Deși este utilizat pe scară largă pentru relaxare, meditație și scopuri religioase în întreaga lume, tămâia poate avea de fapt o serie de efecte adverse asupra sănătății dumneavoastră. Deși încă se fac cercetări suplimentare, dovezile au indicat că tămâia poate elibera diferiți poluanți care vă pot face să vă îmbolnăviți rapid sau încet în timp. Pentru a evita să vă îmbolnăviți de tămâie, este important să vă reglați utilizarea și să alegeți cele mai sigure opțiuni disponibile pentru a vă reduce expunerea la gaze și particule potențial dăunătoare.
Pași
Metoda 1 din 2: Reglarea utilizării dvs
Pasul 1. Ardeți tămâie în aer liber pentru a reduce consumul de fum și particule
Poate că cel mai bun mod de a arde tămâie fără să vă îmbolnăviți este să vă limitați utilizarea doar în aer liber. Deși aroma va fi probabil mai puțin puternică, aceasta va reduce cantitatea de fum și particulele potențial dăunătoare pe care le veți inhala.
Când ardeți tămâie în aer liber, asigurați-vă că țineți arzătorul departe de frunze, bețe și alte materiale inflamabile
Pasul 2. Folosiți tămâie în zone bine ventilate dacă îl ardeți în interior
Dacă alegeți să ardeți tămâie în interior, asigurați-vă că camera este bine aerisită și că păstrați cel puțin o fereastră deschisă în timp ce arde. Acest lucru va reduce emisiile de particule potențial dăunătoare și va disemina gazele nocive care sunt eliberate în timpul procesului de ardere.
- Tămâia arzătoare poate elibera monoxid de carbon, formaldehidă și oxid de azot în aer, toate acestea putându-vă îmbolnăvi cu expunere prelungită sau repetată.
- Păstrarea ferestrelor deschise va permite, de asemenea, ca unii dintre acești poluanți să scape din cameră, lăsându-vă aroma plăcută și gazele și particulele mai puțin dăunătoare.
Pasul 3. Limitați cât de des ardeți tămâie pentru a evita supraexpunerea
Deși vă poate ajuta să vă relaxați și să vă relaxați, arderea tămâiei de fapt adaugă poluanți în aer. Limitându-vă utilizarea, veți reduce poluanții pe care îi adăugați în aer, făcându-vă mai puțin probabil să experimentați efecte adverse asupra sănătății.
Deoarece sunt necesare cercetări suplimentare, nu există reguli specifice cu privire la frecvența cu care puteți folosi tămâia în siguranță. Prin urmare, încercați să vă limitați utilizarea cât mai mult posibil, având în vedere orice nevoi religioase sau ceremoniale
Pasul 4. Plasați arzătorul departe de dvs., astfel încât să nu inspirați direct
Pentru a vă împiedica să vă îmbolnăviți de tămâie, cel mai bine este să inhalați cât mai puțin fum posibil. Prin urmare, este important să nu plasați arzătorul sau suportul chiar lângă dvs., deoarece acest lucru vă va face probabil să inhalați cantități mai mari de fum direct. În schimb, așezați arzătorul sau suportul peste cameră, astfel încât poluanții să se disemineze în aer înainte de a ajunge la voi.
Pasul 5. Păstrați tămâia departe de bebeluși, copii și animale de companie
În timp ce încă se fac studii despre modul în care tămâia poate afecta bebelușii, copiii și animalele de companie, aceasta ar putea avea un impact asupra creșterii, dezvoltării și stării generale de sănătate. Prin urmare, este bine să evitați arderea tămâiei în jurul oricăror bebeluși, copii și animale de companie pentru a fi în siguranță.
Acest lucru este deosebit de important în spațiile închise, unde poluanții atmosferici eliberați de tămâie vor fi mai concentrați
Pasul 6. Evitați tămâia dacă aveți astm, alergii sau probleme pulmonare
În timp ce arderea tămâiei ar putea fi dăunătoare pentru oricine, persoanele cu astm, alergii și probleme respiratorii sunt deosebit de sensibile la potențialele efecte secundare negative. Respirarea poluanților atmosferici eliberați de tămâie vă poate agrava starea și poate adăuga simptome suplimentare, inclusiv dureri de cap și iritații ale căilor respiratorii. Prin urmare, dacă aveți oricare dintre aceste condiții, cel mai bine este să evitați arderea tămâiei.
Metoda 2 din 2: Alegerea celor mai sigure opțiuni
Pasul 1. Folosiți bețișoare mai mici de tămâie pentru a arde mai puțin odată
Pentru a vă ajuta să vă limitați expunerea la gaze și particule potențial dăunătoare și să vă împiedicați să vă îmbolnăviți, încercați să cumpărați tije sau conuri mai mici de tămâie și să ardeți doar unul câte unul. Deși aroma nu va fi la fel de puternică, veți putea limita cantitatea de poluanți degajați în aer, în timp ce vă bucurați în continuare de efectele calmante ale tămâiei.
De asemenea, puteți stinge bețișoare și conuri mai mari de tămâie înainte de arsură până la capăt, lipindu-le în apă sau nisip
Pasul 2. Alegeți tămâia cu adaos de carbonat de calciu
Când faceți cumpărături pentru tămâie, concentrați-vă pe opțiunile care au adăugat carbonat de calciu, ceea ce vă poate reduce riscul de îmbolnăvire. În timp ce sunt necesare mai multe teste, dovezile au indicat că carbonatul de calciu poate reduce emisiile de particule care pot cauza probleme respiratorii, cum ar fi tuse, respirație șuierătoare, iritații și inflamații.
Majoritatea comercianților cu amănuntul care vând tămâie de calitate superioară includ o listă a ingredientelor de pe pachet
Pasul 3. Selectați un arzător electric în loc de cărbune
Deși arzătoarele cu cărbune folosesc doar o cantitate mică de cărbune, ele pot fi totuși potențial dăunătoare. Cărbunele eliberează monoxid de carbon, care poate duce la otrăvirea cu monoxid de carbon în timp. Deoarece tămâia în sine este potențial dăunătoare, utilizarea unui arzător electric, care nu folosește cărbune, este, în general, un pariu mai sigur.
