Ați dorit vreodată să vă bucurați de un spa, dar nu v-ați permis niciodată să mergeți la unul? Atunci, de ce să nu faci unul acasă folosind ceea ce ai? Tot ce aveți nevoie este puțin timp și creativitate. Puteți utiliza produse spa cumpărate de la magazin sau vă puteți crea propriul dvs. folosind consumabile din dulapul de bucătărie! Cel mai bun dintre toate, vă puteți ajusta spa-ul pentru a se potrivi nevoilor dvs. personale.
Pași
Partea 1 din 3: Crearea atmosferei
Pasul 1. Planificați înainte
Nu vă faceți și nu vă luați spa-ul când aveți ceva important. Vrei să ai câteva ore în care să te relaxezi. Asigurați-vă că aveți totul pregătit și la îndemână înainte de a începe spa-ul, astfel încât să nu trebuie să vă întrerupeți experiența.
Nu trebuie să faceți tot ceea ce este listat în această secțiune. Alegeți elementele care vă atrag cel mai mult
Pasul 2. Începeți cu o baie și o cadă curate
Dacă a trecut ceva timp de când v-ați curățat ultima dată baia, curățați-o rapid și ascundeți orice dezordine de la vedere. Dacă cada dvs. arată murdară, dați-i un scrub bun. O parte din ceea ce face ca spa-urile să arate și să se simtă atât de luxos este cât de strălucitoare sunt. O baie curată va face, de asemenea, experiența dvs. spa mai plăcută.
În timp ce curățați, opriți orice electronică și alte distrageri. Singura excepție de la aceasta, desigur, ar fi playerul dvs. de muzică
Pasul 3. Pregătiți niște prosoape fierbinți și curate dacă intenționați să faceți o baie relaxantă
O modalitate simplă și rapidă de a face acest lucru este să lipiți prosoapele în uscător pentru câteva minute; le puteți lăsa, de asemenea, la soare fierbinte timp de o oră sau două. Odată ce prosoapele sunt frumoase și prăjite, așezați-le într-un loc unde să fie ușor de apucat. Acest lucru va oferi acea ultimă atingere luxoasă spa-ului dvs.
Dacă aveți un halat de baie, încălziți-l și lăsați-l și în apropiere
Pasul 4. Pune-ți puțină muzică relaxantă
Alegeți lucruri precum muzica Zen, sunetele naturii, instrumentale sau muzica clasică. Unele canale de pe site-urile populare de video și partajare de muzică (cum ar fi YouTube) au liste de redare a muzicii spa. Alegeți o listă de redare foarte lungă, astfel încât să nu trebuiască să vă ridicați și să o reporniți.
Chiar dacă îți place muzica rapidă, optimistă, s-ar putea să vrei să le salvezi pentru o altă zi
Pasul 5. Atenuați luminile și aprindeți câteva lumânări
Nu trebuie să fie parfumate, deși un parfum frumos vă va ajuta cu siguranță! Dacă nu ezitați să aprindeți lumânări în baie, luați-le pe cele acționate de la baterie - aveți grijă să nu le udați, altfel vor face scurtcircuit. De asemenea, ai putea conecta niște lumini de Crăciun; ele vor fi suficient pentru a arunca o lumină slabă și slabă în baia dvs., dar nu vor fi atât de strălucitoare încât să vă distragă atenția.
Dacă nu vă plac lumânările, puteți folosi și tămâie, topituri de ceară sau difuzoare de ulei
Pasul 6. Luați în considerare înființarea unui „lounge” dacă intenționați să faceți alte lucruri
Lucruri precum măștile faciale și înmuierea picioarelor durează adesea un timp pentru a-și face „magia” și nu toate băile au un loc confortabil pentru a sta. Cu excepția cazului în care baia dvs. are o bancă sau un scaun confortabil, găsiți un loc liniștit în camera dvs. și adăugați câteva lumânări și muzică ușoară.
Pasul 7. Aveți câteva băuturi răcoritoare
Unele dintre spa-urile mai scumpe vor servi deseori băuturi răcoritoare, cum ar fi bomboane sau băuturi. Nu trebuie să fie ceva de lux: apă de lămâie, ceai de plante sau șampanie sunt de obicei servite în spa-uri.
Mențineți alimentele simple și la minimum. Bomboanele mici, bomboanele, strugurii, nucile sau căpșunile feliate ar fi ideale
Pasul 8. Puneți apă fierbinte în duș câteva minute pentru a crea abur
Acest lucru vă va ajuta să vă deschideți porii și să faceți lucrurile precum măștile și loțiunile mai eficiente. De asemenea, va contribui la crearea unei atmosfere mai spațioase.
Partea 2 din 3: Răsfățați-vă
Pasul 1. Alegeți rutina dvs. spa
Nu trebuie să faceți tot ce este listat aici. În schimb, alege articolele pentru care ai timp, de care ai nevoie sau care îți plac.
- Nu uitați să investiți în produse de îngrijire a pielii bune și de încredere care conțin ingrediente atât mai curate, cât și mai sănătoase.
- Asigură-te că înțelegi ce componente tânjește pielea ta.
- Puneți la frigider produsele de îngrijire a pielii pentru a le prelungi durata de valabilitate și pentru a le menține la rece. De exemplu, păstrarea unei măști de față în frigider va ajuta la calmarea oricărei inflamații cu efect de răcire de la temperaturi scăzute.
Pasul 2. Dă-ți abur facial
Acest lucru este minunat dacă nu aveți prea mult timp. De asemenea, vă va ajuta să vă relaxați. Umpleți un castron mare cu apă fierbinte. Dacă vrei să devii elegant, adaugă câteva picături din uleiul tău esențial preferat, o mână de ierburi parfumate sau câteva pungi de ceai. Aplecați-vă peste castron, apoi acoperiți-vă capul cu un prosop pentru a prinde aburul. Așezați-vă într-un loc confortabil și relaxați-vă timp de aproximativ 10 minute. După aceea, turnați apa și urmăriți-vă cu scrubul preferat, masca și / sau loțiunea.
Pasul 3. Exfoliază pielea moartă cu o curățare pentru față sau corp
Puteți folosi un exfoliant cumpărat de la magazin sau vă puteți face unul folosind niște zahăr și ulei. Aplicați scrubul cu mișcări circulare mici, apoi clătiți-l cu apă caldă. Dacă utilizați un exfoliant corporal, luați în considerare clătirea acestuia la duș; în acest fel, nu trebuie să murdărești apa de baie pentru înmuiere!
Pasul 4. Încercați o mască de păr
Părul tău are nevoie de la fel de multă atenție ca și pielea ta. Puteți folosi o mască de păr cumpărată de la magazin sau puteți să o biciuiți pe a voastră. Aplicați-l pe părul umed, apoi puneți-l sub un capac de duș. Înfășurați un prosop cald în jurul părului pentru a continua experiența.
Luați în considerare multitasking! Relaxați-vă în cadă în timp ce masca de păr funcționează. Majoritatea măștilor de păr trebuie lăsate aprinse timp de cel puțin 30 de minute
Pasul 5. Relaxați-vă în cada dvs
Umpleți cada cu apă caldă, apoi adăugați la alegere săruri de baie, bule, frizuri de baie sau uleiuri esențiale. Alunecați-vă în cadă, sprijiniți-vă de perete și relaxați-vă timp de 15 până la 20 de minute. Puteți folosi produse de baie de casă sau cumpărate din magazin. După terminarea băii, alunecați-vă într-un halat de baie cald.
- Pentru o baie simplă și rapidă: umpleți cada cu apă caldă, apoi adăugați 1 cutie de lapte de cocos, 1 lingură de ulei de migdale și 20 de picături de ulei esențial preferat.
- Clătiți-vă la duș. Toate acele produse de baie sunt minunate, dar deseori lasă în urmă reziduuri. Odată ce corpul tău se simte relaxat, ieși din cadă și scurge apa. Apoi, porniți dușul și clătiți-l. Dacă îți pui o mască de păr, acum este momentul să le speli și pe ele.
Pasul 6. Aplicați unt de corp
Cel mai bun moment pentru aplicarea untului de corp este imediat după ce ieși din cadă, când pielea ta este încă umedă. Toate acele uleiuri și unt bogat se vor înmuia în pielea ta și o vor lăsa ca o mătase netedă. Puteți chiar să vă faceți un masaj în timp ce îl aplicați! Puteți folosi fie untul de corp cumpărat din magazin, fie îl puteți face pe al vostru.
Pasul 7. Multitasking cu măști faciale și împachetări pentru picioare
Atât măștile faciale, cât și înmuierea picioarelor necesită puțin timp pentru a se pregăti, dar mult timp pentru a-și face „magia”. Ar putea fi o idee bună să le faceți pe amândouă în același timp. Pregătește-ți piciorul, apoi aplică-ți masca facială preferată. Odată ce ai pus-o, masează-ți loțiunea preferată pe picioare, apoi înfășoară-i în plastic. După aceea, înfășurați-le într-un prosop cald și așteptați 10 - 15 minute. Odată ce timpul a trecut, scoateți picioarele și spălați-vă masca.
- Fii mai confortabil strecurându-te mai întâi într-un halat de baie cald.
- Umeziți un prosop, apoi încălziți-l în cuptorul cu microunde timp de 30 până la 60 de secunde. De asemenea, puteți folosi șosete spa.
Pasul 8. Rasfata-ti picioarele
Umpleți o cadă mică cu apă caldă, apoi adăugați piciorul preferat la înmuiat. Strecurați-vă picioarele în apă și relaxați-vă timp de 10 până la 15 minute. Vă puteți răsfăța picioarele în continuare cu scruburi pentru picioare, pietre ponce, loțiune și pedichiură!
Pasul 9. Nu uita de mâinile tale
Luați niște resturi de curățare pentru picioare sau de curățare și masați-le pe mâini. Clătește-l, apoi aplică câteva dintre loțiunile tale preferate pentru mâini. Finalizați cu o manichiură. Nu trebuie să fie perfect; relaxează-te, ascultă muzică și distrează-te.
Pasul 10. Finalizați-vă relaxându-vă în halat de baie
Dacă nu dețineți un halat de baie, vă puteți strecura în ceva ce vi se pare confortabil, cum ar fi pijamalele. Citiți o carte, faceți-vă unghiile, machiați-vă sau ascultați muzică. Dacă aveți resturi de băuturi răcoritoare, vă puteți bucura și de acestea!
Partea 3 din 3: Scrubs, măști și multe altele (opțional)
Pasul 1. Relaxați-vă cu niște săruri de baie
Într-un castron mare, amestecați 2 căni (480 de grame) de sare Epsom, ½ cană (90 de grame) de bicarbonat de sodiu și 40 de picături de ulei esențial preferat. Pentru o sare de baie mai luxoasă, adăugați 60 de grame de sare de mare. Odată ce totul este amestecat și nu mai există aglomerări, scoateți totul într-un borcan de sticlă. Pentru a folosi sărurile de baie: umpleți cada cu apă caldă, apoi amestecați ¼ cană (60 grame) de săruri de baie în ea.
Puteți folosi un singur tip de ulei esențial. De exemplu, ai putea face 30 de picături de lavandă și 10 picături de mentă
Pasul 2. Exfoliați-vă pielea cu un exfoliant corporal
Într-un castron mare, amestecați împreună ½ până la 1 cană (115 până la 225 grame) de zahăr alb sau brun și ½ cană (100 grame) de nucă de cocos sau ulei de măsline. Scoateți totul într-un borcan de sticlă când ați terminat. Pentru o curățare specială suplimentară, luați în considerare adăugarea articolelor enumerate mai jos. Pentru a folosi scrubul: scoateți câte 1 lingură pe rând și masați-l pe brațe sau picioare.
- ½ linguriță condiment plăcintă cu dovleac sau scorțișoară măcinată
- ½ linguriță ulei de vitamina E
- ½ până la 1 linguriță extract de vanilie
- 15 până la 20 de picături de ulei esențial
Pasul 3. Faceți niște unt de corp de lux
Într-un cazan dublu, topește 1 cană (215 grame) de unt de shea sau unt de cacao, ½ cană (100 grame) de ulei de cocos și ½ cană (120 mililitri) de ulei de migdale sau măsline. Se amestecă totul împreună, apoi se răcește în frigider timp de 1 oră. Adăugați 10 până la 30 de picături de ulei esențial, apoi bateți totul cu un mixer electric până când devine ușor și pufos. Aceasta va dura aproximativ 10 minute. Transferați totul într-un borcan de sticlă, apoi răciți-l în frigider timp de 10 până la 15 minute. După aceea, untul de corp este gata de utilizare!
- Puteți folosi, de asemenea, ½ ceașcă (105 grame) de unt de shea și ½ ceașcă (105 grame) de unt de cacao pentru ceva extra special.
- Păstrează-ți untul la 24 ° C sau 75 ° F sau mai rece, altfel se va topi.
Pasul 4. Faceți o mască simplă de iaurt
Se amestecă 1 lingură de iaurt simplu într-un castron mic și ¼ linguriță de suc de lămâie sau miere. Răspândiți masca pe față, având grijă să evitați zona ochilor. Așteptați 10 minute, apoi spălați masca cu apă caldă.
- Iaurtul este exfoliant și luminos în mod natural. Încercați să utilizați iaurt grecesc, cu conținut ridicat de grăsimi, dacă puteți.
- Sucul de lămâie poate ajuta la luminarea pielii. Este potrivit și pentru tenul gras.
- Mierea este excelentă pentru toate tipurile de piele. Este hidratant în mod natural și excelent pentru pielea predispusă la acnee.
Pasul 5. Încercați o mască de păr simplă dacă intenționați să vă spălați părul
Într-un castron mic, amestecați ½ cană (100 grame) de ulei de cocos și ¼ cană (60 mililitri) de ulei de măsline. Pentru ceva mai hrănitor, adăugați 10 picături de ulei de Argan. Masați masca pe păr și pe scalp, apoi puneți-vă părul sub un capac de duș timp de 5 până la 10 minute. Spălați masca folosind șampon; s-ar putea să fie nevoie să faceți șampon de două ori. Aplicați un balsam de părere când ați terminat.
Pasul 6. Exfoliați-vă fața cu un exfoliant delicat de fulgi de ovăz
Într-un castron mic, amestecați 2 lingurițe de fulgi de ovăz măcinate, 1 linguriță de miere și 1 linguriță de ulei de migdale dulci. Masați scrubul pe față folosind mișcări circulare mici, având grijă să evitați zona ochilor. Clătiți scrubul cu apă caldă, apoi stropiți-vă fața cu apă rece pentru a vă sigila porii.
- De asemenea, puteți lăsa scrubul timp de 4 până la 5 minute. Acest lucru îl va face mai mult ca o mască.
- Dacă nu găsiți ulei de migdale dulci, încercați ulei de măsline sau ulei de cocos.
- Dacă nu găsiți făină de ovăz măcinată, o puteți măcina singură folosind un blender, robot de bucătărie sau râșnița de cafea.
- Făina de ovăz vă va ajuta să vă exfoliați ușor și să vă hidratează pielea. Mierea va ajuta la hidratarea pielii și la uciderea bacteriilor care cauzează acnee. Uleiul va ajuta la hidratarea, hrănirea și curățarea pielii.
Pasul 7. Exfoliați-vă buzele cu un exfoliant pentru buze
Dacă intenționați să vă machiați, atunci un exfoliant pentru buze este o modalitate excelentă de a vă pregăti buzele! Într-un vas mic, combinați 1 lingură de zahăr brun, 1 linguriță de miere și 1 linguriță de ulei de măsline sau ulei de cocos. Masați scrubul pe buze, apoi clătiți-l cu apă caldă. Păstrați resturile într-un borcan mic.
- Pentru o anumită acțiune de buze, amestecați ½ linguriță de scorțișoară măcinată.
- Pentru un exfoliant gustos, amestecați ½ linguriță de extract de vanilie.
Pasul 8. Tratează-ți picioarele cu un exfoliant
Umpleți un borcan de sticlă cu 2 căni (480 grame) de săruri Epsom și ¼ cană (60 mililitri) de apă de gură mentă. Se amestecă până când sarea se înmoaie uniform; veți obține ceva care se simte ca nisip umed. Pentru a folosi scrubul: masați 1 până la 2 linguri de scrub pe picioare, apoi clătiți-l. Depozitați restul scrubului într-un loc răcoros și uscat.
Acest exfoliant vă va ajuta să vă exfoliați și să vă deodorizați picioarele. Îi va lăsa să se simtă înviorați, făcându-l ideal după o zi lungă de mers pe jos
Pasul 9. Relaxați-vă cu un picior înmuiat
Umpleți un borcan de sticlă cu ½ cană (120 grame) de săruri Epsom și 2 linguri (25 grame) de bicarbonat de sodiu. Dacă doriți ceva extra-special, adăugați 6 picături din uleiul esențial preferat; menta, lavanda sau eucaliptul funcționează excelent pentru înmuierea picioarelor! Închideți borcanul și agitați totul până când este combinat uniform. Pentru a folosi scrub:
- Umpleți o cadă sau un lighean din plastic cu apă caldă; asigurați-vă că este suficient de mare pentru picioarele voastre.
- Se amestecă 2 linguri de picior înmuiat.
- Scufundați-vă picioarele în apă.
- Relaxați-vă timp de 10 până la 15 minute.
- Păstrați restul piciorului înmuiat pulbere într-un loc răcoros și uscat.
sfaturi
- Păstrați produsele de baie de casă într-un loc răcoros și uscat.
- În loc să faceți totul într-o singură zi, luați în considerare să aveți zile spa diferite, concentrându-vă pe lucruri diferite. De exemplu, ai putea avea o zi facială, să te concentrezi pe față sau o zi Pedi, unde să te concentrezi pe picioare.
- Faceți-o într-o zi stresantă, astfel încât să vă puteți relaxa și mai mult.
- A face acest lucru chiar înainte de culcare vă poate ajuta să dormiți mai bine.
- Asigurați-vă că aveți totul pregătit și la îndemână înainte de a începe. În acest fel, nu va trebui să vă întrerupeți experiența.
- Opriți telefonul în timpul spa-ului pentru a crește relaxarea și a minimiza întreruperile.
- În ziua dvs. de spa, nu vă faceți griji cu privire la lucrurile care vor apărea în următoarele câteva zile - relaxați-vă și bucurați-vă.
