Poate fi o provocare pentru unele femei să conceapă din diverse motive, inclusiv vârsta, neregularitatea ciclului menstrual sau alte complicații ale sistemului reproductiv. Una dintre cele mai simple modalități de a vă crește șansele de a rămâne gravidă este utilizarea unui set de predictor a ovulației. Un set de predictor al ovulației detectează o creștere a hormonului luteinizant (LH) sau a altor indicatori prezenți atunci când are loc ovulația, astfel încât să știți când sunteți cel mai probabil să rămâneți gravidă. Există mai multe tipuri diferite de kituri cu diverse metode de detectare a ovulației, precum și rate de precizie, așa că este o idee bună să știți ce să căutați într-un set predictor de ovulație înainte de a cumpăra unul.
Pași
Metoda 1 din 3: Știind ce să căutăm
Pasul 1. Cercetează diferitele tipuri de seturi de predictor al ovulației
Principalele tipuri de truse de predictie a ovulatiei folosesc fie teste stick, monitoare, microscopuri sau ceasuri. Fiecare tip are avantaje și dezavantaje. Va trebui să determinați care va funcționa cel mai bine pentru ceea ce aveți nevoie și ce tip de test preferați.
- Seturile de predictor pentru ovulație pe bază de stick sunt ieftine, exacte și ușor de citit; cu toate acestea, pot fi dificil de utilizat pentru unele femei și pot provoca mizerie.
- Monitoarele de fertilitate ale ovulației sunt dispozitive electronice sau alimentate cu baterii, care pot detecta hormonii ovulației fie prin urină, fie prin salivă. Saliva sau urina este plasată pe ecranul obiectivului dispozitivului pentru a determina nivelul hormonilor. Aceste monitoare oferă adesea informații mai detaliate despre nivelurile hormonale de-a lungul lunii, dar tind să coste mult mai mult decât seturile de testare cu stick.
- Microscoapele de ovulație testează nivelurile hormonale din salivă plasate pe lentila microscopului și examinate după ce se usucă. Prezența unui model „asemănător cu feriga” indică faptul că veți ovula în decurs de 24 până la 36 de ore. Testarea cu aceste dispozitive mici, ușor de transportat este simplă și convenabilă, dar costă mai mult. Este posibil ca ratele de precizie să nu fie la fel de mari ca și alte metode de testare.
- De asemenea, sunt disponibile ceasuri predictive pentru ovulație și alte dispozitive. Aceștia folosesc biosenzori pe piele pentru a măsura creșterea nivelului de ioni de clorură în transpirația pielii care are loc cu aproximativ șase zile înainte de ovulație. Din acest motiv, acest dispozitiv poate oferi o estimare a ovulației cu câteva zile mai devreme decât testele pe bază de estrogen sau LH. De asemenea, poate oferi o fereastră de fertilitate de șase zile și poate evidenția cele mai fiabile zile de ovulație.
Pasul 2. Verificați acuratețea
Seturile de predictori ale ovulației au niveluri diferite de precizie. Căutați teste cu rate de precizie cât mai apropiate de 100% posibil. În acest fel puteți avea un nivel ridicat de certitudine când veți ovula și cele mai mari șanse de a rămâne însărcinată. Multe seturi de prognoză a ovulației au o precizie de 98 - 99%.
Pasul 3. Comparați prețurile
Atunci când luați în considerare costurile, luați în considerare faptul că unele seturi de predicție a ovulației sunt reutilizabile. Dacă alegeți un kit care măsoară hormonii pipiți pe un băț, atunci asigurați-vă că obțineți unul care oferă mai multe teste pe kit decât fac celelalte. Sunt șanse să utilizați setul de predictor al ovulației timp de patru până la 10 zile cel puțin în prima lună și posibil mai mult, mai ales dacă ciclurile dvs. sunt neregulate. În timp ce monitoarele și microscoapele sunt mai scumpe, le puteți refolosi de mai multe ori și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la epuizarea testelor.
Pasul 4. Căutați lecturi simple
Cu cât trebuie să interpretați mai puțin rezultatele testelor kitului, cu atât mai bine. În cea mai mare parte, doriți rezultate de care vă puteți baza cu încredere rezonabilă. În acest fel, vă puteți concentra asupra creșterii șanselor de sarcină în momentele cele mai potrivite, în loc să ghiciți dacă citiți corect rezultatele setului de predictor al ovulației.
Trusele de predictie a ovulației care utilizează teste oferă adesea un rezultat pozitiv sau negativ, deci nu există presupuneri implicate pentru dvs
Pasul 5. Gândește-te la comoditate
Multe truse necesită să testați în aceeași oră în fiecare zi în timpul săptămânii pe care este posibil să ovulați în funcție de durata ciclului menstrual. Alte metode de testare, cum ar fi microscoapele și monitoarele, vă permit să testați liber pe tot parcursul lunii, în orice moment al zilei. Acest lucru poate fi util pentru a identifica modificările nivelului hormonal și pentru a determina când ovulația este posibil să se întâmple în următoarele luni.
Pasul 6. Determinați care este cel mai ușor de utilizat
Unele teste folosesc urina pentru a măsura hormonii, așa că trebuie să faceți pipi pe un băț sau să scufundați bățul de test în urina plasată într-un recipient steril. Monitoarele folosesc un ecran de lentile pentru a măsura nivelul hormonilor din salivă sau urină. Microscoapele funcționează similar cu monitoarele și pot detecta hormonii după ce saliva se usucă pe un obiectiv.
Unelor femei nu le place să aibă de-a face cu urina sau cu eventualele mizerie. Dacă ești tu, atunci ia în considerare obținerea unui kit de predicție a ovulației care nu măsoară nivelul hormonilor din urină
Metoda 2 din 3: Prezicerea ovulației
Pasul 1. Înțelegeți ovulația
În fiecare lună în timpul ovulației, un ovul mat este eliberat din ovar și se deplasează până la capătul trompei uterine, unde poate fi fertilizat de spermă. Oul va rămâne acolo 12 - 24 de ore. Dacă nu este fertilizat în acest timp, va fi vărsat cu mucoasa uterului în timpul menstruației. Cea mai fertilă perioadă de timp este în această fereastră, când oul dvs. este disponibil pentru fertilizare.
Puteți obține o estimare a zilelor pe care probabil veți ovula, determinând prima zi a ultimei perioade menstruale (LMP). De asemenea, vă puteți da seama calculând aproximativ 12 - 15 zile din ziua în care vă așteptați să începeți următorul ciclu menstrual. Ovulația are loc de obicei între Ziua 11 - 21 de la LMP
Pasul 2. Măsurați LH
Majoritatea truselor de ovulație utilizează supratensiuni ale hormonului luteinizant (LH) pentru a indica începutul ovulației. Nivelurile de estrogen sunt scăzute atunci când ciclul începe, dar cresc atunci când oul este gata să fie eliberat. Acest lucru face ca LH să crească și să împingă ovulul prin peretele ovarului în decurs de 24 - 36 de ore, unde se deplasează către trompele uterine pentru a fi fertilizat. Măsurarea acestui hormon poate fi o metodă foarte eficientă de a determina când actul sexual va permite probabil ca spermatozoizii să ajungă la ou.
- Ziua în care ovulați poate fluctua de la lună la lună și poate apărea în orice moment al ciclului. Ciclul fiecărei femei este unic, astfel încât să țineți evidența ciclului dvs. este cel mai bun mod de a afla când sunt probabil date de vârf.
- Este posibil să ovulați fără a avea o perioadă menstruală. De asemenea, puteți avea o perioadă menstruală fără ovulație, ceea ce înseamnă că nu ați fi fertil în luna respectivă.
- Uneori puteți avea o creștere a LH care nu eliberează un ou gata să fie fertilizat. Este important să rețineți că trusele de ovulație nu vă spun că ovulația a avut loc, ci doar că este posibil să apară.
Pasul 3. Determinați nivelurile de estrogen
Multe teste care utilizează saliva verifică creșterea estrogenului. Acest lucru se datorează faptului că estrogenul crește cam în același timp cu LH când este timpul ca corpul dumneavoastră să ovuleze. Estrogenul poate fi măsurat în saliva dvs. și creează modelul „asemănător cu feriga” care poate fi văzut la microscop.
- Deoarece multe teste de estrogen verifică saliva, nu trebuie să fumați, să mâncați, să beți sau să vă spălați dinții timp de două ore înainte de a face testul.
- Dacă rezultatele apar ca un amestec de forme și bule asemănătoare cu feriga, atunci vă apropiați de data ovulației sau imediat după ea - dar nu chiar acolo. A vedea doar bule înseamnă că nu ești încă aproape de ovulație.
Pasul 4. Verificați nivelul ionilor de clorură
Există produse, cum ar fi dispozitivele de microcomputer și ceasurile, care măsoară ionii de clorură de pe piele. Apoi calculează zilele în care sunteți cel mai probabil să rămâneți gravidă folosind acea măsurare și anumiți algoritmi. Acestea dau mai multe citiri pe parcursul zilei, dar trebuie purtate cel puțin șase ore în timp ce dormiți pentru a obține cele mai bune măsurători ale electroliților.
Pasul 5. Monitorizați consistența lichidului cervical
Când veți ovula, lichidul cervical se va schimba oarecum și va deveni mai umed și mai alunecos, cu consistența albușurilor de ou. Diferențele de lichid cervical sunt unice pentru fiecare femeie și este un lucru pe care va trebui să îl monitorizați pe tot parcursul lunii pentru a vă da seama de cum este mucusul cervical în diferite momente ale ciclului dumneavoastră. Lichidul se poate schimba treptat, dar de obicei are cea mai mare consistență „asemănătoare albușului de ou” în ziua și chiar după apariția ovulației.
Pasul 6. Verificați temperatura bazală
Verificați-vă temperatura pe tot parcursul lunii cu un termometru bazal. Când are loc ovulația, temperatura crește de obicei cu aproximativ 0,4 grade Fahrenheit sau 0,2 grade Celsius. Veți dori să vă graficați temperatura corpului bazal (BBT) în fiecare zi și să căutați modificări care indică faptul că ați ovulat. Temperaturile sunt de obicei mai scăzute în prima parte a ciclului și puțin mai ridicate după ovulație.
Metoda 3 din 3: Căutare de sfaturi
Pasul 1. Adresați-vă medicului dumneavoastră
Furnizorul dvs. de familie, medicul obstetrică ginecologă sau specialistul în fertilitate este cea mai bună sursă de informații cu privire la seturile de predictori pentru ovulație. Aceștia vor avea adesea sfaturi pentru a vă oferi despre produsele care ar putea funcționa bine pentru nevoile dvs. și care nu vor fi bazate pe cercetări actualizate. De asemenea, au adesea ani de experiență a pacienților cu seturi de predictor a ovulației pe care le pot împărtăși cu dvs.
Pasul 2. Discutați cu farmacistul
Farmacistul dvs. cunoaște de obicei produsele pe care le vând în acea locație. Este posibil să aibă sugestii pentru dvs. și vă pot răspunde la întrebări sau îngrijorări cu privire la un set de predictor al ovulației. De asemenea, ei ar ști dacă unii pacienți raportează experiențe mai bune cu unele nume de mărci față de altele.
Pasul 3. Cercetează rapoartele consumatorilor
Consumer Reports este o organizație de testare a produselor de încredere, care oferă informații pentru consumatori cu privire la toate tipurile de produse. Cu toate acestea, au nevoie de un abonament plătit pentru a accesa rapoartele lor detaliate. Puteți alege să căutați online recenzii despre produsele seturilor de prognoză a ovulației pe care le luați în considerare pe site-uri precum Amazon.
Pasul 4. Contactați compania kitului de ovulație
Majoritatea seturilor de prognoză a ovulației vor oferi informații de contact producătorului pe cutie. Notați câteva numere în timp ce navigați prin ceea ce este disponibil. Apoi, puteți contacta fiecare companie și puteți obține mai multe informații despre produse și puteți adresa întrebările și preocupările dvs. și la acel moment.
Pasul 5. Discutați cu prietenii și familia
Cereți sfaturi despre testele de predicție ale ovulației care au funcționat pentru alții. Vedeți dacă un anumit brand pare să fi funcționat bine pentru prietenii sau membrii familiei care au conceput cu succes. De asemenea, pot fi în măsură să ofere sugestii despre cum să utilizați cel mai bine anumite tipuri de kituri și la ce să vă așteptați.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Dacă nu ovulați, continuați testarea timp de cel puțin două până la trei luni și apoi consultați un medic. Dacă ovulați, dar nu rămâneți gravidă, consultați un medic după 12 luni dacă aveți sub 35 de ani sau șase luni dacă aveți peste 35 de ani.
- Anumite condiții vă pot oferi teste fals pozitive la copiii predictori ai ovulației. Condiții precum sindromul ovarului polichistic (SOP), insuficiența ovariană primară și menopauză pot interfera cu rezultatele.
- Dacă nu obțineți un rezultat pozitiv cu un singur test, este posibil să fiți tentați să încercați un alt test; cu toate acestea, acest lucru nu este de obicei recomandat. Cele mai frecvente cauze ale rezultatelor pozitive în timpul lunii sunt faptul că nu utilizați corect testul sau nu ați ovulat luna respectivă.
