A avea nasul rece nu este doar enervant, cercetările sugerează că, de fapt, vă poate face să aveți mai multe șanse de a avea rinită, cunoscută și sub denumirea de răceală obișnuită. Din fericire, există multe modalități prin care vă puteți menține nasul cald la frig, astfel încât să vă simțiți confortabil și să aveți mai puține șanse să vă îmbolnăviți. Cu toate acestea, dacă nasul pare întotdeauna rece, indiferent de ceea ce faceți, faceți o programare pentru a vă consulta medicul. Ar putea fi un semn al unei probleme medicale de bază.
Pași
Metoda 1 din 2: Acoperirea nasului
Pasul 1. Înfășurați o eșarfă în jurul feței pentru a vă menține nasul cald
O modalitate simplă de a-ți acoperi nasul este de a-ți acoperi pur și simplu toată fața sub ochi. Luați o eșarfă și înfășurați-o ușor în jurul feței de câteva ori pentru a vă izola nasul.
- Puteți pune capetele eșarfei în jachetă sau haina, astfel încât să nu fie agățate.
- Nu înfășurați eșarfa atât de strânsă încât să nu fie confortabilă sau să respire greu.
Pasul 2. Folosiți o cagulă pentru a vă acoperi nasul
O cagulă sau mască de schi vă acoperă întreaga față, așa că ați pus una vă va ține și nasul cald. Unele pasaport pot fi ajustate, astfel încât doar jumătatea inferioară vă acoperă nasul și gura.
- O cagulă vă va ajuta, de asemenea, să vă protejați nasul de vânt.
- Asigurați-vă că este în regulă să purtați o mască de schi acolo unde mergeți. De exemplu, nu ați dori să purtați unul dacă intrați într-o bancă.
Pasul 3. Purtați o mască de lână sau neopren pentru a vă menține nasul cald
O mască de față poate fi legată în jurul capului sau poate folosi benzi care se potrivesc peste urechi pentru a rămâne pe loc. Puneți unul pentru a vă acoperi gura și nasul și păstrați-l cald.
Căutați măști de față din lână sau neopren la magazinele de articole sportive, la farmaciile locale, la magazinele mari sau comandându-le online
Bacsis:
Acoperirea gurii vă permite, de asemenea, căldura respirației să vă încălzească nasul.
Pasul 4. Trageți un snood peste nas pentru a-l ține acoperit
Un snood este o țesătură circulară asemănătoare eșarfelor care poate fi folosită ca o pălărie pentru a vă menține capul cald sau în jurul gâtului ca o eșarfă. Puneți un snood, astfel încât să fie înfășurat în jurul gâtului și trageți-l în sus pentru a vă acoperi bărbia, nasul și gura.
- Snoods sunt similare cu o eșarfă infinită, dar sunt mai mici și mai dense.
- Căutați snooduri la magazinele de îmbrăcăminte sau comandându-le online.
Pasul 5. Puneți un încălzitor pentru nas pentru a vă menține nasul acoperit
Un încălzitor pentru nas este o bucată mică de pânză tricotată sau țesătură atașată la o curea care acoperă doar nasul pentru a-l menține cald. Dacă doar nasul tău este rece, folosește un radiator pentru a-l ține acoperit de elemente și încălzi-l.
- Asigurați-vă că fixați nasul suficient de bine pentru a nu aluneca de pe nas.
- Este posibil să nu puteți găsi încălzitoare pentru nas la farmacia sau magazinul local, dar le puteți comanda online.
- Încălzitoarele pentru nas sunt disponibile într-o varietate de stiluri și modele, astfel încât să puteți alege unul care vi se potrivește!
Metoda 2 din 2: Încălzirea nasului
Pasul 1. Bea o băutură fierbinte pentru a-ți încălzi nasul și sinusurile
Faceți o băutură frumoasă și caldă, cum ar fi ceai sau cafea și sorbiți pe ea. Căldura băuturii și aburul care vine din ea vă vor încălzi gura, precum și nasul și sinusurile, dacă sunt reci.
O băutură caldă poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea congestiei, dacă aveți
Bacsis:
Dacă știi că nasul tău se poate răci, prepară o băutură caldă și păstrează-o într-o ceașcă termică sau izolată și adu-o cu tine, astfel încât să o poți bea când ai nevoie de ea.
Pasul 2. Aplicați o compresă caldă peste nas pentru a o încălzi
Luați o cârpă curată și înmuiați-o în apă caldă. Strângeți excesul de apă și așezați cârpa peste nas și sinusuri pentru a le încălzi dacă sunt reci. Lăsați compresa aprinsă timp de aproximativ 5-10 minute sau până când nu mai este caldă. Îl puteți înmuia din nou în apă caldă dacă aveți nevoie de mai multă ușurare.
- Asigurați-vă că apa nu este atât de fierbinte încât vă poate arde pielea. Lăsați apa clocotită să se răcească cel puțin 5 minute aproximativ și testați apa atingând-o cu degetul pentru a vă asigura că nu este prea fierbinte.
- Dacă folosiți o compresă caldă după ce ați venit din frig, nu reveniți la frig până când fața dvs. nu este complet uscată sau pielea dvs. s-ar putea usca și umezeala vă va face nasul și mai rece.
Pasul 3. Împachetează-te astfel încât restul corpului să fie cald
Dacă nasul tău se simte cu adevărat rece, ar putea fi din cauză că tot corpul tău este rece. Puneți straturi de haine și o haină mare pentru a vă menține întregul corp cald, ceea ce vă va ajuta să vă faceți nasul să se simtă mai cald. Purtați șosete termice și un capac cald, astfel încât picioarele și capul să fie calde și ele.
- Puneți îmbrăcăminte termică sub straturi pentru a vă izola corpul.
- Unele afecțiuni, cum ar fi fenomenul lui Raynaud, pot provoca o circulație slabă a sângelui, ceea ce vă poate răci nasul. Încălzirea restului corpului poate ajuta la îmbunătățirea fluxului sanguin.
sfaturi
- Acoperiți-vă fața cu o mască de față, eșarfă sau chiar jachetă pentru a vă permite respirația să vă încălzească nasul.
- Renunțați la fumat, deoarece poate deteriora și reduce circulația vaselor de sânge în nas.
Avertizări
- Nu folosiți apă fierbinte clocotită pentru a face o compresă sau vă puteți arde pielea.
- Dacă nasul îți este întotdeauna rece, indiferent de ceea ce faci, ar putea fi un semn al unei probleme medicale de bază. Discutați cu medicul dumneavoastră despre simptomele dumneavoastră.
