Dacă cineva pe care îl cunoașteți a fost diagnosticat cu cancer, poate fi foarte greu să știți ce să spuneți sau cum să vă exprimați. Veți dori să vă arătați îngrijorarea, precum și să vă exprimați sprijinul și încurajarea. Scrierea unei scrisori poate fi o modalitate bună de a aborda acest lucru, deoarece veți avea timp să vă alegeți cu atenție cuvintele. Tonul scrisorii va depinde de relația dvs., dar vizează o scrisoare care să exprime modul în care te simți direct și clar.
Pași
Partea 1 din 2: Exprimarea sprijinului și îngrijirii dvs
Pasul 1. Spune ceva
Când cineva pe care îl cunoașteți este diagnosticat cu cancer, s-ar putea să vă simțiți complet amorțit sau să nu puteți procesa situația. Este perfect normal să fii trist și supărat în legătură cu situația și să nu știi ce să faci, dar este important să nu te îndepărtezi de prietenul tău. Chiar dacă nu știți ce să spuneți sau cum să reacționați, faceți un efort pentru a ajunge și arătați-i prietenului că sunteți acolo.
- Doar trimiterea unei scurte note sau e-mail la început spunând că ați auzit știrile și că vă gândiți la ele vă poate ajuta prietenul să se simtă puțin mai puțin singur.
- Ai putea spune: „Îmi pare rău că s-a întâmplat asta. Mă gândesc la tine."
- Dacă nu știi ce să spui, este bine să recunoști asta. Spune „Nu sunt sigur ce să spun, dar vreau să știi că îmi pasă și sunt aici pentru tine”.
Pasul 2. Oferiți sprijin emoțional
Toată lumea este diferită, dar cineva care tocmai a fost diagnosticat cu cancer se va simți probabil foarte singur. Este imperativ să arăți că ești acolo pentru a sprijini și a ajuta în orice mod poți. Vă puteți exprima sprijinul spunând „Vă rog să-mi spuneți cum vă pot ajuta”.
- Doar a fi un bun ascultător poate face diferența pentru cineva. Spune ceva de genul: „Dacă vrei să vorbești, sunt acolo pentru tine”.
- În timp ce ar trebui să vă oferiți să ascultați, nu ar trebui să o presați să vorbească sau să vă transmită mai multe informații despre diagnostic.
Pasul 3. Oferiți suport practic
În scrisoarea dvs., doriți să arătați că sunteți acolo pentru a vă ajuta în orice mod puteți. Acest sprijin poate fi atât practic cât și emoțional. În unele cazuri, ajutorul practic poate fi un mare ajutor pentru un prieten care suferă de cancer. Oferirea de a face sarcini de zi cu zi, cum ar fi a ajuta la îngrijirea copiilor și a animalelor de companie sau spălarea și gătitul, poate ajuta cu adevărat pe cineva care este obosit sau se simte slab.
- Rețineți că este posibil ca prietenul tău să nu vrea să simtă că te scoate cerând ceva.
- Încercați să ajutați într-un mod care arată casual, chiar dacă nu este.
- De exemplu, dacă vă oferiți să ridicați copiii de la școală, ați putea spune „Sunt întotdeauna în zonă când termină școala și i-aș putea ridica în drum spre casă”.
- Nu spuneți doar „ați vrea să vă aduc copiii de la școală?” Faceți o ofertă directă, de genul „Lasă-mă să iau copiii de la școală pentru tine”.
Pasul 4. Fii încurajator
Este important să exprimi încurajări și să nu fii pesimist sau prea descurajat. Poate fi dificil să găsești echilibrul corect, deoarece este la fel de important să nu afișezi un optimism fals sau să minimizezi gravitatea situației. Recunoașteți situația, dar exprimați întotdeauna sprijinul și încurajarea dvs.
Ați putea spune: „Știu că este o călătorie incredibil de dificilă, dar sunt aici pentru a vă sprijini și a vă ajuta în orice mod pot pentru a vă ajuta să treceți peste ea”
Pasul 5. Folosește umorul atunci când este cazul
În funcție de prietenul tău și de relația ta, umorul ar putea fi o modalitate bună de a arăta încurajare și sprijin, ajutându-l și pe prietenul tău să zâmbească. Acest lucru poate fi dificil de realizat într-o scrisoare atunci când nu puteți judeca reacția și limbajul corpului celeilalte persoane.
- De exemplu, glumirea despre ceva precum căderea părului poate fi o modalitate bună de a ameliora stresul.
- Folosiți-vă judecata și, dacă aveți dubii, evitați să faceți glume în scrisoare.
- Pe măsură ce persoana trece prin tratament, este posibil să aibă nevoie de divertisment ușor. Folosiți comedia ca formă de ușurare. Urmăriți un film amuzant, vizitați o noapte de improvizație sau urmăriți împreună un comediant pe internet.
Partea 2 din 2: Evitarea insensibilității sau a jignirii
Pasul 1. Amintiți-vă că fiecare călătorie împotriva cancerului este diferită
S-ar putea să cunoașteți pe cineva care a trecut prin cancer, dar nu ar trebui să încercați să legați această experiență de diagnosticul prietenului dvs. Încercați să evitați să împărtășiți povești despre oameni pe care îi cunoașteți care au suferit de cancer și amintiți-vă că fiecare caz este diferit.
- În schimb, poți să-l anunți pe prietenul tău că ești familiar cu cancerul până la un moment dat și să-l lași pe prietenul tău să decidă dacă îți cere sau nu să elaborezi.
- A spune ceva de genul „vecinul meu a avut cancer și a trecut bine” nu este atât de probabil să-l liniștească pe prietenul tău.
- Puteți da impresia că îi scăpați atenția atunci când încercați să arătați sprijin și solidaritate.
- Deși este posibil să doriți să spuneți ceea ce trebuie prietenului dvs., este mai important să puteți fi un bun ascultător pentru cealaltă persoană. Este posibil să vă spună de ce fel de sprijin au nevoie.
Pasul 2. Nu spune că înțelegi prin ce trece prietenul tău
S-ar putea să credeți că exprimați sprijin și solidaritate, dar dacă nu ați trecut prin cancer, nu știți cum se va simți prietenul dvs., așa că nu spuneți că da. Dacă spui ceva de genul „Știu exact prin ce treci” sau „Știu cu adevărat ce simți”, ar putea părea că nu îl iei suficient de în serios.
- Dacă încercați să comparați diagnosticul prietenului dvs. cu o perioadă dificilă, este viața voastră sau a altcuiva; poate veni rău și poate fi insensibil.
- Dacă cunoașteți pe cineva care a trecut prin cancer, puteți menționa acest lucru și vă puteți oferi să îl introduceți, dar nu îl împingeți.
- Puteți spune doar: „Am un prieten care a trecut prin cancer acum câțiva ani, dacă doriți, vă pot pune în legătură”.
- Puteți oferi, de asemenea, declarații de susținere simpatică, cum ar fi „Nu-mi pot imagina cât de greu îți este” sau „dacă ai nevoie de mine, sunt aici pentru tine”.
Pasul 3. Nu oferi sfaturi și nu judeca
S-ar putea să credeți că este util să oferiți sfaturi despre cum să faceți față cancerului sau despre cum cineva pe care îl cunoașteți a fost ajutat de un tratament alternativ. Prietenul tău, totuși, nu va dori să citească o poveste lungă despre ceva care nu are de-a face cu ea. Oferirea de sfaturi despre ceva ce nu aveți o experiență clară despre noi, oricât de bine ar fi, poate părea insensibilă. Lăsați sfatul medicilor.
- Nu este momentul să puneți întrebări despre stilul de viață sau obiceiurile prietenului dvs.
- Poate că prietenul tău este un fumător de multă vreme, cu care ai vorbit de nenumărate ori despre cancerul pulmonar. Asta nu contează acum. Concentrează-te doar să o susții și să fii sensibilă.
- Indiferent care sunt convingerile tale, încearcă să nu convingi persoana să încerce un anumit tip de tratament. Fie că trec prin tratamente convenționale sau alternative, este decizia lor.
Pasul 4. Nu fi orb optimist
Deși este important să fii pozitiv, nu ar trebui să spui ceva de genul „Sunt sigur că te vei simți bine” sau „Nu vei trece prin asta fără probleme”. S-ar putea să încercați doar să arătați sprijin, dar ceea ce spuneți ar putea fi interpretat ca reducând gravitatea situației. Este posibil să nu știți toate faptele despre diagnostic și prognostic.
- Nu-l împingeți pe prietenul dvs. să dezvăluie mai multe despre prognostic decât a făcut-o deja.
- Mai degrabă faceți timp să vă educați cât mai mult independent.
- Puteți vorbi cu prietenii sau familia pentru a afla mai multe informații, dar respectați intimitatea prietenului dvs. în orice moment.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Nu schimbați modul în care interacționați cu persoana, deoarece are cancer. Nu uitați să le tratați la fel ca întotdeauna.
- Nu scrie o scrisoare și dispare. Suportul adevărat vine cu o acțiune continuă, nu doar cu câteva cuvinte.
