O rană la picior este orice leziune care rupe pielea piciorului. Deși acestea pot fi dureroase și supărătoare, acestea sunt foarte frecvente și nu ar trebui să provoace probleme de durată dacă aveți grijă de ele în mod corespunzător. Aceste răni pot varia de la minore la grave, dar tratamentul este în general același. Asigurați-vă că păstrați rana curată și îmbrăcați-o corespunzător până când se vindecă. Dacă sunteți diabetic, atunci sunteți mai expus riscului de infecții, așa că vizitați imediat medicul înainte de a încerca să vă îngrijiți acasă.
Pași
Metoda 1 din 3: Aplicarea primului ajutor
Pasul 1. Spălați-vă mâinile înainte de a trata tăietura
În timp ce s-ar putea să fiți tentați să începeți tratarea plăgii imediat, luați un minut pentru a vă curăța mai întâi mâinile. Frecați ambele mâini, față și spate, cu apă și săpun timp de cel puțin 20 de secunde înainte de a trata rana. În acest fel, nu veți transfera bacterii în rană sau nu veți provoca o infecție.
Dacă nu sunteți lângă o chiuvetă sau săpun, încercați să vă curățați cât mai bine mâinile. Utilizați igienizant pentru mâini, alcool sau apă curată
Pasul 2. Curățați rana cu apă și săpun
Țineți rana sub apă curată și curentă timp de 2 minute pentru a elimina murdăria și bacteriile. Apoi frecați-l cu săpun simplu pentru a ucide bacteriile și clătiți din nou zona.
- Evitați utilizarea antisepticelor dure, cum ar fi alcoolul sau peroxidul pe răni. Acestea pot inflama rana.
- Asigurați-vă că apa pe care o utilizați este curată, ca de la robinet. Utilizarea apei murdare poate provoca o infecție gravă.
- Nu frecați rana puternic sau puteți provoca mai multe daune. Folosiți o mișcare circulară ușoară.
Pasul 3. Apăsați pe rană dacă încă sângerează
Tăieturile mai profunde pot continua sângerarea după ce le spălați. Acest lucru ar putea părea înfricoșător, dar sângerarea este de obicei ușor de controlat. Luați un prosop curat sau un tampon de tifon și apăsați-l pe rană. Continuați să apăsați până când sângerarea se oprește.
Nu folosiți niciodată un prosop murdar pentru a aplica presiune. Acest lucru ar putea infecta rana
Pasul 4. Aplicați pe rană o cremă antibacteriană sau vaselină
Obțineți o cremă precum Neosporin sau Bacitracin și frecați un strat subțire pe rană cu un tampon de bumbac. Acesta este un strat suplimentar de protecție pentru a evita infecțiile. De asemenea, menține rana umedă, astfel încât să se vindece mai bine.
Dacă nu aveți cremă antibacteriană, puteți utiliza și vaselină (vaselină). Acest lucru nu este antibacterian, dar va menține rana umedă și o va ajuta să se vindece mai repede
Pasul 5. Înfășurați rana cu un bandaj steril
Folosiți fie un tampon de tifon, fie un bandaj și acoperiți rana. Dacă nu rămâne aprins, folosiți o bandă medicală pentru a o ține la loc.
- Dacă utilizați un bandaj lipicios, asigurați-vă că partea adezivă nu atinge rana. Acest lucru va fi dureros să se termine.
- Schimbați bandajul la fiecare 24 de ore sau mai des dacă se murdărește sau se înmoaie cu sânge sau cu secreții din rană.
Pasul 6. Consultați un medic pentru răni lungi sau profunde care nu vor opri sângerarea
În general, dacă o rană are mai mult de 1 cm (2,5 cm) lungime sau 1⁄4 în (0,64 cm) adâncime, este potențial grav și are nevoie de asistență medicală. Dacă nu puteți controla sângerarea, indiferent de dimensiunea plăgii, aveți nevoie și de asistență medicală. Vizitați un centru de îngrijire urgentă sau o cameră de urgență pentru tratament suplimentar.
Pentru răni mai mari sau care nu vor opri sângerarea, medicul vă va da probabil cusături pentru a închide tăietura. Aceasta este o procedură normală
Pasul 7. Obțineți un vaccin împotriva tetanosului dacă nu ați avut unul de mai bine de 5 ani
Mai ales dacă tăietura dvs. a venit de la un cui sau un obiect similar care se afla la sol, ar putea transfera bacteria tetanosului în corpul dumneavoastră. Aceasta nu este o problemă dacă sunteți la curent cu fotografiile împotriva tetanosului. Dacă au trecut mai mult de 5 ani, atunci faceți o lovitură de rapel pentru a evita o infecție.
- Dacă nu vă amintiți când a fost ultima ta lovitură de tetanos, atunci sună-ți medicul și întreabă ce ar trebui să faci în continuare.
- Chiar dacă sunteți la curent cu fotografiile, unii medici vă recomandă un rapel de tetanos pentru orice rană de puncție profundă ca măsură de precauție suplimentară.
Metoda 2 din 3: Ajutarea vindecării rănilor
Pasul 1. Mergeți mai puțin până când rana se vindecă
În funcție de locul în care se află rana, mersul poate fi dureros și, de asemenea, poate încetini procesul de vindecare. Încercați să vă odihniți câteva zile și lăsați rana să se vindece puțin înainte de a merge. Apoi evitați mișcările inutile, astfel încât să nu trebuie să faceți presiune pe rană.
De asemenea, puteți folosi un baston sau puteți pune tampoane în pantofii dvs. pentru a prelua presiunea rănii în timp ce mergeți
Pasul 2. Purtați pantofi și șosete pentru a preveni agravarea rănii
Pe lângă acoperirea plăgii cu un bandaj, ar trebui să o protejați purtând pantofi și șosete ori de câte ori ieșiți. Acest lucru protejează rana de murdărie și bacterii.
- Purtarea încălțămintei poate face, de asemenea, mersul mai puțin dureros, deoarece vă amortizează piciorul.
- În general, trebuie să purtați întotdeauna pantofi afară sau când vă aflați într-o zonă cu resturi pe podea. Mersul în picioare desculți sau cu doar șosete pe tine te expune riscului tăierilor la picioare.
Pasul 3. Ridicați picioarele pentru a încuraja fluxul de sânge către rană
Un flux bun de sânge către picioare încurajează vindecarea rănilor. Când vă așezați, ridicați picioarele deasupra șoldurilor pentru a promova circulația în picioare și picioare. Puteți folosi fie un scaun sau un suport pentru picioare, fie vă puteți întinde pe o canapea și vă puteți odihni picioarele pe cotieră.
Pasul 4. Spălați rana în fiecare zi pentru a preveni infecțiile
Rana are încă nevoie de îngrijire zilnică până se vindecă complet. Scoateți vechiul bandaj în fiecare zi și spălați din nou rana cu apă și săpun. Apoi tamponează ușor zona cu un prosop curat pentru a o usca.
Pentru răni mai grave, poate fi necesar să spălați zona de două ori pe zi. Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră pentru cele mai bune proceduri de curățare
Pasul 5. Puneți zilnic un bandaj proaspăt în timp ce rana se vindecă
După spălarea și uscarea plăgii, aplicați un strat ușor de cremă antibacteriană sau vaselină. Apoi luați un bandaj proaspăt și acoperiți rana ca înainte.
- De asemenea, ar trebui să puneți un bandaj proaspăt de fiecare dată când cel vechi se udă sau se murdărește. Dacă puteți, spălați din nou rana dacă se întâmplă acest lucru.
- Păstrarea plăgii curată și acoperită cu o cremă anti-bacteriană hidratantă sau vaselină o va ajuta să se vindece mai repede.
Pasul 6. Luați analgezice fără prescripție medicală dacă durerea vă deranjează
Rănile la picioare pot fi dureroase, deoarece trebuie să faci presiune pe picioare pentru a merge. Un analgezic OTC, cum ar fi acetaminofenul, vă poate ajuta să vă simțiți mai confortabil în timp ce rana se vindecă. Dacă utilizați orice medicament, luați-l exact așa cum vă indică instrucțiunile.
- De asemenea, ați putea purta pantofi mai confortabili, cu o căptușeală bună, în timp ce rana se vindecă.
- Încercați să mergeți cât mai normal posibil, chiar dacă răna doare. Mersul cu șchiopătat poate provoca dureri articulare.
Pasul 7. Inspectați rana pentru semne de infecție în timp ce o curățați
Ori de câte ori scoateți bandajul, faceți o verificare rapidă a plăgii. Căutați roșeață crescută, umflături sau puroi în jurul zonei. De asemenea, se poate simți cald la atingere sau durerea se poate agrava. Toate acestea sunt semne ale unei infecții.
Este posibil să aveți febră dacă infecția este mai gravă
Pasul 8. Mâncați o dietă sănătoasă pentru a promova vindecarea mai rapidă
Consumul de substanțe nutritive bune vă poate ajuta corpul să ofere energia de care are nevoie pentru a se vindeca singur. Respectați o dietă bogată într-o varietate de fructe și legume, cereale integrale, proteine sănătoase (cum ar fi carnea albă de pui, pește, ouă sau fasole) și lactate. Discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea suplimentelor de vitamine, deoarece administrarea suficientă de vitamine în dieta dvs. este, de asemenea, importantă pentru vindecarea rănilor.
- Unele vitamine și minerale care vă pot ajuta să vă vindecați mai repede includ vitaminele A, C și zinc. Vitaminele D, B și E joacă, de asemenea, un rol important în procesul de vindecare.
- Păstrarea zahărului din sânge sub control este vitală pentru o vindecare bună, mai ales dacă sunteți diabetic. Stați departe de produsele de patiserie, bomboane și băuturi cu zahăr și rămâneți la alimentele cu un indice glicemic scăzut.
Pasul 9. Vizitați medicul dumneavoastră dacă aveți simptome ale unei infecții
Orice infecție necesită asistență medicală, așa că contactați-vă imediat medicul dacă rana dumneavoastră pare infectată. Probabil că vă vor scrie o rețetă pentru antibiotice pentru a elimina infecția în cel mai scurt timp.
Dacă luați antibiotice, terminați întotdeauna întregul curs de medicamente, chiar dacă vă simțiți mai bine. Acest lucru asigură că toate bacteriile sunt moarte
Pasul 10. Sunați medicul dumneavoastră dacă aveți o durere sau ulcer care nu se va vindeca
Dacă aveți probleme cu circulația sângelui în picioare sau picioare, puteți dezvolta un tip de ulcer numit ulcer venos. Fără un tratament adecvat, aceste răni s-ar putea să nu se vindece niciodată corect. Dacă dezvoltați o durere deschisă care se vindecă lent, adresați-vă medicului dumneavoastră, mai ales dacă observați simptome precum umflarea, mâncărimea și furnicăturile și decolorarea pielii din jurul durerii.
- În plus față de curățarea și îmbrăcămintea zilnică a plăgii, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să purtați ciorapi de compresie pentru a vă ajuta să luați o parte din presiunea venelor din picior și picior. Acest lucru va promova un flux sanguin mai bun și va permite rănii să înceapă vindecarea.
- De asemenea, ar putea recomanda pansamente speciale sau medicamente pentru a ajuta la creșterea țesuturilor noi în zonă.
Metoda 3 din 3: Îngrijirea rănii dacă sunteți diabetic
Pasul 1. Consultați-vă medicul pentru orice răni la picior, indiferent de mărime
Deoarece diabetul provoacă probleme de circulație, orice răni la picioare sunt potențial grave. Sunați-vă medicul cât mai curând posibil și programați un examen pentru îngrijirea corespunzătoare a rănilor.
Medicul dumneavoastră vă poate oferi instrucțiuni specifice de îngrijire la domiciliu. Urmați întotdeauna instrucțiunile lor pentru cel mai bun tratament
Pasul 2. Păstrați presiunea de pe piciorul rănit în timp ce se vindecă
Dacă aveți diabet, orice presiune poate împiedica vindecarea plăgii. S-ar putea să trebuiască să folosiți cârje sau baston pentru a merge până când rana se vindecă. Acest lucru va menține presiunea de pe tăietură și va evita orice complicații de vindecare.
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, pantofi sau cizme ortetice pentru a vă face mai confortabil atunci când mergeți
Pasul 3. Luați antibiotice dacă medicul dumneavoastră le-a prescris
Deoarece există un risc ridicat de infecții dacă aveți diabet, este foarte probabil ca medicul dumneavoastră să vă prescrie antibiotice. Urmați instrucțiunile de dozare ale medicului și luați medicamentul exact așa cum v-a fost prescris pentru a evita orice complicații.
- Antibioticele ar putea să vă supere stomacul, așa că încercați să le luați cu o gustare ușoară, cum ar fi biscuiți sau pâine prăjită.
- Finalizați întotdeauna întregul curs de antibiotice pentru a vă asigura că toate bacteriile sunt moarte.
Pasul 4. Curățați tăietura cu atenție în fiecare zi
Ca și în cazul tuturor celorlalte tăieturi, trebuie să păstrați rana curată pentru a preveni infecțiile. Treceți rana sub apă curată și frecați-o foarte atent cu săpun. Fiți foarte atenți și nu frecați prea tare sau puteți provoca mai multe abraziuni. Apoi clătiți zona și uscați-o cu un prosop.
- Apa caldă sau rece vă poate irita pielea dacă aveți diabet, așa că folosiți în schimb apă călduță.
- Asigurați-vă că rana este uscată înainte de a o îmbrăca. Excesul de umiditate ar putea încuraja dezvoltarea bacteriilor.
Pasul 5. Aplicați o cremă antibacteriană dacă medicul dumneavoastră spune că este în regulă
Cremele antibacteriene ar putea înfunda rana dacă aveți o circulație slabă, deci nu există o regulă universală cu privire la faptul dacă le puteți folosi sau nu dacă aveți diabet. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă este în regulă și utilizați cremă antibacteriană numai dacă spuneți că este sigură.
Pasul 6. Schimbați bandajul în fiecare zi
Este deosebit de important să păstrați rana acoperită cu un bandaj proaspăt. După ce ați spălat și uscat zona, aplicați un nou tampon sau bandaj și asigurați-vă că acoperă întreaga plagă.
- Dacă sunteți diabetic, medicul dumneavoastră vă poate spune să schimbați pansamentul de două ori pe zi. Urmați instrucțiunile lor pentru cel mai bun tratament.
- De asemenea, aplicați un bandaj proaspăt dacă cel actual se udă sau se murdărește în timpul zilei.
Pasul 7. Contactați imediat medicul dumneavoastră dacă observați complicații
Sunteți deosebit de susceptibil la infecții dacă sunteți diabetic, așa că urmăriți cu atenție rana. Dacă observați roșeață, umflături sau puroi în jurul plăgii sau zona se simte fierbinte și mai dureroasă, atunci este posibil să aveți o infecție. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră pentru instrucțiuni suplimentare.
Dacă aveți o infecție, medicul dumneavoastră vă va prescrie probabil antibiotice pentru a o combate
sfaturi
- Dacă aveți diabet, atunci gestionarea stării dumneavoastră este o modalitate bună de a preveni complicațiile din rănile piciorului.
- Pentru a evita cu totul rănile la picioare, purtați întotdeauna pantofi atunci când sunteți afară sau într-o zonă cu resturi pe podea.
