă faptul că sunt aromaterapeutice. Utilizați un Epsom parfumat cu eucalipt sau lavandă în baie pentru confort total.
Pasul 3. Purtați haine confortabile precum pantaloni de trening și cămăși largi
Unul dintre cele mai importante aspecte ale hygge este că vă simțiți cald și confortabil. Poartă haine prea mari pentru tine care stochează căldură sau șosete groase din lână care fac din mers un confort.
Dacă locuiți într-o zonă prea caldă pentru a vă lega, purtați haine largi, astfel încât să vă puteți relaxa fără să vă simțiți restricționat
Pasul 4. Încetiniți-vă și evitați să vă grăbiți
Un concept principal de hygge este să-ți faci timp să te concentrezi pe „acum”, mai degrabă decât pe ceea ce se va întâmpla în viitor. Dacă luați încă 10 minute când vă relaxați, veți savura momentele și veți topi stresul.
- Trezește-te mai devreme pentru a te bucura de timp, bând cafea sau făcând cuvinte încrucișate în colțul tău.
- Consumați-vă alimentele mai încet pentru a vă bucura de aromă și petreceți mai mult timp cu masa delicioasă.
