Utilizarea sărurilor de baie este o modalitate excelentă de a vă face baia mai relaxantă, de a ușura durerile musculare și de a vă lăsa pielea să se simtă excelent. Dar cu atâtea săruri de baie disponibile, cum alegeți? Cumpărarea de săruri de baie cu ingrediente de înaltă calitate de la vânzători de renume garantează că veți ajunge cu cele mai bune. Știind pentru ce doriți sărurile - relaxare, energie sau ameliorarea stresului - vă poate ajuta să selectați exact sărurile pe care le doriți și de care aveți nevoie. De asemenea, aveți opțiunea de a vă crea propriile săruri de baie personalizate.
Pași
Metoda 1 din 4: Alegerea sărurilor de baie de calitate
Pasul 1. Verificați ambalajul
Toate sărurile de baie încep ca sare de mare, dar dacă sunt prea prelucrate, își pot pierde calitățile benefice. Căutați săruri de baie în pachetele pe care scrie „natural” sau „pur”. Acestea sunt cele mai susceptibile de a-și fi păstrat cele mai bune ingrediente.
Pasul 2. Cumpărați sărurile dintr-o sursă de încredere
Farmaciile au de obicei săruri de baie de înaltă calitate pentru cumpărare. Unele spa-uri fac, de asemenea. Dacă nu le puteți găsi într-un spa sau farmacie, căutați în schimb mărci naturale de renume în magazinele dvs. preferate. Burt’s Bees și Roques Oneil, de exemplu, sunt companii cunoscute pentru produsele lor naturale și ambele au o linie de săruri de baie.
Nu vă cumpărați sărurile din locuri precum magazinele de fum. Nu sunt destinate utilizării în baia dvs
Pasul 3. Alegeți sărurile cu boabe cristaline
Cu cât sărurile de baie sunt mai clare, cu atât mai bine. Sărurile de baie mai clare tind să aibă mai puțini aditivi și sunt probabil mai naturale. Evitați sărurile de baie care se aglomerează în recipientul lor.
Metoda 2 din 4: Utilizarea sărurilor de baie pentru aromoterapie
Pasul 1. Folosiți lavandă sau mentă pentru a ameliora stresul
Dacă doriți ca baia dvs. să vă spele stresul zilei, lavanda și menta sunt calea de urmat. Căutați săruri de baie cu parfumuri de mentă sau lavandă. Verificați sărurile de baie etichetate pentru „ameliorarea stresului” - dacă au în menta sau lavandă, sunt un bun pariu!
Pasul 2. Folosește citrice pentru a te energiza
Aceasta este o idee deosebit de bună dacă doriți să vă faceți baie dimineața sau înainte de a pleca spre noapte. Orice tip de citrice va avea efect - portocala, lămâia, grapefruitul și varul sunt toate alegeri bune. Alege-ți preferatul.
Pasul 3. Folosiți eucaliptul pentru a elimina congestia
Poate fi folosit, indiferent de sursa congestiei. Sinusurile reci, înfundate și alergiile pot fi ușurate prin baie cu săruri parfumate de eucalipt.
Pasul 4. Folosiți lemongrass pentru a ameliora durerile de cap
Adăugați câteva picături de ulei esențial de lămâie la sărurile de baie preferate și agitați recipientul pentru a le amesteca. Parfumul de lămâie poate ajuta la ameliorarea durerilor de cap și poate ameliora și simptomele jet lag.
Metoda 3 din 4: Utilizarea sărurilor de baie pentru a ajuta la afecțiuni medicale
Pasul 1. Folosiți sare epsom pentru a trata hemoroizii
Cea mai de bază sare de baie este sarea epsom, care este disponibilă în majoritatea farmaciilor. Pentru a utiliza sare epsom pentru tratarea hemoroizilor, amestecați 2 linguri (15 mililitri) de sare epsom cu 2 linguri (15 mililitri) de glicerină. Aplicați acel amestec pe o bucată de tifon și așezați-l peste zona afectată. Lăsați tifonul să acționeze 15 minute. Puteți repeta acest lucru la fiecare 4 până la 6 ore.
Pasul 2. Se înmoaie în sărurile de baie din Marea Moartă pentru a ameliora simptomele artritei
Cercetările sugerează că puteți absorbi magneziul din sărurile de baie prin piele, restabilind nivelul de magneziu al corpului și reducând durerea cauzată de artrită. Se înmoaie în apă încălzită la 95 de grade Fahrenheit (35 de grade Celsius) cu o mână de sare de baie din Marea Moartă dizolvată în ea.
Pasul 3. Eliberați constipația cu sare epsom
O cantitate mică de sare epsom amestecată în apă vă poate ajuta să vă atenuați simptomele dacă suferiți de constipație. Se amestecă 1 linguriță de sare epsom într-un pahar cu apă, amestecând până când sarea se dizolvă. Bea soluția.
Metoda 4 din 4: Realizarea propriei sări de baie
Pasul 1. Măsurați-vă sarea Epsom
Începeți cu aproximativ 2 cești (473 mililitri) de sare Epsom și turnați-l într-un recipient etanș. Puteți folosi mai mult de 2 căni de sare pentru a face un lot mai mare dacă intenționați să faceți baie cu ele mai mult de o dată pe săptămână.
Sarea Epsom este disponibilă în majoritatea farmaciilor sau în secțiunea de ameliorare a durerii din majoritatea magazinelor
Pasul 2. Adăugați câteva picături din uleiul esențial preferat
Alege-ți uleiurile pe baza a ceea ce vrei să facă baia pentru tine. Lavanda și menta funcționează bine pentru ameliorarea stresului, în timp ce citricele sunt minunate pentru a vă oferi energie, iar eucaliptul poate oferi ameliorare de la congestie.
Pasul 3. Adăugați câteva picături de colorant alimentar
Dacă doriți și o culoare în amestecul dvs. de casă, o colorare alimentară standard de calitate alimentară va face trucul. Se toarnă câteva picături cu sare Epsom și uleiuri esențiale.
Pasul 4. Se amestecă bine sărurile
Asigurați-vă că capacul este bine fixat, apoi agitați recipientul până când sărurile sunt acoperite uniform cu uleiuri și coloranți alimentari. Când nu utilizați sărurile, păstrați-le într-un loc răcoros și întunecat.
