Ești o fată cu autism în copilărie, preadolescență sau adolescență? Vrei să fii dulce, adorabil și capabil să aduci zâmbete pe fețele oamenilor? Acest wikiHow vă va ajuta să învățați cum să vă lăsați libere natura drăguță și plină de compasiune.
Pași
Metoda 1 din 2: A fi dulce
Bunătatea este ceea ce conduce lumea înainte și a arăta lumii natura ta iubitoare îl va face un loc mai fericit.
Pasul 1. Fă acte de bunătate aleatorii
La fel cum ai probleme despre care alții nu știu, toată lumea are probleme pe care nu le poți vedea. Nu știi niciodată cine ar putea avea nevoie de un pick-me-up. Iată câteva idei:
- Faceți complimente la întâmplare.
- Ține ușile deschise pentru oameni.
- Ridicați lucrurile când oamenii le lasă.
- Zâmbește oamenilor.
- Surprindeți oamenii cu mici cadouri.
- Faceți orice altceva care îi va aduce beneficii celorlalți. Chiar și modificarea minoră a unui articol wikiHow poate fi considerată un act de bunătate.
Pasul 2. Aflați cum să fiți un bun ascultător atunci când oamenii au nevoie de voi
Le este de mare ajutor să aibă un umăr pe care să plângă. Validați-vă sentimentele și anunțați-le că contează pentru dvs. Iată câteva fraze utile pe care le puteți folosi pentru a începe conversația:
- "Vrei sa vorbim despre asta?"
- "Sună foarte greu."
- "Înțeleg de ce ești atât de supărat. E o problemă dificilă de rezolvat."
- - Există vreo modalitate prin care să te pot ajuta cu asta?
- "Ar fi util dacă i-am spune unui adult despre asta?"
Pasul 3. Ieși din calea ta pentru a fi acolo pentru persoanele care sunt triste
Îmbrățișează pe cineva care pare supărat, desenează-i o imagine, oferă-i gumă sau culege-i flori. Acest lucru îi va ajuta să recunoască faptul că oamenilor le pasă de ei.
Dacă ești timid, nu-i nimic. Înmânându-le în tăcere o bucată de bomboane sau o mică notă dulce îi poate înveseli. A fi amabil și de ajutor este întotdeauna un lucru bun, chiar dacă se face prin gesturi mici sau tăcute
Pasul 4. Arată-ți recunoștința față de ceilalți
Oamenilor le place să audă că îi apreciezi. Mulțumesc multor oameni: părinților tăi, profesorilor tăi, vorbitorilor invitați, purtătorilor de școală, oricui face din lume un loc mai bun.
O regulă utilă este că atunci când ai un gând frumos despre altcineva, este bine să-l împărtășești. Le va lumina ziua. De exemplu, dacă îți place cum arată colierul cuiva, poți spune „Colierul tău este drăguț”
Pasul 5. Rugați alte persoane să vă învețe lucruri
Toată lumea adoră să se simtă ca un expert și să îi ceri să te învețe îi ajută. De asemenea, puteți învăța idei noi și bucăți de înțelepciune de la ele.
Pasul 6. Mai întâi ai grijă de tine
Este greu să fii util și dulce dacă propriile tale nevoi nu sunt satisfăcute. Fii atent la tine și va fi mai ușor să fii bun cu ceilalți. Sănătatea ta este pe primul loc.
- Consumați alimente sănătoase și dormiți cel puțin 8 ore.
- Oferă-ți un timp liniștit pentru a te relaxa în fiecare zi.
- Dacă cineva te hărțuiește sau te supără, spune-i unui adult. Sentimentele tale contează.
- Nu fumați, nu beți și nu încercați niciodată droguri. Dacă cineva le oferă, spuneți „Nu, mulțumesc!”
Pasul 7. Fii asertiv
Este bine să fii amabil, dar nu e bine să-ți fie frică să-i supăr pe ceilalți. Este în regulă să nu mulțumești toată lumea tot timpul. Nu trebuie să faci tot ce îți cer oamenii și ai întotdeauna dreptul să spui nu.
- Rostiți-vă dacă vedeți ceva care credeți că este greșit.
- Nu trebuie să îmbrățișezi oamenii sau să zâmbești dacă nu ai chef.
- Exersează scenarii precum „Nu, mulțumesc” și „Aș prefera să nu”.
- Dacă o situație vi se pare ciudată sau greșită, chiar dacă nu înțelegeți de ce, discutați despre aceasta cu un adult de încredere.
- Dacă cineva nu ascultă când spui nu, spune-i unui adult în care ai încredere.
Pasul 8. Fii și tu bun cu tine
Adevărata bunătate vine înăuntru și trebuie să ți-o arăți (nu doar altor persoane). Oferă-ți înțelegere, compasiune și blândețe. Viața este suficient de grea fără a fi propriul tău bătăuș. Lucrați pentru a fi amabili cu voi înșivă.
- Amintiți-vă că aveți voie să aveți zile proaste. Veți deranja, veți fi uneori ciudat, veți răni sentimentele oamenilor din întâmplare și veți face greșeli. Toată lumea face asta uneori. Nu te bate pentru că nu ești perfect.
- Dacă te prinzi fiind rău cu tine, oprește-te. Întrebați-vă: „Ce i-aș spune unui prieten care se afla în situația mea?” Probabil ai fi mult mai drăguț, nu? Răsfățați-vă cu aceeași bunătate pe care i-ați da-o unui bun prieten.
Metoda 2 din 2: A fi adorabil autist
Poți arăta partea dulcei fete autiste fiind incredibil de drăguță. Cuteness este definită mai puțin de modul în care arăți și mai mult de modul în care acționezi.
Pasul 1. Exprimă-ți sentimentele cum ți-ai dori
Arătându-le oamenilor cum te simți îi ajută să se conecteze cu tine. Dacă vă simțiți entuziaști și doriți să bateți din mâini, faceți-o. Dacă ești trist, găsește pe cineva în care ai încredere și spune-i ce nu este în regulă.
Este în regulă dacă modul în care te exprimi este diferit de mediu. Acest lucru este total normal pentru persoanele cu autism. Ai voie să fii autist, pentru că ai voie să fii tu însuți. Este posibil ca unii să nu vă înțeleagă pe deplin, dar acest lucru nu înseamnă că trebuie să le ascultați concepțiile greșite
Pasul 2. Stim tot ce vrei
Stimularea vă ajută să vă păstrați calmul, să vă concentrați și să vă exprimați sentimentele. Face parte din dizabilitatea ta (la fel ca bastonul alb al unei persoane nevăzătoare sau limbajul semnelor unei persoane surde) și este în regulă să fii dezactivat în public. Este drăguț să fii tu!
Nu trebuie să acționați de parcă nu sunteți autist; a te preface constant că ești altcineva ar însemna să nu fii tu însuți. Este în regulă să fii tu însuți, indiferent dacă ești sau nu autist
Pasul 3. Îmbracă-te adorabil
Acest lucru poate însemna lucruri diferite pentru diferite persoane, dar mai mult sau mai puțin înseamnă să te îmbraci în moduri care te fac să zâmbești. Dacă îl iubești, înseamnă că este adorabil.
- Purtați culorile preferate.
- Alegeți țesături confortabile, care sunt minunate pentru stimming. Încercați țesături moi, cum ar fi microfibră, țesături ușoare sau orice doriți.
- Îmbrăcați-vă în straturi în caz că vă este cald sau rece.
Pasul 4. Fă lucruri pe care le iubești
Dacă faci lucruri care te fac să zâmbești, te va ajuta să fii pozitiv și drăguț față de alte persoane. Citiți despre interesele dvs. speciale, cântați și dansați muzică, vopsiți, construiți un robot de jucărie sau faceți orice doriți.
- Interesele tale speciale sunt foarte importante. Încercați să vă alăturați cluburilor și să întâlniți oameni cărora le plac interesele dvs., astfel încât să puteți vorbi despre ele. Dacă puteți, faceți în fiecare zi ceva legat de un interes special. Vă poate ajuta să vă simțiți mai fericiți și mai liniștiți.
- Autismul nu este doar o listă de provocări. Ai și puncte forte remarcabile. Nu ești o povară, ești o persoană plăcută, amabilă și care merită.
Pasul 5. Asigurați-vă că aveți suficient timp pentru a vă relaxa
Stresul poate fi o problemă serioasă pentru persoanele cu autism și doriți să evitați stresul excesiv. Asigurați-vă că aveți timp liniștit pentru a vă relaxa în fiecare zi.
Prea mult stres poate duce la mai multe căderi și opriri, precum și probleme de sănătate, cum ar fi anxietatea
Pasul 6. Dă-ți voie să fii tu și nu-ți face griji că ești „normal”
S-ar putea să arătați diferit atunci când stimulați sau să nu vă „acționați vârsta”. Este posibil să aveți probleme cu vorbirea și să vă cufundați cu animale de pluș în timp ce citiți Jane Eyre. Totul este în regulă. O fată dulce cu autism este o fată care nu se teme să fie ea însăși.
Pasul 7. Recunoașteți că sinele vostru dulce și autist este deja în interiorul vostru
Este în regulă să fii autist și e în regulă să fii tu. Ești deja minunat așa cum ești!
sfaturi
- Amintiți-vă că „fată dulce cu autism” este doar un stereotip. Poate fi o mare parte din voi, dar există și mai multe pentru voi. Nu trebuie să urmați fiecare pas din acest articol și nu trebuie să schimbați cine sunteți.
- Dacă sunteți adolescent, vă recomandăm să începeți să aflați online despre cultura autistă. Este un loc foarte primitor pentru persoanele cu autism, tineri și bătrâni.
- Dacă nu ești autist, nu încerca să fii o fată dulce cu autism. Handicapul nu este un accesoriu sau o tendință! Cu toate acestea, asta nu înseamnă că nu poți fi o fată adorabilă și dulce.
Avertizări
- Spuneți imediat unui adult dacă sunteți agresat sau tachinat de cineva.
- Aveți grijă dacă căutați online informații despre autism. Uneori, oamenii care nu înțeleg autismul vor scrie articole care spun lucruri crude. Greșesc. Cel mai bine este să citiți lucruri scrise de autiști. (wikiHow este destul de bun în acest sens.)
- Unii oameni cred că este distractiv să intimidezi oameni care sunt diferiți, inclusiv persoane cu autism. Stai departe de acești oameni. Sunt răi și lucrurile pe care le spun nu sunt adevărate despre tine.
