Împachetările la gât cu microunde sunt utilizate pentru a ameliora tensiunea de la mușchii suprasolicitați sau de stres. Mulți oameni țin stresul în mușchii trapez, mușchiul care se extinde pe fiecare parte a gâtului de la baza craniului până la umeri. O folie de gât umplută cu cereale sau orez se conformează corpului, oferind ușurare trapezului și a altor mușchi. Spre deosebire de tampoanele de încălzire electrice tradiționale, o folie cu microunde se va răci în mai puțin de o oră și prezintă un risc mai mic de supraîncălzire a mușchilor. Împachetările pentru gât cu aromaterapie pot fi realizate cu ingrediente de uz casnic și țesături reciclate.
Pași
Metoda 1 din 2: Cuserea unei folii pentru gât
Pasul 1. Alegeți o țesătură din care să faceți învelișul dvs. cu microunde
Puteți merge la magazinul de țesături pentru a găsi o imprimare confortabilă de flanelă, lână, muselină, denim sau bumbac; totuși, puteți folosi și șosete, cămăși vechi, prosop sau prosoape. Indiferent ce alegeți să utilizați, asigurați-vă că nu conține fire strălucitoare sau metalice, fire, margele etc., deoarece acestea vor lua foc atunci când vor fi microunde mai târziu.
- O șosetă mare și groasă este cea mai ușoară cârpă de utilizat, deoarece este deja rotundă și nu trebuie să coaseți toate părțile laterale. De asemenea, puteți utiliza un prosop vechi de mână și îl puteți plia pe jumătate pe lungime, pentru o altă opțiune ușoară.
- Dacă alegeți o țesătură liberă pe materialul dvs., găsiți sau cumpărați o pânză de flanelă sau muselină pentru a o folosi ca căptușeală interioară, astfel încât umplutura dvs. să nu se scurgă.
Pasul 2. Măsurați-vă gâtul cu o bandă de măsurat din țesătură și adăugați 1,3 cm (1/2 inch) pentru a ține cont de cusături
Dacă nu doriți să măsurați, o lungime de aproximativ 20 inci (51 cm) lățime de 5 inci (13 cm) va funcționa pentru majoritatea gâturilor.
Dacă doriți să utilizați învelișul pentru alte părți ale corpului, cum ar fi spatele, asigurați-vă că extindeți învelișul cu câțiva centimetri sau cm în plus pentru a face învelișul mai versatil
Pasul 3. Alegeți umplutura
Oamenii folosesc orez alb cu boabe lungi, semințe de in, hrișcă, orz, fulgi de ovăz, furaje de porumb, gropi de cireșe, fasole sau semințe de mei. Dacă faceți o folie de gât de orez, asigurați-vă că nu utilizați orez instant, care poate fi gătit atunci când este încălzit.
Pasul 4. Adăugați un parfum de aromoterapie
Deși acest lucru nu este necesar, un parfum relaxant vă poate ajuta să vă relaxați și să vă îndepărtați tensiunea din corp. Alegeți un ulei esențial sau un condiment și amestecați-l cu umplutura dorită într-un castron mare. Lăsați umplutura să stea cu miros o zi și cam așa și amestecați des pentru a vă asigura că mirosul este distribuit în cereale.
De exemplu, puteți folosi aproximativ 5 picături dintr-un ulei esențial precum lavandă, mentă sau trandafir. De asemenea, puteți folosi 5 vârfuri de condimente precum scorțișoară, cuișoare sau rozmarin. De asemenea, puteți amesteca cu trandafir sau alte petale de flori
Pasul 5. Tăiați materialul la măsurile pe care tocmai le-ați luat, asigurându-vă că lăsați loc pentru cusături
Dacă utilizați un prosop sau o șosetă, acest lucru nu va fi necesar. Dacă intenționați să aveți o țesătură interioară și exterioară, tăiați dreptunghiurile atât din căptușeală, cât și din materialul de acoperire, făcând căptușeala puțin mai mică - aproximativ 1,3 cm (1/2 inch).
Pasul 6. Îndoiți țesătura pe lungime, cu țesătura interioară orientată spre exterior
Fixați-l în poziție pe lungimea deschisă și ambele capete, astfel încât cusăturile să rămână împreună în timp ce coaseți.
Pasul 7. Coaseți lungimea și capătul 1 fie cu o mașină de cusut, fie cu ac și fir
Asigurați-vă că cusăturile sunt foarte apropiate, astfel încât boabele mici de orez să nu iasă din cusături.
Pasul 8. Coaseți capătul rămas, lăsând o deschidere de aproximativ 2,5 cm la capătul acestei părți rămase
Dacă coaseți o pungă interioară și exterioară, lăsați un capăt complet deschis pe punga exterioară. Va trebui să deschideți regulat punga exterioară în timp ce încălziți punga interioară
Pasul 9. Întoarceți țesătura dreapta afară prin deschiderea de 1 inch (2,54 cm) pe lateral
Pasul 10. Se toarnă bobul aromat sau fasolea în sac sau în sacul interior cu o pâlnie sau o ceașcă de măsurare cu un gura de scurgere
Experimentați cu suma. Majoritatea împachetărilor gâtului sunt pline de 1/2 până la 3/4. Nu umpleți-l până la capăt, cu cât este mai puțin plin, cu atât se va conforma mai mult corpului vostru.
Pasul 11. Coaseți bine cusătura rămasă cu un ac și un fir sau un picior cu fermoar pe mașina de cusut
Deși acest 1 inch (2,54 cm) al cusăturii va fi orientat spre exterior, este important să puteți rupe cusătura și să înlocuiți bobul dacă punga își pierde mirosul sau se udă.
Dacă faceți o pungă exterioară, tundeți cele două părți ale pungii exterioare și lipiți Velcro de fiecare parte, astfel încât să o puteți deschide și închide cu ușurință
Pasul 12. Încălzește geanta sau geanta interioară în cuptorul cu microunde timp de 90 de secunde
Dacă nu simțiți că este suficient de cald, încălziți la intervale de 30 de secunde. Așezați-vă în jurul gâtului și peste umeri până când gâtul se răcește, aproximativ 20 de minute.
Pasul 13. Spălați țesătura și înlocuiți umplutura de pe încălzitorul gâtului la fiecare 3 până la 6 luni, în funcție de greutatea de utilizare
Dacă doriți cu adevărat să vă faceți plăcere, faceți perna și apoi creați o husă care să poată fi spălată cu ușurință, dar îndepărtată în timpul procesului de microunde. Nu uitați să faceți măsurătorile de acoperire puțin mai mari pentru a se potrivi pernei interioare. Acest lucru face un cadou excelent. Noroc!
Metoda 2 din 2: Improvizarea unei folii pentru gât
Pasul 1. Folosiți o pătură de lână pentru bebeluși
Alternativ, tăiați o pătură de lână la o dimensiune mai mică; aceasta este o reutilizare utilă pentru păturile care se apropie de sfârșitul zilelor lor. Trebuie să fie lână sută la sută, deoarece aceasta nu va lua foc cu ușurință.
- Stropiți pătura de lână cu apă, astfel încât să fie puțin ceață.
- Puneți-l în cuptorul cu microunde sau uscător puțin pentru a-l încălzi.
- Înfășurați-l în jurul gâtului sau oriunde este dureros.
