Persoanele autiste pot fi copleșite de aportul senzorial sau de emoțiile puternice. Când se întâmplă acest lucru, de multe ori au nevoie de cineva care să îi escorteze ușor într-un loc liniștit, astfel încât să se poată liniști. Iată câteva modalități prin care puteți ajuta o persoană cu autism aflată în dificultate.
Pași
Metoda 1 din 3: Realizarea primilor pași
Pasul 1. Ia un moment pentru a te calma
Dacă poți păstra un comportament calm, vei ajuta persoana autistă să se simtă și mai calmă.
- Păstrați o atitudine pacientă și de înțelegere. Arătați-le aceeași bunătate pe care ați dori să vi-o arate alte persoane dacă ați fi la capătul vostru.
- Nu striga niciodată, nu certă sau pedepsește o persoană autistă pentru că este supărată. Ei nu fac acest lucru în mod intenționat și a fi neprihănit nu va face decât să o înrăutățească. Dacă nu te poți controla, este mai bine să pleci decât să înrăutățești situația.
Pasul 2. Întrebați ce nu este, dacă persoana este capabilă să vorbească
Uneori, pot fi copleșiți și au nevoie de timp liniștit. Alteori, s-ar putea să se confrunte cu emoții dificile legate de ceva din viața lor (cum ar fi o notă proastă la școală sau o ceartă cu un prieten).
În timpul supraîncărcării senzoriale severe, persoanele care sunt de obicei verbale pot pierde brusc capacitatea de a vorbi. Acest lucru se datorează supra-stimulării severe și va trece odată cu timpul de relaxare. Dacă cineva și-a pierdut capacitatea de a vorbi, puneți doar întrebări da / nu la care poate răspunde cu degetul mare în sus / degetul mare în jos
Pasul 3. Du-i într-un loc liniștit
Dacă nu puteți, încurajați orice persoană din cameră să plece. Explicați că zgomotul și mișcările neașteptate sunt dificile pentru persoana autistă chiar acum și ar fi fericită să stea din nou cândva mai târziu.
Pasul 4. Întrebați dacă vor să rămâneți cu ei
Uneori, persoana respectivă ar putea să vrea acolo să îi țină companie și să-i ajute să se calmeze. Alteori, ar putea dori să rămână singuri o vreme. Oricum ar fi, nu o luați personal.
- Dacă nu pot vorbi chiar acum, lăsați-i să răspundă cu degetul mare în sus / degetul mare în jos. Sau poți spune „Vrei să rămân sau să plec?” și arătați spre sol și spre ușă, apoi lăsați-i să indice unde vor să fiți.
- Dacă un copil mic dorește să fie lăsat singur, poți să stai peste cameră și să faci ceva liniștit (cum ar fi să te joci pe telefon sau să citești o carte), astfel încât să existe încă un adult.
Pasul 5. Ajutați-i cu orice sarcini dificile
Când sunt neliniștiți, este posibil să nu poată gândi clar și pot avea probleme cu îndeplinirea unor sarcini simple, cum ar fi scoaterea unui pulover incomod sau obținerea unei băuturi de apă. Ajutați-i, fără a le încălca spațiul personal.
- Dacă trag de îmbrăcăminte incomodă, oferă-i pentru a-i ajuta să o îndepărteze. (Nu încercați să îndepărtați hainele fără permisiune, deoarece acest lucru poate fi uimitor și supărător.)
- Dacă încearcă să bea din chiuvetă, ia-ți o ceașcă.
Pasul 6. Păstrați-i în siguranță dacă aruncă, aruncă sau aruncă lucruri
Îndepărtați obiectele periculoase sau care se pot sparge. Puneți o pernă sau o jachetă pliată sub cap pentru a o proteja sau puneți-le capul în poală, dacă este sigur.
- Dacă aruncă lucruri, s-ar putea ca mișcarea de aruncare să le calmeze. Încercați să le dați ceva care poate fi aruncat în siguranță (cum ar fi o pernă de aruncat). Lăsați-i să-l arunce, apoi recuperați-l, astfel încât să-l poată arunca din nou. Acest lucru îi poate calma.
- Dacă nu vă simțiți în siguranță când vă apropiați de ei, atunci nu o faceți. Lasă-i să continue până se calmează și se uzează.
Pasul 7. Obțineți ajutor dacă nu știți ce să faceți
Părinții, profesorii și îngrijitorii pot ști cum să ajute. Este posibil să fie în măsură să ofere o perspectivă specifică despre nevoile specifice ale persoanei autiste.
Poliția nu este de obicei instruită pentru a ajuta la căderile autiste și poate agrava situația sau poate răni persoana iubită cu autism. În schimb, obțineți pe cineva pe care persoana autistă îl cunoaște și are încredere
Metoda 2 din 3: Utilizarea tehnicilor de calmare senzorială
Pasul 1. Reduceți aportul senzorial pentru a ajuta o persoană autistă copleșită
Adesea, persoanele cu autism au probleme cu intrarea senzorială; ei aud, simt și văd lucrurile mult mai intens decât fac alții. Este ca și cum volumul pentru toate ar fi crescut.
- Opriți dispozitivele care distrag atenția, cum ar fi televizoarele sau aparatele de radio (cu excepția cazului în care persoana autistă vă spune că o vrea pornită).
- Încercați să estompați luminile.
- Lasă-i să se ascundă în locuri mici, dacă vor. De exemplu, dacă vor să se ascundă într-un dulap sau să se închidă într-un dulap cu telefonul lor, lăsați-i. (Asigurați-vă că pot ieși singuri.)
Pasul 2. Atingeți-le numai dacă sunt în regulă
Țineți-le, frecați-le pe umeri și arătați afecțiune. Folosiți atingere fermă, în loc de atingere ușoară, deoarece acest lucru este mai liniștitor. I-ar putea ajuta să se calmeze. Dacă spun sau arată că nu vor să fie atinși, nu o luați personal; pur și simplu nu pot face față atingerii în acest moment.
- Puteți oferi o îmbrățișare întinzând brațele și văzând dacă vin la voi.
- Dacă îi îmbrățișezi și se înțepenesc sau se împing, lasă-i să plece. Poate că nu sunt capabili să facă față intrării senzoriale a îmbrățișării chiar acum sau poate că hainele tale au o textură care le este incomodă.
Pasul 3. Încercați să masați o persoană autistă care dorește să fie atinsă
Multe persoane cu autism au beneficiat de terapia prin masaj. Ajutați-i într-o poziție confortabilă, strângeți ușor tâmplele, masați-le pe umeri, frecați-vă spatele sau picioarele. Păstrați-vă mișcările blânde, liniștitoare și atente.
Vă pot direcționa către zone pe care doresc să le atingeți, cum ar fi arătând spre umerii lor sau strângându-le fața
Pasul 4. Lăsați-i să stimuleze în siguranță cât de mult au nevoie
Stimming este o serie de mișcări repetitive care sunt mecanisme de calmare pentru persoanele autiste. Exemple de stimming includ flappingul mâinilor, flictarea degetelor și balansarea. Stimming este un mecanism crucial de auto-calmare în timpul suferinței emoționale.
- Dacă își fac rău, vezi dacă îi poți redirecționa spre a face ceva mai sigur (cum ar fi să lovești perne de canapea în loc de cap).
- Nu-i reține, indiferent de ceea ce fac. Apucarea și menținerea unei persoane autiste împotriva voinței lor este periculoasă, mai ales atunci când persoana se află în modul luptă sau fugă. Amândoi vă puteți răni grav în timpul încercărilor persoanei autiste de a se elibera.
Pasul 5. Oferiți-vă să aplicați o presiune ușoară asupra corpului lor
Dacă persoana stă în picioare, stai în spatele lor și încrucișează-ți brațele peste piept. Întoarceți-vă capul lateral și lăsați-vă obrazul pe cap. Strângeți-le strâns, întrebându-le dacă vor să strângeți mai puțin sau mai strâns. Aceasta se numește presiune profundă și ar trebui să îi ajute să se relaxeze și să se simtă mai bine.
Alternativ, oferiți persoanei o pătură ponderată pe care să o utilizați pentru calmarea presiunii profunde
Metoda 3 din 3: Utilizarea tehnicilor verbale
Pasul 1. Întrebați dacă ar dori să îi conduceți într-un exercițiu de relaxare
Dacă cauza stresului pare să fie emoțională (nu senzorială), atunci un exercițiu de relaxare îi poate ajuta să se calmeze suficient pentru a vorbi despre asta. Dacă spun da unui exercițiu de relaxare, încercați să îi ajutați prin unul dintre acestea:
-
Împământare senzorială:
Puneți-i să numească 5 lucruri pe care le pot vedea chiar acum, 4 lucruri pe care le pot atinge, 3 lucruri pe care le pot auzi, 2 lucruri pe care le pot mirosi (sau că le place să miroasă în general) și un lucru bun despre ei înșiși. Numărați pe degete.
-
Respirație cutie:
Puneți-i să respire pentru un număr de 4, țineți-l pentru un număr de 4, respirați pentru un număr de 4, odihniți-vă pentru un număr de 4 și repetați.
Pasul 2. Ascultă și validează sentimentele lor dacă vor să vorbească despre ceea ce îi deranjează
Uneori, oamenii trebuie doar să se descarce și să fie ascultați. Lasă-i să vorbească dacă vor să discute despre ceea ce îi deranjează. Iată câteva exemple utile de lucruri pe care le-ați putea spune:
- "Sunt aici să ascult dacă vrei să vorbești despre asta."
- "Ia-ți timp. Nu mă duc nicăieri."
- - Îmi pare rău să aud că ți s-a întâmplat asta.
- - Sună dificil.
- "Bineînțeles că ești supărat. Ești într-o situație foarte grea. Este firesc să fii stresat de asta."
Pasul 3. Lasă-i să strige
Uneori, oamenii trebuie doar să „plângă bine” și să-și lase emoțiile.
Încercați să spuneți „Este bine să plângeți” sau „Plângeți tot ce aveți nevoie. Sunt aici”
Pasul 4. Oferiți confort după cum este necesar
Puteți aduce un articol de confort, vă puteți oferi muzica preferată, puteți oferi afecțiune sau puteți face tot ce știți pentru a ajuta persoana autistă să se simtă mai calmă.
Ceea ce este cel mai calmant poate fi diferit în funcție de situație. Deci, dacă refuză o îmbrățișare în favoarea ascultării muzicii lor preferate și a balansării înainte și înapoi, nu o luați personal. Știu de ce au nevoie acum
sfaturi
- Chiar dacă nu vorbesc, poți vorbi cu ei. Liniștește-le și vorbește-le în tonuri blânde. Acest lucru i-ar putea ajuta să se calmeze.
- Reasigurarea verbală poate ajuta, totuși, dacă nu ajută, nu mai vorbi și stai pe loc.
- Retrageți toate cererile și comenzile, deoarece deseori suferința a fost cauzată de o supraîncărcare de stimuli. Acesta este motivul pentru care o cameră liniștită (atunci când este disponibilă) poate fi atât de eficientă.
- Unora dintre copii le place să fie purtați sau legănați când sunt supărați.
- Dacă persoana este suficient de calmă după aceea, întrebați-i ce anume declanșează colapsul lor. După ce cunoașteți astfel de informații, reglați împrejurimile în conformitate cu acestea.
Avertizări
- Nu certați persoana pentru că a avut o criză. În timp ce persoana știe cel mai probabil că defecțiunile publice nu sunt acceptabile, o criză este adesea punctul de acumulare a stresului și nu poate fi controlat.
- Crăpăturile / defecțiunile nu sunt niciodată un truc pentru atenție. Nu o tratați ca pe o simplă furie de temperament. Acestea sunt extrem de dificil de controlat și adesea duc la faptul că persoana autistă se simte jenată sau remușcată.
- Nu lăsați niciodată persoana singură decât dacă vă aflați într-un mediu sigur și familiar.
- Nu lovi niciodată persoana.
- Nu striga niciodată la persoana respectivă. Amintiți-vă, acestea sunt autiste, deci acesta poate fi singurul mod în care pot exprima disconfort.
