Cui nu-i place o înmuiere frumoasă în baie? Sunt relaxante, terapeutice și au o șansă bună de a vă pune în ordine gândurile. După o zi lungă și stresantă, o baie poate fi trucul perfect pentru a te simți proaspăt, curat și în largul tău.
Pași
Metoda 1 din 4: Pregătirea băii
Pasul 1. Curățați-vă cada
Pentru a avea apă de baie curată, trebuie să vă spălați cada. Tot ce trebuie să faceți este să amestecați 3 căni de apă fierbinte cu 1 cană de detergent de rufe într-o sticlă de pulverizare. Pulverizați soluția peste toată cada și curățați-le cu un instrument de curățare a căzii cu mâner lung, pe care îl puteți cumpăra aproape oriunde sunt vândute produse de curățat. Iată câteva alte elemente pe care ați putea dori să vă ajute să curățați.
- manusi de protectie
- produs de curățare ușor abraziv
- spălător, perie sau burete
Pasul 2. Adunați toate lucrurile de care veți avea nevoie sau pe care le doriți pentru baia dvs
Indiferent dacă doriți să vă așezați doar în baie sau doriți să adăugați o altă activitate relaxantă, cum ar fi citirea, veți dori să aveți aceste articole gata înainte de a intra în cadă.
- Bulele de baie sunt o modalitate excelentă de a vă înviora experiența de baie și de a vă curăța.
- Sărurile de baie sunt hidratante excelente pentru piele și, de asemenea, vin în diferite parfumuri, cum ar fi lavanda, care vă pot ajuta să vă relaxați.
- O pernă cu cap de baie vă va sprijini gâtul și capul în timp ce vă așezați în cadă. Sunt impermeabile, astfel încât nu trebuie să vă faceți griji că se udă.
- Citirea unei cărți bune este o activitate perfectă în timpul băii.
- O ceașcă pentru a te clăti.
- Este important să aveți un covor de baie, deoarece vă vor ajuta să vă împiedicați să alunecați după ce ieșiți din cadă.
Pasul 3. Ia un prosop curat
Poate doriți să aveți la îndemână mai multe prosoape curate. Veți dori un prosop mai mare pe care îl veți folosi pentru a vă usca și a vă înfășura corpul, unul pentru păr și un alt prosop mai mic de păstrat lângă cadă, în cazul în care trebuie să vă uscați mâinile și fața în timpul băii.
Pasul 4. Creează o dispoziție relaxantă
Băile ar trebui să fie un moment în care să puteți elibera grijile și să topiți stresul din ziua respectivă. Încercați să aprindeți lumânări, să estompați lumina sau să redați muzică ușoară pentru a vă ajuta să vă relaxați.
- Muzica de relaxare vine într-o gamă largă de soiuri din care puteți alege.
- Dacă redați muzică, asigurați-vă că orice electronice și cabluri sunt la câțiva metri distanță de baie pentru siguranță.
- Aduceți camera la o temperatură caldă.
Metoda 2 din 4: Desenarea băii
Pasul 1. Asigurați-vă că apa este caldă, dar nu fierbinte
Apa fierbinte vine cu mai multe riscuri, inclusiv scăderea tensiunii arteriale, amețeli și echilibru slab, greață și vărsături și vă usucă pielea, ceea ce duce la deshidratare. Apa caldă vă va relaxa și vă va proteja de potențialele pericole.
Dacă nu sunteți sigur cum să spuneți dacă apa este prea fierbinte, puteți cumpăra o rață de cauciuc special concepută pentru controlul temperaturii apei de baie. Au un indicator care își schimbă culoarea atunci când apa este prea fierbinte. Le puteți găsi în majoritatea locurilor în care se vând marfa pentru bebeluși
Pasul 2. Adăugați soluții de baie
Dacă decideți să adăugați produse la baie, puneți-le în timp ce umpleți cada cu apă. Acest lucru îi va ajuta să se dizolve și să se răspândească în întreaga apă de baie.
Dacă aveți pielea sensibilă, asigurați-vă că ați citit instrucțiunile de pe produsele de baie pentru a vedea ce tip de riscuri există. Poate doriți să testați o cantitate mică pe mână înainte de ao utiliza pe întregul corp
Pasul 3. Umpleți cada cu cantitatea potrivită de apă
Nu doriți să vă revărsați cada și să ajungeți cu apă pe podeaua băii. Amintiți-vă că apa crește atunci când intrați în cadă, astfel încât umplerea ei până la jumătatea drumului ar trebui să fie suficientă. De asemenea, dacă utilizați bule, cada va fi și mai plină, pe măsură ce bulele se înfundă.
Puteți adăuga oricând mai multă apă dacă doriți odată ce ați intrat în cadă
Metoda 3 din 4: Obținerea curățeniei
Pasul 1. Alegeți un șampon și săpun bun
La fel ca soluția de baie menționată anterior, dacă aveți pielea sensibilă, utilizați ceva care are o etichetă sensibilă a pielii. Puteți folosi o lingură de săpun sau puteți încerca o spălare lichidă pentru corp. Unele săpunuri sunt mai ușoare decât altele, deci este posibil să doriți să cercetați tipul pe care îl cumpărați pentru a vă asigura că produsul va fi ușor pe pielea dvs.
Pasul 2. Începeți de sus
Când vă curățați în baie, veți dori să începeți cu spălarea părului. Îndepărtați-vă capul sub apă pentru a vă uda complet părul. Apoi, în funcție de cât de mult păr aveți, puneți în palmă aproximativ un sfert de mărime de șampon. Spumă în șampon și masează-ți pielea capului.
Nu doriți să vă zgâriați scalpul cu unghiile, în schimb încercați să folosiți vârfurile degetelor
Pasul 3. Lăsați pe balsam
Băile sunt un moment excelent pentru a profita de un tratament de balsam profund care ar putea necesita oriunde de la 5-15 minute de concediu în timp. După ce ați pus balsamul pentru păr, vă puteți spăla restul corpului sau pur și simplu să vă întindeți și să vă relaxați pe măsură ce părul este tratat.
Cel mai bun mod de a vă clăti părul este să luați o ceașcă și să o umpleți cu apă curată de la robinet. Continuați să-l turnați peste păr cu capul înclinat înapoi, astfel încât șamponul și balsamul să nu vă intre în ochi
Pasul 4. Petreceți suficient timp în baie
Pentru o relaxare optimă, veți dori să petreceți cel puțin 20 de minute în baie. Se înmoaie în baie cel puțin zece minute pentru a scăpa de murdărie și a elimina bacteriile. Acest lucru vă va deschide porii și vă va înmuia pielea, astfel încât să puteți obține o curățare mai bună.
- Continuați să înmuiați câteva minute după aceea pentru a vă asigura că totul este curățat.
- În timp ce oamenii de știință spun că este sigur să vă scăldați mai mult de o oră, atâta timp cât baia nu este prea fierbinte, asigurați-vă că ieșiți înainte de a obosi prea mult. Adormirea în cadă poate fi periculoasă și poate duce la înec.
Pasul 5. Folosiți un exfoliant moale sau un prosop pentru a vă exfolia pielea
Exfolierea îndepărtează celulele moarte ale pielii, lăsând pielea strălucitoare și netedă. Puteți începe de la umeri, folosind mișcări circulare, și apoi să vă îndreptați până în picioare. Nu doriți să vă spălați pielea prea tare, deoarece aceasta poate provoca iritarea pielii. Aplicarea ușoară a presiunii este tot ce aveți nevoie pentru o curățare bună. Selectați produse de curățare exfoliante care conțin sare de mare, zahăr, migdale măcinate, nuci, semințe sau alte componente granuloase.
- Există multe tipuri de instrumente pe care le puteți folosi pentru a exfolia, inclusiv un detergent exfoliant, loofah, piatră ponce, perie pentru corp sau mănuși exfoliante.
- Fii extrem de blând atunci când îți exfoliezi fața și gâtul, deoarece pielea este foarte sensibilă în acele zone.
- Nu folosiți o spălare corporală pe față. Folosiți numai spălări de față special concepute pentru fețe.
Metoda 4 din 4: Ieșirea din cadă
Pasul 1. Ieși încet din cadă
Pardoseala ar putea fi umedă, precum și picioarele, așa că trebuie să aveți o atenție deosebită pentru a vă preveni căderea. De asemenea, tensiunea arterială ar putea fi încetinită și s-ar putea să vă grăbiți la cap atunci când vă ridicați. Trageți ștecherul și turnați apă rece pentru a reduce treptat temperatura centrală, apoi stați încet.
Dacă poți, ține-te la ceva stabil în timp ce te ridici
Pasul 2. Clătiți-vă cu apă curată
Dacă aveți pielea uscată, vă recomandăm să vă clătiți cu apă curată de la robinet pentru a scoate orice reziduu de săpun din baie. Puteți face acest lucru umplând o ceașcă și turnând în mod repetat apă peste corp. De asemenea, puteți porni dușul pentru a vă clăti rapid.
Dacă decideți să utilizați dușul, așteptați până când cel puțin jumătate din apa de baie se scurge, astfel încât apa să nu stropească pe podea și cada să nu curgă prea mult
Pasul 3. Înfășurați părul și corpul
Pune un prosop în jurul tău pentru a absorbi apa rămasă pe piele. Pentru a vă menține capul cald și uscați părul, luați un alt prosop și înfășurați-l în jurul capului. Acest lucru va ajuta la prevenirea scurgerii de apă suplimentară pe podea pe care ați putea aluneca.
Se usucă și aplică loțiune sau cremă pe corp și față pentru a-ți hidrata pielea (opțional)
Pasul 4. Asigurați-vă că curățați baia după aceea
Deconectați cada de la cadă, puneți totul la loc și ștergeți orice scurgeri sau urme. De asemenea, puteți pulveriza un produs de curățare după duș care nu implică ștergerea și vă va ajuta să vă păstrați cada curată.
Produsele naturale de curățare care nu utilizează substanțe chimice sunt sigure și mai bune pentru mediu
sfaturi
- Utilizați produse pentru piele sensibilă dacă știți că aveți o piele sensibilă.
- În timp ce vă condiționați părul, puteți pune un capac de duș pentru a vă asigura că balsamul nu scapă.
Avertizări
- Păstrați toate cablurile și dispozitivele electronice la câțiva metri distanță de apă.
- Asigurați-vă că nu vă ardeți în timp ce umpleți cada de baie.
