Boala renală cronică (CKD) este o afecțiune gravă, dar sunt disponibile tratamente. Puteți obține ușurare de la unele simptome și puteți profita la maximum de viața voastră. În primul rând, este important să vă schimbați dieta pentru a elimina alimentele care vă stresează mai mult rinichii. De asemenea, ar trebui să vă mențineți un stil de viață sănătos pentru a vă reduce simptomele și a vă îmbunătăți calitatea vieții. Dacă aveți complicații, medicul dumneavoastră vă va prescrie medicamente pentru a le trata. Dacă ajungeți la CKD în stadiu târziu, puteți alege între mai multe opțiuni de tratament, în funcție de situația dvs. unică.
Pași
Metoda 1 din 4: Schimbarea dietei
Pasul 1. Mănâncă o dietă sănătoasă
Dieta este foarte importantă pentru gestionarea CKD, deoarece anumite alimente conțin substanțe nutritive, cum ar fi minerale, care sunt mai dure pentru rinichi pe măsură ce se mișcă prin procesul digestiv. În general, dieta dvs. ar trebui să conțină opțiuni de proteine slabe, legume și fructe. Cu toate acestea, va trebui, de asemenea, să urmați recomandări specifice despre ce alimente să evitați, precum și cantitatea de proteine pe care ar trebui să le consumați.
- De exemplu, carnea roșie, ouăle, lactatele și peștele conțin substanțe nutritive care vă stresează rinichii. În mod similar, bananele, portocalele, cartofii, roșiile și spanacul vă pot stresa și rinichii.
- Cel mai bine este să lucrezi cu un dietetician pentru a-ți crea un meniu. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o recomandare.
Pasul 2. Reduceți consumul de proteine
Rinichii trebuie să lucreze foarte mult pentru a prelucra proteinele, care produc, de asemenea, o mulțime de deșeuri. Limitarea proteinelor poate scuti o parte din presiunea asupra rinichilor. Cu toate acestea, proteinele sunt, de asemenea, un nutrient necesar care vă menține mușchii și vă ajută să vă mențineți sănătoși, așa că nu doriți să o eliminați din dietă.
- Nu există o recomandare de proteine unice. Câtă proteină aveți nevoie depinde de mărimea dumneavoastră și de sănătatea rinichilor. Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un dietetician despre cantitatea de proteine care vă va satisface cel mai bine nevoile.
- În majoritatea cazurilor, va trebui să consumați aproximativ 0,36 grame de proteine pe kilogram de greutate corporală. De exemplu, dacă cântărești 68 de kilograme (68 kg), ai mânca 54 de grame de proteine pe zi.
Pasul 3. Alegeți fructele și legumele care conțin mai puțin potasiu
Potasiul vă poate stresa rinichii, deci este posibil să trebuiască să mâncați mai puțin din acesta. Discutați cu medicul sau dieteticianul pentru a primi cea mai bună recomandare pentru dumneavoastră. Între timp, alegeți produse cu conținut scăzut de potasiu.
- Opțiunile bune de producție includ mere, struguri, căpșuni, morcovi, fasole verde și varză.
- Produsele pe care ar trebui să le evitați includ banane, portocale, spanac, roșii și cartofi.
Pasul 4. Limitați alimentele bogate în fosfați, cum ar fi ouăle, carnea roșie, lactatele și peștele
Deși este un nutrient sănătos, fosfatul poate provoca subțierea oaselor, numită osteopenie, dacă se acumulează în corpul dumneavoastră. Dacă aveți CKD, rinichii dvs. se luptă adesea pentru a filtra fosfatul din sânge, astfel încât vă poate afecta sănătatea oaselor în timp.
Adresați-vă medicului dumneavoastră sau dieteticianului cât de multe alimente bogate în fosfați ar trebui să consumați. Vă pot sfătui cu privire la dimensiunile de porție potrivite pentru dvs
Pasul 5. Reduceți aportul de sare.
Sarea vă poate complica CKD, determinându-vă să rețineți mai multe lichide. Nu adăugați sare la mâncare și evitați produsele care au adăugat sare. Aceasta include alimente procesate, mese congelate, gustări sărate, fast-food, conserve și supe.
Rămâneți sub 2, 300 mg de sodiu pe zi. Dacă medicul sau dieteticianul vă sugerează să mâncați mai puțin, ar trebui să urmați recomandările acestora
Pasul 6. Gestionează aportul de lichide, dacă este necesar
În cazul în care CKD se află în stadiile incipiente, este posibil să nu fie nevoie să vă gestionați fluidele. Cu toate acestea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să consumați mai puține lichide dacă corpul dumneavoastră reține fluide. Dacă acesta este cazul, respectați orientările lor.
- Alege apa in comparatie cu alte bauturi. Este deosebit de important să evitați băuturile care conțin sodiu, cum ar fi sifonul.
- Mănâncă mâncare mai puțin sărată, astfel încât să simți mai puțin sete.
- Evitați supraîncălzirea.
- Îngheață apă sau suc și mănâncă-o ca pe o gheață. Acest lucru vă permite să prelungiți timpul necesar consumului, făcându-l să simțiți că aveți mai multe lichide.
Metoda 2 din 4: Menținerea unui stil de viață sănătos
Pasul 1. Continuați să faceți activități care vă plac
Când aveți de-a face cu o afecțiune cronică, este ușor să vă pierdeți atenția asupra a ceea ce sunteți. Cu toate acestea, acest lucru face mai dificilă menținerea unei vieți bune pentru tine. Este posibil să trăiești bine cu CKD și merită să fii fericit!
- Alocați timp în fiecare zi pentru a face ceva care vă place.
- Ține pasul cu hobby-urile tale.
- Dați prioritate nevoilor dvs. și cereți ajutor atunci când este necesar. Amintiți-vă, cei dragi vor să trăiți o viață mai sănătoasă și mai lungă.
Pasul 2. Alăturați-vă unui grup de sprijin pentru persoanele cu boli de rinichi
Un grup de sprijin vă poate ajuta să faceți față stresului și greutății psihologice a vieții cu o boală cronică. În plus, puteți să vă împărtășiți experiențele și să învățați de la alte persoane care trec prin aceleași lucruri ca și voi.
Adresați-vă medicului dumneavoastră despre grupurile care se întâlnesc în zona dvs. sau căutați online. Puteți găsi grupuri prin Fundația Națională a Rinichilor, Asociația Americană a Pacienților cu Rinichi sau Fondul American pentru Rinichi
Pasul 3. Slăbește dacă ești supraponderal
A purta greutate suplimentară vă obligă rinichii să lucreze mai mult. De asemenea, vă crește riscul pentru alte afecțiuni, cum ar fi bolile de inimă și diabetul, care vă pot agrava CKD.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre greutatea țintă sănătoasă pentru dvs
Pasul 4. Reduceți sau eliminați consumul de alcool
Alcoolul pune presiune pe rinichi. În cantități excesive, vă poate afecta rinichii. Nu trebuie să beți mai mult de 1-2 porții de alcool pe zi. Cu toate acestea, este mai bine să beți cât mai puțin alcool posibil.
- O porție de alcool înseamnă 340 g de bere, 140 g de vin sau 28 g de lichior.
- Unele persoane cu CKD nu ar trebui să bea deloc. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă este bine să beți cantități mici.
Pasul 5. Exercițiu cel puțin 30 de minute pe zi
A fi activ ajută la menținerea sănătății corpului și limitează complicațiile, cum ar fi creșterea în greutate, care vă pot agrava CKD. Alegeți o activitate cardio ușoară care vă place. Iată câteva opțiuni minunate:
- Mergeți la plimbare sau drumeție.
- Înot.
- Ia un curs de dans.
- Alăturați-vă unui curs de grup de aerobic.
Pasul 6. Nu mai luați AINS, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă prescrie
Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, care sunt adesea folosite pentru ameliorarea durerii, vă pot afecta rinichii. Dacă aveți BCR, nu trebuie să le luați decât dacă medicul decide că beneficiile lor depășesc riscurile pentru rinichi.
AINS includ tratamente fără prescripție medicală precum ibuprofen, Advil, Motrin și naproxen
Pasul 7. Opriți fumatul, dacă faceți acest lucru
Fumatul îți stresează corpul și dăunează organelor. Fumatul continuu vă poate reduce calitatea vieții și vă poate agrava CKD.
Renunțarea este dificilă, așa că discutați cu medicul dumneavoastră despre renunțarea la ajutoare. Este posibil să puteți utiliza medicamente eliberate pe bază de rețetă, gumă sau plasturi pentru a vă ajuta să renunțați
Pasul 8. Discutați cu un terapeut pentru sentimentele de tristețe, anxietate sau depresie
Acest lucru este important mai ales dacă sentimentele tale îți afectează negativ viața. Un terapeut vă poate ajuta să vă rezolvați sentimentele și să învățați să vă descurcați mai bine. Este normal să te simți așa când ai o boală cronică, dar asta nu înseamnă că nu te poți simți mai bine.
Puteți găsi un terapeut căutând online
Metoda 3 din 4: Abordarea condițiilor conexe
Pasul 1. Ameliorează umflarea cu diuretice
Reținerea apei este un efect secundar comun al CKD. Acest lucru provoacă umflături, în special la nivelul picioarelor. Din fericire, medicul dumneavoastră vă poate prescrie diuretice pentru a ajuta la gestionarea acestuia.
- Diureticele vă vor face să urinați mai des, deci planificați să aveți acces la o toaletă.
- Urmați toate instrucțiunile pentru utilizarea medicamentului.
Pasul 2. Tratează-ți hipertensiunea arterială dacă o ai
Tensiunea arterială crescută contribuie la CKD și se poate agrava ca urmare a CKD. Medicul dumneavoastră vă va prescrie probabil inhibitori ai enzimei de conversie a angiotensinei (ECA) sau blocanți ai receptorilor angiotensinei II pentru a vă ajuta să vă controlați tensiunea arterială și să vă mențineți rinichii în funcțiune.
- Hipertensiunea arterială netratată poate agrava semnificativ boala CKD. În mod similar, tensiunea arterială scăzută poate apărea la pacienții cu CKD, care necesită tratament.
- Luați medicamentele conform instrucțiunilor.
- Medicul dumneavoastră va efectua frecvente analize de sânge pentru a vă asigura că medicamentul nu vă dăunează funcției renale, deoarece rinichii dvs. se pot agrava cu medicamentele pentru tensiunea arterială ridicată înainte de a se îmbunătăți.
Pasul 3. Luați medicamente pentru colesterol dacă medicul decide că este potrivit pentru dvs
Colesterolul ridicat este o afecțiune frecventă la persoanele cu BCR. Dacă nu este tratat, colesterolul ridicat poate duce la acumularea de plăci care vă îngustează vasele de sânge. De asemenea, vă crește riscul de boli de inimă. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie statine pentru a vă reduce colesterolul.
Luați întotdeauna medicamentele conform instrucțiunilor
Pasul 4. Păstrați oasele sănătoase cu vitamina D și calciu
Pacienții cu CKD prezintă adesea oase slăbite, ceea ce poate duce la răniri. Acest lucru se datorează faptului că fosfatul se acumulează în sânge, deoarece rinichii nu îl pot elimina. Creșterea consumului de vitamina D și calciu poate echilibra fosfatul. Un supliment vă poate ajuta să vă păstrați oasele puternice.
Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă un supliment este potrivit pentru dumneavoastră. Nu luați suplimente fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră, mai ales dacă luați alte medicamente
Pasul 5. Tratați simptomele anemiei dacă celulele roșii din sânge sunt scăzute
Anemia poate rezulta, de asemenea, din CKD, ceea ce vă face să vă simțiți slabi și obosiți. Anemia este ușor de tratat folosind hormonul eritropoietină și / sau suplimente de fier. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce este mai bine pentru dvs.
Nu luați suplimente de fier fără să discutați cu medicul dumneavoastră, mai ales dacă luați alte medicamente. În plus, fierul se poate acumula în corpul tău și poate deveni dăunător dacă corpul tău nu este capabil să proceseze cantitatea pe care o consumi.
Metoda 4 din 4: Trăirea cu CKD în stadiu târziu
Pasul 1. Faceți hemodializă pentru a îndepărta deșeurile din sânge
Dacă rinichii nu vă pot îndepărta deșeurile și fluidele din sânge, o mașină vă poate ajuta. Hemodializa este una din cele 2 forme de dializă. O mașină vă va scoate sângele din corp, îl va curăța, apoi îl va pompa înapoi în corp.
- Hemodializa este administrată în mod obișnuit de 3 ori pe săptămână, fie într-o unitate medicală, fie acasă.
- Probabil veți experimenta disconfort în timpul dializei. Cu toate acestea, vă poate prelungi durata de viață și vă poate oferi timp în timp ce așteptați un transplant de rinichi.
Pasul 2. Obțineți dializă peritoneală ca alternativă
Acesta este al doilea tip de dializă. Un profesionist din domeniul sănătății va introduce un cateter în abdomen, astfel încât soluția de tratament să poată curge în corpul dumneavoastră. Va absorbi deșeurile și excesul de lichid, apoi va părăsi corpul.
- Dializa peritoneală se face adesea de mai multe ori pe zi, de obicei la tine acasă. Se poate face și peste noapte în timp ce dormi.
- Acest tip de dializă provoacă, de asemenea, disconfort.
Pasul 3. Discutați cu medicul dumneavoastră despre un transplant de rinichi
Odată ce rinichiul nu mai funcționează corect, este posibil să aveți nevoie de un rinichi nou. Din fericire, puteți primi un rinichi de la un donator viu sau decedat, deoarece oamenii au nevoie doar de un rinichi pentru a trăi. Dacă se găsește un rinichi corespunzător, medicul dumneavoastră vă va înlocui rinichiul cu un rinichi donator sănătos.
- Dacă primiți un transplant, va trebui să luați medicamente pentru tot restul vieții pentru a vă împiedica corpul să îl respingă.
- Beneficiarii de transplant renal sunt aleși pe baza stilului de viață trecut și a calității vieții așteptate după transplant.
- Puteți face un transplant de rinichi, chiar dacă nu sunteți dializat.
Pasul 4. Întrebați despre îngrijirea conservatoare dacă alte tratamente nu sunt potrivite pentru dvs
Unii pacienți cu BCR nu pot rămâne dializați și / sau nu pot primi un transplant. Dacă acesta este cazul dvs., echipa medicală vă poate ajuta să vă gestionați simptomele cât mai mult timp posibil. Cel mai adesea, aceasta include medicamente și sprijin psihologic.
- Deși nu vă va prelungi viața, îngrijirea conservatoare vă ajută să aveți cea mai bună calitate a vieții posibilă.
- Cel mai bine este să vă includeți familia în decizia de a opta pentru îngrijiri conservatoare. În unele cazuri, aceștia vor primi și servicii de sprijin psihologic.
