Mulți oameni se simt nesiguri în legătură cu impedimentele lor de vorbire, indiferent dacă au de-a face cu o problemă sau cu o incapacitate de a articula cuvinte. Deși s-ar putea să nu pară așa - mai ales dacă aveți de-a face cu această problemă de ani de zile - ați putea să scăpați sau să vă îmbunătățiți impedimentul de vorbire cu câteva practici de formare a vorbirii și câteva stimulente majore de încredere. Și nu uitați să căutați opinia profesională a unui terapeut / patolog vorbitor și limbaj pentru mai multe informații.
Pași
Partea 1 din 4: Ajutându-vă cu o tulburare de vorbire
Pasul 1. Încercați cărți și benzi pe limba engleză vorbită
Alocați două până la trei ore în fiecare zi pentru a exersa cum să pronunțați corect cuvintele, să vă ritmăm vorbirea și să exersați articulația. Luați notele de cuvinte și propoziții pe care vi le pare dificil sau dificil de pronunțat.
O abordare modernă este utilizarea tehnologiei. Există aplicații care pot rula pe smartphone-uri și tablete care ascultă ceea ce spui și apoi îți oferă feedback. De exemplu, pe Android există aplicația gratuită „Talking English”. De asemenea, puteți găsi aplicații similare în Apple App Store
Pasul 2. Citește cu voce tare
Alegeți câteva discursuri, povestiri sau poezii dintr-un manual de engleză al colegiului (sau orice alt text doriți) și citiți-le cu voce tare. În acest fel, vă puteți concentra asupra sunetelor și mișcărilor musculare implicate în fiecare cuvânt și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la a veni cu cuvintele dvs.
Pasul 3. Exersează sunetele pe care nu ai probleme să le spui
Începeți doar cu sunetul înainte de a încerca să lucrați la cuvinte. De exemplu, dacă aveți probleme cu pronunțarea sunetelor „s”, începeți prin a spune „s” mereu și până când este clar. Apoi, adăugați sunete vocale și, în cele din urmă, începeți să folosiți cuvinte cu acel sunet.
Acest lucru poate dura ceva timp, deci aveți răbdare și continuați să încercați
Pasul 4. Înregistrați-vă sesiunile de antrenament
Folosiți un aparat de înregistrare vocală portabil sau vorbiți printr-un microfon conectat la un set stereo sau la un box. Acest lucru vă permite șansa de a vă revizui sesiunile și de a vă urmări progresul. Exersarea pronunției, enunțării și dicției corecte poate suna ca o muncă grea, dar toată dedicația dă roade. Vă veți simți atât de mândri odată ce ați făcut îmbunătățiri semnificative și veți asculta înapoi la una dintre primele dvs. sesiuni.
Pasul 5. Ia-ți timp
Vorbitul încet poate fi privit de unii oameni, dar vorbirea lentă și atentă este un mod foarte eficient de a te exprima atunci când ai o tulburare de vorbire. Nu trebuie să vorbești foarte încet; vorbiți doar într-un ritm confortabil pentru dvs. și pentru ascultătorii dvs. Un ritm constant este mai bun decât a vorbi într-un ritm rapid, mai ales dacă doriți să transmiteți semnificația intenționată a mesajului dvs.
Partea 2 din 4: Folosirea corpului pentru a îmbunătăți vorbirea
Pasul 1. Mențineți o postură bună
Livrarea vorbirii depinde de mecanica fizică a corpului, așa cum se bazează pe factori verbali precum flexiunea. Dacă vă țineți spatele îndoit și vă încovoiați umerii, nu lăsați suficient aer să exercite presiune asupra diafragmei sau să treacă prin laringe (casetă vocală). Cei mai buni oratori publici și oratori mențin adesea o postură adecvată de vorbire, care include:
- Stomac în
- Piept afară
- Umerii relaxați
- Înapoi drept
- Picioarele stabile
Pasul 2. Sprijină-ți vorbirea din diafragmă
Poziția corectă în picioare și așezat înseamnă că vă trageți vocea nu direct din laringe, ci din diafragmă. De asemenea, vă ameliorați presiunea asupra laringelui relaxându-vă umerii, ceea ce înseamnă că ați vorbi în tonul natural. Dacă vă mențineți picioarele plate și stabile, vă oferiți și o bază verticală foarte stabilă pentru a vă susține corpul atunci când vorbiți.
Pasul 3. Practicați respirația diafragmatică
Uneori, impedimente în vorbire, cum ar fi bâlbâiala, cresc din nervi și anxietate. Înainte de a vorbi în fața unui grup, treceți printr-o activitate de respirație profundă pentru a vă calma nervii, a vă relaxa corpul și a vă aduce în starea mentală potrivită pentru a vorbi corect.
Așezați-vă confortabil și cu o postură erectă. Inspiră adânc prin nas. Ar trebui să vă folosiți mâna pentru a vă simți stomacul extinzându-se ca un balon umflat. Țineți respirația și apoi eliberați-o încet, simțindu-vă stomacul dezumflându-vă sub mână. Repetați acest exercițiu înainte de a vorbi în mod public pentru a ameliora stresul
Pasul 4. Stai înalt
Un alt mare avantaj pentru o postură adecvată este că arăți și te simți bine ori de câte ori vorbești, indiferent dacă este vorba de o logodnă formală sau de o conversație la prânz. O postură corectă îți sporește încrederea și le spune oamenilor că știi despre ce vorbești.
Partea 3 din 4: Obținerea ajutorului profesional
Pasul 1. Obțineți o evaluare de către un logoped local
Acest profesionist vă va diagnostica tulburarea specifică de vorbire și va descoperi cauzele. Apoi, ei vor decide care intervenții vor fi cele mai utile pentru a vă permite să vorbiți corect. Terapeutul va determina cât de multă logopedă aveți nevoie și ar trebui să participați în mod regulat la terapie pentru cele mai bune rezultate. Terapeuții sunt capabili să îmbunătățească impedimentele de vorbire atât la copii, cât și la adulți.
- Logopedia este utilă pentru corectarea impedimentului. Terapeutul va indica partea de vorbire în care aveți probleme și va colabora cu dvs. pentru a o corecta. Ședințele private de logopedie nu sunt ieftine, deși majoritatea polițelor de asigurare vor finanța serviciile necesare pentru tratarea tulburărilor de vorbire.
- Nu există nici un substitut pentru învățare și practică atunci când vine vorba de utilizarea corectă și eficientă a limbajului. Profitați de orice ocazie pentru a vorbi, pentru a exersa și pentru a rezolva pronunția și enunțarea corectă oferite de un profesionist.
Pasul 2. Consultați un logoped sau un psiholog
Acești practicanți vă pot ajuta să vă depășiți impedimentele de vorbire dacă sunt cauzate de suferință emoțională sau dizabilități de învățare. Consilierea oferită de profesionist este foarte utilă dacă trebuie să ieși din tăcerea ta și să vorbești despre problemele tale, frustrările tale sau propria ta tragedie personală. Astfel de intervenții vă pot ajuta să vă împăcați cu anxietatea și să învățați modalități eficiente de a face față care vă permit totuși să vorbiți corect.
Pasul 3. Obțineți aparate dentare
Dacă aveți dinți nealiniați, este posibil să aveți dificultăți în pronunțarea unor cuvinte din cauza unei lipse. Majoritatea malocluziunilor sunt corectate prin acolade. Aparatele dentare trag, împing și reglează dinții individuali pentru a vă corecta mușcătura. Problema cu acoladele este că adesea cauzează un impediment de vorbire, mai ales atunci când arcurile, benzile și firele unui set de acolade sunt ajustate în fiecare lună.
- De fiecare dată când medicul dentist vă ajută aparatele dentare (sau chiar protezele dentare), trebuie să vă antrenați să vorbiți și să mâncați corect. La început poate fi destul de dureros, dar nu uitați să nu mergeți prea departe, ca să nu ajungeți la o vătămare a gurii.
- Cele mai multe aparate dentare sunt utilizate în scopuri ortodontice, deși unele aparate dentare pot fi utilizate ca decorațiuni. Aparatele dentare sunt destul de scumpe și poate fi necesar să încheiați un plan dentar sau să încasați asigurarea dentară pentru a le plăti.
- Copiilor și adolescenților nu le place să poarte bretele, deoarece sunt adesea tachinați ca „guri metalice” sau „fețe de cale ferată”. Faptul este că acoladele sunt în continuare cel mai bun mod de a corecta un șoricel cauzat de dinți nealiniați.
Partea 4 din 4: Evaluarea tulburării de vorbire
Pasul 1. Căutați posibile cauze fizice ale tulburării de vorbire
Funcțiile care se prezintă la naștere sau din cauza leziunilor fizice pot duce la condiții medicale care vă limitează capacitatea de a vorbi. Multe dintre aceste afecțiuni fizice pot fi corectate prin vorbire și tratament medical adecvat.
- Buzele și palatele fisurate au fost o cauză majoră a impedimentelor de vorbire până când intervenția chirurgicală a devenit accesibilă. Acum, copiii născuți cu fisuri pot avea o intervenție chirurgicală reconstructivă și o echipă multidisciplinară de furnizori care ajută la hrănire și la dezvoltarea vorbirii și a limbajului.
- Malocluzia este atunci când dinții nu au mușcătura normală adecvată. Malocluziile sunt de obicei corectate prin aparate dentare, deși chirurgia ortodontică este necesară în unele cazuri. Persoanele care suferă de această afecțiune pot vorbi fără probleme, pot scoate un fluierat atunci când sunt rostite anumite cuvinte sau pot mormăi.
- Tulburările neurologice cauzate de accidente sau tumori cerebrale și nervoase pot provoca o tulburare de vorbire numită disprozodie. Disprozodia implică dificultăți în exprimarea calităților tonale și emoționale ale vorbirii, cum ar fi inflexiunea și accentul.
- Slăbiciunea musculară, numită disartrie, poate provoca tulburări de vorbire.
Pasul 2. Stabiliți dacă cauza este o dizabilitate de învățare
Dislexia și alte dizabilități de învățare pot împiedica o persoană să învețe cum să vorbească corect. Copiii care suferă de dizabilități de învățare au adesea impedimente de vorbire, deși pot fi depășiți prin logopedie.
Pasul 3. Luați în considerare dacă tulburarea dvs. de vorbire a fost cauzată de o problemă emoțională
Oamenii care suferă de experiențe traumatice dezvoltă adesea probleme de vorbire, cum ar fi bâlbâiala și bâlbâiala. O moarte în familie, un accident oribil sau o crimă pot afecta adesea capacitatea unei persoane de a vorbi clar.
Pasul 4. Aflați dacă impedimentul dvs. de vorbire este permanent
Unele impedimente de vorbire sunt permanente, mai ales atunci când sunt cauzate de tulburări neurologice. Pe de altă parte, un impediment de vorbire poate fi rezultatul faptului că nu a fost învățat cum să vorbească clar și să comunice eficient. Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră nu sunteți învățați practici de vorbire adecvate la școală sau acasă în tinerețe, acest lucru ar putea duce la un impediment de vorbire. Cu toate acestea, aceste condiții pot fi în general depășite.
Pasul 5. Vedeți dacă impedimentul dvs. de vorbire este genetic
Pe de altă parte, mulți oameni cu deficiențe de vorbire întâmpină aceste probleme, deoarece rulează în familiile lor. De fapt, cercetările arată că deficiențele moștenite de vorbire și limbaj sunt mai susceptibile să apară cu cât sunt afectați mai mulți indivizi din familie. Cu alte cuvinte, dacă ambii părinți și un frate au o tulburare de vorbire, celălalt frate are șanse mai mari să aibă și una.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Bun venit discurs bun. Aștept cu nerăbdare și acceptați și sărbătoriți chiar și mici îmbunătățiri.
- Încercați să încetiniți și să pronunțați fiecare cuvânt în mod corespunzător, deoarece acest lucru vă poate ajuta și atunci când încercați să depășiți o problemă de vorbire.
