Un vas neti este utilizat pentru irigarea nazală, ceea ce implică spălarea cavității nazale cu o soluție salină. Acesta este un remediu la domiciliu, care este relativ mai puțin cunoscut în țările occidentale, dar este comun în părți din India și Asia de Sud. Puteți utiliza zilnic un vas neti pentru a scăpa mucusul, bacteriile și alergenii din cavitatea nazală, dar este important să urmați tehnica de curățare adecvată a vasului neti și să utilizați numai apă care a fost sterilizată, distilată sau fierte și răcită..
Pași
Partea 1 din 3: Curățarea vasului Neti
Pasul 1. Citiți instrucțiunile producătorului despre cum să vă curățați vasul neti
Înainte de a utiliza vasul neti, citiți instrucțiunile care au venit împreună cu acesta pentru a vedea ce tip de proces de curățare este recomandat. Puteți curăța majoritatea oalelor de neti cu săpun și apă caldă, dar verificați pentru a vă asigura că acest lucru este recomandat pentru oala de neti.
Avertizare: Majoritatea oalelor neti nu sunt sigure pentru mașina de spălat vase, deci nu puneți oala neti în mașina de spălat vase, cu excepția cazului în care instrucțiunile spun în mod specific că este în regulă să o faceți.
Pasul 2. Spălați vasul de neti cu săpun de vase și apă fierbinte înainte de prima utilizare
Adăugați câteva picături de săpun de vase în vasul neti și apoi umpleți-l cu apă fierbinte. Îndepărtați apa cu săpun în jur, astfel încât să curățe toate suprafețele vasului neti. Apoi, turnați apa cu săpun și clătiți bine vasul cu neti.
Clătiți vasul neti de 6 sau 7 ori pentru a vă asigura că ați îndepărtat toate reziduurile de săpun
Pasul 3. Lăsați vasul neti să se usuce la aer sau ștergeți interiorul cu un prosop de hârtie curat
Ghiveciul neti trebuie să fie complet uscat înainte de al utiliza pentru prima dată. Așezați vasul neti cu capul în jos pe un prosop curat sau folosiți un prosop de hârtie curat pentru a usca interiorul vasului.
Nu ștergeți interiorul vasului neti cu un prosop de vase uzat. De asemenea, nu-l așezați cu partea dreaptă în sus pentru a se usca. S-ar putea colecta praful sau se va murdări dacă îl lăsați să se usuce în acest fel
Partea 2 din 3: Realizarea unei soluții saline
Pasul 1. Spălați-vă și uscați-vă mâinile pentru a evita contaminarea vasului neti
Ține-ți mâinile sub apă caldă curentă pentru a le uda. Apoi, adăugați aproximativ 1 linguriță (5 ml) de săpun lichid pentru mâini sau frecați-vă mâinile în jurul unei săpunuri pentru câteva secunde pentru a spuma mâinile. Frecați săpunul între mâini, în vârful degetelor și în jurul unghiilor. Apoi, țineți-vă mâinile sub apă caldă și curentă pentru a clăti săpunul. Uscați-vă complet mâinile folosind o cârpă curată sau un prosop de hârtie.
Durează aproximativ 20 de secunde pentru a te spăla bine pe mâini. Pentru a vă cronometra, fredonați de două ori melodia „La mulți ani”
Pasul 2. Măsurați 32 ml de apă sterilizată, distilată sau fiartă
Pentru a vă asigura că apa este sigură pentru a fi introdusă în cavitatea nazală, utilizați numai apă care a fost distilată, sterilizată sau fiartă și răcită. Se toarnă apa într-un recipient de sticlă curat, cum ar fi un borcan sau un castron.
Puteți achiziționa apă sterilizată sau distilată de la un magazin alimentar sau de droguri. Sau, aduceți apa de la robinet la fierbere și lăsați-o să fiarbă timp de aproximativ 5 minute. Apoi, opriți focul și lăsați apa să se răcească la temperatura camerei
Avertizare: Nu utilizați apă de la robinet netratată, deoarece poate conține bacterii și amoebe, care vă pot face foarte rău dacă vă intră în căile nazale.
Pasul 3. Se amestecă 2 lingurițe (11 g) de sare ne-iodată mărunțită fin cu apa
Alegeți sare de mare sau sare kosher căreia nu i s-a adăugat iod. Măsurați sarea și turnați-o în recipientul cu apă.
- Nu folosiți sare normală de masă. Aditivii din acesta vă pot irita nasul.
- De asemenea, puteți achiziționa soluție salină dacă nu doriți să vă creați propria. Verificați magazinul local de medicamente pentru soluția salină care este destinată utilizării cu vase neti.
Pasul 4. Se amestecă până când sarea se dizolvă și așteptați să se răcească soluția
Folosiți o lingură metalică curată pentru a amesteca sarea în apă. Continuă să amesteci până când sarea se dizolvă complet. Odată ce soluția arată limpede și s-a răcit la temperatura camerei, este gata de utilizare.
Puneți un capac pe recipient dacă nu intenționați să utilizați soluția imediat. Cu toate acestea, asigurați-vă că utilizați soluția în 24 de ore. Aruncați orice soluție neutilizată în acel moment, deoarece bacteriile pot începe să crească în ea
Partea 3 din 3: Clătirea pasajelor nazale
Pasul 1. Umpleți vasul cu soluție salină
Primul pas este de a transfera soluția salină din recipient în vasul neti. Turnați-l cu atenție pentru a evita scurgerile și asigurați-vă că nu este atât de cald încât va provoca disconfort sau arsuri.
Pasul 2. Aplecați-vă peste chiuvetă cu gâtul drept și întoarceți capul pe o parte
Îndoiți-vă deasupra chiuvetei astfel încât partea superioară a corpului să fie la un unghi de 45 de grade față de corpul inferior. Apoi, întoarceți capul în lateral, astfel încât urechea să fie orientată spre chiuvetă. Păstrați-vă fruntea la aceeași înălțime ca bărbia sau puțin mai sus.
- Nu întoarceți capul atât de departe încât bărbia să treacă peste umăr.
- Nu vă aplecați atât de departe încât bărbia este sub frunte.
Pasul 3. Respirați prin gură în timp ce vă clătiți cavitatea nazală
Nu veți putea respira prin nas în timp ce vă clătiți sinusurile cu oala de neti, așa că începeți să respirați prin gură. Respirați câteva pentru a vă obișnui.
Evitați să vorbiți sau să râdeți, astfel încât sigiliul din gât să nu fie rupt, permițând pătrunderea apei
Pasul 4. Se toarnă jumătate din apă în nara superioară
Apăsați gura de scurgere pe interiorul nării pentru a forma un sigiliu. Acest lucru va împiedica scurgerea apei înapoi în același mod în care intră. Ridicați vasul, astfel încât soluția salină să curgă în nara superioară și din nara inferioară. Acest lucru se poate simți cam ciudat, cum ar fi să-ți aduci apă în nas în timp ce înoți. Goliți ½ din oală în prima nară.
- Soluția ar trebui să se scurgă din nara inferioară și să curgă în chiuvetă. Dacă apa te stropește, atunci coboară-te mai aproape de chiuvetă.
- Dacă soluția se scurge din gură, coborâți ușor fruntea, dar asigurați-vă că o țineți deasupra bărbie.
Pasul 5. Repetați procesul de cealaltă parte pentru a clăti cealaltă nară
Scoateți vasul de neti din nară când ați terminat de clătit prima parte. Apoi, întoarceți capul în direcția opusă și repetați același proces. Utilizați cealaltă jumătate a soluției saline pentru a vă curăța cealaltă nară.
Bacsis: Chiar dacă simțiți doar că o nară este înfundată, clătiți ambele părți. Acest lucru vă va ajuta să vă asigurați că veți obține cele mai multe beneficii din utilizarea potului dvs. neti.
Pasul 6. Suflați aer prin nas pentru a elimina excesul de apă
După ce ați golit întregul vas neti, țineți-vă capul peste chiuvetă și aruncați ușor aer din nas fără să folosiți degetele pentru a-l ciupi. Acest lucru va ajuta la eliminarea excesului de apă și a mucusului.
Faceți acest lucru până când cea mai mare parte a picurării a scăzut și puteți respira relativ ușor din nou
Pasul 7. Suflați ușor nasul într-un țesut
După ce lichidul se oprește din scurgerea liberă din nas în chiuvetă, îndepărtați restul de apă și curățați complet nasul suflându-l într-un țesut așa cum ați face în mod normal. Aplicați o presiune ușoară pe o parte a nării în timp ce suflați în țesut, apoi repetați pe cealaltă parte. Asigurați-vă că nu închideți nici nara în timp ce suflați.
Nu sufla prea tare! Suflați ușor, așa cum ați face în mod normal
Pasul 8. Curățați-vă neti potul după ce ați terminat de utilizat
Pentru a preveni creșterea bacteriilor în și pe vasul de neti, spălați-l înainte de a-l depozita. Folosiți apă și săpun cald și lăsați oala să se usuce la aer, așa cum ați făcut înainte.
