Infecțiile pulmonare de toate tipurile vă pot afecta negativ respirația și starea generală de sănătate. Infecțiile pulmonare ușoare, cum ar fi congestia toracică asociată cu răceala obișnuită, pot fi inconfortabile și epuizante, dar sunt de obicei ușor de vindecat. Infecțiile pulmonare mai grave sau cronice, cum ar fi pneumonia, pot necesita mai mult timp și efort pentru a trata. Cu toate acestea, cu o combinație de îngrijire medicală adecvată și remedii la domiciliu, puteți trata cu succes o infecție pulmonară.
Pași
Metoda 1 din 3: Tratarea unei infecții pulmonare ușoare la domiciliu
Pasul 1. Bea multe lichide
Când încercați să scăpați de o infecție pulmonară ușoară, apa potabilă și alte lichide limpezi pot slăbi flegma care se află în plămâni. Încercați să beți apă pe tot parcursul zilei pentru a vă menține hidratat.
- Lichidele calde, cum ar fi ceaiul și bulionul, sunt utile în special pentru a slăbi flegma în plămâni și pentru a vă ajuta să expulzați secrețiile. Acest lucru vă va ajuta să reduceți șansele de a dezvolta o infecție pulmonară cronică.
- Alte surse bune de lichide includ băuturi sportive și sucuri de fructe, cu toate acestea acestea conțin mult zahăr, așa că rețineți acest lucru.
Pasul 2. Odihneste-te mult
Trebuie să-ți odihnești corpul, astfel încât să se poată concentra asupra eliminării infecției tale. Încercați să nu vă exercitați prea mult fizic și să vă odihniți atunci când vă simțiți obosit în timp ce aveți o infecție pulmonară. Dacă este posibil, rămâneți acasă de la serviciu sau de la școală, stați în pat și evitați să faceți mult exercițiu.
- Dacă nu vă puteți odihni complet în timpul bolii, cel puțin încercați să dormiți întreaga noapte în fiecare noapte.
- A rămâne acasă de la școală sau de la muncă poate fi greu, dar amintiți-vă că, dacă aveți o infecție pulmonară, ar putea fi contagios și ați putea îmbolnăvi alte persoane.
- S-ar putea să vă fie inconfortabil să fiți plat pe spate atunci când aveți o infecție pulmonară, așa că folosiți perne pentru a vă sprijini.
Pasul 3. Respirați abur de la un umidificator sau de la un duș fierbinte
Obținerea de aer fierbinte și umed în plămâni vă poate ajuta să spargeți mucusul și să vă ușurați tusea. De asemenea, vă va deschide pasajele nazale, care vă pot ajuta să respirați mai ușor dacă sunteți aglomerat.
- O altă modalitate de a pătrunde abur în plămâni este să vă așezați fața deasupra unui castron cu apă fierbinte și apoi să plasați un prosop deasupra capului, acoperindu-vă capul și vasul. Stați așa câteva minute, respirând aerul aburit.
- Păstrați un umidificator în dormitor, astfel încât să îl puteți menține în funcțiune peste noapte.
- Curățați umidificatorul în mod regulat pentru a preveni formarea mucegaiului în interiorul acestuia.
Pasul 4. Faceți exerciții de respirație profundă sau respirație diafragmatică
Faceți o serie de respirații profunde concentrate care atrag oxigenul în adânc în diafragmă. Pe măsură ce inspirați și expirați, asigurați-vă că respirația dvs. este lentă și constantă. Dacă începeți să vă amețiți sau să vă amețiți, opriți-vă imediat și reveniți la respirația normală.
- Exercițiile de respirație pot crește atât cantitatea de oxigen pe care o pot lua plămânii, cât și cantitatea de dioxid de carbon pe care o elimină.
- Acordați atenție calității respirației la efectuarea acestor exerciții. Respirația dificilă sau dificilă este de obicei un semn că ar trebui să consultați un medic, deoarece ar putea semnala că aveți pneumonie.
- Respirarea diafragmatică sau „burtă” va ajuta la aducerea oxigenului în părțile inferioare ale plămânilor.
Pasul 5. Luați un expectorant pentru a scoate mucusul din plămâni
Dacă aveți o infecție care a creat o mulțime de mucus în plămâni, aceasta poate face respirația dificilă și nu puteți întotdeauna să tuseți mucusul în mod eficient. Un expectorant fără prescripție medicală, cum ar fi guaifenesin, poate rupe acel mucus, astfel încât să îl puteți tuse.
- Când luați medicamente expectorante, este mai bine să nu luați medicamente pentru suprimarea tusei în același timp, deoarece scopul este să tuseți lichidul din piept.
- Dacă sunteți îngrijorat de posibilele interacțiuni medicamentoase cu medicamentele pe bază de rețetă pe care le luați, discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele eliberate fără rețetă pe care le luați în considerare.
Pasul 6. Încercați percuția unui masaj pentru a ajuta la spargerea mucusului
Cereți unui prieten, partener sau membru al familiei să vă mângâie pe spate în timp ce vă aplecați înainte sau să țineți un masaj pentru spate pe spate în timp ce vă aplecați înainte. Acest lucru vă poate ajuta să expulzați orice mucus care este prins în plămâni.
Pasul 7. Folosiți o cremă mentolată puternic parfumată pentru a vă ușura respirația
Acest tip de cremă este disponibil la toate magazinele de droguri. Se aplică pe piept și, atunci când este inhalat, vă ajută să vă ușurați respirația.
Pasul 8. Încercați să utilizați un supliment sau un remediu natural
Există o mare varietate de suplimente și remedii naturale care pretind că îmbunătățesc funcția pulmonară și sistemul imunitar și sunt disponibile fără prescripție medicală. De exemplu, mulți oameni iau ginseng, zinc sau vitamine B pentru a-și spori sistemul imunitar. Alte vitamine și suplimente care pot ajuta includ:
- Vitamina C
- Vitamina D (pentru vindecarea infecțiilor)
- Glutation
- L-glutamina, care poate ajuta la vindecarea mucoasei intestinului
- Remedii naturale pentru a ușura orice disconfort la nivelul gâtului cauzat de tuse. De exemplu, umpleți o cană cu apă caldă și amestecați 1 lingură de miere, 1 lingură de suc de lămâie și o bucată mică de ghimbir. Bea-l cât este încă cald.
Metoda 2 din 3: Obținerea tratamentului medical
Pasul 1. Consultați-vă medicul dacă nu puteți vindeca infecția în câteva săptămâni
Dacă aveți o infecție pulmonară care durează mai mult de 2 săptămâni, ar trebui să faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a fi examinat. Fii pregătit să le spui despre simptomele tale și de cât timp se întâmplă.
Pe lângă discutarea bolii dumneavoastră, medicul dumneavoastră va efectua o examinare preliminară. Acest examen ar trebui să includă ascultarea respirației dvs. cu un stetoscop
Pasul 2. Faceți teste pentru a determina ce fel de infecție aveți
Dacă simptomele dvs. sugerează o infecție pulmonară, medicul dumneavoastră poate dori să efectueze teste de diagnostic pentru a vă oferi un diagnostic de încredere. Testele care pot fi făcute pe plămâni includ analize de sânge, raze X, scanări CT și diverse culturi, cum ar fi un test de spută.
- Medicul dumneavoastră poate verifica, de asemenea, cât de mult oxigen este în fluxul sanguin efectuând un test de oximetrie a pulsului.
- Dacă starea dumneavoastră este suficient de gravă pentru a vă spitaliza, personalul medical poate face o bronhoscopie, care este o procedură care vă privește în plămâni.
Pasul 3. Luați medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru a elimina infecția
Dacă aveți o infecție pulmonară gravă, cum ar fi pneumonia, medicul dumneavoastră vă va prescrie probabil medicamente. În majoritatea cazurilor, aceștia vă vor prescrie antibiotice, antivirale sau antifungice, în funcție de cauza infecției pulmonare.
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre orice alte medicamente pe care le luați pentru a vă asigura că nu vor exista interacțiuni medicamentoase.
- Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră pentru dozare. Luați medicamentul atât timp cât vi s-a prescris, chiar dacă simțiți că infecția s-a lămurit. În unele cazuri, dacă vă opriți medicamentul prea devreme, infecția nu va fi vindecată și poate reveni și mai puternic.
Pasul 4. Consultați un specialist dacă aveți o afecțiune pulmonară în curs
Dacă aveți o afecțiune pulmonară cronică, cum ar fi fibroza chistică, este important să primiți asistență medicală specializată. Medicul dvs. de asistență medicală primară vă va sugera probabil să vă adresați unui specialist, dar dacă nu, nu ezitați să-i întrebați dacă aceasta este o opțiune.
Un pneumolog este un medic specializat în boli ale plămânilor
Metoda 3 din 3: Modificări ale stilului de viață
Pasul 1. Nu mai fuma
Fumatul este un risc general pentru sănătatea dumneavoastră și poate afecta în mod grav sănătatea plămânilor, în special. Pentru a avea cele mai mari șanse de a renunța definitiv, începeți un program de renunțare la fumat cu ajutorul unui medic sau a unui profesionist medical.
- Există o mare varietate de lucruri pe care le puteți folosi pentru a vă ușura pofta în timp ce renunțați la fumat. Acestea includ plasturi de nicotină și gumă, precum și medicamente eliberate pe bază de rețetă.
- Fumatul va scădea capacitatea organismului de a combate orice infecție în plămâni. Este, de asemenea, cunoscut faptul că provoacă infecții, cum ar fi BPOC.
Pasul 2. Protejați-vă plămânii de poluanți, alergeni și substanțe chimice din aer
Există o varietate de agenți patogeni în aer care pot pătrunde în plămâni și pot provoca sau agrava o infecție pulmonară. Dacă bănuiți că veți fi în jurul unui poluant, alergen și substanță chimică din aer, purtați protecție respiratorie, cum ar fi o mască de față N95.
- Dacă bănuiți că respirați alergeni în casa dvs., luați în considerare obținerea unui filtru de purificare a aerului care să vă ajute să respirați un aer mai curat.
- De asemenea, poate doriți să obțineți un purificator de aer care să vă ajute să păstrați curat aerul din casa dvs. Asigurați-vă că schimbați regulat filtrul de pe purificatorul de aer pentru a-și menține eficacitatea.
Pasul 3. Mănâncă o dietă sănătoasă
Consumul unei diete sănătoase care include o cantitate mare de fructe și legume vă poate îmbunătăți starea generală de sănătate și vă poate oferi un impuls imunitar atunci când trebuie să lupte împotriva infecțiilor. Încercați să reduceți la minimum aportul de zahăr, grăsimi și alcool, deoarece toate aceste alimente vă pot reduce puterea sistemului imunitar.
O dietă sănătoasă nu înseamnă că nu puteți avea zahăr sau grăsimi. Înseamnă doar că trebuie să mâncați o dietă echilibrată care conține în principal fructe, legume, proteine slabe și cereale integrale
Bacsis: Dacă nu sunteți sigur cum să creați o dietă echilibrată pentru dvs., discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un dietetician autorizat despre crearea unui plan pentru dvs.
Pasul 4. Exercițiu în mod regulat
Exercițiul săptămânal vă poate ajuta să vindecați o infecție pulmonară, deoarece atunci când faceți exerciții aerobe creșteți cantitatea de flux de sânge care merge la plămâni. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să faci antrenamente lungi și obositoare. Pur și simplu să faceți o plimbare rapidă prin cartierul dvs. vă poate crește fluxul de sânge și vă poate ajuta sănătatea plămânilor.
