Exfolierea, derivată din latinescul exfoliatus (a fâșia de frunze), este un termen care descrie orice proces menit să îndepărteze fulgi de piele moartă din corp. Acest proces simplu poate fi realizat cu ușurință de acasă și, cel mai adesea, va avea ca rezultat o piele mai strălucitoare și mai moale decât înainte! În general, atunci când vine vorba de exfoliere, există două mari categorii de explorat: exfoliere mecanică și chimică. În timp ce procesul specific de exfoliere va depinde de materialele și zona de focalizare, veți găsi că există multe asemănări comune fiecăreia dintre tehnici. Dacă vă angajați la o rutină adecvată de exfoliere o dată sau de două ori pe săptămână, pielea dvs. va arăta și vă va simți mai moale ca niciodată.
Pași
Metoda 1 din 2: Exfolierea cu Scrubs
Pasul 1. Faceți o baie sau un duș
Deși nu face parte din procesul de exfoliere în sine, scufundarea corpului în apă fierbinte îți va deschide porii, făcând pielea mult mai susceptibilă la curățare. De asemenea, vă ajută să faceți acest proces în baie, deoarece veți avea nevoie de o sursă gata de apă fierbinte și de undeva pentru a spăla fulgii de piele moartă odată ce au fost spălați. Folosiți un detergent care să nu facă parfum și fără parfum pentru baie și lăsați cel puțin 15 minute să înmoaie (macerează) suprafața pielii. Este bine când suprafața pielii arată puțin „deformată”. Îndepărtați „pielea moartă” frecând-o cu mâinile. Va funcționa bine, mai ales la picioare, degetele de la picioare și tocuri.
Pasul 2. Obțineți un burete texturat pentru a vă spăla pielea
Îngrijirea pielii cu ea va ajuta la eliminarea excesului de fulgi de piele, lăsând pielea mai moale și mai curată decât înainte. Se recomandă să aveți un burete gata de utilizare după ce ați terminat dușul. Ar trebui să se simtă ușor aspru pe piele, dar dacă este abraziv până la durere, cârpele de spălare exfoliante sunt o alternativă potrivită și mai blândă.
- Exfolierea se poate face și cu un prosop dur.
- O perie naturală cu păr este o alternativă bună, în special în timp ce spălați spatele brațelor sau picioarelor.
- Dacă sunteți de tipul „Do-it-yourself”, s-ar putea să vă uitați să vă creați propria loofah de acasă.
Pasul 3. Frecați-vă ușor corpul cu buretele începând de la glezne în sus
Frecați buretele peste piele cu mișcări mici, circulare. Asigurați-vă că aplicați o anumită presiune pentru a simți textura aspră a buretelui pe piele; în acest fel, va freca pielea moartă a stratului de suprafață. Este recomandat să începeți de la glezne, deoarece ajută la încurajarea circulației sanguine pozitive în timpul procesului de exfoliere.
Dacă vă exfoliați întregul corp, asigurați-vă că acordați o atenție suplimentară călcâielor, coatelor și genunchilor. Acestea sunt în general considerate a fi cele mai uscate părți ale pielii și ar trebui să li se acorde o atenție mai mare în consecință
Pasul 4. Adăugați nisip umed sau sare la exfolierea întregului corp
Dacă te-ai plimbat vreodată de-a lungul plajei desculți, este posibil să fi observat că calmele tale se înmoaie. Granulele de nisip sunt un exfoliant natural, iar textura lor granulată este potrivită pentru a vă îndepărta fulgii de piele în exces. Exfoliantele de sare fac același lucru. Puteți găsi produse exfoliante de nisip și sare la orice magazin care vinde produse de înfrumusețare și îngrijire a pielii.
- Fiți avertizat: utilizarea nisipului în baie poate provoca o mizerie mai mare decât exfolianții mai obișnuiți. Deși este recomandat să-l încercați cel puțin o dată, este posibil să nu fie cea mai bună cale de acțiune dacă nu aveți timp suplimentar în rutină disponibil pentru a face o curățare după aceea. Obținerea nisipului pe un canal de scurgere ar putea ruina complet conductele de instalații sanitare, dacă se face des.
- Dacă folosiți nisip, ar trebui curățat, chiar albit, deoarece obținerea acestuia din exterior ar putea introduce bacterii și utilizarea acestuia pentru a exfolia ar face mai mult rău decât bine. Alegeți nisipul cu granule mici, nu mari, deoarece granulele mai mici sunt mai blânde pe piele. Concentrați-vă pe pielea mai dură a brațelor și picioarelor, deoarece nisipul poate fi mai intens decât exfoliantele.
Pasul 5. Clătiți cu apă fierbinte
Închiderea magazinului cu o clătire corporală este o modalitate relaxantă și eficientă de a termina exfolierea. Deși este recomandat să repetați acest proces de cel puțin trei ori pe săptămână, ar trebui să observați o moliciune imediată a pielii.
Aplicarea unei creme hidratante sau a untului de shea după clătire, chiar și după o curățare altfel pur „mecanică”, vă va ajuta pielea să păstreze mai bine umezeala
Metoda 2 din 2: Utilizarea exfoliantelor chimice
Pasul 1. Căutați exfolianți chimici la un magazin
Deși numindu-l „exfoliere chimică” poate avea impresia peiorativă de a fi nesănătos sau nenatural pentru piele, majoritatea exfolianților chimici se bazează de fapt pe ingrediente naturale, cum ar fi fructele, laptele sau zaharurile.
Mulți exfolianți sunt relativ la prețuri accesibile și sunt disponibili la cel mai apropiat supermarket
Pasul 2. Faceți o baie sau un duș
La fel ca în cazul etapelor referitoare la exfoliere mecanică, o baie sau un duș fierbinte îți vor deschide porii, facilitând curățarea și exfolierea pielii. Atașarea procesului de exfoliere la o parte existentă a programului zilnic vă va face mult mai ușor să faceți parte din rutina dvs.; rețineți că exfolierea este cel mai bine abordată ca o parte obișnuită a vieții voastre. Este posibil să aveți o piele mai moale imediat după o curățare exfoliantă, dar repetarea va produce rezultate mai durabile.
Pasul 3. Curățați-vă pielea cu un exfoliant cumpărat de la magazin
Stropiți niște exfoliant pe mâini și începeți să-l frecați pe piele. Înainte de a aplica exfoliantul, este important să vă asigurați că mâinile sunt curate; în caz contrar, este posibil să răspândiți bacterii pe piele și pe față. Cu o mișcare blândă, circulară, învârtiți exfoliantul în jurul pielii pentru a mătura orice murdărie și celule moarte ale pielii. Aveți grijă deosebită să vă exfoliați fața; nu numai că este partea din care oamenii vor observa cel mai mult, ci și mai mult ulei decât alte părți ale pielii. Trei minute doar pe față ar trebui să fie suficiente; restul corpului ar trebui să justifice o eliminare mai puțin intensă, dar totuși atentă cu exfoliantul.
- Când vă exfoliați fața, aveți grijă să vă concentrați asupra zonei centrale a feței, de la frunte până la nas și până la bărbie. În mod colectiv, aceasta este denumită „zona T” și este renumită pentru greutatea sa.
- Dacă preferați să nu folosiți un produs comercial, vă puteți face propriul curățare corporală amestecând sarea Epsom sau sarea roz Himalaya cu ulei de măsline, pe care o puteți cumpăra într-un magazin alimentar de unde ați cumpăra produse comerciale. De asemenea, puteți amesteca zahăr și un ulei (cum ar fi măsline sau nucă de cocos) pentru o curățare pentru față DIY.
- Fii întotdeauna blând când aplici un exfoliant.
Pasul 4. Clătiți-vă corpul după ce ați terminat curățarea exfoliantă
Luați puțină apă în mâini și spălați produsul. Asigurându-vă că exfoliantul a dispărut complet, vă veți asigura că nu vă irită pielea mai târziu. Deși procesul de exfoliere chimică necesită mai puțin un element „fizic” decât omologul său mecanic, ar trebui să vă găsiți pielea la fel de moale și netedă, urmând un ritual adecvat, așa cum ați face dacă ați folosi lufa pe tot parcursul.
Pasul 5. Aplicați cremă hidratantă
Prin aplicarea cremei hidratante după exfoliere, aceasta ar trebui să limiteze uscăciunea sau iritarea și să îmbunătățească hidratarea.
Ar trebui să te exfoliezi dimineața sau noaptea?
Ceas
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Pentru o piele uscată, vă recomand să amestecați exfoliantul corporal cu ulei de corp pentru a vă exfolia corpul, astfel încât să nu se usuce.
- După exfoliere, trebuie să-ți hidratezi pielea. Puteți folosi cremă, loțiune sau cremă hidratantă naturală, cum ar fi ulei de măsline, unt de shea sau aloe vera.
- Nu intrați în soare imediat după exfoliere.
- Deși majoritatea oamenilor vor avea o preferință personală pentru una sau alta și aceste două categorii au fost descrise și prezentate separat, este recomandat să faceți o combinație a celor două cu exfoliere la domiciliu. Exfolierea mecanică va ajuta cel mai bine la fulgii de suprafață morți, dar utilizarea unui produs cumpărat de la magazin va funcționa la un nivel mai profund.
- Este o opțiune de a aplica exfoliantul cu o loofah sau o cârpă pentru a-l combina cu o anumită exfoliere mecanică. Se recomandă combinarea loofahului cu curățarea chimică dacă programul dvs. nu vă permite mult timp sau exfoliere. Asigurați-vă că aveți mai mult timp și aveți grijă de el; deplasarea loofah-ului pe corpul tău mai lent decât ai face în mod normal îi va da elementului chimic timp să-și lucreze magia pe piele.
- Exfolierea are multe beneficii. Dacă suferiți de acnee, vă va interesa să știți că exfolierea va ajuta la prevenirea viitoarelor erupții prin scoaterea bacteriilor din pori înainte ca aceasta să aibă suficient timp pentru a face cosuri.
- Exfolierea pielii are, de asemenea, bonusul neașteptat de a vă permite să obțineți un bărbierit mai apropiat.
Avertizări
- Loofahs și alți „exfolianți corporali” nu sunt recomandați pentru utilizare pe față, deoarece sunt probabil prea abrazivi.
- Unele exfoliante, și anume cele ieftine și foarte uleioase, pot fi foarte alunecoase în cadă. S-ar putea să lase o mizerie uriașă pe podeaua căzii, astfel încât în dușurile ulterioare, murdăria spălată să rămână coaptă pe cadă.
- Exfolianții fizici, cum ar fi exfoliantele, pot fi compuși din microbere. Aceste microbile sunt fabricate din materiale nebiodegradabile, iar utilizarea lor pe scară largă are un efect negativ asupra mediului. Ca atare, au fost interzise în anumite state și țări.
- Există un lucru ca exfolierea prea tare. Nu exfoliați până când vă provoacă durere. Dacă vreo parte a procesului dăunează, corpul tău încearcă să-ți spună ceva. Opriți ceea ce faceți și așteptați până când iritația dispare înainte de a începe din nou într-un ritm mai blând.
