Gândirea că s-ar putea să aveți o boală mintală vă poate face să vă simțiți speriat, jenat, slab sau singur. Bolile mintale sunt frecvente și nu ești singura persoană care se luptă cu ele. Căutarea de ajutor prin obținerea unei evaluări psihiatrice nu te slăbește. Arată că ești puternic și dispus să iei măsuri pentru a-ți îmbunătăți calitatea vieții. În timpul unei evaluări psihiatrice, veți discuta cu un profesionist din domeniul sănătății mintale, veți furniza detalii despre viața dvs. și veți lucra cu medicul dumneavoastră pentru a veni cu un plan de tratament.
Pași
Metoda 1 din 4: Căutarea ajutorului
Pasul 1. Discutați decizia dvs. cu cineva de încredere
Dacă credeți că doriți să obțineți o evaluare psihiatrică, încercați să discutați cu cineva de încredere. Acesta poate fi un membru al familiei, un prieten, un coleg de muncă, un medic, un profesor sau un lider religios. A avea sprijin de la cineva de încredere vă poate ajuta să decideți.
- De exemplu, puteți spune: "Nu m-am simțit cel mai bine. Cred că pot avea o boală mintală și aș vrea să fiu evaluat. Ce părere aveți despre asta?"
- Dacă credeți că ar trebui să faceți testul, nu lăsați oamenii să vă descurajeze. Sănătatea mintală și bunăstarea dvs. sunt pe primul loc.
Pasul 2. Consultați un profesionist autorizat în sănătate mintală pentru evaluare
Medicii generaliști nu pot efectua evaluări sau teste psihiatrice. Trebuie să consultați un profesionist autorizat în sănătate mintală, cum ar fi un psiholog, psihiatru, asistent social autorizat, consilier profesionist autorizat (LPC) sau consilier autorizat în sănătate mintală (LMHC).
- Puteți primi o recomandare către un profesionist din domeniul sănătății mintale de la medicul dumneavoastră. Poate doriți să căutați profesioniști din domeniul sănătății mintale în zona dvs.
- Compania dvs. de asigurări vă poate ajuta să localizați un profesionist în zona dvs. care este acoperit de asigurarea dvs.
- Veți avea un rezultat mai bun în tratamentul dvs. dacă puteți găsi un terapeut în care aveți încredere și cu care să vă simțiți confortabil.
Pasul 3. Nu mai simți că ceva nu este în regulă cu tine
A gândi că ai nevoie de îngrijiri de sănătate mintală te poate face să simți că ceva nu este în regulă sau că ești rupt. S-ar putea să credeți că sunteți singurul care are această boală și că veți fi considerat ciudat și diferit. Nu este adevarat. Nu trebuie să vă simțiți supărat în legătură cu nevoia de ajutor. Obținerea ajutorului este importantă, astfel încât să puteți primi tratamentul de care aveți nevoie.
- Multe probleme frecvente, cum ar fi depresia, sunt agravate de sentimentul de a fi singur. Multe probleme de acest gen sunt foarte frecvente, deci nu sunteți singur. Persoanele care au suferit aceeași problemă vă pot ajuta să o înțelegeți și să faceți față acesteia.
- 1 din 25 de adulți care trăiesc în Statele Unite suferă de o boală mentală severă care interferează cu capacitatea lor de a funcționa. 1 din 6 adulți din Statele Unite iau o formă de medicamente psihiatrice.
Pasul 4. Evitați să încercați să citiți despre teste sau evaluări online
Evaluările și testele psihiatrice profesionale nu sunt destinate să aibă răspunsuri corecte și greșite. Nu există o modalitate de a studia pentru ei. Pentru a vă asigura că sunteți diagnosticat corect, efectuați doar o evaluare administrată de un profesionist din domeniul sănătății mintale. Apoi, profesionistul din domeniul sănătății mintale poate determina cu exactitate starea dumneavoastră și poate crea un plan de tratament.
Multe teste neprofesionale care nu sunt științifice sunt disponibile online, dar nu ar trebui să le priviți. Acestea vă pot distorsiona rezultatele și fie vă pot face să fiți diagnosticat greșit, fie să vă faceți să credeți că aveți mai multe probleme decât aveți
Pasul 5. Evitați să vă speriați de evaluarea psihiatrică
Deși cuvintele „evaluare psihiatrică” pot părea înfricoșătoare, nu este nimic de temut. Evaluarea și testarea psihiatrică vă pot ajuta să obțineți un diagnostic adecvat, astfel încât să puteți primi tratament și să atenuați orice simptome negative sau complicații legate de starea dumneavoastră.
Pasul 6. Aflați despre diferite condiții mentale
Dacă credeți că ați putea avea o boală mintală, poate doriți să aflați mai multe despre ele. Acest lucru vă poate ajuta să vă faceți o idee despre care ar putea fi problema dvs. Puteți consulta cărți despre diferite condiții din biblioteca dvs. locală sau puteți căuta online. Există multe site-uri de renume despre boli mintale, dar încercați să nu vă diagnosticați. Amintiți-vă, aveți nevoie de un profesionist în sănătate mintală pentru a vă diagnostica.
- O regulă bună este să vă asigurați că starea în cauză este listată în Manualul de diagnosticare și statistic al tulburărilor mintale. În caz contrar, starea poate să nu fie legitimă.
- Persoanele cu condiții emoționale răspund la situații în moduri atât de extreme încât înrăutățesc lucrurile.
- Tulburările de dezvoltare se ocupă de handicapuri care previn creșterea mentală normală.
- Problemele fiziologice apar atunci când există o problemă cu creierul care este cauzată de probleme fizice cu nervii sau mușchii.
Metoda 2 din 4: Evaluări și teste
Pasul 1. Faceți teste pe baza simptomelor dumneavoastră
Testele psihologice și psihiatrice sunt similare testelor medicale prin faptul că un medic sau un profesionist din domeniul sănătății mintale analizează simptomele dvs. și comandă un test pentru a înțelege cauza care sta la baza lor. Aceste teste pot verifica anumite trăsături de caracter, probleme de dezvoltare, tulburări emoționale sau probleme fizice.
De exemplu, dacă un copil are dificultăți la școală, acesta poate fi testat pentru un handicap de învățare. O persoană care se simte în jos, letargică sau ca și cum nu se poate ridica din pat poate fi testată pentru tulburări emoționale
Pasul 2. Răspundeți la un chestionar sau o listă de verificare
Multe teste psihologice sunt chestionare formale și liste de verificare care conțin întrebări standardizate. În general, răspunsurile dvs. sunt clasificate și se acordă un scor. Acest scor se corelează cu o problemă psihologică potențială sau o trăsătură de caracter subiacentă.
- Aceste chestionare, în general, vă întreabă cum vă simțiți, de parcă vă simțiți trist, fără speranță sau nervos des. De asemenea, ei vă pot întreba despre răspunsurile dvs. emoționale la lucruri, cum ar fi dacă vă enervați sau vă supărați când se întâmplă lucruri și despre tiparele dvs. de somn.
- Fii foarte deschis și sincer când răspunzi la aceste întrebări. Acest lucru va permite profesioniștilor din domeniul sănătății mintale să vă ofere un diagnostic precis, dar și să învețe care ar fi cel mai bun curs de tratament pe baza propriului rezultat dorit.
Pasul 3. Furnizați orice informații legate de sănătate
În timpul evaluării, profesionistul din sănătatea mintală ar putea dori să afle mai multe despre sănătatea dumneavoastră. Aceasta poate include orice boli sau probleme pe care le-ați avut în trecut, orice tratament pe care l-ați făcut și orice medicamente actuale pe care le luați.
- De exemplu, este posibil să fiți întrebat despre multe tulburări diferite, inclusiv tulburarea depresivă majoră, tulburarea bipolară, schizofrenia, orice fel de psihoză, tulburările de anxietate, ideea suicidară / homicidă, ADHD și tulburările consumului de substanțe. De asemenea, vă pot întreba despre viața dvs. sexuală și despre orice boli cu transmitere sexuală, istoricul medical și orice istoric de abuz sau traume.
- Uneori tulburările fizice sau abuzul de substanțe pot imita bolile psihiatrice. De exemplu, dacă aveți astm necontrolat, vă poate provoca anxietatea.
Metoda 3 din 4: Discuția cu profesionistul în sănătate mintală
Pasul 1. Treceți la un interviu
Multe evaluări psihiatrice necesită mai întâi un interviu clinic, care vă vorbește cu un specialist în sănătate mintală. Ei vă vor întreba despre preocupările dvs., de ce credeți că aveți nevoie de evaluare și ce se întâmplă cu dvs. De asemenea, vă pot întreba despre istoricul familiei dvs. Pe baza interviului dvs., profesionistul în sănătate mintală decide ce evaluări suplimentare pot fi necesare.
Profesionistul în sănătate mintală vă va observa îndeaproape, incluzând atât limbajul corpului, cât și ceea ce spuneți
Pasul 2. Solicitați profesioniștilor din domeniul sănătății mintale să îi intervievați pe cei apropiați
În plus față de a fi intervievat, profesionistul din domeniul sănătății mintale poate cere să intervieveze persoane de care sunteți aproape. Este posibil să dorească să intervieveze membrii familiei, prieteni, colegi de muncă sau alții cu care interacționați.
Intervievarea altora necesită consimțământul dvs. scris. Nu pot intervieva pe cineva fără permisiunea dvs
Pasul 3. Fii pregătit să vorbești despre relațiile tale
Un alt lucru adesea discutat în timpul unei evaluări psihiatrice este viața și relațiile tale sociale. Aceasta poate include relații cu familia, partenerii, copiii sau prietenii. De asemenea, aceștia vă pot întreba despre interacțiunea dvs. cu oamenii de la serviciu sau din mediile sociale.
- Ei vă pot întreba despre obiceiurile dvs. sociale, cum ar fi frecvența cu care vă întâlniți, unde mergeți când ieșiți și ce tipuri de activități sociale vă desfășurați.
- De asemenea, vei vorbi destul de puțin despre copilăria ta, inclusiv despre familia ta de origine și despre dinamica acestor relații.
Pasul 4. Împărtășiți doar ceea ce vă simțiți confortabil
Deși este important să fii deschis și sincer în timpul evaluării, astfel încât să poți obține diagnosticul corect, este posibil să nu fii pregătit să vorbești despre unele lucruri. Este în regulă. Îți poți spune profesionistului în sănătate mintală că nu ești pregătit să discute anumite lucruri, dar fii sincer cu privire la ceea ce poți.
- Dacă aveți nevoie, puteți aduce cu dvs. un prieten sau un membru al familiei pentru a vă sprijini dacă credeți că aveți nevoie de el pentru a discuta lucruri dificile.
- Este mai bine să fii vag și să spui adevărul decât să minți. De exemplu, puteți confirma că ați suferit abuzuri în copilărie, dar refuzați să discutați mai departe. Acest lucru este mai ideal decât refuzul de a răspunde la întrebare sau negarea faptului că s-a întâmplat ceva.
Metoda 4 din 4: Determinarea următorilor pași
Pasul 1. Decideți un plan de tratament
După ce ați fost evaluați, dvs. și profesionistul dvs. în sănătate mintală veți determina cel mai bun curs de tratament. Aceasta poate include psihoterapie, terapie prin vorbire, medicamente sau schimbarea unor circumstanțe. Aveți dreptul să transmiteți medicului părerea dvs. și aveți, de asemenea, dreptul de a pune întrebări.
Puteți fi direcționat către mai mulți profesioniști din domeniul sănătății mintale pentru tratament. Dacă aveți nevoie de psihoterapie sau terapie prin vorbire, puteți merge la un terapeut, psiholog sau asistent social autorizat. Dacă aveți nevoie de medicamente, acesta va fi prescris prin intermediul unui psihiatru
Pasul 2. Obțineți o a doua opinie dacă nu sunteți mulțumit
Nu toți profesioniștii din domeniul sănătății mintale și centrele de tratament sunt la fel. Trebuie să poți avea încredere în oamenii care te tratează. Dacă nu vă simțiți confortabil cu profesionistul sau cu evaluarea, este perfect în regulă să găsiți altul. Acesta este un tratament important și trebuie să vă simțiți confortabil.
Pasul 3. Găsiți un sistem de asistență
Dacă tocmai ați fost diagnosticat cu o boală mintală și începeți tratamentul, ar trebui să găsiți oameni din viața dvs. care să vă ofere sprijin. Acesta poate fi un moment înfricoșător și confuz din viața ta și nu ar trebui să o faci singur. Alegeți oameni în care puteți avea încredere sau pe care vă puteți baza.
- Luați în considerare întrebarea unui membru de familie, prieten, coleg sau vecin de încredere. Dacă încă nu te simți confortabil să vorbești cu cineva în viața ta reală, găsește un terapeut cu care poți vorbi.
- Puteți găsi, de asemenea, grupuri de sprijin în zona dvs. prin Alianța Națională pentru Boli Mentale (NAMI) sau la unitățile de tratament locale.
Pasul 4. Acceptați că nu există un remediu instantaneu
Tratarea bolilor mintale poate fi o călătorie lungă și dificilă. Recuperarea și progresul durează. Uneori te vei simți mai rău înainte să te simți mai bine. Acest lucru se datorează procesului dificil al psihoterapiei și, de asemenea, naturii de încercare și eroare a psihofarmacologiei. Faceți tot posibilul să aveți răbdare, aveți încredere în furnizorii de tratament, angajați-vă pentru recomandările lor de tratament pentru o perioadă lungă de timp și lăsați procesul să funcționeze.
