În diferite conversații, s-ar putea să vă treziți dorința abilităților de citire a minții. Deși este imposibil să citești gândurile altei persoane, poți completa câteva spații libere de conversație citindu-le ochii pentru diferite emoții. După memorarea expresiilor faciale standard ale unei persoane, acordați o atenție sporită ochilor și sprâncenelor pentru a vedea dacă puteți observa orice comportament distinct. Cu suficientă practică, veți fi mai bine echipat pentru a gestiona conversațiile și interacțiunile emoționale!
Pași
Metoda 1 din 3: Înțelegerea comportamentului de bază și a emoțiilor standard
Pasul 1. Memorează expresiile faciale tipice ale unei persoane
Dacă vorbiți cu un prieten, un membru al familiei sau un cunoscut, încercați să imaginați expresia feței standard a acelei persoane. Această persoană îngustează în mod natural ochii în conversație sau rămâne calmă și relaxată? Dacă nu înțelegeți ticurile verbale și faciale naturale ale unei persoane, s-ar putea să ajungeți să le citiți greșit emoțiile mai târziu.
Luați în considerare temperamentul unei persoane înainte de a vă grăbi la orice judecată asupra emoțiilor sale. Dacă un prieten sau un membru al familiei este în mod natural critic și pesimist, ar putea îngusta ochii mult mai des
Pasul 2. Identificați microexpresiile pentru a înțelege starea de spirit a unei persoane
Acordați atenție modului în care reacționează o altă persoană la diferite afirmații. Pe măsură ce conversația continuă, căutați modificări minuscule în expresia persoanei, indiferent dacă este o sprânceană zvâcnitoare sau o clipire suplimentară. Puteți obține o citire decentă a emoțiilor altei persoane, înțelegând mai bine aceste ticuri și indicii.
Știați?
În total, există miliarde de posibile reacții și mișcări faciale pe care oamenii le pot crea.
Pasul 3. Recunoașteți manifestările evidente de emoție la alții
Deși este imposibil să memorezi fiecare expresie facială existentă, poți începe să notezi emoții mai evidente, cum ar fi fericirea, tristețea, furia, frica și dezgustul. Amintiți-vă că fericirea vă strânge ochii și face pielea din jur să se încrețească, în timp ce furia vă atrage sprâncenele spre interior. În plus, rețineți diferențele dintre diferite emoții, cum ar fi dezgustul și surpriza.
- Abilitatea de a înțelege și de a discerne expresiile faciale de bază vă poate oferi un ajutor în conversațiile viitoare.
- Rețineți ce expresii sunt închise și care expresii sunt mai deschise. În timp ce surpriza și frica creează o expresie mai deschisă, emoții precum disprețul, furia și tristețea sunt mult mai închise.
Metoda 2 din 3: Monitorizarea modificărilor contactului vizual
Pasul 1. Asociază suspiciunea cu ochii îngustați
Acordați atenție lățimii ochilor unei persoane pe parcursul unei conversații. Privirea este normală, deschisă și receptivă sau ochii lor sunt îngustați și constrânși? Gândiți-vă la situația actuală și încercați să determinați cauza suspiciunii și a negativității acestei persoane.
- Rețineți că strabismul poate însemna, de asemenea, că au o viziune slabă, că este prea luminată sau că ar putea avea ceva în ochi.
- În mijlocul unei conversații, faceți un inventar mental pentru a afla cum sunt percepute acțiunile voastre. Propriile tale cuvinte și limbajul corpului inspiră suspiciune și negativitate la o altă persoană?
Pasul 2. Identificați excitația atunci când elevii cuiva sunt dilatați
Fără a fi evident, aruncați o privire la ochii altei persoane pentru a vedea dacă pupilele lor se lărgesc sau se dilată. Dacă elevii lor par mai largi decât în mod normal, încercați să determinați motivul. Participați amândoi la o conversație romantică, cochetă sau discutați despre ceva înfricoșător sau ciudat? Încercați să restrângeți subiectul pentru a afla de ce această persoană se trezește.
Deși este asociată în mod obișnuit cu romantismul, excitația se poate referi la o mulțime de emoții diferite. Dacă asistați sau auziți de ceva deranjant, elevii dvs. se pot dilata din cauza unei excitări bazate pe frică. Totul depinde de situație
Pasul 3. Rețineți că ochii lărgiți indică șoc la noile informații
Urmăriți cu atenție o altă persoană pentru a vedea cum reacționează și cum primesc informații. În timp ce unii oameni sunt în mod natural mai expresivi decât alții, puteți învăța multe observând când cineva își deschide ochii și luând în considerare de ce. În funcție de situație, o persoană ar putea mari ochii din cauza fricii, șocului plăcut, șocului negativ și disconfortului.
- De exemplu, dacă te strecori pe prietenul tău, s-ar putea să-și deschidă ochii din cauza unui sentiment brusc de frică. Ochii lor s-ar putea, de asemenea, să se lărgească de bucuria și surpriza de a te vedea neașteptat.
- Dacă cineva face sau asistă la ceva ușor jenant în public, s-ar putea să lărgească ochii ca o reacție incomodă.
Pasul 4. Să știți că contactul vizual constant poate fi o tactică de intimidare
Țineți cont de cât timp cineva vă întâlnește privirea pe tot parcursul unei conversații. În timp ce contactul vizual este un aspect sănătos și important al oricărei conversații personale, s-ar putea să-ți găsești privirea în derivă ocazional. Dacă cineva se uită fix la tine pentru o perioadă lungă de timp, poți presupune că simte un fel de dispreț. Există vreun motiv special pentru care această persoană ar putea încerca să te facă speriat sau inconfortabil? Răspunsul la această întrebare vă poate oferi o perspectivă mai bună asupra emoțiilor acelei persoane.
De exemplu, dacă un coleg de serviciu vă cere să le acoperiți schimbul, s-ar putea să se holbeze la voi pentru a vă intimida să acceptați
Pasul 5. Recunoașteți că lipsa contactului vizual poate semnala nervozitate
Dacă o persoană pare deosebit de nervoasă sau înșelătoare, numărați de câte ori întrerupe contactul vizual cu dvs. într-un minut. Refuză să vă privească în ochi atunci când discutați despre un subiect sensibil sau important? S-ar putea să fie foarte incomode și ar putea chiar să mintă.
- De exemplu, ai putea vorbi cu prietenul tău despre niște bani lipsă atunci când observi că privesc în mod constant în altă parte sau refuză să-ți întâlnească privirea. Deși acest lucru nu indică neapărat vinovăție, ar putea însemna că prietenul tău are ceva de ascuns sau, cel puțin, că este nervos.
- Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna adevărat; persoanele din culturile estice și persoanele cu anumite dizabilități pot prefera să evite contactul vizual în conversațiile de zi cu zi.
Pasul 6. Rețineți că multe clipiri pot fi un semn de atracție
Deși nu are rost să numărăm de câte ori clipeste cineva într-o conversație, încercați să stabiliți dacă persoana clipește mai mult decât o face de obicei. Luați în considerare conversația la îndemână: este persoana care vine ca flirt sau face un efort pentru a fi mai aproape de voi? Dacă da, s-ar putea să clipească din neatenție ca semn al atracției lor.
Țineți cont de individ în timpul conversației. Clipirea excesivă ar putea fi cu ușurință cauzată de o alergie sau de un fir de praf errant, așa că trebuie doar să treceți la orice concluzii iraționale
Pasul 7. Recunoașteți că oamenii se uită adesea la lucruri la care se gândesc
Dacă se uită la tine, probabil că se concentrează asupra ta. Dacă se uită foarte mult la ceas, ar putea fi îngrijorați de întârzierea lor. Dacă aruncă o privire spre ușă, poate vor dori să plece.
Desigur, acesta nu este un indicator perfect
Pasul 8. Evitați să atribuiți semnificația prea repede la indicii vagi
Încercarea de a determina intenția cuiva poate fi dificilă. Nu presupuneți că cineva minte sau este nepoliticos pe baza unui singur indiciu. Rețineți că fiecare are propriile ciudățenii și mediile sale, iar acest lucru le poate influența comportamentul.
- Ideea că privirea spre dreapta sau spre stânga vă poate spune dacă cineva minte a fost demisă. Nu există nicio corelație între direcția ochiului și minciuna.
- Contactul vizual nu este considerat respectuos în toate culturile. Cineva dintr-o altă cultură poate evita politicos să se uite la ochii tăi.
- Persoanele cu dizabilități precum ADHD și autismul pot avea un limbaj corporal diferit. S-ar putea să evite contactul vizual și să se agite ca parte a limbajului lor natural al corpului. Persoanele autiste se pot uita în spațiu în timp ce ascultă cu atenție; direcția ochilor lor nu indică întotdeauna atenția lor. Evitați să-i acuzați de minciună sau neatenție atunci când sunt doar neurodivergenți.
Bacsis:
Dacă nu înțelegeți limbajul corpului cuiva, este bine să întrebați. De exemplu, ai putea spune „observ că te-ai agitat mult. Te deranjează ceva sau ai doar energie suplimentară?”
Metoda 3 din 3: Înțelegerea mișcării sprâncenelor
Pasul 1. Identificați o expresie furioasă atunci când sprâncenele sunt trase în jos
Uită-te la sprâncenele unei persoane când reacționează la un subiect conversațional. Par relaxate sau sprâncenele le sunt îndreptate în jos? Acordați atenție mușchilor lor faciali, deoarece strângerea în jurul sprâncenelor și frunții poate fi un mare indicator al furiei.
Unii oameni nu își afișează emoțiile la fel de evident, astfel încât sprâncenele lor ar putea să nu fie o modalitate excelentă de a citi emoțiile
Pasul 2. Recunoașteți frica atunci când pleoapele și sprâncenele sunt trase în sus
Imaginați-vă expresia tipică a victimei unui film de groază. În timp ce aceste reacții cinematografice sunt de obicei exagerate, le puteți folosi ca bază pentru a determina frica în viața reală. Căutați sprâncenele care se ridică și se unesc și o gură deschisă.
- Din punct de vedere biologic, ridicarea sprâncenelor și a pleoapelor vă ajută ochii să preia mai multă lumină. În situații periculoase, acest lucru poate ajuta o persoană să fie mai conștientă de mediul înconjurător.
- Ochii mari sunt un stereotip comun, dar precis, al unei expresii înfricoșătoare.
Pasul 3. Căutați riduri distincte într-o expresie fericită
Aveți grijă la mușchii contractați ai feței atunci când o persoană exprimă bucurie, recunoștință sau râs. Mai exact, acordați atenție mușchilor din jurul ochilor și sprâncenelor. Deși nu vor fi la fel de strânși ca o expresie furioasă, puteți observa că mulți mușchi faciali se contractă pe măsură ce se dezvoltă un zâmbet.
Căutați picioarele corbii de-a lungul colțului exterior al ochiului, chiar sub sprâncene
Pasul 4. Căutați mișcarea necontrolată a sprâncenelor pentru a identifica înșelăciunea
Când cereți o părere sau un răspuns onest, intrați în sprâncenele unei persoane. În timp ce mincinoșii supradotați vor avea o mulțime de limbaj al corpului sub control, puteți detecta mici mișcări și alte mișcări mici din sprâncenele unei persoane mincinoase.
