Cu Apple Watch, puteți începe cu ușurință un antrenament și puteți urmări progresul utilizând aplicația Workout. Acest wikiHow vă învață cum să deschideți aplicația de antrenament, să vă setați obiectivele de antrenament și să începeți un antrenament pe Apple Watch.
Pași
Pasul 1. Deschideți aplicația de antrenament
Pe Apple Watch, aplicația are o pictogramă verde care seamănă cu o persoană care rulează.
Pasul 2. Selectați un antrenament
Derulați în sus și în jos pentru a vizualiza toate antrenamentele. Atingeți un antrenament pentru al selecta. Antrenamentele includ; alergare în interior și în aer liber, plimbare, bicicletă și multe altele. Dacă nu vedeți antrenamentul în listă, selectați pur și simplu „Altele”.
Pasul 3. Atingeți ⋯
Este butonul cu trei butoane verzi. Acest buton vă permite să setați un obiectiv pentru antrenamentul selectat.
Dacă nu doriți să vă stabiliți un obiectiv pentru antrenament, pur și simplu atingeți antrenamentul pentru a începe
Pasul 4. Glisați la stânga și la dreapta pentru a selecta un tip de obiectiv
Tipurile de obiective includ calorii, distanță, timp și viteză.
Pasul 5. Apăsați ＋ sau - pentru a schimba metrica obiectivului.
Utilizați butoanele „＋” și „-” pentru a crește sau a reduce caloriile, distanța, viteza sau durata dorită.
Pasul 6. Atingeți Start
Este butonul mare din partea de jos a ecranului. Antrenamentul dvs. începe după o numărătoare inversă de trei secunde. Apple Watch urmărește progresul pe ecran.
- Pentru a vă opri, glisați spre dreapta și atingeți „ X"buton.
- Pentru a adăuga un alt tip de antrenament fără a vă opri sesiunea, glisați spre dreapta și atingeți „ +"buton.
- Pentru a vă controla muzica, glisați spre stânga.
- De asemenea, puteți atinge și glisa pentru a derula între diferitele măsurători de antrenament, cum ar fi distanța, viteza și caloriile.
