Aromaterapia este utilizarea parfumurilor din uleiurile esențiale ca tratamente terapeutice. Acest tratament are o serie de utilizări raportate, deși multe nu au fost dovedite cu studii științifice. O afecțiune cu care aromoterapia arată un anumit succes este indigestia, în special greața. Unele spitale folosesc chiar și anumite mirosuri pentru pacienții care suferă de greață după operație. Dacă experimentați în mod regulat indigestie, atunci nu există nici un rău în încercarea de aromoterapie pentru a vedea dacă funcționează pentru dvs. Dacă simptomele persistă, contactați medicul pentru a încerca un alt tratament.
Pași
Metoda 1 din 3: Alegerea uleiurilor potrivite
În timp ce toate uleiurile esențiale ar putea avea un efect terapeutic, unele au mai mult succes în tratarea afecțiunilor stomacale. Alegeți din această listă pentru a vă atenua simptomele. Amintiți-vă că nu există o regulă dură și rapidă despre uleiurile pe care trebuie să le folosiți. Diferite uleiuri pot funcționa pentru unii oameni și nu pentru alții. Nu vă fie teamă să încercați câteva diferite pentru a găsi alegerea potrivită.
Pasul 1. Utilizați mentă, rozmarin, mușețel sau lavandă pentru stomacul supărat
Acestea par a fi cele mai eficiente uleiuri pentru simpla indigestie, deci s-ar putea să funcționeze cel mai bine pentru dvs.
Ori de câte ori cumpărați uleiuri esențiale, asigurați-vă că producătorul este transparent cu privire la ingrediente și la procesul de producție. Acesta este un mod bun de a găsi producători de renume
Pasul 2. Alegeți ghimbir, mentă sau mentă dacă vă simțiți greață
În timp ce alte uleiuri pot ajuta la durerile de stomac, aceste uleiuri prezintă un anumit succes în ameliorarea greaței în mod specific. Unele spitale le folosesc chiar pentru a ajuta pacienții care tocmai au fost operați și au senzație de greață.
Pasul 3. Experimentați pentru a afla care uleiuri funcționează cel mai bine pentru dvs
Deși aceste uleiuri anterioare sunt cele mai frecvente utilizate pentru indigestie, ele nu sunt singurele alegeri. S-ar putea să fie nevoie de unele încercări și erori pentru a găsi tipul potrivit pentru dvs., așa că nu vă fie teamă să încercați câteva tipuri diferite.
De asemenea, puteți amesteca câteva uleiuri împreună pentru a crea parfumuri unice
Metoda 2 din 3: Metode de aplicare
Există mai multe moduri de a administra uleiuri esențiale atunci când stomacul este supărat. Se pare că nicio metodă nu este superioară celorlalte, așa că ați putea încerca oricare dintre acestea este cea mai ușoară sau cea mai atrăgătoare pentru dvs. De asemenea, puteți utiliza mai multe metode diferite în momente diferite și puteți vedea dacă funcționează pentru dvs. Dacă indigestia dvs. durează mai mult de câteva zile fără a dispărea, atunci trebuie să vă contactați medicul pentru un examen.
Pasul 1. Masați uleiul diluat pe stomac
Dacă uleiul este nediluat, amestecați-l într-un ulei purtător precum măsline sau jojoba. Așezați-vă cu cămașa în sus și turnați câteva picături în mâini. Masați uleiul ușor pe stomac și inspirați mirosurile.
- Nu folosiți niciodată pe piele uleiuri esențiale nediluate. Acest lucru poate provoca iritații.
- Nu apăsați puternic pe stomac, mai ales dacă aveți indigestie.
Pasul 2. Adulmecați uleiurile direct din sticlă sau dintr-o batistă
Acesta este un mod bun de a obține o doză mai puternică și este modul în care spitalele administrează de obicei uleiuri esențiale. Luați mici mirosuri direct din sticla de ulei sau turnați un pic într-o batistă pentru a mirosi.
- Dacă nu doriți un miros puternic, apoi turnați puțin ulei într-o minge de bumbac și lăsați-l să se evapore timp de un minut. Apoi adulmecă fumul.
- Încercați mai întâi să luați mici mirosuri, mai ales dacă sunteți greață.
Pasul 3. Difuzează uleiurile esențiale pentru a umple o cameră cu miros
Difuzoarele sunt dispozitive mici care pulverizează uleiuri în aer periodic. Acesta este un mod minunat de a umple întreaga cameră cu un miros plăcut. Adăugați uleiul preferat la difuzor și lăsați-l să ruleze.
Puteți utiliza, de asemenea, stuf difuzor și înmuiați-le în sticla de ulei. În acest fel, nu veți avea nevoie de un difuzor
Pasul 4. Spritz uleiuri esențiale în cameră cu o sticlă de pulverizare
Acest lucru funcționează similar cu un difuzor. Umpleți o sticlă de pulverizare cu apă și adăugați câteva picături de ulei esențial. Apoi pulverizează camera ori de câte ori ai nevoie de aromă.
Pasul 5. Adăugați câteva picături de ulei în baie
Combinați activități relaxante adăugând 5 picături de ulei în baie pe măsură ce se umple. Apoi înmuiați și inspirați aromele.
Metoda 3 din 3: Utilizarea uleiurilor în siguranță
În timp ce uleiurile esențiale sunt în mare parte sigure pentru utilizare, există câteva linii directoare pe care ar trebui să le urmați pentru a evita orice efecte secundare. Atâta timp cât cumpărați de la un producător de renume și urmați toate instrucțiunile produsului, ar trebui să vă simțiți bine. Cel mai important, trebuie să vă contactați medicul dacă indigestia nu dispare după câteva zile. S-ar putea să aveți nevoie de o altă metodă de tratament sau de un examen.
Pasul 1. Diluați uleiurile înainte de a le pune pe piele
Uleiurile nediluate pot provoca mâncărime și inflamații. Utilizați întotdeauna un ulei purtător precum măsline sau jojoba pentru a amesteca uleiul înainte de a-l freca pe piele.
În general, uleiurile trebuie diluate la o concentrație de aproximativ 3% pentru utilizare pe pielea dumneavoastră
Pasul 2. Testează mai întâi uleiuri noi pe o porțiune mică a pielii
Puneți o mică picătură de ulei pe o mică parte a pielii și așteptați câteva minute. Dacă nu observați mâncărime sau roșeață, atunci acest ulei ar trebui să fie sigur.
Pasul 3. Opriți utilizarea uleiurilor dacă observați efecte secundare negative
Unele persoane sunt sensibile la uleiurile esențiale, așa că monitorizează-ți starea atunci când începi să folosești un nou tip. Opriți-vă imediat dacă aveți mâncărime, durere, roșeață, umflături, ochi apoși, strănut sau nas curbat.
Pasul 4. Evitați înghițirea uleiurilor esențiale
Uleiurile esențiale nu sunt destinate uzului intern fără supravegherea directă a unui medic. Nu înghițiți uleiuri, chiar dacă sunt diluate.
Asigurări medicale
Cu o aplicare adecvată și uleiul esențial potrivit, aromoterapia ar putea fi un tratament eficient pentru indigestie și greață. Cu toate acestea, aceste rezultate nu au fost studiate pe scară largă, astfel încât este posibil să nu funcționeze pentru dvs. Nu este nici un rău dacă îl încercați pentru a vedea dacă mirosurile potrivite vă atenuează durerea și disconfortul. Dacă nu observați niciun rezultat, atunci discutați cu medicul dumneavoastră pentru câteva tratamente mai convenționale.
