Inflamația pulmonară (pulmonară) afectează căile respiratorii și țesutul pulmonar. Cauzată de răspunsul imun al organismului la leziuni sau agenți patogeni, inflamația poate avea o natură acută (de scurtă durată) sau cronică (de lungă durată). Bolile asociate cu inflamația pulmonară acută includ infecții pulmonare acute, pneumonie și sindromul de detresă respiratorie acută (ARDS). Bolile asociate cu inflamația cronică a plămânilor includ emfizemul, tulburarea pulmonară obstructivă cronică (BPOC), fibroza pulmonară și cancerul pulmonar. Oricine poate dezvolta inflamații pulmonare, dar există anumiți factori de risc care cresc șansele de a dezvolta această afecțiune. Acești factori de risc pot, de asemenea, agrava inflamația pulmonară odată ce o persoană are această afecțiune.
Pași
Metoda 1 din 3: Reducerea riscului de la agenții patogeni și materiile aeriene
Pasul 1. Reduceți expunerea la agenți patogeni fungici și bacterieni
Agenții patogeni sunt microorganisme care pot provoca boli. Anumite specii de bacterii și ciuperci pot provoca inflamații pulmonare. Expunerea la unii dintre acești agenți patogeni este asociată cu condiții profesionale sau de mediu. De exemplu, „Lung Tub Hot” și „Farmer’s Lung” sunt denumiri comune pentru două tipuri de inflamații pulmonare legate de mucegai. Mucegaiul poate crește aproape oriunde suficient de umed. Potrivit Agenției pentru Protecția Mediului (EPA), „cheia controlului mucegaiului este controlul umidității”.
- Pentru a preveni mucegaiul în casa dvs., păstrați umiditatea între 30-60%.
- Dacă găsiți mucegai, curățați suprafața afectată cu un detergent și uscați-o complet.
- Preveniți condensul prin izolarea corespunzătoare a zonelor. Evitați instalarea covorului în băi sau bucătării, unde stropile de chiuvetă pot menține covorul umed.
- Utilizați echipament de protecție individuală adecvat, cum ar fi măști sau aparate de respirat, atunci când curățați zonele cu mucegai.
Pasul 2. Reduceți expunerea și susceptibilitatea la agenții patogeni virali
Gripa este o cauză frecventă a pneumoniei, care este infecția și inflamația plămânilor. Majoritatea cazurilor de gripă nu duc la pneumonie, dar cele care o fac pot fi foarte grave. Gripa și pneumonia pot fi prevenite ambele cu vaccinuri.
- Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a vedea dacă sunteți un candidat pentru vaccinările împotriva gripei și / sau pneumoniei.
- Evitați contactul cu persoanele cu gripă și / sau pneumonie.
- Dacă trebuie să intrați în contact cu persoane cu gripă și / sau pneumonie, purtați o protecție adecvată, cum ar fi o mască, mănuși sau halat.
Pasul 3. Reduceți expunerea la poluanții atmosferici
Poluanții atmosferici ambientali se găsesc în aer liber și provin din procese naturale, incendii și operațiuni industriale. Șase poluanți sunt desemnați drept criterii poluanți atmosferici de către APE. Acestea includ oxizi de azot, dioxizi de sulf, ozon, particule, monoxid de carbon și plumb. Acestea sunt monitorizate de APE și sunt supuse unor regulamente. Particulele mai mici de 10 micrometri sunt deosebit de dăunătoare, deoarece pot ajunge adânc în plămâni. Expunerea poate fi deosebit de problematică pentru cei cu afecțiuni pulmonare preexistente.
- Puteți monitoriza indicele calității aerului în regiunea în care locuiți. Aceste informații și câteva linii directoare pentru expunere sunt disponibile la
- Dacă veți fi într-un mediu în care există particule aerosolizate sau vapori chimici, este important să purtați echipament de protecție adecvat.
- Pregătește-te pentru o mască sau un respirator. Administrația pentru Sănătate și Siguranță în Muncă (OSHA) oferă îndrumări despre care măști sau aparate de respirat sunt cele mai bune pentru anumite expuneri.
Pasul 4. Reduceți expunerea la poluanții aerului din interior
Expunerea la poluanți ai aerului din interior poate provoca dureri de cap, oboseală și o serie de alte simptome nespecifice. Acest lucru determină uneori să se îmbolnăvească clădiri întregi de muncitori. Poluanții atmosferici interiori întâlniți în mod obișnuit includ produse de ardere, compuși organici volatili și formaldehidă.
- Aerisiți-vă casa în mod corespunzător cu aer curat în aer liber.
- Scăpați de sursa poluanților, dacă este posibil.
- Instalați un filtru de aer de acasă.
Metoda 2 din 3: Controlul asistenței medicale
Pasul 1. Educați-vă despre afecțiunile dumneavoastră medicale
Pentru a înțelege modul în care afecțiunile dumneavoastră medicale pot fi legate de inflamația pulmonară, este important să vă educați. Există multe resurse utile disponibile pe internet, inclusiv Mayo Clinic, American Lung Association, American Heart Association, Cancer.gov și Cancer.org. Aceste resurse au informații scrise special pentru profan.
- Notează-ți diagnosticul sau solicită-ți furnizorului tău de asistență medicală să-ți noteze diagnosticul.
- Întrebați furnizorul dvs. de asistență medicală despre resurse pentru a vă înțelege mai bine stările medicale.
Pasul 2. Discutați despre medicamentele dvs. curente cu medicul dumneavoastră
Chimioterapia, radiațiile și unele medicamente pot contribui la inflamația pulmonară. Există alte medicamente disponibile care pot ajuta la reducerea inflamației pulmonare, dacă ați fost diagnosticat cu această afecțiune. Este important să știți care sunt riscurile oricăror medicamente sau tratamente.
- Notează sau solicită furnizorului tău de asistență medicală să noteze numele tuturor medicamentelor și tratamentelor tale.
- Solicitați resurse pentru a citi despre medicamentele și tratamentele specifice pe care le puteți primi.
Pasul 3. Cereți despre medicamentele disponibile pentru a reduce inflamația pulmonară
Există o serie de medicamente disponibile care pot fi utilizate pentru tratarea inflamației pulmonare și a afecțiunilor asociate. Tipul de medicament utilizat pentru tratament depinde de diagnosticul dumneavoastră particular. De exemplu, dacă aveți pneumonie, probabil că vi se vor prescrie antibiotice care vor ajuta la distrugerea agenților patogeni care cauzează infecția. Dacă aveți fibroză pulmonară, există mai puține opțiuni de medicamente pentru a încetini boala, dar noi terapii intră pe piața medicamentelor. O listă de medicamente care pot reduce inflamația pulmonară sau care sunt utilizate pentru tratarea bolilor conexe este prezentată mai jos.
- Beclometazonă dipropionat (corticosteroid inhalat utilizat pentru tratarea BPOC și astm)
- Propionat de Fluticasione (corticosteroid inhalat utilizat pentru tratarea BPOC și astm)
- Flunisolidă (corticosteroid inhalator utilizat pentru tratamentul BPOC și astm)
- Budesonidă (corticosteroid inhalator utilizat pentru tratarea BPOC și astm)
- Mometazonă (corticosteroid inhalator utilizat pentru tratarea BPOC și astm)
- Ciclesonidă (corticosteroid inhalator utilizat pentru tratarea BPOC și astm)
- Metilprednison (steroid oral utilizat pentru tratarea BPOC și astm)
- Prednisolon (steroid oral utilizat pentru tratarea BPOC și astm)
- Prednison (steroid oral utilizat pentru tratarea BPOC și astm)
- Hidrocortizon (steroid oral utilizat pentru tratarea BPOC și astm)
- Dexametazona (steroid oral utilizat pentru tratarea BPOC și astm)
- Cromolyn sodic (nesteroid inhalat utilizat pentru tratarea BPOC)
- Nedocromil sodic (nesteroid inhalat utilizat pentru tratarea BPOC)
- Amoxicilină (antibiotic utilizat pentru tratarea pneumoniei bacteriene)
- Benzilpenicilina (antibiotic utilizat pentru tratarea pneumoniei bacteriene)
- Azitromicină (antibiotic utilizat pentru tratarea pneumoniei bacteriene)
- Pirfenidonă (medicament utilizat pentru a încetini cicatricile pulmonare cauzate de fibroza pulmonară)
- Nintedanib (medicament utilizat pentru a încetini cicatricile pulmonare cauzate de fibroza pulmonară)
- Ceftriaxonă (antibiotic utilizat pentru tratarea pneumoniei și infecțiilor respiratorii)
- Oxigen suplimentar (utilizat pentru ameliorarea simptomelor într-o gamă largă de afecțiuni pulmonare)
Metoda 3 din 3: Modificări ale stilului de viață
Pasul 1. Renunțați la fumat
Fumatul este un factor de risc major pentru inflamația pulmonară, emfizemul, tulburarea pulmonară obstructivă cronică și cancerul pulmonar. Substanțele chimice conținute în fum nu sunt doar cauzatoare de cancer, ci și modifică modul în care funcționează sistemul imunitar. Renunțarea la fumat poate fi o provocare, dar cu sprijinul și planificarea corectă, este posibil. Există mulți factori care pot contribui la inflamația pulmonară asupra căreia nu aveți control, dar fumatul nu este unul dintre ei - renunțarea este ceva ce puteți face în mod activ pentru a vă menține plămânii sănătoși.
- Vă recomandăm să vă scrieți obiectivele și ceea ce nu vă place la fumat.
- Adunați un sistem de asistență. Discutați despre planurile dvs. de a renunța la fumat împreună cu prietenii și familia. Înconjoară-te de cei care te pot sprijini.
- Consultați un profesionist pentru renunțarea la fumat. Profesioniștii în renunțarea la fumat vă pot ajuta să creați un plan de atac pentru a avea succes.
Pasul 2. Mențineți sistemul imunitar sănătos
Un factor major de risc pentru apariția pneumoniei este sistemul imunitar slăbit sau suprimat. Persoanele care au HIV / SIDA, primesc transplant de organe sau care au fost supuse unei terapii cu steroizi pe termen lung prezintă cel mai mare risc. Există câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a vă asigura că sistemul imunitar funcționează cât mai bine.
- Asigurați-vă că aveți un aport adecvat de vitamina C. Vitamina C și zincul s-au dovedit a îmbunătăți sistemul imunitar uman și, de asemenea, îmbunătățesc rezultatul pneumoniei și al altor infecții.
- Dormi suficient. Studiile au arătat că persoanele care nu dorm suficient sunt mai susceptibile la infecții și se recuperează mai lent după ce se îmbolnăvesc.
Pasul 3. Mențineți o greutate sănătoasă
Deși niciun studiu la om nu a legat direct inflamația pulmonară de obezitate, studiile la animale demonstrează o legătură între inflamația plămânilor și substanțele chimice produse de țesutul adipos. Se crede că obezitatea poate crește, de asemenea, susceptibilitatea la infecții și leziuni pulmonare cauzate de factori de mediu.
- Faceți 150-300 de minute de exerciții moderate pe săptămână. Mersul rapid și înotul sunt exemple de exerciții fizice moderate.
- Planificați să mâncați sănătos. Consumați alimente bogate în nutrienți. Evitați alimentele procesate și alcoolul. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a crea un plan de alimentație sănătoasă, discutați cu un dietetician.
- Fii consistent. Respectarea planului tău de alimentație sănătoasă, exerciții fizice și înconjurarea ta de un grup de sprijin poate face succesul pe termen lung o realitate.
- Dieta mediteraneană poate ajuta la reducerea inflamației în organism, inclusiv în plămâni.
- Carnea roșie și lactatele pot fi inflamatorii. Încercați să le limitați cât mai mult sau treceți la o dietă pe bază de plante.
Pasul 4. Exercitați-vă plămânii, mai ales după intervenția chirurgicală
Mușchii care vă înconjoară plămânii pot fi întăriți cu exerciții fizice. Acest lucru poate preveni infecțiile și pneumonia, pentru care multe persoane sunt expuse riscului după intervenția chirurgicală. Respirațiile adânci și uniforme vă pot menține plămânii departe de secreții și vă pot întări plămânii. În unele cazuri, veți primi un spirometru de stimulare și o listă de exerciții. Este important să urmați recomandările furnizorului de servicii medicale cu privire la exercitarea plămânilor.
