Pancreasul joacă un rol crucial în corpul dumneavoastră. Este glanda găsită adânc în abdomen între stomac și coloana vertebrală care excretă enzimele digestive care descompun alimentele și te ajută să absoarbe substanțele nutritive. De asemenea, ajută la controlul nivelului de zahăr din corpul dumneavoastră prin crearea insulinei, glucagonului și a altor hormoni. Deoarece pancreasul vă ajută să reglați atât de multe zone ale corpului, este important să preveniți cancerul pancreatic, dacă puteți, pentru a vă menține sănătos.
Pași
Metoda 1 din 3: Prevenirea cancerului pancreatic
Pasul 1. Nu mai fuma
Cea mai bună modalitate de a preveni cancerul pancreatic este de a reduce factorii de risc asupra cărora aveți control. Unul dintre cei mai importanți factori de risc controlabili este fumatul. Fumătorii au de două ori mai multe șanse de a suferi de cancer pancreatic decât cei care nu fac acest lucru. Cercetările sugerează că acest lucru se datorează faptului că elementele canceroase din țigări îți intră în sânge, ceea ce dăunează pancreasului. Renunțați la fumat pentru a vă reduce riscul de cancer pancreatic. Dacă nu fumezi deja, nu ar trebui să începi. Puteți renunța la fumat prin multe metode diferite, cum ar fi:
- Folosiți grupuri de asistență. Puteți găsi un grup anonim de nicotină sau alte grupuri de sprijin din zona dvs. prin Asociația Americană a Lungului. De asemenea, puteți găsi grupuri de asistență prin telefon.
- Terapia de substituție cu nicotină (NRT), cum ar fi plasturi, spray nazal, gumă, pastile și inhalatoare. Acestea nu sunt sigure pentru femeile însărcinate sau cele cu boli de inimă.
- Medicamente cu prescripție medicală, care vor fi prescrise de medicul dumneavoastră. Acestea includ Bupropion (Zyban) și Varenicline (Chantix).
Pasul 2. Reduceți radical consumul de alcool
Un aport ridicat de alcool vă poate crește riscul de cancer pancreatic. Mai mult, ciroza, care poate fi cauzată de abuzul de alcool, a fost legată de un risc crescut de cancer pancreatic. Este foarte important să vă limitați consumul zilnic de alcool. Dacă nu beți, nu începeți, iar alcoolul nu ar trebui să fie un lucru cotidian. Liniile directoare dietetice sugerează că nu trebuie să beți mai mult de o băutură pe zi dacă sunteți femeie și nu mai mult de două băuturi pe zi dacă sunteți bărbat.
Limitați cantitatea pe care o beți pe săptămână pentru a evita afectarea ficatului și a pancreasului
Pasul 3. Pierde în greutate
Unul dintre factorii de risc ai cancerului pancreatic este obezitatea. Puteți începe să pierdeți în greutate prin exerciții fizice și un plan sănătos de masă. Adresați-vă medicului dumneavoastră un plan de exerciții și un meniu alimentar care să funcționeze pentru situația dvs. particulară.
Recomandarea sugerată pentru exerciții de la American Heart Association este de 150 de minute de exerciții moderate sau 75 de minute de exerciții intense pe săptămână. Acest lucru ar trebui să fie răspândit în câteva zile
Pasul 4. Limitați carnea roșie și păsările de curte cu pielea
Cercetările preliminare arată că prea multă carne roșie poate fi legată de un risc mai mare de cancer pancreatic, în special la bărbați. Limitați carnea roșie în dieta dvs., având o dată sau de două ori pe săptămână. În loc de carne roșie, mâncați mai mult pește și păsări de curte fără piele.
- Dacă aveți un risc mai mare de cancer pancreatic din cauza istoricului familial, poate doriți să îl limitați la o dată la câteva săptămâni sau să îl eliminați complet.
- Îndepărtați întotdeauna pielea de pe păsările de curte, deoarece are un nivel ridicat de grăsime.
- Mănâncă mai mult pește bogat în nutrienți, cum ar fi codul, somonul, tonul și eglefinul. Aceste alimente au acizi grași omega-3, care sunt esențiali pentru sănătatea dumneavoastră.
Pasul 5. Limitați carnea procesată
Sa demonstrat că consumul de carne procesată crește riscul de cancer pancreatic. Carnea procesată este orice carne care a fost modificată pentru a-și prelungi durata de valabilitate, cum ar fi fumatul, întărirea, adăugarea de săruri excesive sau conservanți. Pentru a reduce riscul posibil de cancer pancreatic, limitați sau eliminați aportul de carne procesată, cum ar fi cârnați, slănină, hot dog, salam, carne de vită și șuncă.
Dacă doriți să mâncați aceste tipuri de alimente, căutați toate carnea naturală, nevindecată, fără conservanți, cum ar fi nitrații
Metoda 2 din 3: screening pentru cancerul pancreatic
Pasul 1. Faceți un examen fizic
Când participați la un examen fizic, mai ales dacă aveți antecedente familiale de cancer pancreatic sau aveți simptome, nu vă puteți explica dacă acesta va verifica indicațiile cancerului pancreatic. Luați un avertisment serios de simptome nespecifice, cum ar fi: oboseală inexplicabilă, dureri abdominale sau mijlocii de spate, în special cu greață, balonare, pierderea poftei de mâncare și pierderea semnificativă inexplicabilă în greutate. Există alte simptome fizice, cum ar fi mase / tumori sau acumularea de lichid în cavitatea abdominală (ascită), care pot fi cauzate de inflamația vezicii biliare sau a ficatului (poate ciroză) și este posibil din răspândirea cancerului pancreatic:
- Examinarea albului ochilor și a pielii pentru detectarea icterului (denumită în mod obișnuit „icter galben”) poate evidenția îngălbenirea acestor zone din cauza bilei (bilirubină crescută în hemoleucogramă).
-
Dacă aveți icter, poate fi din cauza unei tumori la capul pancreasului care a blocat conducta biliară sau doar o piatră biliară. Este necesar să se constate cauza / tipul de obstrucție a căii biliare. Dacă există o tumoare în capul pancreasului, atunci pentru a deschide fluxul de bilă, acestea ar putea fi introduse într-un stent și, dacă da, poate deveni ulterior înfundat, așa că urmăriți revenirea icterului.
Dacă tumora respectivă este canceroasă, este posibil să fie capabilă să îndepărteze tumora (procedură Whipple, intervenție chirurgicală majoră) sau poate nu să poată fi operat, ca atunci când s-a răspândit în ficat, mucoasa abdominală / peritoneală, sistemul limfatic / -noduri sau a învelit nervi și / sau vase de sânge importante în apropierea pancreasului.
- Verificând în jurul claviculei sau în jurul regiunii gâtului, medicul poate găsi ganglioni limfatici umflați, care pot fi din diverse cauze sau din cauza răspândirii cancerului pancreatic prin ele.
Pasul 2. Luați sânge
Dacă medicul dumneavoastră nu este sigur cu privire la cauza simptomelor dumneavoastră, acest lucru va necesita administrarea de sânge pentru a vă verifica nivelul. Sângele poate fi verificat dacă există substanțe chimice hepatice adecvate, inclusiv amoniac, markeri tumorali (de obicei CA19-9) și pentru măsurarea hormonilor pancreatici.
Testele de sânge vă vor ajuta să găsiți sau să excludeți și alte cauze ale simptomelor
Pasul 3. Obțineți o ecografie abdominală
Dacă medicul nu este clar cu privire la cauza durerii abdominale sau dacă doriți mai întâi un test mai puțin costisitor și poate efectua o ecografie abdominală pentru a căuta ceva neobișnuit care ar putea indica dacă durerea dumneavoastră este cauzată de un cancer pancreatic sau de o altă tumoare în abdomen. Ecografia abdominală utilizează un emițător-receptor în formă de baghetă pe abdomen, care îți răsucește undele sonore inaudibile de pe organe pentru a crea o imagine care trebuie interpretată de experți.
Medicul dumneavoastră va putea detecta orice tumori evidente / mai mari care ar putea fi prezente în pancreas sau abdomen
Pasul 4. Obțineți o ecografie endoscopică
Un test mai precis pentru cancerul pancreatic este o ecografie endoscopică. Pentru acest test, veți fi plasat sub sedare. Apoi, un endoscop cu o sondă cu ultrasunete la capăt este infilat pe nas sau gură, prin esofag și stomac, în duoden, zona superioară a intestinului subțire.
Acest lucru pune domeniul de aplicare în imediata apropiere a pancreasului, astfel încât imaginile vor fi detaliate
Pasul 5. Faceți o scanare tomografică computerizată (CT)
Scanările CT- / pisică, care sunt raze X în secțiune transversală, vor arăta o imagine detaliată a pancreasului și a organelor înconjurătoare. Acesta vă va ajuta să arătați dacă pancreasul conține o tumoare canceroasă și dacă s-a răspândit în alte organe din corpul dumneavoastră.
- De asemenea, vă va ajuta să decideți dacă operația este cea mai bună opțiune sau dacă nu sunteți eligibil.
- Înainte de CT, poate fi necesar să beți câteva uncii de contrast oral în aproximativ 45 de minute, care este un lichid care vă va ajuta organele (esofag, stomac, intestine) să apară mai bine pe scanare. Și vi se poate administra un iod intravenos (IV) / contrast pentru a face vasele de sânge să iasă în evidență.
- Medicul dumneavoastră poate efectua, de asemenea, o biopsie cu ac / / laparoscopică (microchirurgicală) ghidată de CT dacă o tumoare este vizibilă pe scanările dvs. pentru a vă ajuta să vedeți dacă este canceros sau nu.
Metoda 3 din 3: Identificarea cancerului pancreatic
Pasul 1. Urmăriți simptomele timpurii
Cancerul pancreatic se dezvoltă, de obicei, pentru o lungă perioadă de timp înainte de a provoca suficiente simptome dureroase pentru a face ca cineva să caute ajutor medical. O persoană poate fi binecuvântată dacă are probleme digestive destul de severe (cum ar fi blocarea căilor biliare) pentru a duce la o detectare suficient de timpurie pentru a putea fi operată chirurgical într-un stadiu incipient, înainte de stadiul III sau IV. Odată ce încep să se dezvolte, apar unele simptome frecvente nespecifice care apar. Acestea includ:
- Oboseală, oboseală inexplicabilă
- Durere în abdomen sau mijlocul spatelui
- Balonare, posibil diaree repetată
- Greață sau indigestie cronică (posibil vărsături)
- Modificări rapide ale nivelului de zahăr din sânge
- Diabet sau debut brusc al diabetului
- Pierderea poftei de mâncare
- Pierdere în greutate
- Cheaguri de sânge în etapele ulterioare
-
Dacă există icter cu insuficiență biliară din cauza blocajului conductelor:
- Îngălbenirea pielii și / sau a albului ochilor
- Urină portocalie sau maronie
- Scaun de culoare deschisă, precum gri-cremos sau alb (scaun maro este normal)
- Scaun mirositor, gras, plutitor
Pasul 2. Căutați factorii de risc
Există anumiți factori care vă pun mai mult la risc de cancer pancreatic decât alții. Acești factori de risc includ: Factorii de risc pentru cancerul pancreatic includ:
- Având peste 50 de ani, majoritatea au peste 65 de ani
- Fumat
- Originea dvs. etnică, deoarece afro-americanii prezintă un risc mai mare
- Antecedente de pancreatită cronică sau inflamație cronică a pancreasului
- Istoricul familial al acestui cancer, în special două sau mai multe rude apropiate, precum și cancerul de sân, ovarian sau de prostată în familie
- Obezitate, alegeri alimentare slabe
- Persoanele diabetice care dezvoltă diabet cu vârsta peste 50 de ani au de opt ori riscul obișnuit de a dezvolta adenocarcinom pancreatic în termen de trei ani, după care riscul relativ scade.
- Consumul excesiv de carne roșie sau procesată
- Antecedente de consum intens de alcool sau alcoolism
- Expunerea la mediu sau la locul de muncă la anumite pesticide, coloranți și substanțe chimice
Pasul 3. Consultați-vă medicul
Dacă observați orice simptome de cancer pancreatic, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră. Multe dintre aceste simptome pot fi, de asemenea, un semn al altor probleme de sănătate, așa că discutați cu medicul dumneavoastră despre ce altceva înseamnă simptomele dumneavoastră. De asemenea, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți un risc crescut de cancer pancreatic din cauza factorilor de risc sau a istoricului familial pentru a vă asigura că vă descurcați bine.
