Durerile de gât sunt dureroase și uneori mâncărime sau zgârieturi, ceea ce face greu să înghiți, să bei și să vorbești. Sunt de obicei un simptom al infecției virale sau bacteriene. De obicei, rezolvă singuri în câteva zile până la o săptămână. Între timp, vă puteți calma gâtul folosind tratamente cu apă sărată.
Pași
Metoda 1 din 4: Gargară cu un tratament cu apă sărată
Pasul 1. Decideți cu ce să faceți gargară
Majoritatea oamenilor aleg să amestece pur și simplu o linguriță de masă sau sare de mare în opt uncii de apă caldă. Sarea scoate apă din țesuturile umflate, reducând umflarea. Dacă vă puteți confrunta cu un gust prost, luați în considerare adăugarea unei lingurițe de sare într-un amestec de părți egale cu apă caldă și oțet de mere. Deși nu există nicio explicație clară pentru aceasta, oțetul de cidru de mere pare mai eficient decât alte oțeturi pentru calmarea durerilor de gât. Se crede că acidul din oțet ucide bacteriile. O a treia opțiune este să adăugați ½ linguriță de bicarbonat de sodiu la amestecul dvs. de apă sărată.
Pasul 2. Adăugați miere sau lămâie pentru a îmbunătăți gustul
Mierea are proprietăți antibacteriene pentru a combate infecțiile bacteriene. De asemenea, vă poate calma durerile în gât și poate îmbunătăți gustul tratamentelor neplăcute. Lămâia conține vitamina C pentru a vă stimula sistemul imunitar, dar este și antibacterian și antiviral.
Nu dați miere niciunui copil sub vârsta de doi ani. Copiii mici pot fi susceptibili la botulismul infantil, care poate contamina mierea
Pasul 3. Folosiți tehnica adecvată de gargară
Atât copiii, cât și adulții pot beneficia de gargară. Cu toate acestea, trebuie să urmăriți copiii pentru a vă asigura că scuipă mai degrabă decât să înghită amestecul. Dacă înghit un pic, nu vă panicați. Doar puneți-i să bea un pahar plin de apă.
- Oferiți copiilor o cantitate mică de amestec pentru a face gargară.
- Testați capacitatea de gargară a copiilor cu apă simplă înainte de a utiliza soluția.
- Luați amestecul de gargară în gură și înclinați capul înapoi. Faceți un sunet „ah” pentru a crea vibrații în gât. S-ar putea să aveți copii care să spună „GGGAAAAARRRRRRGGGGLLLE”. Faceți acest lucru timp de aproximativ 30 de secunde.
- Ar trebui să puteți simți lichidul mișcându-se din vibrații - aproape ca și cum ar fierbe în fundul gâtului.
- Nu înghiți niciun lichid. Scuipă-l și spală-ți gura când ai terminat.
Pasul 4. Gargară în mod regulat pe tot parcursul zilei
În funcție de ceea ce faceți gargară, este posibil să aveți nevoie de gargară mai mult sau mai puțin frecventă.
- Apă sărată: o dată la oră
- Apă sărată și oțet de mere: o dată la oră
- Apă sărată și bicarbonat de sodiu: la fiecare două ore
Metoda 2 din 4: Utilizarea unui spray pentru gât cu apă sărată
Pasul 1. Faceți o soluție de apă sărată
A face propriul spray calmant pentru gât este foarte simplu - nu este nevoie să cheltuiți bani la magazin. Tot ce aveți nevoie este ¼ cană de apă filtrată și ½ linguriță de sare de masă sau sare de mare. Asigurați-vă că apa este caldă când le amestecați pentru a încuraja sarea să se dizolve uniform.
Pasul 2. Adăugați uleiuri esențiale
O soluție simplă de apă sărată poate fi foarte liniștitoare, dar uleiurile esențiale pot accelera procesul de vindecare. Pur și simplu amestecați bine uleiurile esențiale cu amestecul de apă sărată. Două picături din oricare dintre următoarele uleiuri esențiale pot ameliora durerea și pot combate infecția care provoacă durerea în gât:
- Ulei esențial de mentol (calmant)
- Ulei esențial de eucalipt (antibacterian, antiviral și antiinflamator)
- Ulei esențial de salvie (antibacterian, antiviral și antiinflamator)
- Ulei esențial de bergamotă
Pasul 3. Se toarnă ingredientele într-o sticlă cu spray
O sticlă de sticlă de una sau două uncii cu un accesoriu de pulverizare este ideală. Această dimensiune va fi suficient de mică pentru a o putea purta cu tine pe tot parcursul zilei. O puteți avea atât acasă, cât și în deplasare.
Pasul 4. Folosiți spray-ul după cum este necesar
Când gâtul este deosebit de dureros, scoateți sticla de spray și dați-vă un spritz. Deschideți gura larg și îndreptați dispozitivul de pulverizare către partea din spate a gâtului. Pulverizați o dată sau de două ori pentru a vă calma iritarea.
Metoda 3 din 4: Utilizarea altor metode de tratament
Pasul 1. Luați antibiotice pentru o infecție bacteriană
În timp ce infecțiile virale nu răspund la antibiotice, cele bacteriene da. Dacă medicul dumneavoastră vă diagnostichează o infecție bacteriană, cereți o rețetă pentru antibiotice. Asigurați-vă că luați antibioticele exact așa cum este prescris. Nu încetați să le luați înainte de a termina cursul complet, chiar dacă începeți să vă simțiți mai bine. S-ar putea să vă lăsați deschis la complicații sau la reapariția infecției.
Mâncați iaurt cu culturi active (probiotice) în timp ce luați antibiotice. Antibioticele distrug bacteriile intestinale sănătoase în timp ce luptă împotriva bacteriilor infectante. Consumul de iaurt cu culturi probiotice active va înlocui bacteriile intestinale normale, ajutându-vă corpul să lupte împotriva infecției
Pasul 2. Rămâi hidratat
Apa potabilă hidratează pielea externă de pe gât, dar îți menține tot corpul hidratat. Aceasta calmează și iritația din interiorul țesutului. Bea opt până la zece 8 oz. pahare de apă în fiecare zi. O altă modalitate de a vă hidrata gâtul este să păstrați aerul pe care îl respirați cât mai umed posibil - mai ales dacă locuiți într-un climat uscat. Cumpărați un umidificator sau plasați castroane cu apă în camere în care petreceți mult timp.
Pasul 3. Mănâncă alimente ușor de înghițit
Bulionele și supele nu sunt doar ușor de înghițit, ci s-a dovedit că îmbunătățesc răspunsul imunitar. Acestea fac acest lucru încetinind mișcarea celulelor imune, ceea ce le face mai eficiente. Dacă doriți mai multă varietate în mesele dvs., asigurați-vă că rămâneți la alimente moi, ușor de înghițit:
- Sos de mere
- Orez sau paste bine fierte
- Omletă
- Ovaz
- Smoothies
- Fasole și leguminoase bine coapte
Pasul 4. Evitați alimentele care vă vor irita gâtul
Evitați cu orice preț alimentele picante, deoarece acestea vă vor face durerile de gât mult mai grave. Definiția picantului este largă; s-ar putea să nu vă gândiți la pepperoni sau la usturoi ca fiind picante, dar vă vor irita starea. De asemenea, evitați alimentele lipicioase, cum ar fi untul de arahide sau alimentele tari, cum ar fi pâinea prăjită uscată și biscuiții. Alimentele acide, cum ar fi sifonul și sucurile de citrice, sunt, de asemenea, în afara limitelor, până când gâtul tău se vindecă.
Pasul 5. Mestecați bine alimentele
Folosiți o furculiță și un cuțit pentru a tăia alimentele solide în bucăți mici și mestecați bine alimentele pentru a le rupe. Mestecarea oferă, de asemenea, timpului de salivă pentru a descompune alimentele și pentru a înghiți mai ușor. Dacă înghițirea este foarte dificilă, luați în considerare amestecarea alimentelor solide precum mazărea gătită sau morcovii într-un piure.
Metoda 4 din 4: Diagnosticarea durerii în gât
Pasul 1. Recunoașteți simptomele durerii în gât
Cel mai persistent simptom al durerii în gât este durerea în gât care se poate agrava atunci când înghiți sau vorbești. De asemenea, poate fi însoțit de uscăciune sau senzație de zgârietură și o voce răgușită sau înăbușită. Unii oameni se confruntă cu glande umflate și inflamate la nivelul gâtului sau maxilarului. Dacă aveți în continuare amigdalele, acestea pot apărea umflate sau roșii sau pot avea pete albe sau puroi.
Pasul 2. Căutați alte semne de infecție
Majoritatea durerilor de gât sunt rezultatul infecțiilor virale și bacteriene. De asemenea, ar trebui să căutați simptomele infecției care vă pot însoți durerea în gât. Acestea pot include:
- Febră
- Frisoane
- Tuse
- Curgerea nasului
- Strănut
- Dureri de corp
- Durere de cap
- Greață sau vărsături
Pasul 3. Luați în considerare obținerea unui diagnostic medical
Majoritatea durerilor de gât vor dispărea în câteva zile până la o săptămână cu un tratament simplu la domiciliu. Dacă durerea este excesivă sau persistă, ar trebui să luați în considerare consultarea unui medic pentru un examen fizic. Medicul vă va privi gâtul, vă va asculta respirația și vă va face un tampon pentru gât pentru un test rapid de streptococ. În timp ce tamponul este nedureros, poate fi ușor inconfortabil dacă provoacă un reflex gag. Eșantionul prelevat din tamponul de gât va fi trimis la un laborator pentru a afla cauza infecției. Odată ce virusul sau bacteriile care vă provoacă durerea în gât sunt determinate, medicul vă poate sfătui cu privire la tratament.
- Medicamentele care sunt utilizate pentru tratarea durerii în gât cauzate de bacterii includ penicilina, amoxicilina și ampicilina.
- De asemenea, medicul poate comanda un CBC (hemogramă completă) sau vă poate testa alergiile.
Pasul 4. Aflați când să primiți asistență medicală imediată
Majoritatea durerilor de gât nu sugerează afecțiuni medicale grave. Cu toate acestea, copiii ar trebui să fie verificați întotdeauna de către un medic dacă o durere în gât nu dispare cu o băutură de apă dimineața. Trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră dacă copilul dumneavoastră are probleme cu respirația sau înghițirea. Salivarea neobișnuită însoțită de o durere în gât ar trebui, de asemenea, examinată cât mai curând posibil. Adulții se pricep mai bine dacă au nevoie de asistență medicală. Puteți să o așteptați acasă câteva zile, dar consultați un medic dacă aveți:
- O durere în gât care durează mai mult de o săptămână sau pare severă
- Orice dificultate la înghițire
- Orice dificultate de respirație
- Orice dificultate în deschiderea gurii sau durere în articulația maxilarului
- Dureri articulare, în special dureri noi
- Durere de ureche
- Orice erupție cutanată
- O febră mai mare de 101 F (38,3 C)
- Orice sânge din salivă sau flegmă
- Dureri de gât recurente frecvent
- O bucată sau o masă în gât
- Răgușeală care durează mai mult de două săptămâni
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Completați toate rețetele prescrise și urmați cu medicul dumneavoastră, după caz.
- Majoritatea oamenilor găsesc ușurare consumând lichide fierbinți, dar acest lucru nu este scris în piatră. Dacă vă simțiți mai bine să beți ceaiuri călduțe sau reci, mergeți înainte. Băuturile cu gheață pot fi de asemenea utile, mai ales dacă aveți febră.
Avertizări
- Asigurați-vă că consultați un medic dacă nu sunteți mai bine în 2-3 zile.
- Nu utilizați miere cu un copil cu vârsta sub doi ani. Deși este rar, botulismul infantil este un risc deoarece mierea conține uneori spori bacterieni, iar sugarii nu au un sistem imunitar dezvoltat.
