Bolile de inimă sunt prima cauză de deces pentru americani. Crizele cardiace sunt unul dintre cele mai bruște și letale tipuri de boli de inimă. Acestea sunt cele mai frecvente în rândul persoanelor în vârstă cu probleme cardiovasculare grave, dar pot lovi pe oricine. Chiar dacă nu credeți că sunteți un candidat probabil la un atac de cord, ar trebui să căutați ajutor atunci când începeți să manifestați simptome.
Pași
Partea 1 din 3: Recunoașterea simptomelor unui atac de cord
Pasul 1. Urmăriți disconfortul pieptului
Semnul principal al unui atac de cord este un sentiment inconfortabil în piept. S-ar putea simți că presiunea este pusă pe piept, că este stoarsă sau că se simte deosebit de plină. S-ar putea să dispară doar pentru a reveni la scurt timp după aceea.
- În timp ce ne imaginăm că un atac de cord apare ca o durere instantanee, intensă, deseori este o durere mai plictisitoare care crește încet într-o senzație de disconfort mai mult decât durere.
- Uneori s-ar putea să te simți foarte puțin. Acest lucru este deosebit de frecvent pentru persoanele care suferă de diabet, dar poate apărea și la alți pacienți.
Pasul 2. Fii atent la amorțeala din braț
Un atac de cord va fi adesea însoțit de amorțeală, durere sau furnicături în braț. Acest lucru apare cel mai frecvent în brațul stâng, dar poate apărea și în brațul drept.
Pasul 3. Fiți întotdeauna atenți la dificultăți de respirație
A fi incapabil să respire bine este, de asemenea, un simptom foarte frecvent al unui atac de cord. Uneori, victimele atacului de cord vor simți dificultăți de respirație fără amorțeală sau disconfort toracic.
Pasul 4. Urmăriți alte simptome
Atacurile de cord sunt evenimente majore care perturbă o serie de procese biologice. Asta înseamnă că există o serie de simptome, dintre care unele sunt împărtășite cu afecțiuni mai frecvente. Nu presupuneți că, deoarece simțiți că aveți un caz de gripă, ceva mai rău nu se întâmplă cu corpul dumneavoastră. Alte simptome includ:
- Transpiratii reci
- Greaţă
- Ten neobișnuit de palid
- Vărsături
- Amețeală
- Anxietate
- Indigestie
- Ameţeală
- Leșin
- Durere în spate, umăr, brațe, gât sau maxilar
- Sentimente de groază
- Oboseală bruscă (în special la femei și bărbați mai în vârstă)
Pasul 5. Luați măsuri imediate dacă durerea persistă
Poate fi dificil să se facă distincția între arsurile la stomac și atacul de cord. Dacă durerea persistă cel puțin trei minute sau este însoțită de unele dintre celelalte reacții adverse enumerate, presupuneți că aveți un atac de cord. Este mai bine să fii în siguranță și să acționezi.
Partea 2 din 3: Răspunsul la un atac de cord
Pasul 1. Alertați pe alții
Oamenii de multe ori nu vor să-și îngrijoreze cei dragi, dar este imperativ să știe ce se întâmplă dacă suspectați că aveți un atac de cord. Situația s-ar putea agrava până la punctul în care nu puteți răspunde eficient. Informați-i la primele semne ale unui atac de cord, astfel încât să poată începe să aibă grijă de voi.
Dacă nu sunteți în preajma prietenilor sau familiei, încercați să informați pe oricine altcineva care se află în apropiere despre starea dumneavoastră. Este important ca cineva să știe ce ți se întâmplă
Pasul 2. Mestecați o aspirină
Aspirina este un diluant de sânge și poate ajuta în caz de infarct. Ar trebui să-l mestecați, în loc să-l înghițiți, deoarece mestecarea îl va face să ajungă mai rapid în fluxul sanguin. Nu înlocuiți aspirina cu alt analgezic.
- O doză standard de aproximativ 325 mg ar trebui să fie suficientă.
- Dovezile sugerează că aspirina enterică acoperită, care permite absorbția lentă a medicamentului, este încă benefică pentru cei care suferă de infarct. Există motive să bănuim, totuși, că aspirina neacoperită este probabil mai eficientă.
- Nu luați aspirină dacă sunteți alergic la aceasta, aveți ulcere gastrice, sângerări recente sau intervenții chirurgicale sau un alt motiv pentru care medicul dumneavoastră v-a spus să nu luați aspirină.
- Alte analgezice precum ibuprofenul, opioidele și acetaminofenul nu au aceleași proprietăți și nu trebuie administrate în caz de infarct.
Pasul 3. Sunați la 911
Pentru a vă crește șansele de supraviețuire, sunați la 911 în 5 minute de la prima apariție a simptomelor. Trei minute de durere chiar toracică ușoară este un bun indiciu că ceea ce experimentați este, de fapt, un atac de cord și că ar trebui să solicitați asistență medicală de urgență. Dacă aveți, de asemenea, dificultăți de respirație, amorțeală sau durere severă, sunați imediat. Cu cât sună mai repede, cu atât mai bine.
Pasul 4. Abțineți-vă de la conducere
Dacă sunteți la volan, ieșiți din drum. Ați putea pierde cunoștința și puteți pune viața altora în pericol. Dacă există alți oameni în jurul tău, nu-i cere să te conducă la spital. Cel mai bine este să fie luat de EMT.
- Echipele de răspuns vă pot duce la spital mai repede decât familia dumneavoastră. De asemenea, au în ambulanță echipamente care le vor permite să vă trateze înainte de a ajunge la spital.
- Singurul caz în care ar trebui să conduceți la spital este când nu puteți ajunge la asistență de urgență prin 911.
Pasul 5. Luați nitroglicerină
Dacă vi s-a prescris nitroglicerină, luați-o atunci când simțiți simptome de infarct. Va deschide vasele de sânge și va reduce durerea toracică.
Pasul 6. Culcă-te și relaxează-te
Anxietatea va crește cantitatea de oxigen pe care o cere inima ta. Acest lucru va face mai probabil să aveți complicații severe. Culcă-te și încearcă să te odihnești.
- Respirați complet și adânc pentru a îmbunătăți fluxul de oxigen și pentru a vă calma. Nu luați respirații scurte sau rapide sau hiperventilați. Respirați încet și confortabil.
- Amintiți-vă că ajutorul este pe drum.
- Repetați expresii liniștitoare precum „Ajutorul este pe drum” sau „Totul va fi bine” în capul vostru.
- Slăbiți hainele strânse sau restrictive.
Pasul 7. Rugați pe cineva să efectueze RCP
CPR este imperativ dacă vă pierdeți pulsul. Întrebați pe cineva care este dispus să efectueze RCP. Dacă nimeni nu știe asta, găsiți pe cineva care este dispus să fie antrenat de operatorul 911.
- Dacă persoana care vă oferă RCP nu cunoaște forma corectă, este, în general, mai bine să se abțină de la administrarea gurii în gură. Acestea ar trebui să se lipească de compresiunile toracice, împingându-se în jos pe piept cu o rată de aproximativ 100 de compresii pe minut.
- Nu există dovezi că CPR auto-administrat în timpul unui infarct este eficient. În momentul în care CPR este imperativ, veți fi deja inconștient.
Partea 3 din 3: Protejarea de atacurile de cord
Pasul 1. Exercițiu
Exercițiul este o modalitate excelentă de a crește colesterolul rău mai mic și de a îmbunătăți sănătatea inimii. Concentrați-vă asupra exercițiilor cardiovasculare, cum ar fi alergarea, ciclismul și circuitele.
- Ar trebui să urmărești 30 de minute de exerciții aerobice moderate de 5 ori pe săptămână.
- Alternativ, puteți face 25 de minute de exerciții aerobice viguroase 3 zile pe săptămână cu două zile suplimentare de antrenament de forță.
Pasul 2. Mănâncă alimente sănătoase
Uleiul de măsline, nucile și peștele sunt surse de colesterol bun care vă vor ajuta să vă protejați inima. Alternativ, evitați alimentele bogate în grăsimi saturate și trans. Alimentele procesate sunt o sursă majoră de grăsimi trans.
Pasul 3. Nu mai fuma
Fumatul de tutun vă încordează inima și vă prezintă un risc mai mare de atac de cord. Dacă aveți probleme cardiace, ar trebui să vă propuneți să renunțați complet la fumat.
Pasul 4. Discutați cu medicul dumneavoastră
Acum există o varietate de medicamente care vă pot ajuta să gestionați colesterolul rău și să vă protejați inima. Verificați regulat colesterolul și, dacă sunteți expus riscului, întrebați despre medicamentele care vă pot ajuta să vă protejați.
Există mai multe tipuri de medicamente care ajută la sănătatea inimii. Acestea includ niacina, fibratele și statinele
Pasul 5. Luați zilnic aspirină
Dacă ați avut un atac de cord, medicul dumneavoastră vă va recomanda de obicei să luați o doză zilnică de aspirină. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda o doză de 81 mg până la 325 mg, deși doze mai mici pot fi eficiente. Este important să urmați cu precizie sugestiile medicului dumneavoastră.
