Diareea poate fi o experiență foarte neplăcută și incomodă, completată cu mișcări frecvente ale intestinului, scaune apoase și dureri abdominale. Diareea severă este definită la 10 sau mai multe scaune libere, apoase, într-o perioadă de 24 de ore. Cele mai multe crize de diaree severă durează una până la trei zile. Diareea severă vă poate lăsa deshidratată vă poate perturba echilibrul electrolitic, lăsându-vă deschis la complicații. Dacă bănuiți că aveți diaree severă, consultați-vă medicul în 24 - 48 de ore pentru a verifica dacă diareea este rezultatul unei tulburări medicale, cum ar fi boala Crohn, colita ulcerativă, cancerul de colon sau sindromul intestinului iritabil (IBS).
Pași
Metoda 1 din 4: luarea medicamentelor fără prescripție medicală
Pasul 1. Încercați Pepto-Bismol
De cele mai multe ori este cel mai bine să lăsați diareea severă să se desfășoare, astfel încât corpul dumneavoastră să poată scăpa de bacteriile care cauzează diareea. Dar puteți încerca, de asemenea, să luați medicamente pentru a vă încetini diareea. Puteți lua Pepto-Bismol fără prescripție medicală la farmacie. Are efecte antibacteriene ușoare și vă încetinește diareea. Urmați instrucțiunile de pe etichetă pentru informații despre dozare.
Pasul 2. Aveți fibre de psyllium
Fibrele de psyllium pot fi un antidot eficient împotriva diareei severe, deoarece vă pot ajuta să absorbiți apa din intestine și să vă faceți scaunul mai ferm.
- Dacă sunteți adult, aveți 2,5 până la 30 de grame (0,09 până la 1 oz) pe zi într-o doză divizată. Puteți lua psyllium când sunteți gravidă sau alăptați.
- Dacă sunteți un copil cu vârsta cuprinsă între șase și 11 ani, aveți 1,25 până la 15 grame (0,044 până la 0,53 oz) pe zi pe cale orală, în doze divizate.
Pasul 3. Întrebați medicul despre medicamentele pe care le luați deja
Uneori, diareea severă poate fi cauzată de medicamentele pe care le luați deja pentru alte probleme medicale. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele dvs. pentru a le exclude ca fiind cauzele diareei severe.
Dacă medicamentul dumneavoastră provoacă diaree severă, medicul dumneavoastră vă poate schimba medicamentul sau vă poate sugera o doză mai mică
Metoda 2 din 4: Reglarea dietei
Pasul 1. Bea opt până la 10 pahare de apă pe zi
Diareea poate duce la o pierdere mare de apă în corpul dumneavoastră. Previneți deshidratarea având de la 8 la 10 pahare de apă pe zi pentru a înlocui fluidele pe care le-ați pierdut.
- Puteți verifica dacă obțineți suficiente lichide făcând testul de prindere, cunoscut din punct de vedere medical ca testul de turgor al pielii. Folosiți degetele pentru a ciupi o secțiune de piele pe partea din spate a mâinii, brațul inferior sau zona abdominală și țineți-o câteva secunde. Asigurați-vă că pielea este întinsă în sus. Eliberați pielea după câteva secunde. Dacă pielea revine rapid la poziția sa normală, sunteți bine hidratat. Dacă pielea rămâne întinsă în sus și se netezește încet, probabil că sunteți deshidratat.
- De asemenea, puteți afla dacă primiți suficiente lichide verificând culoarea urinei. Dacă urina pare mai întunecată decât în mod normal, beți mai multă apă. Dacă sunteți bine hidratat, urina dvs. va apărea galben strălucitor.
- Apa singură nu va remedia întotdeauna o deshidratare mai severă. Încercați să adăugați un vârf de miere sau zahăr cu o picătură de sare în apa pe care o beți sau să completați opt până la 10 pahare cu o soluție de electroliți disponibilă la farmacia dvs. locală. Corectarea dezechilibrelor electrolitice poate ajuta deseori organismul să „repornească” după o criză de diaree severă.
Pasul 2. Consumați alimente bogate în fibre
Fibrele vă vor ajuta să vă încetiniți diareea, permițând corpului să absoarbă apa și să vă facă scaunul mai ferm. Stați departe de alimentele grase, uleioase sau condimentate care conțin fibre și alegeți alimente mai ușoare, bogate în fibre. Aveți orez brun cu legume, orz sau alte cereale integrale, cum ar fi ovăz sau quinoa.
- Gatiti boabele intr-un bulion usor de pui sau miso. Utilizați un raport de 2: 1, cu de două ori mai mult lichid utilizat pentru o ceașcă de boabe. De exemplu, ai găti ½ cană de orz în 2 căni de bulion de pui.
- Aveți legume bine fierte, cu amidon, cum ar fi cartofi, igname, cartofi dulci și dovlecei de iarnă.
- De asemenea, puteți avea sucuri de legume proaspete, cum ar fi suc de morcov sau țelină. Diluați sucul de legume cu o cantitate egală de apă.
Pasul 3. Faceți dieta BRAT
Dieta BRAT vă poate ajuta să vă ridicați scaunul și să vă ofere substanțe nutritive pe care le-ați pierdut din cauza diareei și a vărsăturilor. Dieta BRAT este alcătuită din:
- Banane
- Orez
- Sos de mere
- Toast (cereale integrale)
- De asemenea, puteți mânca biscuiți sărați pentru a reduce orice greață sau vărsături pe care le-ați putea întâmpina, iar ghimbirul este adesea util în reducerea simptomelor de greață.
Pasul 4. Adăugați un vârf de sare la lichide sau alimente moi și solide
De asemenea, corpul dvs. va pierde sare atunci când aveți diaree severă. Adăugați un vârf de sare la lichidele pe care le beți sau alimentele moi și solide pe care le consumați pentru a înlocui mineralele vitale din corpul dumneavoastră. Puteți folosi sare de masă sau sare de mare.
Pasul 5. Aveți probiotice
Puteți găsi probiotice, cum ar fi Lactobacillus GG, acidophilus și bifidobacteria, la farmacia dvs. locală. Probioticele sunt bacterii intestinale „prietenoase” care vă ajută să vă mențineți un intestin sănătos. Luarea lor în timp ce aveți diaree permite bacteriilor „prietenoase” să concureze cu bacteriile care cauzează boala.
De asemenea, puteți adăuga iaurt în dieta dvs. pentru a crește culturile active din stomac și pentru a contracara boala care cauzează bacteriile din intestin
Metoda 3 din 4: Având ceaiuri de plante
Pasul 1. Încercați ceaiul de ghimbir
Ceaiurile din plante, cum ar fi ceaiul de ghimbir, vă pot ajuta să vă relaxați stomacul supărat și să contracarați orice criză de greață care poate apărea din cauza diareei.
Ceaiul de ghimbir este sigur pentru femeile însărcinate și care alăptează. Copiii cu vârsta peste doi ani pot consuma ceai ușor de ghimbir sau ghimbir plat necarbonat. Ceaiul de ghimbir nu a fost testat pentru utilizare la copii foarte mici
Pasul 2. Ia ceai de mușețel sau ceai de schinduf
Pregătiți aceste ceaiuri folosind pliculețe de ceai sau adăugați o linguriță de floare de mușețel sau semințe de schinduf per cană de apă fierbinte. Încercați să luați cinci până la șase căni de ceai pe zi. Aceste ceaiuri de plante vă ajută să vă așezați stomacul și să vă liniștiți sistemul digestiv.
Pasul 3. Consumă ceai de mure
Cercetătorii de la Universitatea din Maryland au observat că ceaiul din frunze de mure, ceaiul din frunze de zmeură, ceaiurile de afine și băuturile cu pulbere de roșcove pot ajuta la stabilirea stomacului. Aceste ceaiuri au proprietăți antibacteriene și antivirale.
Nu consumați ceai de afine dacă sunteți pe diluanți de sânge sau aveți diabet
Pasul 4. Stai departe de băuturile cu cofeină
Evitați cafeaua, ceaiul negru, ceaiul verde sau băuturile răcoritoare cu cofeină. Aceste băuturi vă pot agrava diareea, deoarece pot stimula mișcările intestinului.
De asemenea, ar trebui să evitați consumul de băuturi alcoolice, deoarece acestea vă pot irita și intestinele și vă pot agrava diareea
Metoda 4 din 4: Căutarea asistenței medicale de urgență
Pasul 1. Consultați un medic dacă există sânge sau mucus în scaun
Acesta ar putea fi un semn că diareea severă poate fi un simptom al unei afecțiuni medicale mai grave. Ar trebui să solicitați tratament medical cât mai curând posibil dacă observați sânge sau mucus în scaun sau în scaunul copilului dumneavoastră.
Pasul 2. Mergeți la medic dacă aveți febră care durează mai mult de 24 de ore
Dacă aveți diaree severă și o febră care durează mai mult de 24 de ore, ar trebui să mergeți la un medic și să vă examinați. Este posibil să nu puteți menține lichidele în jos sau să urinați deloc dacă diareea devine foarte severă.
Medicul va efectua un examen fizic și va lua o probă de scaun. Proba de scaun va permite medicului dumneavoastră să stabilească dacă diareea este rezultatul unei infecții cu paraziți
Pasul 3. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele eliberate pe bază de rețetă pentru diaree severă
Dacă diareea severă nu pare să încetinească în 24-48 de ore, ar trebui să solicitați asistență medicală. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie antibiotice sau medicamente antiparazitare. De asemenea, vă poate pune un IV dacă nu puteți bea suficiente lichide pentru a rămâne hidratat.
- De asemenea, trebuie să anunțați medicul dacă ați făcut camping sau ați făcut drumeții în natură recent, deoarece există o serie de paraziți și alte microorganisme care pot provoca diaree severă.
- Medicul dumneavoastră vă poate sugera medicamente anti-diareice, cum ar fi medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi Loperamida (Imodium) sau subsalicilatul de bismut (Kaopectate, Pepto-Bismol). Sau poate recomanda medicamente antidiareice prescrise ca Lomotil, Lonox, Loperamidă, Crofelemer, Rifaximin și tinctură de opiu / Peregoric.
Pasul 4. Luați în considerare testarea alergiilor alimentare
Diareea severă și / sau cronică poate fi cauzată de probleme medicale, cum ar fi sindromul intestinului iritabil sau boala Crohn, precum și infecții cu paraziți. Unele diaree severe pot fi, de asemenea, cauzate de intoleranțe alimentare. Medicul dumneavoastră vă poate efectua teste pentru a determina dacă aveți alergie alimentară sau intoleranță la următoarele produse:
- Gluten, găsit în pâine și produse din grâu
- Lactoza, care se găsește în produsele lactate
- Cazeină, găsită în brânzeturile tari
- Intoleranță ridicată la siropul de porumb la fructoză, întâlnită în băuturile și sosurile îndulcite
sfaturi
- Asigurați-vă că vă permiteți mult timp să vă odihniți dacă aveți diaree severă. Reduceți activitățile care sunt stresante pe cât posibil, odihniți-vă frecvent și abțineți-vă de la orice activități la soare / căldură sau orice lucru care vă va face să transpirați și să vă exersați.
- Menținerea echilibrului electrolitic este esențială. Vor dura câteva zile până la o săptămână pentru a vă vindeca intestinele; asigurați-vă că mâncați cu atenție pentru această perioadă de timp, chiar dacă simptomele dispar.
