Effexor și Effexor XR sunt numele de marcă din Statele Unite ale Americii pentru Venlafaxină, o pastilă antidepresivă care este utilizată pentru a trata milioane de oameni. Effexor este prescris de medici pentru a trata depresia, tulburările de anxietate, precum și tulburările de panică. Deoarece Effexor este prescris, este important să urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră pentru administrarea acestuia. Aceasta include timpul în care dvs. și medicul dumneavoastră decideți că este mai bine să încetați să luați medicamentul. Reducând treptat dozele și ameliorând orice simptome de sevraj pe care le aveți, puteți opri administrarea Effexor.
Pași
Partea 1 din 2: Reducerea dozelor
Pasul 1. Consultați-vă medicul
Este întotdeauna important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a vă retrage dintr-o substanță sau medicament. Indiferent de ceea ce faceți, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă credeți că trebuie să încetați să luați Effexor. Deși s-ar putea să vă simțiți mai bine sau chiar să aveți nevoie să întrerupeți pastilele din cauza sarcinii sau a unei alte afecțiuni, renunțarea la curcanul rece Effexor poate avea consecințe grave. Discuția cu medicul dumneavoastră vă poate ajuta să luați o decizie în cunoștință de cauză cu privire la tratamentele alternative sau să renunțați complet la Effexor.
- Evitați oprirea sau reducerea efectului de pe Effexor până când vorbiți cu medicul dumneavoastră. Continuați să urmați instrucțiunile pe care vi le-a dat medicul dumneavoastră când a prescris medicamentul.
- Spuneți medicului dumneavoastră motivele pentru care doriți să opriți Effexor. Asigurați-vă că sunteți complet sincer cu privire la motivele dvs., astfel încât medicul dumneavoastră să ia în considerare cele mai bune opțiuni de tratament pentru dumneavoastră. Este posibil să aveți o mare varietate de motive pentru care doriți să renunțați la Effexor de la a vă simți mai bine la sarcină sau alăptare și alte interacțiuni medicamentoase.
- Asigurați-vă că ascultați sugestiile medicului dumneavoastră. Puneți întrebări dacă le aveți, inclusiv beneficiile și riscurile pentru oprirea medicamentului, precum și dacă există alternative la sugestiile medicului.
- Puteți obține întotdeauna o a doua opinie medicală, dacă este necesar.
Pasul 2. Acordă-ți timp
Indiferent de cât timp luați Effexor, acordați-vă mult timp pentru a opri medicamentul. Deși este tentant să te oprești complet, acest lucru poate provoca simptome de sevraj dificile și inconfortabile și te poate face să te simți mai rău. În funcție de doza dvs., va trebui să vă acordați oriunde de la o săptămână la câteva luni pentru a înceta să luați Effexor. În funcție de starea și doza dumneavoastră, medicul vă poate ajuta să formulați o estimare aproximativă a timpului pe care va trebui să-l întrerupeți să luați Effexor.
Pasul 3. Planificați conicitatea
Va trebui să reduceți doza de Effexor încet. Nu există reguli dure și rapide cu privire la modul cel mai bun de a vă planifica conicitatea, în afară de a lucra cu medicul dumneavoastră pentru a-l individualiza pentru dvs. și corpul dumneavoastră. Aceasta înseamnă că vă reduceți dozele și intervalul în care faceți acest lucru poate varia foarte mult în funcție de factori, cum ar fi modul în care vă simțiți și simptomele de sevraj. Consultați-vă medicul cu privire la planul tău conic pentru a vedea dacă este fezabil pentru dumneavoastră.
- Luați una sau două săptămâni pentru a elimina Effexor dacă ați luat medicamentul doar mai puțin de opt săptămâni. Dacă sunteți pe Effexor timp de șase până la opt luni, ar trebui să așteptați cel puțin o săptămână între reducerea dozelor. Pentru persoanele de pe Effexor pentru întreținere, reduceți treptat. De exemplu, nu reduceți doza cu mai mult de ¼ la fiecare patru până la șase săptămâni.
- Scrieți-vă planul pe o foaie de hârtie sau într-un caiet unde scrieți alte lucruri precum starea de spirit sau problemele pe care le întâlniți. De exemplu, puteți scrie un plan care spune: „Doza inițială: 300 mg; Prima reducere: 225 mg; A doua reducere a dozei: 150 mg; A treia reducere a dozei: 75 mg; A 4-a reducere a dozei: 37,5 mg."
Pasul 4. Împarte pastilele
După ce ați vorbit cu medicul și ați făcut un plan, va trebui să vă asigurați că doza dvs. este adecvată planului dumneavoastră. Puteți fie ca medicul dumneavoastră să vă prescrie o pastilă dozată special, fie ca farmacistul să vă împartă pastilele sau chiar să le împărțiți singur cu un separator de pastile disponibil comercial.
- Dacă luați Effexor XR, va trebui să treceți la Effexor obișnuit. Acest lucru se datorează faptului că XR este o pastilă cu eliberare prelungită și tăierea acesteia în jumătate afectează mecanismul prin care este eliberat medicamentul. Aceasta înseamnă că este posibilă supradozajul, deoarece se vor elibera prea multe simultan.
- Obțineți un despicător de pastile de la farmacia locală sau magazinul de consumabile medicale. Întrebați un farmacist sau personalul dacă produsul se va potrivi nevoilor dvs. de despărțire a pastilelor.
Pasul 5. Monitorizează-te
Pe măsură ce reduceți Effexor, este important să vă monitorizați starea de spirit și simptomele fizice pe măsură ce reduceți dozele. Poate doriți chiar să faceți o evaluare săptămânală a modului în care vă simțiți. Acest lucru vă poate alerta cu privire la posibile probleme sau dacă ar trebui să renunțați mai treptat la medicament.
- Păstrați un jurnal săptămânal ca parte a planului dvs. Rețineți dozele și modul în care vă simțiți. Dacă vă simțiți bine și aveți puține simptome de sevraj, puteți continua să vă reduceți în funcție de programul dvs. Nu uitați să nu vă accelerați planul, astfel încât să preveniți posibilele simptome de sevraj.
- Luați în considerare păstrarea unui „calendar al dispoziției” pentru fiecare zi a săptămânii. Puteți evalua modul în care starea dvs. de spirit este pe o scară de la 1 la 10 zilnic pentru a identifica problemele sau a recunoaște tiparele simptomelor cu reducerea dozelor.
Pasul 6. Opriți conicitatea dacă este necesar
Dacă simptomele se înrăutățesc sau aveți retragere severă, luați în considerare oprirea conicității. Puteți adăuga oricând înapoi jumătate din doză sau toată, până vă simțiți din nou mai bine. În acel moment, puteți continua să reduceți dozele cu o rată mai mică.
Pasul 7. Rămâneți în legătură cu medicul dumneavoastră
De-a lungul procesului de reducere a efectului Effexor, este important să vă informați medicul despre progresele dvs. Spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți eșecuri sau aveți retragere. Medicul dumneavoastră vă poate sugera un nou plan sau tratamente alternative pentru a face față oricăror eșecuri pe care le-ați putea întâmpina când opriți Effexor.
Dacă aveți dificultăți la coborârea Effexor, medicul dumneavoastră vă poate comuta la fluoxetină (Prozac). Apoi, puteți reduce fluoxetina fără a experimenta simptomele de sevraj
Partea 2 din 2: Ameliorarea simptomelor de retragere
Pasul 1. Recunoașteți simptomele sevrajului
Venlafaxina are una dintre cele mai mari rate de persoane care se retrag din Effexor. Este posibil să simțiți sau nu simptome pe măsură ce vă reduceți doza, dar este bine să recunoașteți ce simptome sunt tipice retragerii Effexor. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre diferite moduri în care puteți ușura oricare dintre următoarele simptome:
- Anxietate
- Ameţeală
- Oboseală
- Dureri de cap
- Vise reale
- Insomnie
- Greaţă
- Agitaţie
- Anxietate
- Frisoane
- Transpiraţie
- Curgerea nasului
- Tremur
- Sentimente de neliniște sau presimțire
- Dureri musculare
- Probleme de stomac
- Simptome asemănătoare gripei
- Depresie
- Gândurile de sinucidere
Pasul 2. Obțineți ajutor imediat
Dacă aveți depresie continuă sau aveți gânduri suicidare în timp ce opriți Effexor, sunați medicul sau mergeți la un spital local cât mai curând posibil. Medicii pot ajuta la ameliorarea acestor simptome și vă pot împiedica să vă faceți rău.
Pasul 3. Căutați asistență
Pe măsură ce ieșiți din Effexor, veți avea nevoie de cât mai mult sprijin posibil. Acest lucru vă poate ajuta să abordați simptomele de sevraj și alte reacții adverse pe care le puteți experimenta.
- Continuați să îl informați pe medicul dumneavoastră despre progresul dumneavoastră. Poate doriți chiar să vedeți un psihiatru sau psiholog ca o formă alternativă de terapie care să vă ajute în timp ce opriți Effexor. Acest lucru poate minimiza simptomele și vă poate oferi, de asemenea, noi mecanisme de gestionare.
- Anunțați familia și prietenii dvs. că opriți Effexor și că puteți prezenta simptome de sevraj. Spuneți-le modalitățile prin care vă pot ajuta.
- Luați ceva timp liber de la serviciu, dacă este necesar. Fii sincer cu șeful tău în legătură cu starea ta. Dacă nu puteți decola în orice moment, întrebați-vă șeful modalități prin care puteți contribui dacă vă confruntați cu retragerea sau reapariția simptomelor.
Pasul 4. Rămâneți activ
Exercițiile fizice ajută la producerea serotoninei și pot avea un puternic efect antidepresiv. Dacă opriți Effexor, este posibil să puteți compensa medicamentele făcând exerciții regulate. Acest lucru vă poate ajuta, de asemenea, să gestionați simptomele de sevraj și să vă mențineți bine.
Scopul pentru un total săptămânal de 150 de minute de activitate moderată, sau aproximativ 30 de minute cinci zile în fiecare săptămână. Exercițiile precum mersul pe jos, joggingul, înotul sau ciclismul vă pot stimula starea de spirit. Luați în considerare încercarea de yoga sau Pilates, care nu numai că contribuie la exercițiul săptămânal total, ci vă poate îmbunătăți starea de spirit și vă pot relaxa
Pasul 5. Mănâncă alimente hrănitoare
Puteți spori efectele exercițiilor fizice și a odihnei, urmând o dietă sănătoasă. Luați mese regulate în jurul celor cinci grupuri de alimente, care vă pot ajuta să vă mențineți nivelul zahărului din sânge la un nivel stabil și să vă împiedice să vă simțiți greață sau să aveți alte probleme cu stomacul.
- Obțineți alimente din cele cinci grupuri de alimente. Alegeți o varietate de fructe, legume, cereale, proteine și lactate. Încercați să faceți cel puțin jumătate din legumele dvs. la fiecare masă.
- Luați în considerare consumul mai multor alimente bogate în magneziu, care pot controla anxietatea. Câteva exemple de alimente bogate în magneziu sunt: migdale, avocado, spanac, soia, fasole neagră, somon, halibut, stridii, arahide, quinoa și orez brun.
Pasul 6. Gestionează stresul
Dacă sunteți foarte stresat, este important să îl gestionați cât de mult puteți. Stresul poate exacerba simptomele de sevraj și poate provoca chiar anxietate.
- Evitați situațiile stresante ori de câte ori este posibil. Dacă nu poți, treci prin situații stresante respirând adânc și scuzându-te ocazional să „folosești baia” sau „să suni”. Chiar și o pauză de moment poate ajuta la minimizarea stresului.
- Permiteți-vă să obțineți un masaj regulat pentru a vă relaxa.
Pasul 7. Odihnește-te cât mai des posibil
Este posibil să prezentați o gamă largă de simptome de sevraj atunci când opriți Effexor. O parte din a te menține bine și a reduce stresul este să te odihnești suficient. Aceasta include să aveți un program regulat de somn și să vă permiteți să luați pui de somn pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine.
- Du-te la culcare și trezește-te la aceeași oră în fiecare zi. Ar trebui să dormiți cel puțin șapte ore în fiecare noapte. Păstrați-vă programul în timpul weekend-urilor pentru a vă ajuta să vă reduceți simptomele.
- Luați pui de somn de 20 - 30 de minute după cum este necesar. Acestea vă pot reîmprospăta și pot reduce simptomele de sevraj.
