De-a lungul vieții, adunăm adesea cadouri sau obiecte care dețin o valoare foarte importantă pentru noi. De multe ori păstrăm aceste obiecte de-a lungul anilor pentru a ne reaminti de un moment sau persoană specială și chiar le putem transmite copiilor noștri mai târziu în viață. Datorită valorii lor, poate fi foarte supărător să descoperi că cineva a aruncat aceste obiecte. Cu toate acestea, poți să faci față emoțiilor tale, să te confrunți cu persoana care a aruncat-o și să mergi înainte din această situație.
Pași
Partea 1 din 3: Tratarea emoțiilor tale
Pasul 1. Permiteți-vă să vă simțiți emoțiile pe deplin
Odată ce ați aflat că acest obiect a fost aruncat, probabil veți experimenta o gamă întreagă de emoții cu care s-ar putea simți greu de tratat. Este posibil să simți furie, tristețe, frustrare sau dezamăgire. Amintiți-vă că este bine să plângeți. Ai dreptul să simți așa cum faci. Ați pierdut ceva care a fost de o mare valoare pentru dvs., care probabil nu poate fi înlocuit. Luați-vă ceva timp pentru a vă întrista această pierdere, mare sau mică.
Pasul 2. Revistați-vă gândurile
Puteți, de asemenea, să vă treceți prin emoții, luând câteva momente pentru a vă scrie gândurile și sentimentele. Amintiți-vă că, deși elementul a dispărut, amintirile atașate acestuia nu sunt. Scrie și câteva dintre aceste amintiri.
- Ați putea dori, de asemenea, să încercați să scrieți povestea modului în care ați ajuns să aveți acest articol și orice informații despre acesta pe care le considerați importante.
- De multe ori nu ne lipsește neapărat elementul, ci amintirile sau persoanele atașate acestuia. A fost acest articol ceva al mamei tale și ești deosebit de supărat pentru că mama ta a murit? Sau poate acest articol este ceva din copilăria ta pe care l-ai avut întotdeauna. Scrie despre semnificația articolului.
- Jurnalul despre obiectul pierdut poate fi terapeutic pentru dvs. și ceea ce scrieți poate evolua și într-un document semnificativ care poate servi drept substituent pentru obiectul pierdut.
Pasul 3. Sunați un prieten sau un membru al familiei pentru a se evacua
S-ar putea să vă gândiți să chemați un prieten pentru a le vorbi despre asta, deoarece acest lucru vă va ajuta să vă procesați emoțiile și poate să solicitați sfaturi utile. Este posibil să fi trecut prin ceva similar în trecut și să poată să se raporteze foarte bine la tine.
Pasul 4. Luați în considerare toate celelalte elemente pe care le aveți
Deși este posibil ca acest articol să nu poată fi înlocuit niciodată, poate aveți ceva similar cu acesta sau din aceeași eră a vieții voastre. Gândește-te la toate celelalte lucruri pe care le ai în viața ta, indiferent dacă sunt materiale sau nu, și reflectează la importanța acestor articole sau amintiri.
Amintiți-vă, de asemenea, că există noi amintiri de făcut și articole sentimentale noi pe care le veți acumula în timp. De asemenea, rețineți că, chiar dacă obiectul a fost pierdut, veți avea în continuare amintirile despre acel obiect
Pasul 5. Amintiți-vă că sunteți mai mult decât acest articol
Deși cu siguranță nu ați vrut să vă despărțiți de acest articol, amintiți-vă că această pierdere nu vă definește pe voi, experiențele sau amintirile voastre. Vei avea în continuare amintirile tale despre persoana respectivă sau momentul în care acel obiect a fost asociat pentru totdeauna și vei face și noi amintiri.
Partea 2 din 3: Confruntarea cu persoana
Pasul 1. Aflați cine l-a aruncat
După ce ați luat în mod corespunzător ceva timp pentru a reflecta cu adevărat asupra acestei pierderi, poate doriți să mergeți mai departe cu confruntarea cu persoana care a aruncat obiectul. Asigurați-vă că sunteți gata din punct de vedere emoțional să faceți acest lucru mai întâi. Acordați-vă mult timp pentru a vă procesa emoțiile și nu încercați să vă confruntați cu cineva atunci când emoțiile dvs. sunt încă în creștere.
- Dacă nu sunteți sigur cine l-a aruncat, începeți să puneți întrebări membrilor familiei dvs. despre cine a văzut ultima oară obiectul și cine l-a aruncat.
- Dacă împărțiți o cameră cu frații dvs., s-ar putea să-i întrebați „Hei, mi-ați văzut pătura? Nu-l găsesc nicăieri."
- Dacă fratele tău îți spune că ei sunt cei care l-au aruncat, nu reacționează negativ sau dramatic. Ia-ți ceva timp să te îndepărtezi și să te calmezi.
Pasul 2. Alegeți cuvintele cu atenție
Înainte de a vă confrunta cu această persoană despre aruncarea obiectului dvs., ar trebui să vă gândiți foarte atent la ceea ce doriți să le spuneți. Poate doriți să înțelegeți de ce v-au aruncat lucrurile și să vă exprime sentimentele cu privire la ceea ce au făcut. Rețineți că este posibil ca persoana respectivă să nu fi intenționat să vă facă rău făcând acest lucru. Prin urmare, cel mai bine este să eviți să conduci la conversație, exprimându-ți sentimentele rănite.
S-ar putea să vă gândiți să spuneți ceva de genul „Nu sunt în stare să-mi localizez inelul. Ați aruncat-o din întâmplare sau l-ați donat accidental?” După ce vor răspunde, atunci puteți spune ceva de genul: „Inelul acela a avut o mare valoare sentimentală pentru mine. Nu știați cât de mult avea sens pentru mine? Mă întristează profund că a dispărut. Vă rugăm să veniți la mine data viitoare și mă întrebați personal dacă aveți de gând să aruncați sau să dați ceva."
Pasul 3. Setați scena
Când, în sfârșit, vă faceți timp să vă confruntați cu această problemă, nu o faceți în public sau în fața altor persoane. Trageți-i în lateral și începeți să purtați o conversație calm și respectuos. Sunt mai predispuși să se angajeze cu tine și să fie sinceri dacă nu se simt atacați sau nu sunt pusi în gardă în fața celorlalți.
Pasul 4. Aflați de ce l-au aruncat
După ce ați început să vorbiți cu ei și dacă au recunoscut că au aruncat obiectul, probabil că veți dori să înțelegeți de ce l-au aruncat în primul rând. Ia-ți ceva timp să-i întrebi de ce ți-au făcut asta. S-ar putea să descoperiți că a fost o greșeală sinceră și dacă da, îți va fi mai ușor să-i ierți. Cu toate acestea, dacă intențiile lor au fost rele, poate dura mai mult timp pentru a ierta.
Dacă părinții tăi au aruncat obiectul, asigură-te că ești foarte respectuos față de ei, deoarece ai vrea și tu să fii cu oricine altcineva. Deși s-ar putea să vă supărați, este important să mențineți o atitudine respectuoasă
Pasul 5. Explicați semnificația
După ce înțelegeți de ce au aruncat articolul, acordați-vă ceva timp pentru a vă exprima importanța. Poate că nu au înțeles semnificația sa pentru tine sau poate s-a pierdut într-o grămadă și l-au aruncat din greșeală. Oricum ar fi, ar trebui să înțeleagă răul pe care ți l-au provocat. Cu toate acestea, după ce ați exprimat acest lucru, asigurați-vă că continuați.
- S-ar putea să spui „Știi, mama mi-a dat acel inel. Era a bunicii și i-a dat-o mamei înainte de a trece. A fost foarte important pentru mine, deoarece eram aproape de bunica și era propriul meu mod de a mă conecta la ea”.
- Luați ceva timp pentru a le împărtăși cum ați obținut obiectul și de ce îl veți pierde, dacă credeți că povestea vă va ajuta.
Pasul 6. Solicitați ca persoana care v-a aruncat obiectele să vă întrebe data viitoare
Lucrurile tale nu trebuie aruncate niciodată fără permisiunea ta. Pentru a preveni ca acest rău să vi se întâmple din nou, ar trebui să purtați și o conversație cu ei despre limite. Acest lucru vă va ajuta să restabiliți încrederea cu ei și să mergeți mai departe de această problemă.
S-ar putea să spui ceva de genul „Mă va ajuta să merg mai departe dacă îmi poți promite că nu vei mai arunca niciunul din lucrurile mele. Vă rog să respectați dorințele mele. sau oferind, te rog să vii mai întâi la mine și să mă întrebi."
Partea 3 din 3: Înaintarea
Pasul 1. Vedeți dacă puteți găsi o imagine a articolului
Deși este posibil să nu mai aveți articolul în cauză, poate aveți o imagine a acestuia pentru a vă aminti de el și de amintirile pe care le deține. Uneori, pe măsură ce trece timpul, am putea uita felul în care arăta sau simțea ceva, dar având o poză, poți evoca mai ușor acele amintiri.
Căutați în albumele dvs. vechi pentru a vedea dacă puteți găsi o imagine a articolului sau a dvs. cu acesta
Pasul 2. Vedeți dacă puteți recupera articolul
Deși obiectul poate fi aruncat, este posibil să nu se piardă pentru totdeauna. Dacă acest articol este de o importanță extremă pentru dvs., este de neînlocuit sau este o moștenire de familie, ar putea merita să încercați să îl recuperați. Dacă a fost aruncat recent în coșul de gunoi, probabil îl puteți găsi în coșul de gunoi.
Dacă articolele au fost donate, vedeți dacă puteți afla unde și mergeți, încercați să le recuperați
Pasul 3. Găsiți lucruri care vă amintesc de element
Uită-te prin lucrurile pe care le ai și vezi dacă ai lucruri similare pe care le poți ține aproape de inimă în ciuda acestei pierderi. Dacă este posibil, vedeți dacă puteți înlocui articolul cumpărând unul nou.
Pasul 4. Păstrați un spațiu curat
Deși s-ar putea să nu fie deloc vina ta că acest obiect a fost aruncat, totuși poți lucra pentru a-ți menține camera și casa curate pentru a evita potențialul ca acest lucru să se întâmple în viitor.
- De exemplu, dacă obiectul dvs. a fost aruncat pentru că se afla într-o grămadă de gunoi, atunci acest lucru poate indica faptul că nu vă păstrați camera atât de curată pe cât ați putea să o păstrați și că necurățenia lui vă amenință fericirea.
- Curățați-vă în fiecare zi și veți putea să vă păstrați spațiul îngrijit.
- Păstrați totul în spațiul său desemnat.
Pasul 5. Păstrează obiectele sentimentale ascunse sau ascunse
În viitor, vă va fi de ajutor să păstrați aceste elemente importante pentru dvs. fie închise undeva, fie ascunse într-un loc sigur. Acest lucru va împiedica aruncarea celorlalte moșteniri și vă va oferi o mai mare liniște sufletească.
- Luați în considerare păstrarea acestuia în partea de sus a dulapului sau sub pat într-o cutie.
- S-ar putea să doriți, de asemenea, să cumpărați sau să găsiți o cutie frumoasă în care să introduceți toate celelalte moșteniri.
Pasul 6. Iertă persoana care a aruncat-o
Pentru a avansa pe deplin, lucrați pentru a ierta persoana care v-a rănit aruncând obiectul. Indiferent dacă au făcut-o accidental sau intenționat, amintiți-vă că relațiile sunt de obicei mai importante decât un articol.
- Amintiți-vă că iertarea este mai mult pentru dvs. decât cealaltă persoană. A te ține de amărăciune pentru ei nu te va răni decât la final.
- Dacă te-au iertat vreodată pentru ceva, reflectează și la aceste vremuri. Acest lucru vă va ajuta să mergeți mai departe.
