O migrenă tăcută se referă la o migrenă fără dureri de cap. În timp ce o migrenă tipică constă din patru faze: prodrom, aură, cefalee și postdrom, unii oameni trec peste faza de cefalee. Chiar și fără durerea asociată cu faza de cefalee, o migrenă silențioasă poate fi încă debilitantă. Dacă aveți migrene silențioase, învățarea despre această afecțiune vă poate ajuta să aflați modalități de a reduce frecvența sau durata migrenelor. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda tratamente adecvate disponibile pentru dvs., deși, în general, tratamentele funcționează mai degrabă pe simptome decât pe problema în sine.
Pași
Partea 1 din 3: Cum să facem față migrenelor
Pasul 1. Odihnește-te
O modalitate prin care oamenii se confruntă cu migrenele, chiar și migrenele silențioase, este să vă odihniți suplimentar. Unii oameni dorm prin migrenă, în timp ce alții doar se odihnesc într-o cameră întunecată, deoarece lumina poate înrăutăți aura pentru unii oameni.
Pasul 2. Întrebați despre triptani
Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea de a lua triptani. Aceste medicamente eliberate pe bază de rețetă pot ajuta la prevenirea sau ameliorarea simptomelor migrenei. Triptanii acționează ajutându-vă creierul să producă mai multă serotonină, care la rândul său scade inflamația din creier.
- Luați acest medicament după ce a început deja o migrenă tăcută. Cu cât îl luați mai devreme în timpul unui atac de migrenă, cu atât va fi mai eficient.
- Luați medicamentele conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră.
Pasul 3. Luați în considerare administrarea de pilule contraceptive hormonale
Deoarece modificările hormonale pot duce la migrene, administrarea de pilule contraceptive poate reduce numărul migrenelor pe care le aveți. Pentru unii oameni, luarea controlului nașterii poate agrava problema, deci depinde într-adevăr de corpul dumneavoastră și de modul în care răspunde la medicamente. Cu toate acestea, este ceva ce ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră, mai ales dacă aveți adesea migrene chiar înainte sau în timpul perioadei.
Pasul 4. Întrebați medicul despre medicamentele anti-greață
Dacă migrenele dvs. tăcute sunt însoțite de greață sau stomac deranjat, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament care să vă ajute la greață. În timp ce aceste medicamente nu tratează migrena, ele vă pot ajuta să faceți față simptomelor.
Pasul 5. Luați medicamente pentru durere după cum este necesar
Migrenele silențioase, prin definiție, trec peste porțiunea de durere de cap a migrenei; cu toate acestea, dacă aveți alte dureri asociate cu migrena, puteți lua medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofen sau acetaminofen. Urmați întotdeauna instrucțiunile pachetului atunci când luați aceste medicamente.
Pasul 6. Încercați să luați vitamine B
Studiile au arătat că nivelurile ridicate de homocisteină pot duce la o șansă crescută de apariție a migrenelor. Pentru a combate această problemă, un studiu sugerează că administrarea de vitamine B poate fi utilă. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă acest tratament este o idee bună pentru dumneavoastră.
În studiu, participanții au luat 400 de micrograme de B12, 25 de miligrame de B6 și 2 miligrame de acid folic
Partea 2 din 3: Înțelegerea migrenelor tăcute
Pasul 1. Aflați ce este o „migrenă tăcută”
O migrenă tăcută este atunci când aveți o migrenă, dar săriți partea durerii a procesului. Cu alte cuvinte, aveți alte simptome, cum ar fi aura, dar de fapt nu aveți dureri de cap. De asemenea, puteți trece prin fazele preliminare prin care trec mulți bolnavi de migrenă, care sunt simptome care avertizează asupra unei migrene care se apropie.
- Aceste tipuri de migrene sunt denumite de mai multe nume, inclusiv o aură de migrenă fără dureri de cap, o migrenă acephalgică, o migrenă amigrană sau un echivalent de migrenă.
- Aceste tipuri de migrene sunt tratate în mod similar cu alte tipuri de migrene.
Pasul 2. Aflați cine este cel mai expus riscului
În general, sunteți mai expuși riscului de apariție a migrenelor silențioase dacă ați avut migrene cu aură în adolescență sau 20 de ani. Deoarece migrenele silențioase sunt încă migrene, ele tind să apară la persoanele care au avut migrene cu aură în trecut.
Pasul 3. Atenție la simptome
Principalele simptome ale unei migrene silențioase sunt aurele, care pot include modificări ale vederii, cum ar fi halouri sau pete în vedere, vedere încețoșată, vedere tulbure sau vedere sclipitoare. Este posibil să vedeți și zone întunecate, blițuri sau efecte 3D ciudate.
- S-ar putea să găsiți, de asemenea, că aveți probleme cu vorbirea.
- Alte simptome de aură includ senzația de furnicături sau amorțeală, senzația de ați fi acțiune, senzație de slăbiciune sau stângăcie și / sau amețeală sau dezechilibru.
- De asemenea, este posibil să aveți modificări ale dispoziției, pierderea memoriei, pierderea auzului, tulburări de stomac și / sau confuzie.
- Unii oameni au chiar sughițuri sau au o imagine distorsionată a corpului lor. Alții pot avea mai puțină sensibilitate la atingere sau hipersensibilitate.
Pasul 4. Distingeți o migrenă tăcută de o migrenă retiniană
Migrenele silențioase sunt uneori denumite „migrene oculare” sau „migrene retiniene”. Cu toate acestea, aceste condiții nu sunt interschimbabile. Migrenele oculare se referă la migrene tăcute care afectează vederea. Migrenele retiniene, cu toate acestea, sunt diferite. De obicei, afectează doar un ochi la un moment dat, provocând neclaritate sau chiar orbire temporară.
Dacă aveți simptome asemănătoare migrenei la un singur ochi, ar trebui să consultați un specialist în ochi
Partea 3 din 3: Reducerea frecvenței migrenelor
Pasul 1. Recunoașteți semnele de avertizare
Aproximativ 40% dintre oameni au semne de avertizare înainte de apariția unei migrene. Aceste semne de avertizare se pot întâmpla la fel de repede cu câteva ore înainte de atac, în timp ce alteori pot fi zile și sunt denumite în mod colectiv perioada „prodrom”. A învăța să căutați aceste simptome vă poate ajuta să preziceți când apare o migrenă.
Simptomele frecvente ale acestei perioade includ oboseala, căscatul, constipația, pofta de alimente, urinarea frecventă și schimbările de dispoziție. Este posibil să aveți rigiditate musculară sau dureri de gât
Pasul 2. Reduceți declanșatoarele
Unii oameni consideră că anumite lucruri le vor declanșa migrenele. De exemplu, stresul sau hormonii (cum ar fi începutul menstruației) pot declanșa migrene. Anumite alimente vor declanșa migrene la alte persoane sau doar că sunt prea obosite. A afla care sunt factorii declanșatori și a reduce apariția acestora poate ajuta la migrenele silențioase.
Deși nu puteți reduce frecvența unor declanșatoare, cum ar fi menstruația, știind când pot apărea migrene vă poate ajuta să vă pregătiți
Pasul 3. Păstrează un jurnal
O modalitate de a spune dacă aveți prodrom este de a urmări atât simptomele comune, cât și migrenele. În fiecare seară, notați dacă ați avut vreun simptom comun de prodrom. De asemenea, notați când apar migrenele dvs. tăcute. Este posibil să observați un model care vă poate ajuta să vă preziceți migrenele silențioase.
De asemenea, vă poate ajuta să luați notă de posibili factori declanșatori, cum ar fi oboseala sau începerea menstruației
Pasul 4. Lucrați pentru a fi sănătos
Unii oameni consideră că menținerea unui stil de viață sănătos ajută la reducerea frecvenței migrenelor. Aceasta înseamnă să mâncați o dietă echilibrată de proteine slabe, cereale integrale, fructe și legume. De asemenea, înseamnă să dormi suficient (în general 7-9 ore), să faci mișcare regulată (încearcă 150 de minute pe săptămână) și să bei suficientă apă (urina ta trebuie să fie palidă sau limpede). De asemenea, încercați să vă limitați alcoolul.
