Infertilitatea poate fi o experiență frustrantă și deprimantă - mai ales dacă vrei cu adevărat să ai copii proprii. Dacă ați avut dificultăți în a concepe, ați putea decide să încercați fertilizarea in vitro (FIV). Deoarece procesul poate fi costisitor și stresant, probabil că doriți să vă asigurați că îl faceți corect prima dată. Deși nu puteți face nimic care să vă garanteze că rămâneți gravidă, îngrijirea sănătății dvs. poate crește șansele. Obținerea de sprijin emoțional pentru a vă ajuta să vă gestionați nivelul de stres joacă, de asemenea, un rol în a vă ajuta să lucrați cu FIV.
Pași
Metoda 1 din 3: Alegerea clinicii potrivite
Pasul 1. Cereți prietenilor și familiei recomandări
Dacă aveți prieteni sau membri ai familiei care au beneficiat anterior de FIV, discutați cu ei despre clinica pe care au folosit-o. Pentru că te cunosc, pot avea o recomandare pentru un loc în care te-ai simți confortabil.
- Obținerea tratamentului FIV înseamnă deschiderea și gestionarea problemelor personale sensibile. Vrei să te asiguri că te simți confortabil și în largul tău în clinica FIV unde primești tratament.
- De asemenea, doriți să vă asigurați că medicii și asistenții medicali de la clinica FIV sunt persoane cu care vă înțelegeți și se simt confortabil în jur. Ele vă vor ajuta să vă simțiți mai puțin stresați în legătură cu întreaga situație.
Pasul 2. Creați o listă de clinici pe care doriți să le evaluați
Înainte de a vă decide cu privire la o clinică de FIV, verificați câteva pentru a le putea compara și alege cea mai bună care se potrivește atât nevoilor dvs., personalității dvs., cât și bugetului dvs. Puteți găsi câteva posibilități printr-o căutare online sau o discuție cu ginecologul dumneavoastră. Factorii care trebuie luați în considerare atunci când vă faceți lista includ:
- Tipuri de tratament oferite
- Criterii de eligibilitate
- Cost
- Locație
- Evaluări și recenzii
- Rata natalității și a natalității multiple
- Disponibilitatea consilierii
Pasul 3. Programați o consultație inițială cu 3 până la 4 clinici
Majoritatea clinicilor oferă o consultație inițială gratuită, în timpul căreia vor vorbi despre clinică și vă vor prezenta unii dintre angajați. Veți avea ocazia să puneți întrebări medicilor și să aflați mai multe despre tratamentele și serviciile pe care clinica le oferă. De asemenea, vă puteți face o idee mai bună despre cât de bine vă înțelegeți cu oamenii de acolo și dacă vă simțiți confortabil în cadrul clinicii.
Multe clinici oferă consultații online dacă nu puteți călători imediat la locația clinicii
Bacsis:
Când participați la consultațiile inițiale, rețineți că persoanele cu care vorbiți încearcă să vă convingă să alegeți clinica lor în locul celorlalți. Asigurați-vă că verificați toate declarațiile făcute.
Pasul 4. Puneți aceleași întrebări la fiecare clinică
Înainte de a participa la consultările inițiale, faceți o listă de întrebări de pus. Dacă puneți aceleași întrebări la fiecare clinică, aveți o modalitate de a le compara mai eficient. Potențialele întrebări de pus sunt:
- Ce medicamente va trebui să iau?
- Pot să-mi iau medicamentele în altă parte sau trebuie să le iau de la tine?
- De câte ori va trebui să vizitez clinica?
- Ce tip de consiliere oferiți?
- Câte sesiuni de consiliere sunt incluse în prețul global?
- Puteți defalca costurile tratamentului?
- Există alte costuri care ar putea apărea?
Pasul 5. Comparați clinicile pentru a lua decizia finală
După ce ați avut consultările inițiale, aruncați o privire asupra răspunsurilor la întrebările dvs. și folosiți-le pentru a decide care clinică ar fi cea mai potrivită pentru dvs. Luați în considerare modul în care v-ați simțit despre fiecare clinică și personalul acesteia.
- Nu vă bazați numai pe costuri. Cea mai ieftină clinică de FIV ar putea să nu fie neapărat cea mai bună pentru dvs. Dacă FIV nu are succes, ar putea ajunge să te coste mai mult pe termen lung.
- Aveți grijă la clinicile de FIV care promovează rate de succes mai bune decât media. Deși acest lucru ar putea părea un lucru bun, de obicei indică faptul că clinica este mai puțin decât cinstită cu privire la modul în care își măsoară rata de succes.
SFAT DE EXPERT
Debra Minjarez, MS, MD
Board Certified Reproductive Endocrinologist & Infertility Specialist Dr. Debra Minjarez is a board certified Obstetrician & Gynecologist, Fertility Specialist, and the Co-Medical Director at Spring Fertility, a Fertility Clinic based in the San Francisco Bay Area. She has previously spent 15 years as the Medical Director of Colorado Center for Reproductive Medicine (CCRM) and has also worked as the Director of the Reproductive Endocrinology and Infertility at Kaiser Oakland. Throughout her professional life, she has earned awards such as the ACOG Ortho-McNeil Award, the Cecil H. and Ida Green Center for Reproductive Biology Sciences NIH Research Service Award, and the Society for Gynecologic Investigation President’s Presenter Award. Dr. Minjarez received her BS, MS, and MD from Stanford University, completed her residency at the University of Colorado, and completed her fellowship at the University of Texas Southwestern.
Debra Minjarez, MS, MD
Board Certified Reproductive Endocrinologist & Infertility Specialist
Our Expert Agrees:
When you're choosing an IVF clinic, verify that the providers and physicians there are board-certified reproductive endocrinologists. Also, look at how long they've been in practice and whether they offer full-scope, which includes treatments including insemination, IVF, and egg donation, and that they offer their full-spectrum services to everyone, regardless of gender or sexual orientation.
Method 2 of 3: Taking Care of Your Body
Pasul 1. Mențineți o greutate sănătoasă
A fi fie subponderal sau supraponderal poate avea un impact negativ asupra succesului FIV, ceea ce vă face mai dificilă să rămâneți gravidă. Discutați cu medicul dumneavoastră despre o greutate sănătoasă pentru dvs. și elaborați o dietă și un plan de exerciții care vă vor menține la greutatea țintă respectivă.
- Concentrați-vă pe consumul de alimente întregi mai degrabă decât alimente procesate sau congelate. Includeți carbohidrați mai complecși în dieta dvs., cum ar fi cele care provin din cereale integrale, legume și fructe proaspete.
- Consumați mai multe proteine vegetale, cum ar fi cele care provin din nuci, leguminoase și soia, decât cele care provin din carne.
Bacsis:
Rămâneți activ și faceți exerciții moderate timp de cel puțin 30 de minute pe zi, cum ar fi o plimbare rapidă, vă va îmbunătăți șansele de FIV cu succes.
Pasul 2. Limitați alcoolul și cofeina pentru a vă crește fertilitatea
Băutul abundent poate provoca tulburări ale ovulației. Ai cele mai mari șanse să rămâi însărcinată dacă eviți complet alcoolul. Cu toate acestea, dacă beți, faceți acest lucru cu moderare și doar ocazional.
- În ceea ce privește cofeina, una sau două căni de cafea dimineața este bine. Cu toate acestea, doriți să vă abțineți de la cofeină pentru restul zilei. Cu siguranță doriți să evitați băuturile răcoritoare cu zahăr, indiferent dacă acestea conțin cofeină.
- Dacă vă este greu să vă limitați consumul de alcool sau cofeină, discutați cu medicul dumneavoastră. Este posibil să vă ofere câteva instrumente suplimentare pentru a face acest lucru mai ușor.
Pasul 3. Reduceți nivelul de stres pentru a vă îmbunătăți șansele de succes
Infertilitatea în sine poate fi un lucru stresant, la fel ca și tratamentul FIV. Când corpul tău se confruntă cu stresul, produce un hormon numit cortizol. Cantități mari de cortizol vă vor reduce șansele de a rămâne gravidă. Pentru a vă ajuta FIV să funcționeze, învățați strategii sănătoase pentru a face față stresului.
- Meditația și yoga sunt două modalități populare de a reduce nivelul de stres. S-ar putea să încercați și exerciții de respirație profundă, care pot ajuta la reducerea stresului în acest moment.
- Dacă aveți de-a face cu niveluri de stres nesănătoase, un consilier sau un terapeut vă poate ajuta să găsiți strategii de coping care vor reduce efectul pe care îl au situațiile stresante asupra corpului dumneavoastră.
Bacsis:
Dacă aveți o mulțime de comportamente pe care trebuie să le modificați, nu vă faceți griji cu privire la încercarea de a face totul dintr-o dată - vă poate face să fiți și mai stresat. Concentrați-vă pe un singur lucru la un moment dat până când sunteți gata să începeți tratamentul cu FIV.
Pasul 4. Renunțați la fumat sau vapare înainte de a începe tratamentul cu FIV
Consumul de tutun este în general asociat cu fertilitate scăzută. Dacă fumați sau vaporați, medicul vă poate ajuta să dezvoltați un plan de reducere treptată și renunțare.
Renunțarea la fumat este un lucru dificil de făcut. Cu toate acestea, va trebui să renunțați în timp ce sunteți gravidă dacă tratamentul FIV are succes. Renunțarea înainte de a începe tratamentul va face totul mult mai ușor
Pasul 5. Discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea suplimentelor nutritive
Unele suplimente nutritive, inclusiv DHEA și CoQ10, pot ajuta la creșterea succesului FIV. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să decideți dacă aceste suplimente ar funcționa pentru dumneavoastră.
DHEA și CoQ10 sunt benefice în special dacă medicul dumneavoastră v-a diagnosticat cu o rezervă ovariană scăzută, ceea ce înseamnă că ouăle dvs. au o calitate și o cantitate reduse. Suplimentele pot crește calitatea ouălor și le pot face mai receptive la tratamentul cu FIV
Metoda 3 din 3: Obținerea de sprijin emoțional
Pasul 1. Discutați cu un consilier autorizat sau terapeut despre infertilitate
Majoritatea clinicilor FIV includ sesiuni de consiliere cu tratamente FIV pentru a vă ajuta să faceți față problemelor de infertilitate și stresului tratamentului. Unele țări, cum ar fi Marea Britanie, necesită ca clinicile FIV să ofere consiliere înainte, în timpul și după tratament.
- Este obișnuit să experimentați crize de anxietate și depresie în timpul tratamentului cu FIV. Un terapeut sau un consilier vă poate ajuta să lucrați prin ele.
- Întrebați clinica dvs. de FIV dacă consilierea este inclusă în costul general al tratamentului sau dacă va trebui să plătiți suplimentar pentru aceasta.
- Dacă vedeți deja un consilier sau terapeut, s-ar putea să îl vedeți mai degrabă decât să utilizați serviciile clinicii. S-ar putea să găsiți un consilier pe cont propriu.
Bacsis:
Este important ca consilierul tău să fie cineva cu care te simți confortabil și să poți vorbi despre sentimentele tale în mod liber. Dacă nu-ți place consilierul tău, nu ezita să cauți pe altcineva.
Pasul 2. Găsiți un grup de sprijin pentru infertilitate cu care să vă întâlniți
Grupurile de sprijin includ alții care se confruntă cu infertilitatea sau urmează un tratament FIV. Împărtășirea de povești și conectarea cu alții care au experimentat unele dintre aceleași probleme ca și tine te poate ajuta să te simți mai puțin izolat și singur.
Dacă locuiți în SUA, puteți găsi un grup de asistență la
Pasul 3. Obțineți ajutor pentru adaptarea la părinți dacă tratamentul dvs. are succes
Odată ce sunteți gravidă, clinica dvs. de FIV vă poate oferi ateliere și sesiuni de consiliere pentru a vă ajuta în timpul sarcinii și în creșterea copilului. Dacă clinica dvs. de FIV nu oferă aceste servicii, este posibil să vă poată recomanda programe în zona dumneavoastră.
S-ar putea să vă gândiți, de asemenea, să vă alăturați unui grup de sprijin pentru viitoarele mame, fie personal, fie online. Aceste grupuri împărtășesc povești despre experiențele lor și vă pot ajuta să rezolvați orice dificultăți pe care le-ați putea avea pe parcurs
Pasul 4. Luați în considerare terapia cuplurilor dacă tratamentul dvs. nu reușește
Dacă nu rămâneți gravidă după primul tratament cu FIV, probabil că vă veți simți frustrat și învins. S-ar putea să dai vina pe partenerul tău sau partenerul tău să te învinovățească. Mergând la sesiuni de consiliere împreună vă poate ajuta să rezolvați aceste probleme.
Deși terapia cuplurilor este importantă, este de asemenea important să mergeți singur la sesiunile de consiliere. Sesiunile private vă oferă posibilitatea de a vorbi despre propriile nesiguranțe sau de a spune lucruri despre care s-ar putea să nu vă simțiți confortabil spunând în fața partenerului
Bacsis:
Partenerul dvs. poate avea diferite moduri de a face față și de a-și exprima sentimentele decât voi. Încurajați-i să vă vorbească, astfel încât să puteți înțelege mai bine prin ce trec.
